Holistic World

04/05/2025

Μαθήματα από τη φύση !!!

17/03/2025

💯Όταν σκεφτόμαστε τον όρο κακοποίηση το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε είναι η λεκτική και σωματική βία.
💥 Η σωματική βία περιλαμβάνει διακυμάνσεις ενός χαστουκιού έως και σοβαρή σωματική βλάβη. Η πρόθεση είναι η πρόκληση σωματικού πόνου και τραυματισμού.
💥 Η ψυχολογική και λεκτική βία ασκείται μέσω της παθολογικής ζήλειας, της συναισθηματικής πίεσης, των εκφοβισμών, τον υπερβολικό έλεγχο, της ταπείνωσης, τον λεκτικό εξευτελισμό, της τρομοκράτησης αλλά και της απομόνωσης.
✋Μην δικαιολογείται τα παραπάνω.
Δράστε τώρα και προστατέψτε τον εαυτό σας.
🌞Σας αξίζει η αγάπη,σας αξίζει η εκτίμηση,σας αξίζει η ηρεμία!!!

07/03/2025

👉 Ξέρεις ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με το ένστικτο της ασφάλειας / επιβίωσης;

Έχει κάτι που λέγεται "Negativity Bias" με απλά λόγια, δίνει περισσότερη σημασία στα αρνητικά παρά στα θετικά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας.
Και αυτός είναι ο λόγος που θυμάσαι περισσότερο μια κακή εμπειρία απο άλλες 10 όμορφες!
Ή γιατί σε ενοχλεί για ώρες ένα αρνητικό σχόλιο, ενώ τα μικρά υπερόχα πραγματάκια όταν συμβαίνουν τα προσπερνάς σε δευτερόλεπτα;

🔹 Γιατί συμβαίνει αυτό;

Στο παρελθόν οι άνθρωποι έπρεπε να είναι συνέχεια σε επιφυλακή για οποιδήποτε κίνδυνο υπήρχε εκείνη εποχή.
Ο εγκέφαλος ανέπτυξε αυτή την τάση για επιβίωση.
Σήμερα όμως, το μόνο που καταφέρνει είναι να χάνουμε πολύτιμες στιγμές απο την ζωή μας!

🔹 Τι μπορούμε να κάνουμε;

✨ Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς σκέψου 3 καλά πράγματα που σου συνέβησαν (μπορείς να τα γράψεις και σε χαρτί εαν θέλεις)

✨ Όταν έρθει μια αρνητική σκέψη ρώτα τον εαυτό σου: “Είναι αλήθεια ή μήπως μέσα στο μυαλό μου το πολλαπλασιάζω;"

✨ Δώσε σημασία στις μικρές χαρές της ζωής / προσπάθησε να κάνεις μια μικρή καλή πράξη την ημέρα, να είσαι ευγενικός / να βοηθάς τον συνάνθρωπο σου

Ο εγκέφαλός μας μπορεί να αλλάξει σιγά σιγά με απλά και σταθερά βήματα.. αρκεί να τον εκπαιδεύσουμε σωστά και το πιο βασικό;
Nα μπούμε σε δράση και να κάνουμε πράξη όλα τα παραπάνω! 🧠💡

03/03/2025

Χρόνια πολλά!καλή Σαρακοστή σε όλους!

09/01/2025

Τι μπορεί να συμβεί όταν θέτουμε στη ζωή μας όρια
Θέσε τα όριά σου με αγάπη και θα δεις πώς αλλάζει η ζωή σου. Πώς ξαφνικά τα «σωστά» άτομα θα αρχίσουν να μένουν κοντά σου και τα «λάθος» θα φεύγουν. Αυτό είναι ελευθερία. !!!

25/11/2024

10/09/2024

🦋Η δύναμη της συνήθειας είναι εχθρός της Αλλαγής.
🫠Τκ σώμα μας αντιστέκεται!!!

31/07/2024

Οι Συχνότητες των Συναισθημάτων!!!❤️

29/05/2024

Ζωντανή ηχογράφηση (28-05-2024) από το Online 5 Days Free Meditation Challenge με την Ξανθή Τσιούκα και τον Λεωνίδα Χατζηγεωργίου Θα χαρούμε να σας έχουμε μαζί μας και τις υπόλοιπες τριες ημέρες 29 -30 & 31 Μαίου 2024 ζωντανά από τι 8μμ έως τις 10μμ Το zoom kink δωρεάν εγραφής είναι:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZAlcO2tqzkuG9CTCP_ulYFKZ1ye-put-mBq

https://www.youtube.com/watch?v=T_6Sk9R-uZg&ab_channel=XanthiTsiouka

Ζωντανή ηχογράφηση (28-05-2024) από το Online 5 Days Free Meditation Challenge με την Ξανθή Τσιούκα και τον Λεωνίδα ΧατζηγεωργίουΘα χαρούμε να σας έχουμε μαζ...

25/05/2024

Αγαπημένοι μου!!!!
Κάτι μοναδικό έρχεται...
Ένα ΔΩΡΕΑΝ διαλογιστικό challenge 5 ημερών σε συνεργασία τον Leonidas Chatzigeorgiou από την

Δευτέρα 27 Μαϊου έως την Παρασκευή 31 Μαϊου στις 20:00-22:00.
Κάθε μέρα θα συντονιζόμαστε μέσω της πλατφόρμας zoom (θα σας βάλω τον σύνδεσμο στα σχόλια αλλά και στο τέλος της ανάρτησης για να κάνετε την εγγραφή σας).
Αυτό το 5ημερο διαλογιστικό ταξίδι θα είναι σίγουρα μια μεταμορφωτική εμπειρία για όσους συμμετέχουν!!!

👉Αναλυτικά θα περιλαμβάνει:

⚜️Rebirthing Meditation/ Διαλογισμός Ανα-Γεννησης
⚜️Inner Child Meditation/ Διαλογισμός για το εσωτερικό μας παιδί
⚜️Inner Teenager Meditation/ Διαλογισμός για τον εσωτερικό μας έφηβο
⚜️Self Love - Solo Ta**ra Meditation / Διαλογισμός αυτό-Αγαπης
⚜️Gratitude and Abundance Meditation / Διαλογισμός Ευγνωμοσύνης και Αφθονίας

🙏Είσαι έτοιμος/ η για 5 ημέρες μεταμόρφωσης;

Θες να βιώσεις υπέροχες εμπειρίες;

Δήλωσε την συμμετοχή σου ΤΩΡΑ!!!

✅Το Iive θα είναι διαδραστικό καθώς θα μπορείτε να θέσετε, τις δικές σας ερωτήσεις αλλά θα είναι και διδακτικό καθώς θα μιλήσουμε επάνω σε αυτά τα θέματα!!!

Σας περιμένουμε με χαρά να συν-ταξιδεψουμε μαζί σε άλλα επίπεδα!!!!

🙏Έχε νου ανοικτό, καρδιά ανοικτή και αγνή πρόθεση για να βιώσεις αυτό το ταξίδι!!!
link παρακολουθησης:

https://us06web.zoom.us/meeting/register/tZAlcO2tqzkuG9CTCP_ulYFKZ1ye-put-mBq

Με αγάπη ♥️ 🙏
Ξανθή

17/04/2024

Αγαπημένοι μου, σας ευχαριστώ για το ενδιαφέρον σας για το Cacao Ceremomy Facilitator Retreat ήταν μια ευχάριστη έκπληξη για μένα μια και ήταν μια αυθόρμητη ιδέα που αποφάσισα να υλοποίσω. Λόγω αυτοής της θερμής υποδοχής αυτής της ιδέας χρειάζεται να προσθέσω τον Μάιο και 2η ημερομηνία για το συγκεκριμένο retreat. Τον Ιούνιο μετά τις εκλογές μάλλον θα πρέπει να λείπω λόγω άλλων επαγγελματικών υποχρεώσεων εκτός Ελλάδας..

Αυτη την Παρασκευή στις 8μμ θα κάνω μια αναλυτική παρουσίαση του τετραήμερου εκπαιδευτικού προγραμματος όπου μπορειτε να συμμετέχετ όλοι ώστε να απαντήσω σε όλες σας τις ερωτήσεις και να μοιραστούμε κι έναν υπέροχο διαλογισμό μαζί με breathwork.

Σύντομα θα ανακοινωθουν και νέα retreats που θα γίνουν στα Τρικαλα αφού το ενδιαφέρον σας ήταν απίστευτα μεγάλο.
Σας ευχαριστώ τόσο πολύ, η πόλη μας είναι πανέμορφη και ιδιαίτερα φιλόξενη και σας περιμένει να ζήσετε μοναδικές στιγμές.

To zoom link για την δωρεάν online ενημέρωση την Παρασκευή στις 8μμ είναι: