Vira home

Vira home Λειτουργούν κλειστά γκρουπ και ιδιαίτερα μαθήματα:
Pilat
(1)

A path to holistic health...

Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία.
Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.

🪻🤍Βρες το δικό σου καταφύγιο ηρεμίας. Το Vira Home είναι ο χώρος που θα σε βοηθήσει να αποφορτιστείς, να χαλαρώσεις και ...
22/09/2025

🪻🤍Βρες το δικό σου καταφύγιο ηρεμίας. Το Vira Home είναι ο χώρος που θα σε βοηθήσει να αποφορτιστείς, να χαλαρώσεις και να επανέλθεις με ενέργεια. Σε περιμένουμε να το ζήσεις!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

«𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐢𝐧𝐝, 𝐢𝐭'𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞». – Δημιούργησε την ισορροπία που ονειρεύεσαι. 🧘‍♂️💫∴ Μιχα...
19/09/2025

«𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐢𝐧𝐝, 𝐢𝐭'𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐞». – Δημιούργησε την ισορροπία που ονειρεύεσαι. 🧘‍♂️💫

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

17/09/2025

🧘‍♀️Pilates με ή χωρίς μηχανήματα;

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥. 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧. 𝐅𝐥𝐨𝐰.🤸🏻‍♀️ Άφησε το σώμα σου να καθοδηγήσει το μυαλό σου.ℹ️Yoga Kurunta – επιτοίχια σχοινιάΕίναι μια...
16/09/2025

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥. 𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧. 𝐅𝐥𝐨𝐰.🤸🏻‍♀️ Άφησε το σώμα σου να καθοδηγήσει το μυαλό σου.

ℹ️Yoga Kurunta – επιτοίχια σχοινιά
Είναι μια μέθοδος πρακτικής άσκησης των άσανας με την βοήθεια σχοινιών που είναι τοποθετημένα στον τοίχο σε διαφορετικά ύψη.
Τα σχοινιά χρησιμοποιούνται μέσα στις θέσεις για να δώσουν κατεύθυνση στο σώμα, καθώς και να συγκεντρώσουν τον νου σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο τα σχοινιά χρησιμοποιούνται ως μέσο εκπαίδευσης, καθώς κάνουν πιο ευαίσθητο το σώμα του ασκούμενου.
Η Yoga Kurunta επιτρέπει στο μαθητή να επιτύχει ακρίβεια, ευκινησία και ισορροπία.
Η Yoga Kurunta είναι ένα απο τα σημαντικότερα βοηθήματα της Γιόγκα, καθώς εκτείνει και υποβοηθά στην εκτέλεση των άσανας όσο κανένα άλλο βοήθημα.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Το Vira Home είναι ένας χώρος αφιερωμένος στην ηρεμία, τη ροή και την εσωτερική σου δύναμη. ❤️ 🪬Έλα να ανακαλύψεις την π...
13/09/2025

Το Vira Home είναι ένας χώρος αφιερωμένος στην ηρεμία, τη ροή και την εσωτερική σου δύναμη. ❤️ 🪬

Έλα να ανακαλύψεις την πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Σε περιμένουμε!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

12/09/2025

✨🍂 Φθινοπωρινό Ganesha Yoga Retreat 🍂✨

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της μετάβασης – μια στιγμή για να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί και να ανοίξουμε χώρο για νέα ξεκινήματα. Σε αυτό το retreat αντλούμε έμπνευση από τη θεότητα GANESHA, τον «αφαιρέτη των εμποδίων» και προστάτη της σοφίας, της δύναμης και της ευημερίας.

Μέσα από πρακτικές γιόγκα, διαλογισμού, pranayama και τελετουργικά θα συνδεθούμε με την ενέργεια της θεότητας Ganesha για να:
🪷 Καλλιεργήσουμε γείωση και εσωτερική σταθερότητα
🪷 Αποδεσμευτούμε από όσα μας βαραίνουν
🪷 Καλέσουμε νέες ευκαιρίες και αφθονία στη ζωή μας

📅 [14/11/25 -16/11/25]
📍 [3 Hills Boutique 60100 Trílofos, Greece]

Ένα μαγικό φθινοπωρινό ταξίδι για το σώμα, τον νου και την ψυχή, σε έναν χώρο όπου θα μοιραστούμε κίνηση, αναπνοή, σιωπή και χαρά.
Το retreat θα πραγματοποιηθεί σε ένα μοναδικό μέρος και εκτός από τις πρακτικές μας θα απολαύσουμε ιππασία, σπα και πως φτιάχνονται τοπικά προϊόντα από το δικό τους αλεύρι.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΜΕΧΡΙ 10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ – οι θέσεις είναι περιορισμένες.
👉στοιχεία επικοινωνίας ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728

11/09/2025

📢ΝΕΟ ΜΑΘΗΜΑ: 𝐕𝐈𝐑𝐀 𝐏𝐖𝐑💪🏋️‍♀️

Κλείσε θέση!

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Μέσα από κάθε κίνηση, βρίσκεις την ισορροπία, την ηρεμία και την εσωτερική αρμονία που χρειάζεσαι. Αφέσου στη διαδικασία...
09/09/2025

Μέσα από κάθε κίνηση, βρίσκεις την ισορροπία, την ηρεμία και την εσωτερική αρμονία που χρειάζεσαι. Αφέσου στη διαδικασία. 💫

Photo click

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

04/09/2025

✨🍂 Φθινοπωρινό Ganesha Yoga Retreat 🍂✨

Το φθινόπωρο είναι η εποχή της μετάβασης – μια στιγμή για να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί και να ανοίξουμε χώρο για νέα ξεκινήματα. Σε αυτό το retreat αντλούμε έμπνευση από τη θεότητα GANESHA, τον «αφαιρέτη των εμποδίων» και προστάτη της σοφίας, της δύναμης και της ευημερίας.

Μέσα από πρακτικές γιόγκα, διαλογισμού, pranayama και τελετουργικά θα συνδεθούμε με την ενέργεια της θεότητας Ganesha για να:
🪷 Καλλιεργήσουμε γείωση και εσωτερική σταθερότητα
🪷 Αποδεσμευτούμε από όσα μας βαραίνουν
🪷 Καλέσουμε νέες ευκαιρίες και αφθονία στη ζωή μας

📅 [17/10/25 -19/10/25]
📍 [3 Hills Boutique 60100 Trílofos, Greece]

Ένα μαγικό φθινοπωρινό ταξίδι για το σώμα, τον νου και την ψυχή, σε έναν χώρο όπου θα μοιραστούμε κίνηση, αναπνοή, σιωπή και χαρά.
Το retreat θα πραγματοποιηθεί σε ένα μοναδικό μέρος και εκτός από τις πρακτικές μας θα απολαύσουμε ιππασία, σπα και πως φτιάχνονται τοπικά προϊόντα από το δικό τους αλεύρι.

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΜΕΧΡΙ 10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ – οι θέσεις είναι περιορισμένες.
👉στοιχεία επικοινωνίας ΧΑΤΖΗΣΑΒΒΑ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 6944642728

Στο Vira Home θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι: σύγχρονα μηχανήματα, ποικιλία προγραμμάτων και έναν φιλικό χώρο που σε κάνει να ...
04/09/2025

Στο Vira Home θα βρεις ό,τι χρειάζεσαι: σύγχρονα μηχανήματα, ποικιλία προγραμμάτων και έναν φιλικό χώρο που σε κάνει να νιώθεις σαν στο σπίτι σου.

Κλείσε θέση για δωρεάν δοκιμαστικό 💪✨

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

𝐕𝐈𝐑𝐀 𝐏𝐖𝐑💪🏋️‍♀️Νέος μήνας, νέοι στόχοι!Η άσκηση με βάρη είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Οι...
01/09/2025

𝐕𝐈𝐑𝐀 𝐏𝐖𝐑💪🏋️‍♀️
Νέος μήνας, νέοι στόχοι!
Η άσκηση με βάρη είναι κατάλληλη για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Οι μελέτες αποδεικνύουν συνεχώς τα πολλαπλά οφέλη της, τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχική υγεία.

ΟΦΕΛΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ⬇️
1️⃣Αύξηση μυϊκής μάζας
– Βοηθά στην ανάπτυξη και ενδυνάμωση των μυών.
– Ιδιαίτερα σημαντικό με την ηλικία για πρόληψη απώλειας μυών (σαρκοπενία).
2️⃣Αύξηση μεταβολισμού
– Όσο περισσότεροι μύες έχεις, τόσο περισσότερες θερμίδες καις ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας.
3️⃣Καλύτερη στάση σώματος και ισορροπία
– Δυνατοί μύες υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και προλαμβάνουν πόνους.
4️⃣Βελτίωση οστικής πυκνότητας
– Μειώνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ειδικά σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
5️⃣Καρδιοαγγειακά οφέλη
– Βελτιώνει την κυκλοφορία και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση.
6️⃣Απώλεια ή διατήρηση βάρους
– Συνδυαστικά με σωστή διατροφή, βοηθά στον έλεγχο του σωματικού λίπους.

ΟΦΕΛΗ ΣΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ⬇️
1️⃣Μείωση άγχους και κατάθλιψης
– Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεση.
2️⃣Αυτοπεποίθηση
– Η βελτίωση της σωματικής κατάστασης οδηγεί σε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό.
3️⃣Καλύτερος ύπνος
– Η σωματική κόπωση βοηθά στον βαθύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο.
4️⃣Βελτίωση συγκέντρωσης & διάθεσης
– Η άσκηση συμβάλλει στην καλύτερη γνωστική λειτουργία και εγρήγορση.

∴ Μιχαλακοπούλου 10, Καλαμαριά
❥ 𝗐𝗐𝗐.𝗏𝗂𝗋𝖺𝗁𝗈𝗆𝖾.𝗀𝗋

Address

Μιχαλακοπούλου 10
Kalamariá
55132

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 12:00
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vira home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vira home:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

A path to holistic health... Ένα μονοπάτι προς την ολιστική υγεία. Ακολουθώντας αυτήν την αρχή, συναντώ και συναλλάσσομαι με τον κάθε ασκούμενο αντιμετωπίζοντας τον ως μονάδα, μια μοναδική δηλαδή οντότητα που έχει τα δικά της χαρακτηριστικά, περιορισμούς, χαρίσματα. Έτσι δημιουργώ κλειστά groups, που μπορούν να μου δώσουν αυτή τη δυνατότητα να αφοσιωθώ στον κάθε έναν χωριστά, δίνοντάς του την απαραίτητη προσοχή ώστε να καταφέρει να ανοίξει τα όρια του εαυτού με ολιστική προσέγγιση...σώμα, πνεύμα, νους, συναίσθημα.