Ελένη Σολταρίδου - Ψυχολόγος

11/04/2026

Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα 🤍

Ας είναι αυτές οι μέρες μια μικρή παύση…
ένα reset από την ένταση της καθημερινότητας.

Να βρεις λίγο χώρο για σένα,
λίγη ηρεμία, λίγη φροντίδα…
και ανθρώπους που σου δίνουν φως.

Γιατί η πραγματική “Ανάσταση”
ξεκινάει από μέσα μας.

Χρόνια πολλά, με υγεία και ισορροπία ✨

#ΚαλήΑνάσταση #ΚαλόΠάσχα #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικήΓαλήνη #Αγάπη

09/04/2026

POV: Η Έλενα ρωτάει αυτά που πολλοί δεν λέμε εύκολα 😅👇

👉 Οι ψυχολόγοι αγχώνονται;
👉 Παθαίνουν κρίσεις πανικού;
👉 Τι συμπτώματα έχουν;

💬 Εσύ το είχες σκεφτεί;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεια #αυτογνωσία #προσωπικηαναπτυξη #σκεψεις #συναισθηματα

08/04/2026

Μην επιλέγεις ανθρώπους που θα δικαιολογούνται…
ή θα κρύβονται μέσα στη δική σου σιωπή.

Η σιωπή δεν είναι χώρος για να χωρέσει η απουσία του άλλου.
Ούτε είναι τρόπος να καλύπτεις όσα δεν σου προσφέρονται. 🤍

Οι σχέσεις χρειάζονται παρουσία, καθαρότητα και αλήθεια.
Όχι μισές εξηγήσεις και συναισθηματικά “κενά” που σε κάνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου.

Να επιλέγεις ανθρώπους που μιλούν.
Που στέκονται.
Που δεν σε αφήνουν να ψάχνεις νόημα στη σιωπή τους. 🌿

Γιατί αξίζεις ξεκάθαρες σχέσεις — όχι ερωτηματικά. 💭✨

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά
🌐 www.soltaridou.gr
☎ 2310 450 091
✉ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση #σχέσεις #αυτοσεβασμός

07/04/2026

POV: Η Γεωργία ρωτάει αυτό που όλοι ντρεπόμαστε να ρωτήσουμε 😅👇

👉 Οι ψυχολόγοι έχουν ψυχολόγο;
👉 Έχουν για όλα απαντήσεις;

💬 Εσύ τι πιστεύεις;

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεια #αυτογνωσία #προσωπικηαναπτυξη #σκεψεις #συναισθηματα

06/04/2026

💭 Ένας ακατάλληλος άνθρωπος μπορεί να μας κάνει να χάσουμε την πίστη μας στους ανθρώπους.

Όταν πληγωνόμαστε, δεν είναι μόνο η σχέση που τελειώνει.
Είναι και η εμπιστοσύνη που κλονίζεται, η ασφάλεια που χάνεται,
η σκέψη ότι “ίσως όλοι είναι έτσι”. 🌿

Όμως ένας άνθρωπος δεν είναι όλοι οι άνθρωποι.

Η εμπειρία μπορεί να μας επηρεάσει, αλλά δεν ορίζει την αξία των σχέσεων ούτε την αξία μας.
Χρειάζεται χρόνος για να ξαναχτίσουμε την εμπιστοσύνη — πρώτα με τον εαυτό μας και μετά με τους άλλους. ✨

Γιατί το να προστατεύεις τον εαυτό σου δεν σημαίνει να κλείνεσαι.
Σημαίνει να επιλέγεις πιο συνειδητά σε ποιον θα ανοίγεσαι. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

31/03/2026

💭 Να είσαι φροντιστικός με εσένα.

Όπως φροντίζεις τους ανθρώπους που αγαπάς,
έτσι αξίζει να φροντίζεις και εσένα. 🌿

Με κατανόηση όταν δυσκολεύεσαι,
με επιείκεια όταν κάνεις λάθη,
με χώρο όταν χρειάζεσαι να σταματήσεις.

Η φροντίδα προς τον εαυτό δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι ανάγκη. Είναι βάση για να μπορείς να σταθείς και για τους άλλους. ✨

Όταν αρχίζεις να σε φροντίζεις,
μαθαίνεις σιγά-σιγά να σε σέβεσαι και να σε ακούς πραγματικά. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

30/03/2026

Στο νέο επεισόδιο του Solt n pepper ένας #σεφ θρύλος ..

Η μέρα που η πεσκανδρίτσα έγινε ήταν μαζί του

Την Τετάρτη 01-04-2026 . .

30/03/2026

💭 Η σωματοποίηση είναι εκεί για να σε κάνει να ακούσεις το σώμα σου.

Το σώμα δεν αντιδρά τυχαία.
Όταν κάτι μέσα μας πιέζεται, αγνοείται ή δεν εκφράζεται,
βρίσκει έναν άλλο τρόπο να ακουστεί. 🌿

Ένα σύμπτωμα δεν είναι εχθρός.
Είναι ένας τρόπος επικοινωνίας.
Ένα “κοίτα εδώ” που έρχεται να μας δείξει αυτό που ίσως δεν αντέξαμε να νιώσουμε ή να αναγνωρίσουμε.

Αντί να το πολεμάς,
δοκίμασε να το παρατηρήσεις.
Να σταθείς λίγο πιο κοντά σε αυτό που σου λέει. ✨

Γιατί όταν αρχίζεις να ακούς το σώμα σου,
αρχίζεις σιγά-σιγά να ακούς και τον εαυτό σου. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

28/03/2026

💭 Αν θέλω να μου υπενθυμίζω κάτι στην καθημερινότητά μου, είναι να με σέβομαι μέσα από τις επιλογές μου.

Η αξία που δίνω σε εμένα φαίνεται στο πώς με αντιμετωπίζω,
στο τι πιστεύω για εμένα και στο πόσο χώρο δίνω στη δική μου φωνή. 🌿

Αν πιστεύεις στους άλλους περισσότερο απ’ ό,τι στον εαυτό σου,
είναι μια ένδειξη χαμηλής αυτοπεποίθησης.

Γιατί όσο περισσότερο αμφισβητείς εσένα,
τόσο περισσότερο δίνεις την “αλήθεια” σου στους άλλους.

Η αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει να τα ξέρεις όλα.
Σημαίνει να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου ακόμη κι όταν δεν είσαι σίγουρος. ✨

Όταν αρχίζεις να σε ακούς,
να στηρίζεις τις επιλογές σου και να στέκεσαι δίπλα σου,
τότε η αξία που δίνεις σε εσένα γίνεται ξεκάθαρη και στην καθημερινότητά σου. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

24/03/2026

💭 Αν θέλω να μου υπενθυμίζω κάτι στην καθημερινότητά μου, είναι να με σέβομαι μέσα από τις επιλογές μου.

Η αξία που δίνω σε εμένα φαίνεται και στο ποιους ανθρώπους επιλέγω να κρατώ κοντά μου.
Στο τι ανέχομαι, στο τι δικαιολογώ και στο πόσο ακούω αυτό που βλέπω από την αρχή. 🌿

Ο άνθρωπος που θα είναι από την αρχή red flag, πολύ συχνά θα παραμείνει red flag μέχρι το τέλος.
Όχι γιατί δεν θέλουμε να πιστέψουμε στο καλό,
αλλά γιατί πολλές φορές η ανάγκη μας να ελπίσουμε μάς κάνει να αγνοούμε αυτό που ήδη μας δείχνει ο άλλος.

Ο αυτοσεβασμός δεν είναι να μένεις εκεί που πληγώνεσαι προσπαθώντας να αποδείξεις ότι έχεις αντοχές.
Είναι να αναγνωρίζεις έγκαιρα τι δεν σου ταιριάζει,
να εμπιστεύεσαι τη διαίσθησή σου και να επιλέγεις ό,τι σε προστατεύει. ✨

Γιατί όταν δίνεις αξία σε εσένα,
δεν προσπαθείς να χωρέσεις εκεί που από την αρχή σε έκανε να μικραίνεις. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr
☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση #όρια #αυτοσεβασμός #σχέσεις

23/03/2026

💭 Αν θέλω να μου υπενθυμίζω κάτι στην καθημερινότητά μου, είναι να με σέβομαι μέσα από τις επιλογές μου.

Η αξία που δίνω σε εμένα φαίνεται στον τρόπο που με φροντίζω,
στο τι επιτρέπω, στο τι επιλέγω και στο πώς στέκομαι απέναντι στις ανάγκες μου. 🌿

Επίλεξε να είσαι καλός με εσένα, για να είσαι καλά.
Γιατί η καλοσύνη προς τον εαυτό μας δεν είναι αδυναμία, ούτε εγωισμός.
Είναι ο τρόπος να χτίζουμε μια καθημερινότητα με περισσότερο σεβασμό, ηρεμία και ισορροπία. ✨

Όταν είμαστε καλά με εμάς,
τότε μπορούμε να υπάρχουμε πιο ουσιαστικά και στις σχέσεις μας,
χωρίς να χανόμαστε μέσα σε αυτές. 🌸

📍 Ανδριανουπόλεως 55, Καλαμαριά, 55133, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
🌐 www.soltaridou.gr

☎ +30 2310 450 091
✉️ info@soltaridou.gr

#ψυχολογία #θεσσαλονίκη #αθήνα #αυτοβελτίωση

20/03/2026