https://www.facebook.com/110356915174254/

Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Home
Greece
Kardítsa
Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Nutritionist, Kardítsa.

04/12/2024

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι για τις περισσότερες γυναίκες η πιο όμορφη και ιδιαίτερη περίοδος της ζωής τους. Η διατροφή της εγκύου είναι πολύ σημαντική για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου έτσι θα πρέπει να ακολουθείτε μια ισορροπημένη και ποιοτική διατροφή ώστε να εξασφαλίσετε τη σωστή ποικιλία θρεπτικών συστατικών στα 3 τρίμηνα της εγκυμοσύνης για εσάς και για το μωρό σας.

Σε καμία περίπτωση δεν ακολουθούμε κάποια δίαιτα αδυνατίσματος στην εγκυμοσύνη αλλά ούτε και το αντίθετο δηλαδή να τρώμε για δύο.
(Σε επόμενη δημοσίευση θα μιλήσουμε για την πρόσληψη βάρους στην εγκυμοσύνη)

Enjoy your pregnancy journey🤰🏼

#

04/09/2024

Αυγό ποσέ και αβοκάντο με λίγο ελαιόλαδο και πιπέρι σε αρκατένο παραδοσιακό ψωμί

01/09/2024

Καλό μήνα και καλό φθινόπωρο πάντα μα φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής 🍇🍎🍐🥕🌶️🥒🍆

28/07/2024

Φιλέτο φρέσκιας τσιπούρας με ψητές πατάτες και λαχανικά 🥦🥔🐠🐟

21/06/2024

Fuel your day with a bowl of goodness!

03/03/2024

➡️ Επιλέγουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής!

13/09/2023

Ψωμί ολικής αλέσεως με cottage cheese, σύκα, μέλι και κάσιους.

Πρωινό με υψηλή θρεπτική αξία πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα. #καλημέρα 😀

19/08/2023

Μπανάνα - ταχίνι κακάο - μπισκότο ολικής αλέσεως

Αν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό δοκίμασε τον πιο πάνω συνδυασμό. Θα σε γεμίσει ενέργεια, θρεπτικά συστατικά και θα καλύψει την ανάγκη σου για γλυκό!

13/06/2023

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από τη διαχείριση του βάρους τους και δυσκολεύονται να βελτιστοποιήσουν το μεταβολισμό τους. Ο μεταβολισμός είναι μια περίπλοκη χημική διαδικασία με την οποία το σώμα καταναλώνει ενέργεια και καίει θερμίδες. Λειτουργεί εικοσιτέσσερις ώρες τη μέρα, ακόμη και όταν ξεκουραζόμαστε ή κοιμόμαστε, μετατρέποντας τις τροφές και τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνουμε σε ενέργεια για να μπορέσει το σώμα να αναπνεύσει, να κυκλοφορήσει το αίμα, να αναπτύσσει και να επιδιορθώσει τα κύτταρα και για ό,τι άλλο κάνει ώστε να επιβιώσει. Το πόσο γρήγορα λειτουργεί ο μεταβολισμός μας δεν καθορίζεται μόνο από τα γονίδιά μας, αλλά και από άλλους παράγοντες, όπως ένα ισορροπημένο ενδοκρινικό σύστημα, μια υγιεινή διατροφή, πρόγραμμα άσκησης, καλός ύπνος, επαρκή πρόσληψη νερού και λιγότερο στρες.

06/06/2023

𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 𝙋𝙚𝙖𝙣𝙪𝙩 𝘽𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙮 𝘽𝙞𝙩𝙚𝙨

Υλικά για 14 μπάλες:
•1 φλυτζ. χουρμάδες ή φοινίκια
•1/2 φλυτζ. φυστικοβούτυρο
•1/2 φλυτζ. βρώμη
• 1 scoop vanilla protein powder
•1/4 φλυτζ. Soya Milk (ή άλλο γάλα)
•2 κ. σούπας dark chocolate chips
•Ινδοκάρυδο (για επικάλυψη)

• Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 10’ και τους πολτοποιούμε στο μπλέντερ αφού έχουμε αφαιρέσει τα κουκούτσια
• Προσθέτουμε στο μπλέντερ το φυστικοβούτυρο, τη βρώμη, τη σκόνη πρωτεΐνης, το γάλα και χτυπάμε.
• Μεταφέρουμε σε ένα μπολ το μείγμα και προσθέτουμε τα chocolate chips
• Πλάθουμε το μείγμα σε μπαλίτσες και για επικάλυψη πασπαλίζουμε με ινδοκάρυδο.
•Αποθηκεύουμε στο ψυγείο μέχρι μια βδομάδα ή στην κατάψυξη μέχρι 3 μήνες

02/06/2023

Στραγγιστό γιαούρτι 2% με φράουλες, καρύδια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας 🍓

01/06/2023

Ήρθε επιτέλους η εποχή με τα πιο νόστιμα φρούτα και λαχανικά! Καλό Καλοκαίρι 🍉

Address

Kardítsa
43100

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Χρυστάλλα Θεοφάνους M.Med.Sci, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kardítsa?