Personal Wellness

Personal Wellness Better life's conditions designers. Better Life Designers
Your one-stop nutrition, prevention & wellness centre.

We are here to empower you become the best version of yourself!

19/07/2025

🌊Ετοιμάζεσαι για μια μέρα στην παραλία;
Μην πάρεις μόνο πετσέτα και αντηλιακό. Πάρε μαζί σου και… την ευεξία!

Δες τι να βάλεις στην τσάντα σου - από έξυπνες διατροφικές επιλογές που σε κρατάνε χορτάτο και ενυδατωμένο, μέχρι μικρά self-care tips για να νιώθεις σαν να είσαι σε spa day, δίπλα στο κύμα.

📌Με την Personal Wellness, το self-care σε ακολουθεί παντού!

12/07/2025

❓ Τρέφεσαι σωστά… αλλά απορροφώνται σωστά τα θρεπτικά συστατικά; Γιατί δεν έχει σημασία μόνο τι τρως, αλλά με τι το τρως.

🎥 Ανακάλυψε τις συνέργειες μεταξύ των τροφίμων και δες τις μικρές λεπτομέρειες που κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία και την ευεξία σου.
Δες το ολόκληρο και κράτα σημειώσεις!

#θρέψη #σωστοισυνδυασμοι #διατροφή #ευεξία #απορρόφηση #υγιεινήζωή #διατροφικεςσυμβουλες

09/07/2025

Πόσες φορές έχεις φάει brunch και λίγη ώρα μετά…ένιωσες υπνηλία και πτώση ενέργειας; Συνήθως δεν φταίει το φαγητό γενικά, αλλά πώς το συνδυάζεις.
Στο βίντεο σου δείχνουμε δύο προτάσεις που προσφέρουν όλη την απόλαυση του brunch χωρίς σκαμπανεβάσματα στη γλυκόζη.

Θες να μάθεις πώς να τρως έξυπνα;
📌 Μείνε συντονισμένος για περισσότερα tips ευεξίας!

Ευχαριστούμε το Rou.skg για τη ζεστή φιλοξενία και την υπέροχη γαστρονομική εμπειρία ευεξίας.

✨ Η υγεία και η ευεξία ξεκινούν από τη σχέση που χτίζουμε με τον εαυτό μας και είμαστε ευγνώμονες που βρεθήκαμε συνοδοιπ...
05/07/2025

✨ Η υγεία και η ευεξία ξεκινούν από τη σχέση που χτίζουμε με τον εαυτό μας και είμαστε ευγνώμονες που βρεθήκαμε συνοδοιπόροι σε αυτό το ταξίδι σου.
Κάθε θετική αλλαγή που περιγράφεις μας θυμίζει γιατί αγαπάμε τόσο αυτό που κάνουμε.

Με επιστημονική καθοδήγηση, πρακτικές συμβουλές και ένα φροντισμένο περιβάλλον, στόχος μας είναι κάθε άνθρωπος που έρχεται κοντά μας να νιώθει ασφάλεια, σεβασμό και στήριξη.

🙏 Σε ευχαριστούμε θερμά για τα λόγια σου και την εμπιστοσύνη σου στην Personal Wellness.

📩 Θα ήταν χαρά μας να διαβάσουμε και τη δική σου εμπειρία:
https://bit.ly/3B08jY9

📅 Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα και ξεκίνα το δικό σου ταξίδι προς μια καλύτερη ζωή!

02/07/2025

🦠Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μέσα σου ζουν… τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί; Και είναι πιο πολλοί από τα κύτταρά σου.

Το μικροβίωμα σου σε ευχαριστεί κάθε φορά που το σκέφτεσαι… ακόμα και στο brunch. Δες στο βίντεο 2 γευστικές επιλογές που συνδυάζουν γεύση + φροντίδα του εντέρου σε κάθε μπουκιά.
Δεν είναι απλά brunch. Είναι θρέψη.

Ευχαριστούμε το Rou.skg για τη ζεστή φιλοξενια!

30/06/2025

🧐 Ξέρεις πόση ενέργεια (kcal) χρειάζεται το σώμα σου απλώς για να λειτουργεί; Η μέτρηση του βασικού μεταβολισμού ηρεμίας σου δίνει την απάντηση και αποτελεί τη βάση για ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και ευεξίας.

27/06/2025

👀 Πόσο καλά διαβάζεις τις ετικέτες στα “υγιεινά” προϊόντα που επιλέγεις;
Μάθε να ξεχωρίζεις τα αληθινά θρεπτικά τρόφιμα από τις παγίδες! Στην Personal Wellness σε υποστηρίζουμε ώστε να παίρνεις συνειδητές αποφάσεις για την υγεία σου. Κάνε το πρώτο βήμα σήμερα! 🌿

#ετικέτεςτροφίμων

24/06/2025

🍸 Καλοκαίρι σημαίνει απολαύσεις - αλλά και ισορροπία.
Μπορείς να απολαμβάνεις το αλκοόλ χωρίς υπερβολές, αρκεί να πίνεις με επίγνωση.

Αυτό λέγεται mindful drinking:
💬 “Το θέλω πραγματικά ή είναι από συνήθεια;”

Όταν το ρωτάς αυτό στον εαυτό σου, πίνεις λιγότερο, απολαμβάνεις περισσότερο.
Tips για να διαχειρίζεσαι το ποτό σου:
– Πιες αργά και κάνε διαλείμματα
– Απόφυγε το ποτό με άδειο στομάχι
– Ανάμειξε με νερό ή soda
– Δημιούργησε νέα “βραδινή ρουτίνα” χωρίς ποτό

Δες ιδέες για δροσιστικά mocktails και φυσικά ροφήματα και δεν θα σου λείψει καθόλου το αλκοόλ!

Ποιο tip σου ταιριάζει περισσότερο;

21/06/2025

✨Ένα γλυκό σνακ που θρέφει!

Η Άντζελα Καραθανάση, ιδρύτρια & Chief Visionary Officer της Personal Wellness, ετοιμάζει την αγαπημένη της chia pudding με φράουλες, ένα εύκολο, δροσιστικό και super θρεπτικό snack για κάθε στιγμή της ημέρας. Ετοίμασέ το από το προηγούμενο βράδυ και απόλαυσέ το παντού!

19/06/2025

Νιώθεις βαριά πόδια και πρήξιμο χωρίς προφανή λόγο; Το σώμα σου, σου στέλνει μήνυμα! Με μικρές αλλαγές σε διατροφή, ενυδάτωση και κίνηση, μπορείς να νιώσεις πιο ανάλαφρος/η και ισορροπημένος/η. Δώσε προσοχή στο λεμφικό σου σύστημα αυτό το καλοκαίρι!

16/06/2025

💧Η ενυδάτωση δεν έρχεται μόνο από το ποτήρι σου, αλλά και από το πιάτο σου.
🥒🍉 Από το αγγούρι μέχρι το καρπούζι και τις φράουλες, ορισμένες τροφές είναι γεμάτες νερό και κάνουν θαύματα για το σώμα σου, ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει.

Δες στο βίντεο 6 πρωταγωνιστές της ενυδάτωσης + 1 bonus tip για έξυπνους συνδυασμούς.

Ποιο είναι το αγαπημένο σου; Πες μας στα σχόλια!

Address

Kalamariá

Opening Hours

Monday 07:30 - 16:00
Tuesday 07:30 - 16:00
Wednesday 07:30 - 16:00
Thursday 07:30 - 16:00
Friday 07:30 - 16:00

Telephone

+302311119200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Personal Wellness:

Shortcuts

Share

Category