Personal Wellness

Personal Wellness Better life's conditions designers. Better Life Designers
Your one-stop nutrition, prevention & wellness centre.

We are here to empower you become the best version of yourself!

09/04/2026

Το να φροντίσεις τον εαυτό σου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο.

Κλείσε το session σου σε λίγα βήματα μέσα από το Personal Wellness Bookings App και οργάνωσε την εβδομάδα σου με ρυθμό.
Και αν προτιμάς την κλασική μέθοδο, η γραμματεία μας είναι πάντα εκεί.

Η ευεξία λειτουργεί καλύτερα όταν είναι απλή.
Σε περιμένουμε 💚

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

07/04/2026

Burnout δεν σημαίνει ότι δεν αντέχεις. Σημαίνει ότι δεν επαναφορτίζεσαι.

Η απόδοση χωρίς αποκατάσταση έχει ημερομηνία λήξης.

Η ευεξία δεν είναι “όταν βρω χρόνο”. Είναι στρατηγική.

Αν νιώθεις ότι τρέχεις χωρίς να προχωράς, ίσως ήρθε η στιγμή να αλλάξεις ρυθμό.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

03/04/2026

Το wellness δεν είναι απλή συμμετοχή. Είναι επίπεδο δέσμευσης.

Στην Personal Wellness μπορείς να επιλέξεις τον ρυθμό σου. Αλλά μπορείς και να ανεβάσεις επίπεδο.

Member σημαίνει συνέπεια. Premium σημαίνει στρατηγική.

Γιατί όταν αντιμετωπίζεις την ευεξία σου σοβαρά, τα αποτελέσματα δεν είναι τυχαία.

Το επόμενο επίπεδο είναι πάντα επιλογή. Σε περιμένουμε!

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

30/03/2026

Στις 26 Απριλίου είναι ο Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης Μέγας Αλέξανδρος.
Και το Μέγα ερώτημα είναι: τρέχεις… ή απλώς συμμετέχεις;

Αν προετοιμάζεσαι σοβαρά, πρέπει να ξέρεις ένα πράγμα: το VO₂max σου.

Για αυτό, 1 και 2 Απριλίου κάνουμε μετρήσεις VO₂max με ειδική τιμή από 150€ στα 100€.

Αν θες να πας στον Μαραθώνιο έτοιμος και όχι απλώς ενθουσιασμένος κλείσε τη μέτρησή σου τώρα.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

26/03/2026

Ξέρεις τη χρονολογική σου ηλικία. Ξέρεις όμως και την ηλικία ευεξίας σου;

Η Wellness Age δεν είναι αριθμός για να σε τρομάξει. Είναι ένα σημαντικός δείκτης για να σε καθοδηγήσει.

Στην Personal Wellness, μέσω του Technogym Checkup, αξιολογούμε βασικούς δείκτες φυσικής και γνωστικής κατάστασης και μετατρέπουμε τα δεδομένα σε στρατηγική με εξατομικευμένο πλάνο άσκησης, βασισμένο σε μετρήσεις.

Γιατί όταν ξέρεις πού βρίσκεσαι, ξέρεις και πώς να εξελιχθείς.
Θέλεις να μάθεις τη δική σου Wellness Age; Κλείσε το ραντεβού σου.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

21/03/2026

Μπορείς να κάνεις τα καλύτερα workouts, αλλά αν δεν τροφοδοτείς σωστά το σώμα σου, κάτι συνεχώς θα λείπει.

Η διατροφή δεν είναι το “συμπλήρωμα” της άσκησης. Είναι η βάση. Και ο συνδυασμός των δυο είναι το πιο σημαντικό!

Όταν το πιάτο σου σε στηρίζει, το σώμα σου μπορεί να αποδώσει.
Simple. Sustainable. Intentional.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

18/03/2026

Το σώμα σου αλλάζει. Και αυτό είναι δύναμη.

Στο Prenatal & Postpartum Pilates δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για να κινηθείς με εμπιστοσύνη, να ενισχύσεις τον κορμό σου, να στηρίξεις μέση και λεκάνη, και να κάνεις reconnect με το σώμα σου βήμα βήμα.

Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση της ζωής σου, είμαστε εδώ για να το κάνουμε μαζί 🤍

Στείλε μας μήνυμα για πληροφορίες & κρατήσεις.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

16/03/2026

Εξελιχθήκαμε, ανανεωθήκαμε και αναβαθμιστήκαμε!

Πλέον στον χώρο μας θα βρεις όλα όσα ζητούσες για την ευεξία σου:
Κίνηση | Αποκατάσταση | Χαλάρωση | Διατροφική καθοδήγηση
Όχι γενικά. Εξατομικευμένα.

Γιατί κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Και έτσι το αντιμετωπίζουμε.

Ήρθε η ώρα να δεις τη νέα εκδοχή της Personal Wellness αλλά και την δική σου!

Σε περιμένουμε να το ζήσεις από κοντά.
Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

11/03/2026

Αγαπητοί φίλοι, ο Στέλιος.
Στέλιο, η Personal Wellness community!

Με εμπειρία, τεχνική και θετική ενέργεια, ο Στέλιος, Head Instructor του τμήματος Movement, είναι εδώ για να σου θυμίσει ότι η δύναμη δεν είναι μόνο θέμα έντασης. Είναι θέμα ελέγχου.

Με μεγάλη αγάπη για τη yoga, θα τον δεις να “πετάει” στα class, να κινείται με τη μουσική και να σε βάζει φυσικά στον δικό του ρυθμό και κόσμο.

Σε περιμένουμε να γνωριστούμε από κοντά και να μπεις κι εσύ στον δικό μας wellness κόσμο ✨

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

10/03/2026

Tik tok trend ή actual wellness tool?

Το Red Light Therapy δεν είναι απλώς ένα αισθητικό εργαλείο με επιφανειακή δράση. Είναι μια στοχευμένη μέθοδος που λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο με οφέλη πολύ βαθύτερα απ’ όσα φαντάζεσαι.

Με συγκεκριμένα μήκη κύματος, το κόκκινο φως ενεργοποιεί τη φυσική λειτουργία των κυττάρων, υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας (ATP) και ενισχύει τη διαδικασία αποκατάστασης.

Τι σημαίνει αυτό για εσένα;
• Ταχύτερη μυϊκή ανάκαμψη
• Βελτιωμένη κυκλοφορία
• Μείωση φλεγμονής
• Αίσθηση αναζωογόνησης

Στην Personal Wellness, η αποκατάσταση είναι μέρος της συνεχόμενης εξέλιξης και όχι το “διάλειμμα” από αυτήν.

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

09/03/2026

Το Reformer δεν είναι “απλά pilates”.
Είναι έλεγχος, δύναμη και σταθερότητα από μέσα προς τα έξω.

Κάθε κίνηση έχει σκοπό και κάθε μάθημα σε φέρνει πιο κοντά σε ένα σώμα δυνατό!

Στην Personal Wellness δουλεύουμε με καθοδήγηση, ακρίβεια και σωστή τεχνική.

Αν θέλεις να νιώσεις τη διαφορά του Reformer σωστά, σε περιμένουμε 💚

Personal Wellness
📍Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
📞2311 119 200

04/03/2026

🌸 8 Μαρτίου • Woman’s Day • αφιερωμένο στις μοναδικές γυναίκες! Κι εμείς κάνουμε δώρο ένα άκρως wellness experience 🌸

Διπλή πρόσκληση που περιλαμβάνει τα εξής:
-1 Ανάλυση Σύστασης Σώματος
-1 Reformer Class
-1 Red Light Therapy
-1 Λεμφικό Μασάζ

Πως συμμετέχεις:
-Μας κάνεις follow
-Like στο post
-Tag το άτομο που θέλετε να φέρετε παρέα

Ο διαγωνισμός λήγει στις 8 Μαρτίου στις 23:59 και ο νικητής θα ανακοινωθεί στο προφίλ μας στο instagram στις 9 Μαρτίου.

Personal Wellness
Εθνικής Αντιστάσεως 8, Καλαμαριά
+30 2311 119 200

Address

Ethnikis Antistaseos 8
Kalamariá
55133

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+302311119200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Personal Wellness:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category