12/03/2024
Μυϊκός σπασμός
Ο μυϊκός σπασμός είναι μια ακούσια σύσπαση σε κάποιον μυ, ή αίσθημα μυικού σφιξίματος, που εκδηλώνεται συνήθως ξαφνικά, προκαλώντας συχνά πόνο, χωρίς όμως να διαρκεί πολύ. Οι μυικοί σπασμοί είναι παρόμοιοι με τις μυικές κράμπες.
Προκαλούνται από πολλές αιτίες, αλλά όταν η αιτία είναι τραυματισμός που αφήνεται χωρίς αντιμετώπιση, τότε μπορεί να εξελιχθούν σε κόμπους στους μύες, ή σε επώδυνο μυοπεριτονιακό σύνδρομο, το οποίο προκαλεί πόνο και διαρκεί πολύ.
Οι σπασμοί που σχετίζονται με τη δραστηριότητα προκαλούνται από υπερχρησία ή υπερβολικό τέντωμα κάποιου μυ, από μυική κόπωση ή από παρατεταμένη διατήρηση του μυός σε μια συγκεκριμένη θέση, και είναι πιο πιθανό να εκδηλωθούν όταν η δραστηριότητα λαμβάνει χώρα σε ζεστές θερμοκρασίες. Η αφυδάτωση και η απώλεια ηλεκτρολυτών, είναι επίσης αιτία πρόκλησης μυικού σπασμού.
Η καλύτερη προσέγγιση για την ανακούφιση των μυικών σπασμών είναι ο εντοπισμός της αιτίας των σπασμών και η πρόληψη των καταστάσεων που τους προκαλούν (για παράδειγμα αποφυγή επανάληψης της ίδιας δραστηριότητας ξανά και ξανά, διατήρηση καλής ενυδάτωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης κτλ). Απαλές ασκήσεις τεντώματος προ της άσκησης μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη μελλοντικών μυικών σπασμών. Αν ο σπασμός είναι είναι αποτέλεσμα τραυματισμού κάποιου μυός, ο τραυματισμός θα πρέπει να αντιμετωπιστεί για να προληφθεί ο σχηματισμός κόμπων στους μύες, οι οποίοι μπορεί να είναι επώδυνοι και πιο δύσκολα αντιμετωπίσιμοι. Η θεραπεία για τους κόμπους στους μύες ή τα μυικά σημεία πυροδότησης πόνου, μπορεί να περιλαμβάνει θεραπευτικό μασάζ, φυσικοθεραπεία, θεραπεία με θερμότητα, υπερήχους, ηλεκτρική διέγερση και βελονισμό στα μυικά σημεία πυροδότησης πόνου.
