Γεωργία Κανελλοπούλου Ψυχολόγος

30/07/2025

Η συνέπεια ως μέρος της θεραπείας.

«Συγγνώμη που στέλνω μήνυμα εκτός ώρας.Δεν ήξερα αν θα μου απαντήσεις ή αν σε ενοχλεί.», μου είπε διστακτικά μία θεραπευόμενη μου σήμερα.

Και σκέφτηκα πόσο συχνά οι άνθρωποι στην αρχή της θεραπείας φοβούνται να είναι πολλά, να ζητήσουν, να υπάρξουν μέσα στην θεραπεία. Και πόσες φορές αυτός ο φόβος έχει καλλιεργηθεί από σχέσεις ασυνεπείς, αντιφατικές, απρόβλεπτες στην έξω ζωή. Ένα μήνυμα που διαβάστηκε, μία φίλη που δεν κάλεσε ποτέ πίσω.

Η φαρμακοποιός της γειτονιάς μου, έτυχε επίσης να μου πει πρόσφατα:
«Έρχονται άνθρωποι και μου λένε ότι οι θεραπευτές τους πότε είναι εκεί και πότε όχι. Δεν απαντούν, ακυρώνουν, χάνονται. Και αυτό απογοητεύει.

Και έχει δίκιο!
Γιατί δεν μπορούμε να μιλάμε για όρια, φροντίδα, συνέπεια, αν δεν τα προσφέρουμε πρώτα εμείς.

Προσωπικά, ακόμη κι αν η μέρα μου είναι φορτωμένη, προσπαθώ να απαντώ πάντα,έστω και σύντομα σε ένα μήνυμα θεραπευόμενου.
Όχι γιατί πρέπει. Αλλά γιατί το πιστεύω.

Η συνέπεια είναι στάση. Είναι τρόπος να πεις χωρίς λόγια:
«Σε βλέπω. Είμαι εδώ. Μπορείς να βασιστείς.»

08/06/2025

Όταν ήμουν φοιτήτρια, επέλεξα μαζί με τον αγαπημένο φίλο και συμφοιτητή μου Γιώργο, να μελετήσουμε το πένθος του γονέα που χάνει το παιδί του και να είναι αυτή η πτυχιακή μας εργασία.Τότε είχαμε επιλέξει ως εξώφυλλο της εργασίας τον πίνακα «Η Κραυγή» του Edvard Munch. Ένιωθα πως αυτή η εικόνα περιγράφει απόλυτα το εσωτερικό ουρλιαχτό της απώλειας που είναι μία απώλεια που δεν έχει λέξεις.

Χρόνια μετά, κάθομαι μπροστά στο Μουσείο του Μούνκ στο Όσλο και επιστρέφω σε όλα εκείνα τα συναισθήματα που βίωσα τότε κάνοντας την πτυχιακή μου έρευνα.

Η τέχνη όπως και η ψυχολογία, δεν απαντάει, αλλά σίγουρα αγκαλιάζει.Δεν προσπαθεί να εξηγήσει το τραύμα, αλλά να σταθεί δίπλα του. Να επιτρέψει στο τραύμα να υπάρξει. Σήμερα θυμήθηκα πως μία κραυγή δεν είναι παράλογη. Ειδικά μπροστά στην απώλεια. Και πως τελικά αυτό που έχει ανάγκη ο άνθρωπος που πενθεί είναι κάποιον να αντέξει να ακούσει αυτή την κραυγή, να αντέχει να ακούσει τον εσωτερικό του πόνο και όλες τις κραυγές μαζί.

10/05/2025

17/04/2025

Μία μητέρα που μεγαλώνει μόνη τα παιδιά της.
Ένας άνθρωπος που παλεύει με την κατάθλιψη ή το άγχος.
Ένας άνθρωπος που φροντίζει έναν ασθενή συγγενή.
Κάποιος που επιβιώνει σε ένα κακοποιητικό περιβάλλον.
Ένας επαγγελματίας που δίνει τον καλύτερο του εαυτό και νίωθει συνέχεια ανεπαρκής.
Μία γυναίκα που βιώνει την απώλεια του συντρόφου της.
Ένα ζευγάρι που προσπαθεί να αποκτήσει παιδί.
Ένας ηλικιωμένος που χάνει σταδιακά την αυτονομία του.

Όλοι κουβαλάμε κάτι. Και πολλές φορές ο δικός μας Γολγοθάς δεν φαίνεται στους άλλους, αλλά είναι αληθινός, βαθύς και χρειάζεται φροντίδα.
Και είναι και αυτό το «κρατιέμαι όσο μπορώ» που είναι η πιο μεγάλη Ανάσταση που θα μπορούσες να έχεις.

30/03/2025

Η κακή αυτοεικόνα και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι το πιο συχνό πρόβλημα των εφήβων, που αυτό είναι ικανό να οδηγήσει σε άγχος ή κατάθλιψη. Προηγείται όμως η χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Με αφορμή λοιπόν την viral σειρά Adolescence,
αυτό που θέλω να τονίσω είναι αυτό που ρωτάω στους γονείς καθημερινά στο γραφείο μου «πως ξέρεις να τσεκάρεις την αυτοεκτίμηση του παιδιού σου;», «πως έχεις συμβάλλει εσύ σε αυτήν την αυτοεκτίμηση;»,
«Βλέπει το παιδί σου έναν γονέα που να εκτιμάει αρχικά τον ίδιο του τον εαυτό, σε βλέπει το παιδί σου να νιώθεις ότι αξίζεις;».

Η ψυχοεκπαίδευση είναι επίσης ένα όπλο σε αυτό. Μαθαίνω όρους ψυχολογίας και ψυχικής υγείας. Γνωρίζεις πως οι περισσότεροι γονείς δεν ξέρουν να ξεχωρίζουν τι είναι αυτοεκτίμηση και τι αυτοεικόνα;

Εσύ αληθειά πως ορίζεις την αυτοεκτίμηση;

Καλό υπόλοιπο Κυριακής αγαπημένοι μου!

21/03/2025

Μαζί με το Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο δημιουργήσαμε το online πρόγραμμα της Ιατρικής Του Τρόπου Ζωής.
Εξαιρετικοί εξειδικευμένοι επιστήμονες και εγώ ετοιμάσαμε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να κατανοήσει πως ο τρόπος ζωής σου επηρεάζει την υγεία σου.
Εγώ συγκεκριμένα στο δικό μου κομμάτι στέκομαι στο κομμάτι των σχέσεων και πόσο επηρεάζουν την ψυχοσωματική μας υγεία.
Το πρόγραμμα ανοίγει στις 27/3 για παρακολούθηση.
Με χαρά να μοιραστείτε τις σκέψεις σας και τις ερωτήσεις σας αν το παρακολουθήσετε ή αν το κάνετε δώρο σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Ευχαριστώ το για την πρόσκληση και την όμορφη συνεργασία μας.
#ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχοσωματικά #ψυχοσωματικηιατρικη #ψυχικήυγεία

27/02/2025

Το συλλογικό τραύμα μας αγγίζει όλους, μας ενώνει όλους και ίσως είναι ικανό για κοινωνική αλλαγή.

Το συλλογικό τραύμα μετά τα Τέμπη μπορεί να μας διέλυσε, αλλά έχει τη δύναμη και να μας ενώσει κοινωνικά, την δύναμη για αναδημιουργία.

24/12/2024

Αυτοφροντίζομαι, βιώνω την αυτοσυμπόνια και κάνω επιλογές που θα αισθάνομαι ελεύθερος με αυτές.
Καλά Χριστούγεννα με ηρεμία ψυχής σε όλους!
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #χριστουγεννα 🎄

21/12/2024

14/12/2024

Τελευταία εποπτεία αυτής της χρονιάς. Τι ωραίο να μοιράζεσαι, τι όμορφο να συνεργάζεσαι με ανθρώπους που έχετε την ίδια αγάπη για το επάγγελμα και τις ίδιες εργασιακές αξίες.

Η Βίκη είναι η νέα μου συνεργάτης ψυχολογός στο γραφείο. Πάντοτε επιλέγουμε η εποπτεία των θεραπευτικών συνεδριών να γίνεται σε ένα ήσυχο μέρος, εκτός γραφείου για να απολαύσουμε και τις άλλες χαρές της ζωής, την αισθητική, τον μοσχομυριστό καφέ, τα βιβλία, τα χρώματα και τα αρώματα ενός χώρου.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού με την Βίκη μπορείτε να στείλετε προσωπικό μήνυμα ή email
στο gkanellopoulou@thepsytrap.gr

Σας ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη! Είναι μεγάλο προνόμιο να ακουμπάτε τις ιστορίες σας και εμείς να είμαστε συνοδοιπόροι σε αυτό το δύσκολο και συναρπαστικό συνάμα ταξίδι της ψυχοθεραπείας.

12/12/2024

Στις τελευταίες συνεδρίες αυτής της χρονιάς θα φέρουμε στον θεραπευτικό χώρο το παιδί που ήμασταν κάποτε. Και αντί για γράμμα στον Άγιο Βασίλη θα γράψουμε αυτή τη φορά ένα γράμμα στο παιδί που ήμασταν κάποτε, που περίμενε τις γιορτές,που μπορεί τα δικά του Χριστούγεννα να μην ήταν λαμπερά, που μπορεί να ένιωθε μόνο, σε εκείνο το παιδί που ένιωθε πως έπρεπε να είναι πάντα καλό για να λάβει το δώρο του.
Ευτυχώς μέσα από τις συνεδρίες μαθαίνουμε πως αρκεί αυτό το παιδί να είναι ο εαυτός του.
Μεγάλη η χαρά να μοιραστείτε μαζί μου αυτά τα γράμματα. Ας είναι αυτός ο τελευταίος μήνας του χρόνου γεμάτος με αυτοσυμπόνια!
#ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ψυχικήυγεία #γραμμα

18/11/2024

Θεραπευόμενη: «Κάποιες φορές νιώθω ότι το παιδί μου είναι τόσο επίμονο για να καταφέρει να με βγάλει εκτός εαυτού.»
Εγώ: « Τα παιδιά δεν δοκιμάζουν τα όριά μας, δοκιμάζουν την αγάπη μας.»