Διαιτολογικό Γραφείο Άννα Η. Ματσαγγούρα

14/07/2025

🧬💪 ΑΝΑΝΕΩΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ!

📣 Πριν σας αποχαιρετήσουμε για τις καλοκαιρινές διακοπές και για λίγες μόνο μέρες, από 1 έως 14 Αυγούστου, επωφελήσου από ειδικές εκπτώσεις στις πιο δημοφιλείς μας υπηρεσίες και προϊόντα:

✅ Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση) από 30€➡️20€

✅ Μέτρηση βασικού μεταβολισμού από 50€➡️35€

✅ Ανάλυση σύστασης σώματος + Μέτρηση βασικού μεταβολισμού από 80€ ➡️ 50€

Σε έκπτωση θα βρείτε επίσης:

✅ DNA Test ( DNA διατροφής & DNA 3 σε 1) για εξατομικευμένες οδηγίες διατροφής και άσκησης

✅ Συμπληρώματα Active Woman για ενέργεια, βελτίωση μεταβολισμού, κατακρατήσεων, γενικότερη ισορροπία & ευεξία

📆 Περιορισμένα ραντεβού διαθέσιμα — Κλείσε τώρα τη θέση σου/ κάνε την παραγγελία σου & ξεκίνα με σύμμαχο τη γνώση του σώματός σου!

💬 Στείλε DM ή κάλεσε στο 📞 2130001544
📍 Βρες μας στην Λεωφ. Ελευθερίου Βενιζέλου 168, Καλλιθέα

💥 Επωφελήσου τώρα — το σώμα σου θα σε ευχαριστεί τον Σεπτέμβρη 😉

#Διατροφή #Μεταβολισμός #Λιπομέτρηση #Διατροφολογία #ΔιαιτολογικόΓραφείο

Διαιτολογικό Γραφείο

07/07/2025

Τι ισχύει για τις ενέσιμες αγωγές κατά της παχυσαρκίας και ρύθμισης του διαβήτη;
👉 Το φάρμακο είναι εργαλείο, όχι λύση από μόνο του.
Η συστηματική αλλαγή τρόπου ζωής είναι το μόνο που φέρνει μόνιμο αποτέλεσμα.

📍Ρώτησε τον διαιτολόγο σου πριν ακολουθήσεις οτιδήποτε βλέπεις online.

#Διατροφή #ΑπώλειαΒάρους #σεμαγλουτίδη #επιστημονικήπροσέγγιση #υγιεινήζωή #μεταβολισμός

23/06/2025

Πολλοί από εσάς με ρωτάτε τελευταία για τη Βερβερίνη.
Ρίξε μια ματιά στο post και δες τι είναι, ποια οφέλη προσφέρει,πως δρα, σε ποιους απευθύνεται και αν μπορεί να σε βοηθήσει στους στόχους σου

👉 #βερβερίνη #διαιτολόγος #μεταβολισμός #προδιαβήτης ”

05/11/2024

Η μεσογειακή #δίαιτα αποτελεί ένα πολύ καλα μελετημένο προτυπο διατροφης με προστατευτική δράση σε πολλά χρόνια νοσήματα, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο #Διαβήτης τύπου 2, η #υπέρταση, διάφοροι τύποι καρκίνου κ.ά.

Ο παραπάνω τρόπος διατροφής συνδυασμένος με τον μεσογειακό τρόπο ζωής, όπου περιλαμβάνει τον κοινωνικό χαρακτήρα του φαγητού, την παρασκευή των γευμάτων στο σπίτι και την μεταλαμπάδευση των μαγειρικών γνώσεων από γενιά σε γενιά, τη σημασία της εποχικότητα στις επιλογές των φρούτων και των λαχανικών, την καθημερινή φυσική δραστηριότητα (οργανωμένη και μη) και η επαρκής ανάπαυση κατά τη διάρκεια τόσο της μέρας όσο και της νύχτας, έχει φανεί πως προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην #υγεία μας.

🌀 diaitologos-kallithea.gr ☎️ 2130001544

#διαιτολόγος #διατροφή #καλλιθεα #καλλιθέα #διατροφολόγος #διατροφολογος #διαιτολογος #διατροφη #υγεια #υγεία #διαιτα #μεσογειακή #κλινικοςδιαιτολογος #υπερταση #πιεση #διαβητης #καρδια #χοληστερίνη

01/11/2024

👌 Το «πιάτο της διατροφής» είναι ένας εύκολος και πρακτικός τρόπος ώστε να φτιάξεις ένα πλήρες και ισορροπημένο #γεύμα

🌀www.diaitologos-kallithea.gr ☎️ 2130001544

#διαιτολόγος #διατροφή #καλλιθεα #καλλιθέα #διατροφολόγος #διατροφολογος #διαιτολογος #διατροφη #υγεια #υγεία

29/10/2024

Εσύ τι επιλέγεις; 🍊🥤

🌀www.diaitologos-kallithea.gr ☎️ 2130001544

#διαιτολόγος #διατροφή #καλλιθεα #καλλιθέα #χυμός #φρούτο

23/10/2024

7 μικρές αλλαγές που μπορούν να φέρουν μεγάλη διαφορά

17/10/2024

5️⃣ απλά βήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να τρώμε πιο υγιεινά και να συντηρούμε ένα υγιές βάρος

09/10/2024

🗓 Τώρα που ο Σεπτέμβρης έφυγε και τα έβαλες όλα σε πρόγραμμα, μήπως ήρθε η ώρα να μπεις και εσύ σε πρόγραμμα;

🫐 Κλείσε τώρα το ραντεβού σου και έλα να ξεκινήσουμε μαζί την πορεία προς μια πιο ισοροπημένη διατροφή που θα εξυπηρετεί τους στόχους σου για καλή υγεία και ένα υγιές βάρος

Μπορείς να προγραμματίσεις το ραντεβού σου:
📩 στέλνοντας μήνυμα στη σελίδα του γραφείου
💻 e-mail στη διεύθυνση an_matsangoura@hotmail.com
☎️ ή καλώντας στο 2130001544

Διαιτολογικό Γραφείο

08/10/2024

🤥Η γυμναστική δεν μας βοηθά να χάσουμε τοπικό λίπος παρά την κοινή αυτή πεποίθηση.

💪🏼Μέσω της γυμναστικής καταφέρνουμε να ενδυναμώσουμε τον μυικό μας ιστό.

❗️Για να επιτύχουμε μείωση των λιπαποθηκών του σώματος μας πρέπει η διατροφή μας να δημιουργεί θερμιδικό έλλειμα (δηλαδή να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε) ώστε το σώμα μας να αρχίσει να «καεί» λίπος από τις αποθήκες του, έχοντας ως αποτέλεσμα μείωση του μεγέθους των λιποκυττάρων

02/10/2024

Καλωσορίζουμε τον Οκτώβρη και μπαίνουμε σιγά σιγά στη ρουτίνα του φθινοπώρου 🍁

Οι περισσότεροι από εμάς κουβαλάμε ακόμα κάποια κιλά από τις ξέγνοιαστες καλοκαιρινές διακοπές, που θελουμε να διώξουμε και ίσως και κάποια παραπάνω.

Οι στερητικές δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα, όποτε μην ταλαιπωρήσεις τον οργανισμό σου με ακρότητες.

Κλείσε το ραντεβου σου για να ξεκινήσουμε μαζί τον δρόμο προς μια πιο ισορροπημένη διατροφή, που θα εξασφαλίσει το επιθυμητό αποτέλεσμα με γνώμονα την υγεία και τη διάρκεια στο χρόνο

Για να κλείσεις το ραντεβου σου:

📩 DM στον παρόντα λογαριασμό
☎️ 2130001544
💻 an_matsangoura@hotmail.com

11/10/2023

Energy balls κακάο & φουντούκι

🥣Συνταγή του 10’ που γίνεται σε ένα μπολ

👩‍👦Σνακ για όλες τις ώρες για μικρούς και μεγάλους που θέλουν κάτι #γλυκό και #θρεπτικό

Συστατικά για 15τμχ:

200γρ νιφάδες βρώμης
60γρ βούτυρο αμυγδάλου 100%
50γρ ωμά φουντούκια
60γρ χουρμάδες μουλιασμένοι σε βραστό νερό
25γρ κακάο χωρίς ζάχαρη
50γρ κουβερτουρα 65%
1κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Ελάχιστο αλάτι

Εκτέλεση:

Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά ,εκτός της κουβερτούρας και ανακατεύουμε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα.

Πλάθουμε σε μπαλάκια και αφήνουμε στο ψυγείο για 30’ ώρα να κρυώσουν.

Σε μπεν-μαρί λιώνουμε την κουβερτουρα και ραντίζουμε τις μπαλίτσες και ξαναβάζουμε στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθεί η επικάλυψη.

Καλή απόλαυση!

Διατροφικές πληροφορίες ανα τμχ
137kcal
12g υδατανθράκων
2,4g φυτικών ινών
3,5g πρωτεΐνης
5,3g λιπαρών

www.diaitologos-kallithea.gr