Nutrition Balance

29/07/2025

🧘‍♀️ Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση — από το πιο ήπιο στο πιο δυνατό boost!
Η διατροφή μας επηρεάζει τη χημεία του εγκεφάλου και την ψυχολογία μας.
Δες πώς 5 απλά τρόφιμα, το καθένα με τον δικό του τρόπο, συμβάλλουν στο να νιώθεις πιο καλά — με αποκορύφωμα το πιο ισχυρό mood-booster!

17/07/2025

Όταν η παράδοση συναντά την επιστήμη. Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει την καρδιά, το μυαλό και το σώμα μας.
Μια αποδεδειγμένη επιλογή για υγεία και μακροζωία! 🫒🧬

11/07/2025

💧 Ενυδάτωση για τους μικρούς μας ήρωες!
Το καρπούζι είναι η πιο δροσιστική και φυσική επιλογή για το καλοκαίρι — περιέχει περίπου 92% νερό, συμβάλλοντας στην ενυδάτωση των παιδιών με τρόπο γευστικό και θρεπτικό! 🍉

Εντάξτε το στην καθημερινή τους διατροφή, ειδικά τις ζεστές μέρες!

01/06/2025

«Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) προτείνει να μειώσουμε την πρόσληψη αλατιού κάτω από 5 γραμμάρια την ημέρα, ώστε να μειώσουμε τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών παθήσεων. Δοκίμασε φυσικά μυρωδικά και βότανα για πιο υγιεινές και γευστικές επιλογές!» 🧂

01/06/2025

Το μυστικά της σωστής διατροφής για τις πανελλήνιες εξετάσεις από τον διατροφολόγο Φώτη Δικαίο!

30/05/2025

.eu

24/05/2025

Η επιτυχία στηρίζεται στη συνέπεια! Κάθε μικρό βήμα – κάθε σταγόνα ιδρώτα – μετράει. Μείνετε συγκεντρωμένοι στους στόχους σας και απολαύστε τη διαδικασία!

12/05/2025

Η άσκηση είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!

28/04/2025

Είναι το τρίπτυχο διατροφή - ύπνος - κίνηση το απόλυτο φυσικό detox;

Ο διατροφολόγος Fotis Dikaios στο Ionian TV

22/04/2025

02/04/2025

Ράσμπερι: Μικρό αλλά θαυματουργό!
Πλούσια σε ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ, δύο ισχυρά αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και συμβάλλουν στην κυτταρική προστασία και την αντιγήρανση!