05/09/2025
🌿Οταν η φύση σε καλεί πρέπει να αναγνωρίζεις τα σημάδια
Κάνε την πεζοπορία ένα μονοπάτι όμορφων σκεψεων
🌿 Συνειδητή εκκίνηση – Πριν ξεκινήσεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και θέσε μια πρόθεση: «Σήμερα περπατώ για να γεμίσω το μυαλό μου με γαλήνη».
👣 Βήμα με βήμα – Καθώς περπατάς, νιώσε το έδαφος κάτω από τα πόδια σου. Κάθε βήμα μπορεί να γίνει σαν ψίθυρος: «Εδώ και τώρα».
🌷Φυσική παρατήρηση – Στρέψε την προσοχή σου στα μικρά θαύματα γύρω: το τραγούδι ενός πουλιού, το φως που παίζει ανάμεσα στα βράχια, την αίσθηση του αέρα στο δέρμα σου.
💭 Όμορφη σκέψη ανά βήμα – Σε κάθε εισπνοή φέρε μια θετική σκέψη («χαρά», «ευγνωμοσύνη», «εμπιστοσύνη»). Στην εκπνοή άφηνε πίσω σου ό,τι σε βαραίνει.
✨ Κλείσιμο – Όταν τελειώσεις την πεζοπορία, στάσου για λίγο ακίνητος,πάρε μερικές βαθιές ανάσες και πες στον εαυτό σου: «Φεύγω πιο ανάλαφρος, πιο γεμάτος»
🪷Μετά το τέλος η ψυχή σου έχει ησυχάσει, το βλέμμα σου έχει ανοίξει, η σκέψη σου έχει αλλάξει!
🥾Επόμενη πεζοπορία στα ιερά Μετέωρα 13 Σεπτεμβρίου
👉🏼 Για πληροφορίες στείλτε μην στη σελίδα ή επισκεφτείτε το link in bio.
