Χριστίνα Αναστασοπούλου, Ψυχολόγος M.Sc., Ψυχοδραματίστρια

24/07/2025

📝🌱

25/06/2025

🌱 Ο τρόπος που λειτουργούμε στις ερωτικές μας σχέσεις, συχνά αντανακλά αυτά που έχουμε μάθει για το σχετίζεσθαι μέσα στην οικογένειά μας, ως παιδιά. Έτσι οι συντροφικές σχέσεις μπορεί να είναι μια δύσκολη ιστορία για τους: 1. Ειρηνοποιούς: αυτούς για τους οποίους η αποφυγή της σύγκρουσης σήμαινε ασφάλεια, 2. Επιτυχημένους: αυτούς για τους οποίους η αγάπη δινόταν υπό όρους, 3. Αυτάρκεις: αυτούς για τους οποίους η εξάρτηση από τους άλλους ήταν επικίνδυνη.

Why peacemakers, overperformers, and others may struggle.

14/05/2025

Αύριο, 15 Μαΐου, Παγκόσμια Ημέρα της Οικογένειας, θυμηθείτε ότι η οικογένεια δεν ορίζεται μόνο από βιολογικούς όρους.

Δύο κορίτσια, μία παντοτινή αγκαλιά 💙

Η Βερονίκη και η Μαρία έφτασαν στο Παιδικό Χωριό SOS Πλαγιαρίου Θεσσαλονίκης το 2021. Έναν χρόνο μετά, μέσα από τη διαδικασία της Αναδοχής/Υιοθεσίας του anynet, τα δύο δίδυμα κορίτσια ξεκίνησαν το ταξίδι τους προς τη νέα τους ζωή, όταν και γνώρισαν την Ελένη και τον Αντώνη - ένα ζευγάρι που είχε χώρο στην καρδιά του για δύο κορίτσια γεμάτα ζωντάνια και όνειρα. Η υιοθεσία τους ολοκληρώθηκε το 2023, αλλά για εκείνους, η οικογένεια τους είχε δημιουργηθεί ήδη από την πρώτη αγκαλιά.

Πρόσφατα, βρεθήκαμε ξανά όλοι μαζί - αυτή τη φορά ως καλεσμένοι - σε μία πολύ ξεχωριστή στιγμή: τη βάφτισή τους. Μία ημέρα γιορτής και χαράς, που μας γέμισε περηφάνια και βαθιά συγκίνηση, όπως κάθε φορά που βλέπουμε ένα παιδί να βρίσκει τη ζεστασιά μιας οικογένειας που του αξίζει.

Αύριο, Παγκόσμια Ημέρα της Οικογένειας, θυμόμαστε ότι η οικογένεια δεν ορίζεται μόνο με βιολογικούς όρους. Οικογένεια είναι εκεί που νιώθεις ασφάλεια, φροντίδα και αγάπη. Οικογένεια είναι οι άνθρωποι που αποφασίζουν ότι θέλουν να γίνουν το «σπίτι σου».

Βερονίκη, Μαρία, σας ευχόμαστε υγεία και χαρά σε όλη τη ζωή σας 💙

01/05/2025

🌸 Την άνοιξη αν δεν τη βρεις τη φτιάχνεις λέει ένα ρητό, αν τη βρείτε όμως ακόμα καλύτερα!

Σε "ανθισμένους" δρόμους λοιπόν!
Καλή πρωτομαγιά! 🌸

19/04/2025

"The key here is to remember that if something feels off, it probably is. Recognizing coercive control can be difficult, especially when it’s disguised as love or concern. But trust your instincts—if you feel like you’re losing your independence, constantly second-guessing yourself, or making choices out of fear rather than free will, something isn’t right."

3. Dictating choices from food to dress to exercise routines.

19/04/2025

Καλή ανάσταση με την ευχή αυτός ο κόσμος να γίνει σύντομα ένα καλύτερο μέρος για όλους τους ανθρώπους της γης.

🐣

31/03/2025

✏️

"The child in front of me was a shell of her former self."

24/12/2024

🌟 Οι πιο σκοτεινές μέρες του χρόνου τελειώνουν με την έλευση των Χριστουγέννων. Καλές γιορτές και εύχομαι το 2025 να φέρει ειρήνη στον κόσμο, αγάπη και υγεία! 🌟

22/12/2024

🌱 Η ευγένεια, η ενσυναίσθηση και η συνεργατικότητα είναι ιδιότητες που θέλουμε να έχουμε και να έχουν οι άνθρωποι που βρίσκονται στο περιβάλλον μας. Πόσο συχνά μπερδεύεται όμως η ευγένεια με την παραχωρητικότητα και την αδυναμία;

✏️ Σκέψεις του Δεκεμβρίου

02/12/2024

❤️ Τι είναι η αγάπη και πως είναι να αγαπιέται κανείς;

😍 Είναι το να νιώθει τρελός από αγάπη; Αυτό το καρδιοχτύπι που συνοδεύει τις εφηβικές μας αναμνήσεις;

💫 Ή είναι να νιώθει ήρεμος καθώς αγαπάει και αγαπιέται; Σταθερός, υπομονετικός, κατανοητός, και ασφαλής μέσα στην αγάπη;

🌱 Το άτομο που σας αγαπάει θα πρέπει να δημιουργεί ηρεμία στο νου σας, όχι άγχος και ανασφάλεια.

🍂 Σκέψη του Δεκεμβρίου, καλό μήνα!

28/11/2024

⭐️ Το ψυχόδραμα είναι το μοντέλο ψυχοθεραπείας που εμπνεύστηκε ο ψυχίατρος Jacob Moreno παρατηρώντας το συμβολικό παιχνίδι στο οποίο έμπαιναν αυθόρμητα τα παιδιά, στις αρχές του προηγούμενου αιώνα, στα πάρκα της Βιέννης.

🌱 Μετά τον 'Β παγκόσμιο πόλεμο και αφού μετανάστευσε στην Αμερική, δούλεψε με μαθητές σε σχολεία και κατέγραψε τη δυναμική που έχουν οι μικρές και μεγάλύτερες ομάδες.

🤸 Συμπέρανε πως προεξέχοντες θεραπευτικοί παράγοντες, εκτός από την ασφάλεια και εμπιστοσύνη σε μια ομάδα, είναι η ύπαρξη ενός κλίματος που ενισχύει τον αυθορμητισμό και τη δημιουργικότητα.

🌻Στο ψυχόδραμα ονομάζουμε τα σταθερά μοτίβα συμπεριφοράς ενός ανθρώπου "ρόλους" και χρησιμοποιούμε τεχνικές εμπνευσμένες από το θέατρο (τεχνική του καθρέφτη, αντιστροφή ρόλου, συνέντευξη από ρόλο, σωσίας κ.α.) για να δημιουργήσουμε "ως εάν" εμπειρίες, εμπειρίες σαν να ήταν πραγματικές δηλαδή, που δίνουν στον θεραπευόμενο τη δυνατότητα σε έρθει σε επαφή με πλευρές του εαυτού του και να αναπτύξει όσες θα τον βοηθήσουν να έχει μια πιο λειτουργική και ευχάριστη ζωή.

27/11/2024

Το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο έχει υπάρξει στα 12 χρόνια που το γνωρίζω, ένας ζεστός πανεπιστημιακός χώρος.

Το Σαββατοκύριακο που μας πέρασε, 23 και 24 Νοεμβρίου 2024, πραγματοποιήθηκε εκεί ο πρώτος κύκλος βιωματικών εργαστηρίων για τους φοιτητές του Μεταπτυχιακού Προγράμματος Σπουδών "Εκπαίδευση και Πολιτισμός" που βρίσκονται τώρα στο Δ εξάμηνο σπουδών τους.

Πόσο σημαντικό είναι πέρα από τη γνώση, να δίνεται χώρος για την διερεύνηση και την ταυτοποίηση εκείνων των προσωπικών χαρακτηριστικών μας, που μπορούν να πλαισιώσουν και να εμπνεύσουν τους μαθητές μέσα σε μια απαιτητική σχολική πραγματικότητα!

Ευχαριστώ από καρδιάς για τη διάθεση για μοίρασμα και εύχομαι καλή συνέχεια!