Maha Kali Yoga Studio

30/09/2025

⭕Το Aerial Yoga Play χρησιμοποιεί μια απαλή υφασμάτινη αιώρα για να στηρίξει το σώμα σας μέσα από μια σειρά στάσεων που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν την ευλυγισία, να ενισχύσουν τον κορμό και να αποσυμπιέσουν τη σπονδυλική στήλη — όλα αυτά προσκαλώντας μια αίσθηση ελαφρότητας και διασκέδασης.
Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, αυτό το μάθημα συνδυάζει γειωμένες στάσεις γιόγκα, αναστροφές και δυναμικές κινήσεις με στιγμές βαθιάς χαλάρωσης, όλα υποστηριζόμενα από την αιώρα. Είτε είστε νέοι στην εναέρια γιόγκα είτε επιστρέφετε στην πρακτική σας, περιμένετε να εξερευνήσετε την ισορροπία, την επίγνωση του σώματος και την εμπιστοσύνη — με ένα χαμόγελο.

Κάθε Τρίτη στις 21:15-22:15 με τον .mits 🙏

29/09/2025

⭕Hatha Yoga Flow & Yin Bliss

Μια πρακτική βασισμένη στην hatha yoga, μια ροή που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και στην ευλυγισία. Εκεί ακριβώς που το ενεργειακό μας σώμα μοιάζει να ελίσσεται με χάρη ανάμεσα στις asanas του φυσικού!

Η πρακτική αυτή δρα αναζωογονητικά σε όλα τα συστήματα του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί την αίσθηση μιας βαθύτερης χαλάρωσης του φυσικού σώματος που γίνεται συνειδητή και σε πιο λεπτοφυείς δομές του. Ολοκληρώνουμε την πρακτική με μια αίσθηση σύνδεσης, ελαφρότητας, ηρεμίας και διαύγειας, μεταφέροντας αυτόματα τα οφέλη της πρακτικής από το στρωματάκι στη ζωή.

Κάθε Δευτέρα στις 20:00-21:30 με την δασκάλα μας 🙏

26/09/2025

⭕Φίλοι μας, σας προσκαλούμε στο πρώτο μας Satsang της νέας «γιογκικής» χρονιάς!

Όπως ξέρουμε, η λέξη «Satsang» σημαίνει κυριολεκτικά «μια συντροφιά προσώπων που αναζητούν το Αληθινό». Έτσι, το Σάββατο 4/10, 18:00-19:30, σας περιμένουμε στο Maha Kali Yoga Studio, όπου με συνοδεία ένα φλιτζάνι τσάι και έμπνευση από την αγαπημένη μας πρακτική της Γιόγκα, μέσα από συζήτηση, βιωματικό μοίρασμα και στοχασμό, θα αναζητήσουμε το πώς μπορούμε να βάλουμε τη γιογκική παράδοση στην πράξη, κάνοντας τη ζωή μας πιο ουσιαστική, δημιουργική και απολαυστική!

Παλιοί και νέοι φίλοι είναι ευπρόσδεκτοι! Δηλώστε μας τη συμμετοχή σας!

Το θέμα της συνάντησής μας: «Οδηγός επιβίωσης μέσα από τη γιόγκα» 😉
Σας περιμένουμε!

25/09/2025

⭕Το Body Mind Flow είναι ένα δυναμικό μάθημα γιόγκα που συνδυάζει ενσυνείδητη κίνηση, ασκήσεις αναπνοής και ρέουσες ακολουθίες για την προώθηση της σωματικής δύναμης, της νοητικής διαύγειας και της εσωτερικής ηρεμίας.

Συνδυάζοντας στοιχεία Vinyasa και Hatha yoga, το μάθημα ενθαρρύνει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να απελευθερώσουν την ένταση, να χτίσουν ανθεκτικότητα και να κινηθούν με πρόθεση. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, προσφέρει μια ισορροπημένη πρακτική που σας αφήνει να νιώθετε γειωμένοι, ανανεωμένοι και συγκεντρωμένοι.

Καθοδηγεί κάθε Πέμπτη στις 20:00-21:15 η αγαπημένη μας Νάνσυ Χιτζανίδου 🙏

25/09/2025

⭕Το Body Mind Flow είναι ένα δυναμικό μάθημα γιόγκα που συνδυάζει ενσυνείδητη κίνηση, ασκήσεις αναπνοής και ρέουσες ακολουθίες για την προώθηση της σωματικής δύναμης, της νοητικής διαύγειας και της εσωτερικής ηρεμίας.

Συνδυάζοντας στοιχεία Vinyasa και Hatha yoga, το μάθημα ενθαρρύνει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, βοηθώντας τους συμμετέχοντες να απελευθερώσουν την ένταση, να χτίσουν ανθεκτικότητα και να κινηθούν με πρόθεση. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, προσφέρει μια ισορροπημένη πρακτική που σας αφήνει να νιώθετε γειωμένοι, ανανεωμένοι και συγκεντρωμένοι.

Καθοδηγεί κάθε Πέμπτη στις 20:00-21:15 η αγαπημένη μας Nancy Hitzanidou 🙏

24/09/2025

⭕Η Ashtanga Yoga είναι ένα δυναμικό, δομημένο στυλ γιόγκα που συνδέει την αναπνοή με την κίνηση μέσω μιας καθορισμένης ακολουθίας στάσεων. Ακολουθεί μια συγκεκριμένη σειρά στάσεων, που ασκείται με ένα ρέον, ενεργητικό στυλ.
Η Vinyasa είναι η τέχνη της απρόσκοπτης σύνδεσης των κινήσεων με την αναπνοή. Στην Ashtanga, η Vinyasa χρησιμεύει ως η μετάβαση μεταξύ των στάσεων, δημιουργώντας μια ρυθμική, διαλογιστική ροή. Χτίζει θερμότητα, ευελιξία και εστίαση.
Μαζί, η Ashtanga και η τέχνη Vinyasa προσφέρουν μια ισχυρή, πειθαρχημένη πρακτική που ενώνει το σώμα, την αναπνοή και το μυαλό σε έναν κινούμενο διαλογισμό.

Κατάλληλο για ασκούμενος που θέλουν να εξελίξουν τη πρακτική τους .
Κάθε Τετάρτη στις 20:00-21:00 με τον Θανάση Σαραμούρτση 🙏

23/09/2025

⭕Το Therapeutics and Release είναι ένα εντοπισμένο ,αναζωογονητικό μάθημα γιόγκα που έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει την επούλωση, να ανακουφίζει από την ένταση και να ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Χρησιμοποιώντας ασκήσεις αναπνοής, ενσυνειδητή κίνηση και μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, αυτή η πρακτική βοηθά στην χαλάρωση του στρες, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην πρόκληση βαθιάς χαλάρωσης. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, ειδικά για όσους αναζητούν ανάρρωση, ανακούφιση από το στρες ή μια πιο μαλακή, πιο θεραπευτική προσέγγιση στη γιόγκα.

Κάθε Τρίτη στις 18:30-19:30 με την 🙏

22/09/2025

⭕ Το Gentle Alignment Flow είναι ένα μάθημα γιόγκα με αργό ρυθμό και επίγνωση, σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε την υγιή ευθυγράμμιση σε βασικές στάσεις. Συνδυάζοντας τις αρχές της Hatha yoga με απαλές κινήσεις και επίγνωση της αναπνοής, αυτή η πρακτική δίνει έμφαση στη στάση του σώματος, την ισορροπία και την επίγνωση του σώματος. Ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους ασκούμενους, θα κινηθείτε μέσα από μια σταθερή ακολουθία που υποστηρίζει την ευλυγισία, τη σταθερότητα των αρθρώσεων και τη συνολική ευεξία. Αναμείνετε καθοδηγούμενες ενδείξεις ευθυγράμμισης, προαιρετικά στηρίγματα και χρόνο για να ενταχθείτε βαθιά σε κάθε σχήμα. Πρόκειται για μια ροή γείωσης, φροντίδας - ιδανική για όσους αναζητούν μια ήρεμη, διαλογιστική πρακτική.

Κάθε Δευτέρα στις 18:30-19:30 με την 🙏

19/09/2025

Η Aerial and Grounded Yoga είναι ένας μοναδικός συνδυασμός παραδοσιακής γιόγκα σε στρώμα και εναέριας γιόγκα χρησιμοποιώντας μια αιώρα. Το μάθημα ξεκινά με στάσεις γείωσης στο στρώμα για την ανάπτυξη δύναμης και ευλυγισίας και στη συνέχεια μεταβαίνει σε εναέριες κινήσεις που υποστηρίζουν βαθιές διατάσεις, αναστροφές και ασκήσεις κορμού. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, στην απελευθέρωση της έντασης και στη σύνδεση τόσο με τη γη όσο και με τον αέρα για μια εμπειρία ενσυνειδητότητας ολόκληρου του σώματος. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

Κάθε Παρασκευή στις 18:30-19:30 με τη 🤟🤍

18/09/2025

Τα μαθήματα Pilates Mat επιστρέφουν! Σας περιμένουμε κάθε Δευτέρα κ Τετάρτη πρωί 08:30-09:30 και Πέμπτη απόγευμα 18:30-19:30 να γυμναστούμε παρέα με την

Το κάθε μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις εδάφους με το βάρος του σώματος σε συνδυασμό με βοηθήματα όπως μπάλες, λάστιχα, rings κ.α.

Μέσα από τις ασκήσεις εστιάζουμε στην ενδυνάμωση του κορμού αλλά και ολόκληρου του σώματος, στην αύξηση της ευλυγισίας, στην βελτίωση της στάσης και την ισορροπία! Ταυτόχρονα δίνουμε έμφαση στην αναπνοή, την συγκέντρωση και την ακρίβεια των κινήσεων καλλιεργώντας την επίγνωση σώματος-νου! Τέλος πάντα κλείνουμε με μια μικρή χαλάρωση 🙏

Η μέθοδος Pilates είναι προσιτή και κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, από αρχάριους έως προχωρημένους! Λειτουργεί και ως μέθοδος αποκατάστασης, ενδυναμώνοντας και προετοιμάζοντας το σώμα με ασφάλεια για πιο σύνθετες και απαιτητικές κινήσεις!

17/09/2025

17/09/2025

⭕🆕Κάθε Τετάρτη στις 18:30 - 19:30 σας περιμένουμε σε ένα χαλαρωτικό συνδυασμό Gentle Hatha και Yin Yoga, σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και να απελευθερώσετε τη βαθιά ένταση.

Θα ξεκινήσουμε με ήπιες κινήσεις Hatha για να ζεστάνουμε το σώμα, να αναπτύξουμε την επίγνωση της αναπνοής και να βελτιώσουμε την κινητικότητα. Αυτές οι αργές, συνειδητές ακολουθίες υποστηρίζουν τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία, χρησιμοποιώντας στηρίγματα όπως απαιτείται για άνεση και στήριξη.

Το τελευταίο κομμάτι του μαθήματος μεταβαίνει στη Yin Yoga, όπου εγκαθιστούμε σε πιο μακρόχρονες, παθητικές στάσεις που στοχεύουν τους συνδετικούς ιστούς - βοηθώντας στην απελευθέρωση της έντασης στους γοφούς, τη σπονδυλική στήλη και το κάτω μέρος του σώματος. Με έμφαση στην ηρεμία, την αναπνοή και την ενδοσκόπηση, η Γιν προσφέρει μια βαθιά διαλογιστική εμπειρία που θρέφει το νευρικό σύστημα.

Αυτό το μάθημα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, συμπεριλαμβανομένων των αρχαρίων, και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για όσους αναζητούν ανακούφιση από το άγχος, την ακαμψία ή την κόπωση.

Καθοδηγεί η αγαπημένη μας 🙏