Ορθοπαιδικό ιατρείο - Παπαδόπουλος Παύλος

  • Home
  • Greece
  • Kalamariá
  • Ορθοπαιδικό ιατρείο - Παπαδόπουλος Παύλος

Ορθοπαιδικό ιατρείο - Παπαδόπουλος Παύλος Μαρμαρά 2 με Χηλής , Καλαμαριά , Θεσσαλονίκη 2311 11 88 40
Νέα Καλλικράτεια Χαλκιδικής 23990 22 923

Προσωπική ιστοσελίδα του Ορθοπαιδικού Χειρουργού Παπαδόπουλου Παύλου και των ιδιωτικών του ιατρείων στην Θεσσαλονίκη , στη Νέα Καλλικράτεια και στα Νέα Φλογητά Χαλκιδικής , χώρους στους οποίους δέχεται ασθενείς που αντιμετωπίζουν πάσης φύσεως ορθοπαιδικά προβλήματα. Προσφέρονται ιατρικές υπηρεσίες υψηλής ποιότητας και με αίσθημα ευθύνης στην διάγνωση και θεραπεία των ορθοπαιδικών παθήσεων.

17/09/2025

ℹ️✅️Αν θέλεις να ενημερώνεσαι για τέτοια θέματα , και για άλλα ενδιαφέροντα
⬇️👍
Κάνε μας like και follow👌👈👍🙏
https://www.instagram.com/dr.pap_ortho

🖐️ «Προσπαθώ να προλαμβάνω τραυματισμούς στα χέρια μου – γιατί είμαι χειρουργός φυσικά!
Όμως όλα αυτά που θα δείτε είναι από τις πιο συχνές αιτίες τραυματισμών που φτάνουν καθημερινά στα Τμήματα Επειγόντων…»

1️⃣ Καθαρισμός μηχανής γκαζόν από κάτω 🏡✂️
➡️ Μία από τις πιο συχνές αιτίες ακρωτηριασμών δακτύλων. Ποτέ με τον κινητήρα αναμμένο!

2️⃣ Άναμμα βεγγαλικών 🎆🔥
➡️ Εγκαύματα και τραυματισμοί κάθε Πάσχα & Πρωτοχρονιά.

3️⃣ Να χωρίσω σκυλοκαυγά με γυμνά χέρια 🐶⚔️🐶
➡️ Δαγκώματα, θλάσεις και σοβαρές λοιμώξεις – τα βλέπουμε συνέχεια στα ΤΕΠ.

4️⃣ Κοπή με μαχαίρι προς τα δάκτυλα 🔪👉
➡️ «Κλασικός» λόγος για τραύματα σε τένοντες & νεύρα.

5️⃣ Να το παίζω μάστορας σε μηχανή που δουλεύει 🚗⚙️
➡️ Συνθλίψεις, εγκαύματα🔥 και θλαστικά τραύματα – μηχανή και ανθρώπινο χέρι δεν ταιριάζουν.

6️⃣ Κράτημα στηθοσκοπίου 🎧🩺
➡️ Δεν είναι επικίνδυνο… αλλά οι ορθοπαιδικοί έχουμε αλλεργία στα στηθοσκόπια! 😅

7️⃣ Bonus 🃏
➡️ Αν δείτε ορθοπαιδικό να κρατάει στηθοσκόπιο… μάλλον πρόκειται για παρεξήγηση🤭

---

📌 Συμπέρασμα: Τα χέρια μας είναι τα πιο πολύτιμα εργαλεία μας – είτε είμαστε χειρουργοί, είτε όχι. Προστατέψτε τα!

📍Ιατρείο Καλαμαριάς , Μαρμαρά 2 με Χηλής
☎️2311 118840

#ορθοπαιδικόςκαλαμαριά

14/09/2025

Ευχαριστούμε παιδιά!!! Μπράβο!!!

30/08/2025

ℹ️✅️Αν θέλεις να ενημερώνεσαι για τέτοια θέματα , και για άλλα ενδιαφέροντα⬇️
👍⬇️Κάνε μας like και follow👌👈👍🙏

💻Όσο για την➡️ επάνοδο➡️στην άθληση💪⛹️‍♂️🏃 απο τις παραλίες🏖🏝 , ακολουθεί απάντηση⬇️⬇️

🏝 Διακοπές & Αθλητική Απόδοση: Τι Συμβαίνει στο Σώμα;

Ένας μήνας πλήρους αποχής από την προπόνηση, συνδυασμένος με πιο χαλαρή διατροφή, κατανάλωση αλκοόλ και λιγότερο ύπνο, μπορεί να φέρει σημαντικές αλλαγές στο σώμα ενός αθλητή ή αθλούμενου:

📉 Μείωση αντοχής: Η VO₂max μπορεί να μειωθεί έως και 10% μέσα σε 2–4 εβδομάδες αδράνειας.

💪 Απώλεια μυϊκής δύναμης: Οι νευρομυϊκές προσαρμογές αρχίζουν να υποχωρούν μετά την 2η εβδομάδα.

🩸 Μεταβολικές αλλαγές: Αύξηση ποσοστού λίπους, μείωση ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

💤 Διαταραχή αποκατάστασης: Το ξενύχτι και το αλκοόλ επιβραδύνουν την μυϊκή ανάπλαση και την ορμονική ισορροπία.

📚 Σύμφωνα με τη μεγάλη μελέτη του Mujika & Padilla (2000, Sports Medicine), η «αποπροπόνηση» (detraining) μετά από 4 εβδομάδες οδηγεί σε μετρήσιμη πτώση φυσικής κατάστασης και απόδοσης, αλλά τα αποτελέσματα αναστρέφονται πιο γρήγορα αν η βάση προπόνησης πριν ήταν υψηλή.

⚠️ Τι να προσέξεις στην επιστροφή:

1. Ξεκίνα σταδιακά, αυξάνοντας ένταση και όγκο προπόνησης σε 2–3 εβδομάδες.

2. Δώσε έμφαση σε ύπνο & ενυδάτωση.

3. Βελτίωσε σταδιακά τη διατροφή, αποφεύγοντας απότομες αλλαγές.

💡 Μια περίοδος χαλάρωσης δεν είναι «καταστροφή» — αλλά η επιστροφή θέλει σχέδιο, για να αποφύγεις τραυματισμούς και υπερκόπωση.

📍Ιατρείο Καλαμαριάς, Μαρμαρά 2 με Χηλής
☎️2311 118840
📍Ιατρείο Καλλικράτειας , Κοττακου 19
☎️2399022923
📍Κλινική Άγιος Λουκάς , Γραφείο Α3.10
☎️2310 380232

#γυμναστική #αθλητικήζωή
#αποπροπόνηση #επιστροφήστηγυμναστική
#πλάνοαποκατάστασης #προπόνησημεασφάλεια



23/08/2025

ℹ️✅️Αν θέλεις να ενημερώνεσαι για τέτοια θέματα , και για άλλα ενδιαφέροντα⬇️
👍⬇️Κάνε μας like και follow👌👈👍🙏

💻Όσο για την ☃️❄️ "παγωνιά" ❄️☃️ στα χειρουργεία , ακολουθεί απάντηση⬇️⬇️

🧊❄️ Γιατί οι χειρουργικές αίθουσες είναι… κρύες; ❄️🧊

Αν έχεις μπει ποτέ σε χειρουργείο, σίγουρα θα το ένιωσες: κάνει κρύο!
Κι όμως, αυτό δεν είναι τυχαίο. 👇

🔹 Λιγότερα μικρόβια → Σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, τα μικρόβια δυσκολεύονται να πολλαπλασιαστούν. Έτσι μειώνεται ο κίνδυνος μετεγχειρητικών λοιμώξεων.

🔹 Άνεση για την ομάδα → Οι χειρουργοί δουλεύουν με στολές, γάντια, ποδιές και κάτω από δυνατά φώτα. Η χαμηλή θερμοκρασία βοηθάει να παραμείνουν συγκεντρωμένοι χωρίς υπερθέρμανση.

🔹 Μηχανήματα χωρίς υπερθέρμανση → Από τα χειρουργικά φώτα μέχρι τα ρομποτικά συστήματα, όλα παράγουν θερμότητα. Ο ψυχρός χώρος κρατά τον εξοπλισμό σε ασφαλή λειτουργία.

🔹 Καθαρός αέρας → Το κλιματιστικό δεν ρυθμίζει μόνο θερμοκρασία· φιλτράρει και τον αέρα, κρατώντας τον χώρο αποστειρωμένο.

⚠️ Και ο ασθενής; Επειδή υπάρχει κίνδυνος υποθερμίας, χρησιμοποιούμε θερμαινόμενες κουβέρτες και ειδικά συστήματα για να κρατήσουμε το σώμα στη σωστή θερμοκρασία.

👉 Συμπέρασμα: Το «κρύο» στο χειρουργείο δεν είναι τυχαίο· είναι ασπίδα προστασίας για τον ασθενή, την ομάδα και τον εξοπλισμό.

#Χειρουργείο #Ιατρική

📍Ιατρείο Καλαμαριάς , Μαρμαρά 2 με Χηλής
☎️2311 118840
💻www.orthopaedics.com.gr

04/08/2025

💬 Τι πόνοι είναι αυτοί που εμφανίζονται ξαφνικά με την παραμικρή άσκηση;

Αν είσαι στα 40s σου, και εμφανίζονται ξαφνικά πόνοι στο γυμναστήριο από το πουθενά ,δεν είσαι μόνο εσύ...
Οι αιφνίδιες ενοχλήσεις στους ώμους, στους τένοντες ή πίσω από την ωμοπλάτη, στα γόνατα ή στη μέση σου μετά από μια άσκηση που “παλιά ήταν παιχνιδάκι”… είναι κάτι παραπάνω από συνηθισμένο.

✅ Τις περισσότερες φορές δεν πρόκειται για κάτι σοβαρό, αλλά για φυσιολογικές μικροενοχλήσεις από υπέρχρηση ή από κακή τεχνική.
❗️Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις αγνοούμε.

👨‍⚕️ Εμείς οι ορθοπαιδικοί είμαστε, ομολογουμένως, οι χειρότεροι ασθενείς...
Αλλά τουλάχιστον μπορούμε να κάνουμε… τη διάγνωση επιτόπου , ακόμα και στο γυμναστήριο...!

➡️ Εσείς, απλώς, μην αγνοείτε το σώμα σας.
⛔️Αν κάτι επιμένει, υπάρχει τρόπος να το προλάβουμε — ή να το διορθώσουμε χωρίς να σταματήσει η προπόνηση.🏃⛹️‍♂️🤼‍♂️

📌Ιατρείο Καλαμαριάς , Μαρμαρά 2 με Χηλής
☎️2311 118840

⬇️Ακολουθήστε μας και στο instagram‼️
https://www.instagram.com/Dr.Pap_ortho
---

🔹
🔹

🔸 #ορθοπαιδικοςθεσσαλονικη
🔸 #τραυματισμοιγυμναστηριου
🔸 #πονοςστοστηθος
🔸 #τραυματισμοιωμου

02/08/2025

☀️ Ήλιος = Βιταμίνη D = Ζωή!
Μερικά λεπτά καθημερινής έκθεσης στον ήλιο βοηθούν τον οργανισμό να συνθέσει τη βιταμίνη D, που είναι απαραίτητη για υγιή οστά, δυνατό ανοσοποιητικό και ανεβασμένη διάθεση!

🌿 Βγείτε έξω, γεμίστε φως και ενέργεια!

⚠️ Μην ξεχνάτε τις προφυλάξεις: αντηλιακό, σκιά και αποφυγή της έντονης ηλιοφάνειας τις μεσημεριανές ώρες.

#ΟρθοπαιδικήΥγεία #ΠροστασιαΣτονΗλιο

31/07/2025

⬇️⬇️Ακολουθήστε μας στο instagram⬇️⬇️
https://www.instagram.com/Dr.Pap_ortho

🔬 Διατροφή μετά από ορθοπαιδικό χειρουργείο: κάτι πολύ περισσότερο από «τι θα φάω»…
Η μετεγχειρητική ανάρρωση δεν εξαρτάται μόνο από το χειρουργείο και τη φυσικοθεραπεία. Η σωστή διατροφή αποτελεί θεμέλιο λίθο για την επούλωση των ιστών, τη μείωση της φλεγμονής και τη γενικότερη αναδόμηση του οργανισμού.

👉 Τι χρειάζεται ο οργανισμός μετά από ένα ορθοπαιδικό χειρουργείο;
✔️ Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας (κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, γιαούρτι): για αποκατάσταση μυϊκού και συνδετικού ιστού.
✔️ Ω-3 λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορος): για αντιφλεγμονώδη δράση.
✔️ Βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, πιπεριές): ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και την επούλωση πληγών.
✔️ Ψευδάργυρος και σίδηρος (κρέας, όσπρια, ξηροί καρποί): συμβάλλουν στην αναγέννηση των ιστών.
✔️ Αντιοξειδωτικά (μπερύ, σπανάκι, πράσινο τσάι): για καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες μετά την επέμβαση.
✔️ Επαρκής πρόσληψη νερού: για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών.

❌ Τι να αποφεύγετε:
🚫 Υπερβολική ζάχαρη
🚫 Τηγανητά και επεξεργασμένα τρόφιμα
🚫 Αλκοόλ
🚫 Κακή υδάτωση
Αυτά τα στοιχεία αυξάνουν τη φλεγμονή και επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης.

📌 Συμπέρασμα:
Η μετεγχειρητική διατροφή δεν είναι συμπληρωματική – είναι θεραπευτική. Κάθε γεύμα μετά από ένα χειρουργείο μπορεί να είναι και ένα βήμα πιο κοντά στην πλήρη αποκατάσταση.

📍 Ολιστική φροντίδα σημαίνει: σωστή χειρουργική, στοχευμένη αποκατάσταση, εξειδικευμένη διατροφή.

—



#ΔιατροφήΚαιΑποκατάσταση #ΟρθοπαιδικήΧειρουργική
#ΑντιφλεγμονώδηςΔιατροφή
#ΕπούλωσηΙστών

27/07/2025

🎥 Στο χειρουργείο — όπως και στη ζωή — η κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία.
Όχι για το κυνήγι της τελειότητας.
Αλλά για πρόοδο, για αυτοβελτίωση...
Για εκείνη τη μικρή, αθόρυβη νίκη απέναντι στον χθεσινό εαυτό σου...

Δεν χρειάζεται να είναι εύκολο.
Μέσα απο τις δυσκολες προκλήσεις έρχεται η εξέλιξη.
Χρειάζεται όμως να είναι αληθινό , με αφοσίωση και επιμονή..

💬 Η καθημερινή δέσμευση να γίνεσαι… εσύ. Αλλά καλύτερος.

📌Ιατρείο Καλαμαριάς , Μαρμαρά 2 με Χηλής
☎️2311 118840
---


22/07/2025

🏄‍♂️🚣‍♀️Καλό καλοκαίρι!🏖🏝

Address

Μαρμαρά 2 με Χηλής
Kalamariá
55132

Opening Hours

Monday 12:00 - 20:30
Tuesday 12:00 - 20:30
Wednesday 12:00 - 20:30
Thursday 12:00 - 20:30
Friday 12:00 - 20:30

Website

https://linktr.ee/dr.Pap_ortho

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ορθοπαιδικό ιατρείο - Παπαδόπουλος Παύλος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ορθοπαιδικό ιατρείο - Παπαδόπουλος Παύλος:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category