22/11/2025
🌌 Ποιος είπε ότι ο εγκέφαλος… κοιμάται όταν εσύ πέφτεις στο κρεβάτι; 🧠💤
Spoiler alert: Ο εγκέφαλός σου είναι πιο πολυάσχολος τη νύχτα απ’ όσο νομίζεις!
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ενεργοποιείται ένα “σύστημα καθαρισμού αποβλήτων” (ναι, πολύ πιο science-fiction απ’ όσο ακούγεται!) που απομακρύνει τοξίνες και ενισχύει τη μνήμη σου. 🤯 Αυτό σημαίνει: λιγότερη σύγχυση, καλύτερη συγκέντρωση και νευρώνες που σε αγαπούν πίσω.
🌙 Μικρό κόλπο ευεξίας:
Δοκίμασε να κλείνεις οθόνες 30’ πριν κοιμηθείς. Η μελατονίνη σου θα στο πει ευχαριστώ, και ο ύπνος σου… θα είναι σαν reboot για το μυαλό σου!
📊 Fun fact: 1 στις 3 λειτουργίες που κάνει ο εγκέφαλος στον ύπνο, δεν έχει ακόμα ταυτοποιηθεί πλήρως. Μήπως είμαστε όλοι ένα μικρό νευρο-μυστήριο; 🧩
💡 Έχεις πρόβλημα να κοιμηθείς τελευταία; Μήπως φταίει κάτι απλό, όπως η καφεΐνη μετά τις 17:00 ή μια έλλειψη μαγνησίου;
📩 Ρώτησέ
