26/09/2022
📗 ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ
Παλαιότερα η παχυσαρκία θεωρείτο πιο πολύ ως αισθητικό πρόβλημα παρά ως μια ασθένεια η οποία συμβάλει στην επιδείνωση άλλων υπάρχων ασθενειών ή στη δημιουργία νέων. Αυτό πλέον έχει αλλάξει διότι όλοι σχεδόν οι τοπικοί ή παγκόσμιοι οργανισμοί υγείας την κατατάσσουν πλέον ως ασθένεια (και ως έναν παράγοντα περαιτέρω νόσησης), η οποία εξαπλώνεται ταχύτατα, ειδικά στον λεγόμενο δυτικό κόσμο (Στις ΗΠΑ τείνει να είναι επιδημία, με το ποσοστό παχυσαρκίας στους ενήλικες να ξεπερνά το 50%!) .
Λίγο πολύ όλοι ξέρουμε τις διάφορες επιπτώσεις που επιφέρει στην υγεία μας η δυσμενής παρέκκλιση της σωματικής δομής του ανθρώπινου οργανισμού (καρδιαγγειακές παθήσεις, πόνοι αρθρώσεων, διαβήτη τύπου 2, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, προβλήματα αναπνευστικού κ.α.) για αυτό και δεν θα επικεντρωθούμε σε αυτές, αλλά θα την εξετάσουμε ως ασθένεια που είναι, μέσα από το πρίσμα μιας ολιστικής προσέγγισης.
Καταρχήν υπάρχουν διάφοροι ψυχολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον σωματικό ιστό και την παραπανίσια λήψη - ανθυγιεινής επί το πλείστων - τροφής.
Κάποιοι από αυτούς είναι το άγχος και το στρες, η λύπη ή η θλίψη. Κανείς άνθρωπος με εσωτερική αρμονία, ευτυχία και ηρεμία δεν είναι βουλιμικός ή λήπτης ανθυγιεινής τροφής.
Υπάρχουν ακόμη και διάφοροι προγραμματισμοί, που έχουν προέλθει κατά κύριο λόγο από την παιδική ηλικία και έχουν εγκατασταθεί στο υποσυνείδητο του ανθρώπου. Μερικοί από αυτούς είναι όταν οι γονείς λέγανε στο παιδί: «Φάε όλο το φαγητό σου διότι αλλιώς η μαμά ή ο μπαμπάς δεν θα σε αγαπάνε, ή φάε γιατί αλλιώς θα αρρωστήσεις, ή φάε όλο το φαγητό σου διότι αλλιώς δεν θα είσαι καλό παιδί ή το παιδί είναι πολύ αδύνατο, μήπως είναι άρρωστο; (το οποίο εσφαλμένα εμφυτεύει την πεποίθηση στον άνθρωπο, ότι ο αδύνατος είναι και άρρωστος!) κλπ.».
Υπάρχουν ακόμα και οι αντιδράσεις. Όταν δηλαδή ένας άνθρωπος προσπαθεί για πολύ καιρό να κρατηθεί σε μια πολύ λεπτή σιλουέτα, εξαναγκάζοντας τον εαυτό του σε σκληρή νηστεία ή όταν οι φροντιστές του παιδιού το πιέζουν να μείνει λεπτό σαν αντίδραση το άτομο μπορεί να πάει στο άλλο άκρο.
Όλοι αυτοί οι παράγοντες χρειάζεται να διερευνηθούν επαρκώς διότι αλλιώς δεν θα υπάρξει ολική αντιμετώπιση της νόσου.
ΑΛΛΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ
Οικογενειακοί παράγοντες (άγνοια υγιεινής παιδικής διατροφής, κληρονομικότητα, σωματική διάπλαση των γονέων) και άλλες πρωτογενείς ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός, η κατάθλιψη, η υπερανάπτυξη διαφόρων ειδών κάντιντα (Candida) διότι επιβραδύνουν το μεταβολισμό, ορμονικές διαταραχές, το σύνδρομο Cushing, καθώς και διάφορες φαρμακευτικές αγωγές με στεροειδή φάρμακα, κάποια αντικαταθλιπτικά κ.α.
ΜΕΡΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: Θα χρειαστούν βότανα διουρητικά, αποτοξινωτικά και καταπιεστικά της όρεξης καθώς και ενισχυτικά του μεταβολισμού αλλά και προαγωγά της λιπόλυσης όπως είναι το Πράσινο τσάι. (δέστε το Δίαιτας με άρωμα Λεμόνι που υπάρχει το κατάλογο)
L – CARNITINE: Είναι ένα σημαντικό αμινοξύ για τον ανθρώπινο οργανισμό το οποίο μεταξύ άλλων βοηθάει στη λιποδιάλυση και στην καλύτερη αποβολή του λίπους, αυξάνει την αντοχή και συμβάλει στη γενική αποτοξίνωση.
ΑΛΑΤΑ SCHUESSLER: Το Kali Muriaticum από τα ομοιοπαθητικά ιστικά άλατα μπορεί να βοηθήσει στην παχυσαρκία και τη βουλιμία. Είναι ιδανικό για αυτούς που πεινάνε συνέχεια και έχουν τάση συνεχόμενης κατανάλωσης πολύ λιπαρών και ζεστών τροφών. Βοηθάει ακόμη τους νωθρούς ανθρώπους που έχουν τελματώσει.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Αναρωτηθείτε αν έχετε δει ποτέ ή αν βλέπετε συχνά Ινδιάνο ή οποιονδήποτε άλλο ιθαγενή, Ασιάτη (Κινέζο, Ταϊλανδό, Ιάπωνα, Ινδό κλπ.), Χορτοφάγο ή Βίγκαν παχύσαρκο; Μάλλον όχι. Το ερώτημα που γεννάτε άμεσα λοιπόν είναι τι κοινό έχουν όλοι αυτοί; Η απάντηση είναι απλή. Έχουν επι το πλείστον διατροφή φυτικής προέλευσης με λιγοστή έως καθόλου λήψη ζωικών προϊόντων και επεξεργασμένων τροφών. Μια διατροφή λοιπόν κατά βάση ή και ολοκληρωτικά φυτοφαγική, εμπλουτισμένη με προϊόντα ολικής άλεσης, φυτικές ίνες και όσπρια και δίχως επεξεργασμένες τροφές και αλκοόλ, σε συνδυασμό με τακτική αεροβική άσκηση είναι ενδεδειγμένη όχι μόνο για την ελάττωση της περίσσειας του σωματικού βάρους αλλά και για την καθολική υγεία του οργανισμού. Δεν είναι τυχαίο που οι 5 μακροβιότερες πληθυσμιακές ομάδες του κόσμου εκτός από μειωμένα επίπεδα στρες έχουν μια παρόμοια διατροφή ενταγμένη στην καθημερινότητα τους. ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ & ΦΥΣΙΚΑ ΔΙΟΓΚΩΤΙΚΑ: Οι φυτικές ίνες είναι μη βρώσιμοι υδατάνθρακες (υδατάνθρακες δηλαδή που το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει) και χωρίζονται σε 2 κατηγορίες, τις υδατοδιαλυτές και τις αδιάλυτες. Και οι 2 κατηγορίες συνεισφέρουν σε πολλούς παράγοντες για τη συνολική υγεία του οργανισμού. Εδώ τις χρειαζόμαστε διότι βοηθάνε στην καλή λειτουργία του παχέος εντέρου και την αποβολή των περιττωμάτων και επειδή προκαλούν πλήρωση του οργανισμού, με αποτέλεσμα την μειωμένη λήψη φαγητού. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα λαχανικά, τα φρούτα (φρέσκα ή αποξηραμένα), σπόροι Chia, λιναρόσπορος και τα πίτουρα. Η γλυκομαννάνη (Glucomannan) συγκαταλέγεται και αυτή στις διαλυτές φυτικές ίνες, η οποία όταν εισέρχεται στον οργανισμό διογκώνεται (μπορεί να απορροφήσει νερό 50 φορές πάνω από το βάρος της!) χωρίς να χωνεύεται εύκολα και δημιουργεί έτσι το αίσθημα της πληρότητας.
Τα πικάντικα μπαχαρικά και βότανα (όπως ο κουρκουμάς και το κάρυ, το μαύρο πιπέρι, η κανέλα, το κύμινο, ο κόλιαντρος, το τζίντζερ, οι σπόροι μουστάρδας, η μέντα κ.α.) αυξάνουν το μεταβολισμό, βοηθούν στη διάσπαση του λιπώδης ιστού και είναι ευεργετικά για τη πέψη.
Μπεκιάρης Παναγιώτης
Φυτοθεραπευτής - Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας
Τηλ.: 6970 804181
