Maria Kritsotaki, Psychologist Bsc,Msc

21/09/2024

Αρκετά συχνά στις μέρες μας, μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε κάποια βασικά στοιχεία, βοηθάμε και τον εαυτό μας και τους γύρω μας 🌱

14/08/2024

🌱Το να κάνεις healing δεν είναι εύκολο. Η διαδρομή δεν είναι ευθεία γραμμή. Μάλλον καρδιογράφημα. Με τα πάνω και τα κάτω του. Ούτε είναι αγώνας δρόμου. Ο καθένας θέλει το δικό του χρόνο, ανάλογα με το πόσο σοβαρό είναι το τραύμα και πόση υποστήριξη έχεις. Άλλος θέλει ένα μήνα κ άλλος δύο χρόνια. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή.

Υπάρχει όμως υπομονή, αποδοχή και αγάπη προς τον εαυτό μας. Μπορεί να έχεις πέντε άτομα να σε στηρίζουν. Αυτό είναι καλό γιατί έχεις κλειδιά ασφαλείας. Μπορεί να μην έχεις κανέναν και να το περνάς μόνος. Κ αυτό καλό, σημαίνει ότι βαστας γερά και είσαι ο ίδιος το κλειδί ασφαλείας σου.

Σε κάθε περίπτωση, είσαι ήδη νικητής. Γιατι συνεχίζεις 🌸

04/08/2024

01/08/2024

Καλό μήνα, με ανεμελιά. Ας εκμεταλλευτούμε τις διακοπές μας για να πάρουμε μια ανάσα από ότι μας δυσκόλεψε μέσα στη χρονιά.

Είτε για 2 μέρες, είτε για δύο εβδομάδες, κάνε αυτό που σε ευχαριστεί. Τεμπελιασε για λίγο, είτε στην παραλία είτε σε έναν καναπέ. Πιες το αγαπημένο σου ποτό. Δες επιτέλους τη σειρά στο νετφλιξ που έχεις στη λίστα από τα Χριστούγεννα. Απόλαυσε μια βόλτα είτε μόνος είτε με αγαπημένους. Οτιδήποτε που θα φαινόταν χαζό τότε. Τώρα ξεκουράζεσαι. Κ όχι επειδή είναι καλοκαίρι κ είσαι διακοπές. Αλλά επειδή το έχεις ανάγκη. Κ όχι απαραίτητα το καλοκαίρι. Όποτε νιώσεις εσύ την ανάγκη 😉

24/07/2024

https://www.iatronet.gr/askisi/efexia/article/46806/ti-prosferoyn-oi-diakopes-stin-psyxologia-mas.html

Οι διακοπές είναι αναγκαιότητα, δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δεν είναι ποτέ αρκετές...