What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

Ηλιάνα Μπάκα - Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc

Home
Greece
Kalamáta
Ηλιάνα Μπάκα - Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία

-Συμβουλευτική εφήβων, ενηλίκων
-Συμβουλευτικη ζεύγους, γονέων
-Συμβουλευτική πένθους, διαζυγίου, χωρισμού
-άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη

11/09/2025

Η επιστροφή στο σχολείο συχνά φέρνει ενθουσιασμό αλλά και λίγο άγχος. Τα παιδιά χρειάζονται δίπλα τους γονείς που θα τα ακούσουν, θα τα στηρίξουν και θα τα ενθαρρύνουν.

💛 Μιλήστε μαζί τους για τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
💛 Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή τους με μικρές καθημερινές φράσεις ενθάρρυνσης.
💛 Κρατήστε σταθερή τη ρουτίνα ώστε να νιώθουν ασφάλεια.

Να θυμάστε: δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια. Η παρουσία σας, η αγκαλιά και η κατανόηση είναι ό,τι πιο σημαντικό έχουν.

Καλή σχολική χρονιά με χαμόγελα και δημιουργία! 🌸

09/09/2025

✨ Ο θυμός δεν είναι εχθρός μας ✨

Ο θυμός είναι ένα φυσικό συναίσθημα που μας δείχνει ότι κάτι μας πλήγωσε, μας αδίκησε ή ξεπέρασε τα όριά μας.
Δεν χρειάζεται να τον φοβόμαστε ούτε να τον καταπιέζουμε· χρειάζεται να τον ακούμε.

- Όταν αναγνωρίζουμε τον θυμό μας, μπορούμε να τον μετατρέψουμε σε δύναμη για αλλαγή.
- Όταν τον εκφράζουμε με υγιή τρόπο, προστατεύουμε τις σχέσεις μας και τον εαυτό μας.

Ο θυμός είναι μήνυμα
εσύ πώς θα επιλέξεις να τον ακούσεις;

05/09/2025

Σεπτέμβριος.. Μήνας επιστροφής, ανασυγκρότησης.. Εσείς πώς επιστρέφετε;

11/05/2025

"Για τον κόσμο είσαι απλά μια μητέρα.. Για το παιδί σου είσαι ο κόσμος όλος.."

Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες! Ένας ρόλος δύσκολος αλλά και τόσο μαγικός..

19/04/2025

Η ομάδα του γραφείου σας εύχεται Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα! Το Άγιο φως να φωτίσει το ψυχές όλων!

24/02/2025

Την Παρασκευή 28/02, το πρωί, θα είμαστε κι εμείς μαζί με όσους αντιτασσονται στον φόβο.. Υποστηρίζουμε έμπρακτα την αγάπη..

#τεμπη

10/10/2024

10/10
Παγκόσμια ημέρα ψυχικής υγείας

16/09/2024

Τα σχολεία έχουν ήδη αρχίσει εδώ και μέρες,καποιοι έχουν προσαρμοστεί και κάποια άλλοι δυσκολεύονται.

Είτε είσαι μαθητής, είτε γονέας μαθητή, αυτά είναι μερικά χρήσιμα tips που θα σε διευκολύνουν μέσα στη σχολική χρονιά και θα ανακουφίσουν το άγχος σου!

Καλή δύναμη!

10/09/2024

Όταν χάνουμε τον έλεγχο δε νοιώθουμε ασφαλείς. Το ίδιο συμβαίνει όταν καταλαβαίνουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας.

Εστιάζουμε τόσο πολύ, κάποιες φορές, στο ποσό ανήμποροι είμαστε, λες και είμαστε σε έναν πόλεμο με το μυαλό μας και δεν μπορούμε να νικήσουμε.

Μπορεί να μην μπορω να ελέγξω πάντοτε τι θα σκεφτώ, αλλά σίγουρα έχω την επιλογή ανάμεσα σε ποσό χρόνο και ενέργεια θα αφιερώσω στην εκάστοτε σκέψη και αυτό μου υπενθυμίζει ότι μπορώ να ανακτήσω τον έλεγχο στην πορεία της διαδικασίας και να νοιώσω ξανά σίγουρος και ασφαλής.

05/09/2024

Γνωρίζω έναν άνθρωπο, υπάρχει αμοιβαίο ερωτικό ενδιαφέρον και κάποια στιγμή, είτε εξαρχής είτε κατά τη διάρκεια της γνωριμίας, μου επικοινωνεί ότι "δεν θέλει σχέση", "δεν είναι για σχέση".

Φράση που μπορεί να κρύβει πολλά μηνύματα, τα οποία ο αποστολέας δεν δύναται να εκφράσει ανοιχτά, είτε γιατί δεν τα έχει συνειδητοποιήσει καν είτε γιατί δεν βρίσκει το απαιτούμενο θάρρος να επικοινωνήσει την αλήθεια του. Από την άλλη ο παραλήπτης αυτού του μηνύματος μένει να κάνει σενάρια προσπαθώντας να εξηγήσει τι μπορεί να σημαίνει αυτό καθώς και να διαχειριστεί την απόρριψη.

Από την άλλη, αν είσαι εσύ αυτός/ή που το λες θα πρέπει να αναλογιστείς τι ακριβώς συμβαίνει που σε οδηγεί σε αυτή την αντίσταση για σχέση. Όπως επίσης και να συναισθανθεις τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου, να ζυγίσεις την εκάστοτε περίπτωση και να φερθείς με σεβασμό και ειλικρίνεια.

03/09/2024

"Τι να κάνω τον ψυχολόγο αφού τα λέω στους φίλους μου;"
"Γιατί θες να πας σε ψυχολόγο; δεν σου φτάνω εγώ"

Δύο κοινές αντιλήψεις, ειπωμένες από την εκάστοτε πλευρά, που λειτουργούν ανασταλτικά στο να ζητήσω βοήθεια ενώ μπορεί πραγματικά να τη χρειάζομαι και ένα αίσθημα ενοχής που με ταλαιπωρεί όταν νοιώθω την ανάγκη να απευθυνθώ σε έναν "ξένο" για να μοιραστώ τα προβλήματά μου.

Η ύπαρξη ενός υποστηρικτικού πλαισίου είναι απαραίτητη για την ψυχική υγεία και είναι και ένα ζήτημα που δουλεύουμε αρκετά και μέσα στη θεραπεία. Ωστόσο, το να προσδοκώ από το/τη φίλο/η μου να λειτουργήσει σαν Ψυχολόγος μου, δημιουργεί μια μη ρεαλιστική προσδοκία που στο τέλος θα με ματαιώσει και θα επιβαρύνει τη σχέση.

Μία φιλιά δεν μπορεί να είναι μονόπλευρη και να εστιάζει διαρκώς στα προβλήματα του ενός. Ένας φίλος δεν μπορεί ποτέ να είναι αντικειμενικος και έτσι μπορεί να μην καταφέρει να με βοηθήσει να επιλυσω το πρόβλημά μου.
Μπορεί να μου παρέχει την ηθική στήριξη ή να με ακούσει αλλά δεν έχει τα εφόδια και την εκπαίδευση να με βοηθήσει να αντιληφθώ τι πραγματικά συμβαίνει και να με προσανατολισει στη σωστή κατεύθυνση.

Η φιλία, επομένως, δεν μπορεί να λειτουργήσει σαν υποκατάστατο της θεραπείας. Όπως και ένας θεραπευτής δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν φίλο.

27/08/2024

Η ομάδα μας.
Από 2 Σεπτεμβρίου θα είμαστε πάλι κοντά σας.
Καλέστε μας στο 📞2721090555 📲6985640077
για τα αιτήματά σας και για να κλείσετε ένα ραντεβού.

Address

Γεωργούλη 2
Kalamáta
24100

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00

Telephone

+302721090555

Website

http://www.ilianabaka.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ηλιάνα Μπάκα - Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ηλιάνα Μπάκα - Συμβουλευτική Ψυχολόγος MSc:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kalamáta?