Διατρο_fit

19/08/2025

💣 𝓝𝓮𝔀 𝓼𝓮𝓪𝓼𝓸𝓷 💣 𝓷𝓮𝔀 𝓰𝓸𝓪𝓵𝓼 ΥΓ : μην πέσετε να με φάτε, το καλοκαίρι δεν τελείωσε ακόμα , τρόπος του λέγειν 😂😂

01/08/2025

Σήμερα θα σας ευχηθώ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ με ένα διαφορετικό τρόπο..

Εδώ βλέπετε απλά ένα γυναικείο σώμα με ένα τζιν σορτσάκι. Και θα μου πείτε τι το τόσο σημαντικό έχει που χρειάζεται να το κοινοποιήσεις στο κοινό σου;;;

Το 1ο σημαντικό που έχει είναι πως αυτό το κορίτσι, μητέρα τριών παιδιών, πριν 2 χρόνια ήρθε στο χώρο μου 116 κιλά, και σήμερα 2 χρόνια μετά είναι 86 κιλά!!!

Το 2ο σημαντικό που έχει είναι πως αυτό το κορίτσι είχε να βάλει 10 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΡΟΝΙΑ κοντό σορτσάκι.

Και δεν κάνω αυτή την ανάρτηση, για να μου πείτε μπράβο, που να σας πω, μπράβο και σε εμένα. Κάνω αυτήν την ανάρτηση για να σας δείξω τη θέληση και τη δύναμη και την αντοχή και το πείσμα που έχει αυτό το κορίτσι, και τη χαρά έχω που είμαι μέρος αυτής της προσπάθειας!!!

ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ ΕΙΠΑΜΕ;;;; ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!!!!

10/07/2025

👁️‍🗨️👁️‍🗨️ όσοι από εσάς είστε κάτασπροι σαν εμένα, σηκώστε το ✋✋✋

☀️ 🏝️

23/06/2025

👁️‍🗨️👁️‍🗨️ Δεν το περίμενα πως θα βγει τόσο ωραίο!!! Δοκίμασε το και εσύ, και πες μου τις εντυπώσεις σου 💪ΥΓ : να πω πως το έκανε ο 🩵 🙏

17/06/2025

👁️‍🗨️ εύχομαι να είστε τόσο τυχεροί στη ζωή σας όπως εγώ 😂😂😂😂

☀️ 🤍❤️

31/05/2025

🚨🚨 Αύριο μπαίνει Ιούνιος και επίσημα θα ξεκινήσουμε το καλοκαίρι μας…

❗️ Δε θέλουμε να δεσμευόμαστε με τη διατροφή και με το ζύγισμα και με όλα αυτά που κάνουμε το χειμώνα!!

❗️❗️ Κάνουμε καλά όμως????

🚨🚨🚨 Ακούστε παρακάτω κάποιες συμβουλές , εμείς εδώ είμαστε 😂😂

☀️ ❗️

26/05/2025

💪 μόλις τελείωσα τη γυμναστική μου και για μετά προπονητικό είπα να φάω :

❗️ ανθό αραβοσίτου Γιωτης με βρώμη :

✔️ έβαλα φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη με γεύση βανίλια
✔️ δεν πρόσθεσα ζάχαρη γιατί η βανίλια έγινε μια γεύση
✔️ συνόδευσα με φράουλες και ταχίνι ολικής

(Η κρέμα έγινε με βάση τις οδηγίες από πίσω)

💪

22/05/2025

🆘🆘🆘 Ρωτήσαμε το ChatGPT αν θεωρεί πως κάποια στιγμή θα αντικαταστήσει τους διατροφολόγους…

✔️ Δείτε μέχρι το τέλος του βίντεο τι απάντησε 💪

15/05/2025

🔜🔜 Οι πανελλήνιες πλησιάζουν και εμείς σας ευχόμαστε καλή επιτυχία , να εκπληρωθούν τα όνειρα σας και να πετύχετε όποιον στόχο έχετε βάλει !!!!

🆘🆘 Δείτε λίγες συμβουλές για αυτές τις μέρες!!!

🆘🆘🆘 και να θυμάστε, όλα για κάποιο λόγο γίνονται!!!

15/05/2025

Υπάρχουν λόγοι που μπορεί να μην του φαντάζεστε, απλοί , που σας δυσκολεύουν στο να φτάσετε στο στόχο σας.. δείτε το άρθρο μας και ίσως σας λυθούν κάποιες απορίες Aegean Doctors 💪

Το πρόβλημα είναι ότι θεωρείτε πως ακολουθείτε το σωστό πλάνο και δυσκολεύεστε να κατανοήσετε ή ακόμα και να προσαρμοστείτε στα νέα δεδομένα.

13/05/2025

✔️ «what I ate in a day»
✔️ «κάνε αυτή τη συνταγή για πιο υγιεινή»
✔️ «μπες σε θερμιδικό έλλειμα για να αδυνατίσεις»
✔️ «πρωτεϊνικά γεύματα μετά το γυμναστήριο»
✔️ «το πρωινό σκουπίδια»

Τι άλλο να θυμηθώ από αυτά που βλέπουμε πλέον στα social media από άτομα μη διατροφολόγων; Οι influencers, οι γυμναστές, οι ιατροί, οι προωθητές εταιριών;; Από που να το πιάσουμε και από πού να το αφήσουμε…. Και ρωτάω: εμείς που ασκούμε αυτό το επάγγελμα γιατί το διαλέξαμε και το αγαπάμε, που θα χρειαζόμαστε τελικά;;;;;

Και στην τελική, ρώτα το ChatGPT να σου πει εν τέλη τι διατροφή να κάνεις!!! 😇😇😇

31/03/2025

Για όσους ξεκινάνε τώρα αυτό το υπέροχο ταξίδι, δείτε κάποιες χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν 🧡

⬇️⬇️
Aegean Doctors

Έχετε ξεκινήσει το ταξίδι σας στον κόσμο της διατροφικής εκπαίδευσης. Για όποιο λόγο και να επισκεφτήκατε κάποιον διατροφολόγο, κάποια πράγματα ίσως σας φανούν χρ....