What are the opening hours?

Monday 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Friday 09:00 - 17:00

Everybodycan - Αριάνθη Καρακώστα, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Q: What is the address?

Δημάρχου Χαρίτου 2

Home
Greece
Kardítsa
Everybodycan - Αριάνθη Καρακώστα, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος

Καρακώστα Αριάνθη
Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος, BSc
Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Ειδίκευση στο Σακχαρώδη Διαβήτη, MSc

27/01/2026

🥗 Μια μικρή υπενθύμιση
δώσε χρώμα στο πιάτο σου 🌈

Κάθε χρώμα στα λαχανικά προσφέρει κάτι διαφορετικό στον οργανισμό 🧠
γι’ αυτό και η ποικιλία στο πιάτο μας έχει σημασία ✨

Όσο περισσότερα χρώματα επιλέγεις 🌈
τόσο περισσότερες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά
και θρεπτικά συστατικά προσλαμβάνεις 🥕🥦🍅

Τα πολύχρωμα γεύματα βοηθούν
το ανοσοποιητικό 🛡️
την πέψη 🌿
και κάνουν τη διατροφή πιο ισορροπημένη ⚖️

🎯 Στόχος:
3–4 διαφορετικά χρώματα σε κάθε γεύμα 🥗

Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο ✨
Αρκεί να είναι πολύχρωμο 🌈💚

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

20/01/2026

Δεν χρειάζεται τέλεια πειθαρχία.
Χρειάζεται να έχεις καλύτερες επιλογές από το ράφι 😉

Ξεκίνα από το super market. Όλα τα άλλα θα είναι πιο εύκολα μετά.🤍

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

16/01/2026

❄️ Ήξερες ότι τον χειμώνα το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια; 🔥

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, το σώμα μας δουλεύει σκληρά για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του 🌡️💪.
Αυτό σημαίνει ότι:
👉Οι μύες και ο μεταβολισμός χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια ⚡
👉Το ανοσοποιητικό σύστημα 🛡️ χρειάζεται επίσης θρεπτικά συστατικά για να προστατεύσει το σώμα από ιώσεις και λοιμώξεις 🦠💚
👉 Η αυξημένη όρεξη ❄️🍲 και η προτίμηση σε ζεστά, θρεπτικά γεύματα 🍵🥘 δεν είναι «λάθος» ή απώλεια αυτοελέγχου.

Είναι φυσιολογική αντίδραση του σώματος για να σε κρατήσει ζεστή/ζεστό και υγιή ❄️🤍

💡 Τι σημαίνει αυτό για σένα;
Άκου τα σημάδια του σώματος σου👂💛
Επικεντρώσου σε ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα 🥗🍲

Ο χειμώνας θέλει φροντίδα και όχι περιορισμό 🌨️✨
🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

13/01/2026

Οι γιορτές τελείωσαν 🎄✨ και μαζί τους τελειώνει και η ιδέα ότι το σώμα μας χρειάζεται «αποτοξίνωση» 🧃❌

Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι από τη φύση του εξαιρετικά έξυπνος 🧠💪
Διαθέτει μηχανισμούς που λειτουργούν καθημερινά για την απομάκρυνση των περιττών ουσιών 🚫🥗

👉 Το ήπαρ , τα νεφρά , το έντερο και το αναπνευστικό σύστημα
δουλεύουν συνεχώς για την αποτοξίνωση του οργανισμού.
👉 Παράλληλα, το σώμα μας έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες 🛡️⚡, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες 🧬✨

Οι «detox δίαιτες» δεν ενισχύουν αυτές τις λειτουργίες ❌
Αντίθετα, συχνά:
❌ στερούν βασικά θρεπτικά συστατικά 🍎🥛
❌ απορρυθμίζουν την όρεξη 🍫🍩
❌ δημιουργούν ενοχές και φαύλο κύκλο στέρησης 😔

Αυτό που πραγματικά βοηθά τον οργανισμό είναι:
✔️ επαρκής ενυδάτωση 💧☕
✔️ ισορροπημένα γεύματα 🥗🍲
✔️ ποικιλία τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνες & αντιοξειδωτικά 🥦🍓🥑
✔️ συνέπεια και όχι υπερβολή ⏱️💛

Η νέα χρονιά δεν χρειάζεται αυστηρούς κανόνες 📝❌
Χρειάζεται φροντίδα, κατανόηση και ρεαλιστικές επιλογές 🤍✨

Το σώμα σου ξέρει τον δρόμο 🛤️💚

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

16/12/2025

Στην παιδική ηλικία, η σχέση με τη διατροφή χτίζεται μέρα με τη μέρα 🧩
Όταν όμως το φαγητό γίνεται κανόνες, απαγορεύσεις και «πρέπει», κάτι αλλάζει.

Τα αυστηρά διατροφικά προγράμματα σε παιδιά δεν μαθαίνουν ισορροπία.
Μαθαίνουν ενοχές 😔
Και πολλές φορές, αυτές οι ενοχές μεγαλώνουν μαζί τους…

👉 Η σωστή διατροφή δεν είναι δίαιτα.
Είναι εκπαίδευση, ασφάλεια και σεβασμός στο σώμα 🤍
Είναι να μαθαίνεις το παιδί να ακούει την πείνα και τον κορεσμό του όχι, να τα φοβάται 🍽️✨

Ας μιλήσουμε περισσότερο για υγιή σχέση με το φαγητό,
και λιγότερο για «σωστά» και «λάθος» τρόφιμα 🌱

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

09/12/2025

Αν θέλεις να κάνεις την καθημερινή σου διατροφή λίγο πιο ισορροπημένη χωρίς υπερβολές, εδώ θα βρεις μερικές απλές και πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις 🌿👇

• 🧘‍♀️ Άκου το σώμα σου
Μαθαίνοντας να ξεχωρίζεις την πραγματική πείνα από τη λιγούρα ή το άγχος, χτίζεις μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.

• 🌾 Επίλεξε τρόφιμα υψηλά σε φυτικές ίνες
Βοηθούν στο κορεσμό, στη ρύθμιση του σακχάρου και στη σωστή λειτουργία του εντέρου.

• 🧩 Μην αποκλείεις ομάδες τροφίμων
Κάθε ομάδα έχει τον ρόλο της και συμβάλλει σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού.

• 🌈 Βάλε στο πιάτο σου πολύχρωμα φρούτα & λαχανικά
Τα διαφορετικά χρώματα σημαίνουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, φτιάξε ένα “ουράνιο τόξο” υγείας.

• ⏰ Δημιούργησε ρουτίνα
Μικρά, σταθερά βήματα μέσα στη μέρα κάνουν τις υγιεινές επιλογές πιο εύκολες και φυσικές.

• 🚫 Περιόρισε τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Δεν χρειάζεται να τα κόψεις, απλώς να αποτελούν την εξαίρεση και όχι τη βάση της διατροφής σου.

Κράτα αυτά τα μικρά βήματα, δοκίμασε όσα σου ταιριάζουν και δώσε χρόνο στη διαδικασία 💚
Αποθήκευσε το post για να το έχεις πρόχειρο ✨

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

02/12/2025

Όλοι έχουμε μέρες που το στρες μας βαραίνει λίγο παραπάνω… 😩

Σταμάτα για λίγο ό,τι κάνεις, πάρε μια βαθιά ανάσα και άφησε τον αέρα να γεμίσει τους πνεύμονες σου. 🌬️

Ακόμα και λίγα λεπτά ηρεμίας βοηθούν το σώμα και το μυαλό να ανακάμψουν, να χαλαρώσουν και να γεμίσουν με ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. 💛🌸

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

27/11/2025

💭 Αν έφαγες παραπάνω, δεν χρειάζεται να “εξιλεωθείς”.
Το σώμα διαθέτει μηχανισμούς ρύθμισης της πείνας, του κορεσμού και της ενέργειας.🧠
Ένα γεύμα ή μια ημέρα με περισσότερη τροφή δεν αλλάζει τη συνολική σου πορεία.
Το σώμα έχει τη δυνατότητα να ισορροπεί. Εσύ απλώς συνέχισε.💚

25/11/2025

💡 Ήξερες ότι το έντερο επικοινωνεί με τον εγκέφαλο μέσω του «εντεροεγκεφαλικού άξονα» 🍎➡️🧠;

Αυτή η σύνδεση επηρεάζει τη διάθεσή μας 😌, το στρες 😬 αλλά και την αίσθηση κορεσμού 🍽️, δηλαδή πότε νιώθουμε χορτάτοι!

Γι’ αυτό η ισορροπημένη διατροφή δεν αφορά μόνο το σώμα 💪, αλλά και το μυαλό 🧠

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

21/11/2025

Μερικές φορές ξεχνάμε να είμαστε τρυφεροί με τον ίδιο μας τον εαυτό. 🌸

🌼Να θυμάσαι ότι αξίζεις προσοχή, κατανόηση, φροντίδα και αγάπη!
Ακριβώς όπως θα έδινες σε κάποιον που αγαπάς. 🤍

✨Σήμερα, κάνε κάτι μικρό για σένα: ένα χαμόγελο στον καθρέφτη😊, ένα ζεστό ρόφημα ☕, λίγη ησυχία 🕊️. Κάθε μικρή στιγμή φροντίδας μετράει 🧡💫

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

18/11/2025

✨ «Οι δίαιτες καμιά φορά παχαίνουν»
ακούγεται κάπως παράδοξο, αλλά είναι αλήθεια.

Όταν στερούμαστε 🙅‍♀️, περιοριζόμαστε και πιέζουμε το σώμα μας, αργά ή γρήγορα έρχεται το ξάσπασμα: υπερφαγικά επεισόδια 🍫, ενοχές 😣 και ξανά από την αρχή… ένας φαύλος κύκλος.

Η λύση δεν είναι άλλη μία “τέλεια” δίαιτα.
Η λύση κρύβεται μέσα σου! 🤍✨
Μάθε τι σου αρέσει, τι σε ικανοποιεί, τι σε βοηθά, καθημερινά, να νιώθεις καλά, χωρίς ακρότητες.

Και έτσι δουλεύουμε στο EveryBodyCan:
🌱 με ρεαλισμό
🌱 χωρίς στερήσεις
🌱 με εξατομικευμένη καθοδήγηση
🌱 και σεβασμό στο σώμα σου

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

13/11/2025

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα μπορεί να επηρεάσει πραγματικά τη διάθεσή σου; 🌿
Η “ορμόνη της χαράς”, η σεροτονίνη, παράγεται σε μεγάλο βαθμό στο έντερο και συνδέεται άμεσα με το πώς νιώθουμε κάθε μέρα.

Η σωστή διατροφή, πλούσια σε τρυπτοφάνη, βιταμίνες Β, μαγνήσιο και άλλα μικροθρεπτικά, βοηθά τον οργανισμό να παράγει επαρκή σεροτονίνη και να διατηρεί καλή ψυχική ισορροπία. ✨

Φυσικά, μπορείς να ενισχύσεις την ψυχική σου υγεία και με συμπληρώματα, όταν υπάρχει ανάγκη.
Όμως… γιατί να μη ξεκινήσεις πρώτα από τα βασικά;
Από τη διατροφή σου, εκεί που όλα αρχίζουν 💚

💭 Πόσες φορές έχεις νιώσει πιο ευδιάθετος μετά από ένα ισορροπημένο γεύμα;
Η ευτυχία δεν κρύβεται (μόνο) στα γλυκά σνακ! 🍫

🌟 EverybodyCan - Αριάνθη Καρακώστα 🌟
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

📍Δημάρχου Χαρίτου 2, Καρδίτσα
📞 694 848 1672
📧 info@everybodycan.gr

✨ Ανακαλύψτε τη δύναμη του σώματός σας!

Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια καλύτερη διατροφή και υγεία.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένες λύσεις! 💪

Address

Δημάρχου Χαρίτου 2
Kardítsa
43100

Opening Hours

Monday	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://www.everybodycan.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Everybodycan - Αριάνθη Καρακώστα, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Everybodycan - Αριάνθη Καρακώστα, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kardítsa?