Vira home

Vira home Λειτουργούν κλειστά γκρουπ και ιδιαίτερα μαθήματα:
Pilat
(1)

A path to holistic health...

Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία.
Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.

Η αναπνοή είναι η αρχή όλων 🌬️💙Όσο πιο βαθιά αναπνέεις, τόσο πιο κοντά έρχεσαι στη γαλήνη.Photo click ∴ Μιχαλακοπούλου 1...
14/11/2025

Η αναπνοή είναι η αρχή όλων 🌬️💙
Όσο πιο βαθιά αναπνέεις, τόσο πιο κοντά έρχεσαι στη γαλήνη.

Photo click

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰-Εκεί που η Γιόγκα συναντά τη Σύγχρονη Επιστήμη-Στο σεμινάριο αυτό, ενώνουμε τη σοφία της γιόγκικης πρακτι...
11/11/2025

𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰
-Εκεί που η Γιόγκα συναντά τη Σύγχρονη Επιστήμη-

Στο σεμινάριο αυτό, ενώνουμε τη σοφία της γιόγκικης πρακτικής με τη δυναμική της σύγχρονης επιστήμης του σώματος και του νου. Μέσα από ροές asana, θα εισάγουμε μια τεχνική που γνωρίζει ταχύτατη ανάπτυξη στην ερευνητική κοινότητα τα τελευταία χρόνια: η Αναπνοή Συχνότητας Συντονισμού (𝐑𝐞𝐬𝐨𝐧𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠). Πρόκειται για μια πρακτική αργής, ρυθμικής αναπνοής – σχεδιασμένη ώστε να μεγιστοποιεί τη μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) και να ενισχύει τη ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.

Οι ρίζες της βρίσκονται στη βιοανάδραση 𝐇𝐑𝐕 (𝐇𝐑𝐕 𝐛𝐢𝐨𝐟𝐞𝐞𝐝𝐛𝐚𝐜𝐤), και τα οφέλη της είναι πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένα:
✔️ Ρύθμιση άγχους
✔️ Βελτίωση ποιότητας ύπνου
✔️ Ανάπτυξη γνωστικής ευελιξίας
✔️ Επιτάχυνση της αποκατάστασης (σωματικής & ψυχικής)
✔️ Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
✔️ Μείωση φλεγμονών
✔️ Βελτιωμένη αθλητική απόδοση..και η λίστα συνεχίζεται.

Το Resonance Flow απευθύνεται:
✨ Σε ασκούμενους όλων των επιπέδων
✨ Σε όσους αναζητούν πρακτικά εργαλεία για υγεία, ισορροπία και νευρική ρύθμιση
✨ Σε επαγγελματίες και δασκάλους που επιθυμούν να εμπλουτίσουν τη διδασκαλία τους με επιστημονική τεκμηρίωση
✨ Σε όσους αγαπούν να μαθαίνουν, να εξελίσσονται και να συνδέουν την παράδοση με την επιστήμη

Αν η αναπνοή είναι η γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και τον νου, τότε η γνώση είναι η γέφυρα ανάμεσα στην εμπειρία και την κατανόηση.
Σας περιμένουμε να αναπνεύσουμε, να κινηθούμε και να ρυθμιστούμε από μέσα προς τα έξω.
📅Ημερομηνία: 14/12/2025
⏱️Ωρα: 12:00-14:00
🧘🏻‍♀️Χώρος: Vira Home Studio
📍Διεύθυνση: Μιχαλοπούλου 10 , Νέα Κρήνη, Καλαμαριά

➤ Πληροφορίες : Δέσποινα Χατζησάββα 📞6944642728 & 2314031541
➤ Περιοριμένος αριθμός θέσεων
➤ Κόστος συμμετοχής 25 ευρώ

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐥𝐲. 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲.Κάθε κίνηση είναι ένα βήμα προς μια πιο δυνατή εκδοχή σου. Έλα να κάνουμε αυτό το βήμα μαζί ...
11/11/2025

𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐥𝐲. 𝐋𝐢𝐯𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐲.

Κάθε κίνηση είναι ένα βήμα προς μια πιο δυνατή εκδοχή σου. Έλα να κάνουμε αυτό το βήμα μαζί 🤍

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

07/11/2025

Νιώσε τη ροή, άφησε το σώμα να ανοίξει και τον νου να ηρεμήσει.🪬Pilates σημαίνει να ξαναβρίσκεις τον εαυτό σου μέσα από την κίνηση.

Κλείσε το πρώτο σου μάθημα σήμερα!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

05/11/2025

Μην αφήνεις τον πόνο στη μέση να σε σταματήσει ~ αυτό είναι το σημάδι σου... για να ξεκινήσεις pilates!

Ενίσχυσε το σώμα σου. Ανέβασε τη διάθεσή σου.❤️

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

🗣📢𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫:Η γυμναστική είναι πηγή υγείας και ισορροπίας. Δυναμώνει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και μας φέρνει πιο κοντά...
04/11/2025

🗣📢𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫:
Η γυμναστική είναι πηγή υγείας και ισορροπίας. Δυναμώνει το σώμα, καθαρίζει το μυαλό και μας φέρνει πιο κοντά στον καλύτερο εαυτό μας.

Ξεκίνα γυμναστική σήμερα! Σε περιμένουμε💜

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Η δύναμη ξεκινά από μέσα μας. 𖤓 ૐΜε κάθε αναπνοή, το σώμα θυμάται τη σταθερότητα, την ισορροπία και τη γαλήνη του.Κάνε τ...
01/11/2025

Η δύναμη ξεκινά από μέσα μας. 𖤓 ૐ
Με κάθε αναπνοή, το σώμα θυμάται τη σταθερότητα, την ισορροπία και τη γαλήνη του.

Κάνε το πρώτο σου μάθημα και νιώσε τη διαφορά.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐨𝐝: 𝐎𝐍 ✔️✨Το Pilates δεν είναι μόνο άσκηση – είναι πράξη αγάπης για τον εαυτό σου.Διάλεξε ανάμεσα σε μαθήματα ...
31/10/2025

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐨𝐝: 𝐎𝐍 ✔️✨
Το Pilates δεν είναι μόνο άσκηση – είναι πράξη αγάπης για τον εαυτό σου.

Διάλεξε ανάμεσα σε μαθήματα γκρουπ ή personal, σε διαφορετικές μέρες και ώρες! Σε περιμένουμε💜

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Η ισορροπία στο σώμα φέρνει ισορροπία στη ζωή. ᯓ🏃🏻‍♀️‍➡️Κάθε stretch, κάθε roll-up, κάθε αναπνοή σε φέρνει πιο κοντά στη...
29/10/2025

Η ισορροπία στο σώμα φέρνει ισορροπία στη ζωή.
ᯓ🏃🏻‍♀️‍➡️Κάθε stretch, κάθε roll-up, κάθε αναπνοή σε φέρνει πιο κοντά στη δύναμη, τη σταθερότητα και την αυτοπεποίθησή σου.

Κάνε τη γυμναστική μέρος της καθημερινότητάς σου και απόλαυσε κάθε 👣βήμα της διαδρομής.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐀 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐅𝐞𝐞𝐥𝐬 𝐋𝐢𝐤𝐞 𝐇𝐨𝐦𝐞. 🪬💜Το Vira Home, είναι ο χώρος σας, εκεί όπου νιώθετε άνετα, ασφαλείς και έτοιμοι να φροντί...
24/10/2025

𝐀 𝐏𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐅𝐞𝐞𝐥𝐬 𝐋𝐢𝐤𝐞 𝐇𝐨𝐦𝐞. 🪬💜
Το Vira Home, είναι ο χώρος σας, εκεί όπου νιώθετε άνετα, ασφαλείς και έτοιμοι να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα μας. Στο studio μας, κάθε κίνηση έχει στόχο να σε δυναμώσει, να σε ισορροπήσει και να σε φέρει πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Ξεκίνα σήμερα και νιώσε τη διαφορά!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Κάθε μάθημα είναι μια μικρή απόδραση από την καθημερινότητα. Κλείσε θέση για το επόμενο σου μάθημα🎯∴ Μιχαλακοπούλου 10, ...
21/10/2025

Κάθε μάθημα είναι μια μικρή απόδραση από την καθημερινότητα.

Κλείσε θέση για το επόμενο σου μάθημα🎯

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Address

Μιχαλακοπούλου 10
Kalamariá
55132

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vira home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vira home:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

A path to holistic health... Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία. Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.