Ειρήνη Ξάνθη Ψυχολόγος-Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια CBT

  • Home
  • Greece
  • Kardítsa
  • Ειρήνη Ξάνθη Ψυχολόγος-Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια CBT

Ειρήνη Ξάνθη Ψυχολόγος-Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια CBT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ειρήνη Ξάνθη Ψυχολόγος-Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια CBT, Psychologist, Πλαστήρα 12, Kardítsa.

👉Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία ή κάτι που θα περάσει μόνο του. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια για να μη ...
28/05/2026

👉Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία ή κάτι που θα περάσει μόνο του. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια για να μη δεχθούν κριτική, νιώθουν ενοχές ή πιστέυουν ότι οφείλουν να τα καταφέρουν μόνοι τους.

❗️η έγκαιρη βοήθεια μπορεί να αποτρέψει την επιδέινωση των συμπτωμάτων

❗️η ψυχοθεραπεία βοηθάει να κατανοήσουμε όσα νιώθουμε και να βρούμε τρόπους διαχείρισης

❗️η υποστήριξη μειώνει το αίσθημα μοναξιάς

❗️υπάρχει τρόπος να ξαναβρούμε ισορροπία, ελπίδα και ποιότητα ζωής

Για πληροφορίες και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

21/05/2026

ΚΛΙΜΑΚΑ: ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΟ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΟ ΤΩΝ ΔΥΟ 17ΧΡΟΝΩΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ: ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΛΗΦΘΕΙ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ;

Πώς φτάνουν δύο ανήλικα κορίτσια στο σημείο να πέσουν μαζί από μια ταράτσα; Το ερώτημα αυτό δεν πρέπει να αφήνει αδιάφορη καμία κοινωνία. Για όσους εργάζονται καθημερινά στο πεδίο της πρόληψης της αυτοκτονίας, είναι γνωστό ότι η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά δεν αποτελεί μια «ξαφνική» ή ακατανόητη αντίδραση. Τα διαθέσιμα δεδομένα του Παρατηρητηρίου Αυτοκτονιών της ΚΛΙΜΑΚΑ καταγράφουν διαχρονικά περιστατικά αυτοκτονιών σε πολύ μικρές ηλικίες. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι ήδη μέσα στους πρώτους μήνες του 2026 καταγράφεται αύξηση στις ηλικίες 15–19 ετών, γεγονός που αναδεικνύει την ανάγκη ενίσχυσης των μηχανισμών πρόληψης, έγκαιρης παρέμβασης και υποστήριξης της ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων.

Όπως έχει επισημάνει η ΚΛΙΜΑΚΑ, η αυτοκτονικότητα δεν αποτελεί ένα αιφνίδιο ή μονοπαραγοντικό γεγονός, αλλά μια πολυπαραγοντική και δυναμική διαδικασία με σημαντικές γενετικές συνιστώσες. Ιδιαίτερα στην εφηβεία, η ψυχική δυσφορία συχνά δεν εκφράζεται με τρόπο άμεσα αναγνωρίσιμο από το περιβάλλον, ενώ η αίσθηση αδιεξόδου, η συναισθηματική απορρύθμιση, η απομόνωση και η δυσκολία διαχείρισης επώδυνων εμπειριών μπορεί να παραμένουν αόρατες μέχρι την εκδήλωση μιας κρίσιμης κατάστασης που θα κινητοποιήσει την ευαλωτότητά τους.

Στη διεθνή βιβλιογραφία έχουν περιγραφεί αντίστοιχα περιστατικά κοινής αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς κυρίως ανάμεσα σε ηλικιωμένα παντρεμένα ζευγάρια που αποφασίζουν να βάλουν τέλος στη ζωή τους από κοινού, επειδή ο ένας ή και οι δύο αντιμετωπίζουν είτε θάνατο είτε μόνιμο χωρισμό λόγω σοβαρής ιατρικής ασθένειας ή εξουθενωτικής πάθησης. Η άλλη αποτελείται από νεότερους ενήλικες ή νέους σε στενές σχέσεις ή δεσμούς που είναι πιθανό να τερματιστούν λόγω εξωτερικών στρεσογόνων παραγόντων.

Ο κοινός παρονομαστής σε αυτή τη διχοτομία είναι ότι η σύνδεση μεταξύ των επηρεαζόμενων ατόμων είναι ευάλωτη και η απειλή θεωρείται βέβαιη. Ωστόσο, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τι ακριβώς συνέβη στη συγκεκριμένη περίπτωση, ούτε να προχωρούμε σε αυθαίρετα συμπεράσματα χωρίς ολοκληρωμένη επιστημονική διερεύνηση. Αυτό που είναι βέβαιο είναι ότι τέτοιες περιπτώσεις αναδεικνύουν την ανάγκη έγκαιρης επαγγελματικής υποστήριξης παιδιών και εφήβων που βιώνουν σοβαρή ψυχική δυσφορία. Το περιστατικό επαναφέρει ένα κρίσιμο ερώτημα: τι είναι αυτό που δυσκολεύει τόσο τους εφήβους να εκφράσουν την ψυχική τους δυσφορία και να αναζητήσουν βοήθεια εγκαίρως; Η σύγχρονη επιστημονική γνώση δείχνει ότι η ψυχική ευαλωτότητα δεν διαμορφώνεται αποκομμένα από το περιβάλλον. Αντιθέτως, η ποιότητα των σχέσεων, η αίσθηση ασφάλειας, η συναισθηματική διαθεσιμότητα και η ύπαρξη υποστηρικτικών πλαισίων μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά απέναντι στην επιβάρυνση και την εκδήλωση αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς, ιδιαίτερα στην εφηβική ηλικία. Υπό αυτό το πρίσμα, η πρόληψη δεν αφορά μόνο την αντιμετώπιση της κρίσης, αλλά και τη δημιουργία «ασφαλών» οικογενειακών, σχολικών και κοινωνικών περιβαλλόντων που επιτρέπουν στο άτομο να εκφράσει εγκαίρως τον ψυχικό του πόνο.

Σε αυτό το πλαίσιο, περιστατικά με αδιευκρίνιστα χαρακτηριστικά αναδεικνύουν τη σημασία επιστημονικών εργαλείων διερεύνησης, όπως η ψυχολογική αυτοψία. Η συστηματική διερεύνηση των ψυχοκοινωνικών, οικογενειακών και περιβαλλοντικών συνθηκών που προηγήθηκαν ενός βίαιου θανάτου μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά τόσο στην κατανόηση των παραγόντων που σχετίζονται με το περιστατικό όσο και στη βελτίωση της πρόληψης σε επίπεδο δημόσιας υγείας. Η απουσία θεσμοθετημένων μηχανισμών τέτοιου τύπου στην Ελλάδα αφήνει συχνά αναπάντητα ερωτήματα για τις οικογένειες, περιορίζει την επιστημονική γνώση και δυσχεραίνει την ανάπτυξη στοχευμένων στρατηγικών πρόληψης.

Η πρόληψη της αυτοκτονίας στην παιδική και εφηβική ηλικία δεν μπορεί να περιορίζεται στην εκ των υστέρων διαχείριση τραγικών γεγονότων. Απαιτεί τη συστηματική ενίσχυση των δομών ψυχικής υγείας για παιδιά και εφήβους, την εκπαίδευση οικογενειών και σχολικών κοινοτήτων στην έγκαιρη αναγνώριση της ψυχικής επιβάρυνσης, την αποστιγματοποίηση της αναζήτησης βοήθειας και την ανάπτυξη μηχανισμών έγκαιρης παρέμβασης πριν από την εκδήλωση κρίσιμων καταστάσεων.
--------------------------------------------------------------------------
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Παρατηρητήριο Αυτοκτονιών, ΚΛΙΜΑΚΑ
Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018
Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας
Ευμολπιδών 30-32, Κεραμεικός
Τηλ. 210-3417160-3
help@suicide-help.gr

👉Θέτοντας υγιή όρια στη πράξη.Η οριοθέτηση στην αρχή μπορεί να φέρνει άγχος ή ενοχές. Είναι φυσιολογικό γιατί δεν έμαθες...
05/05/2026

👉Θέτοντας υγιή όρια στη πράξη.

Η οριοθέτηση στην αρχή μπορεί να φέρνει άγχος ή ενοχές. Είναι φυσιολογικό γιατί δεν έμαθες να λειτουργείς έτσι.

Με το χρόνο όμως τα όρια:
✔️μειώνουν τη ψυχική εξάντληση
✔️ενισχύουν την αυτοεκτίμηση
✔️βελτιώνουν τις σχέσεις

Ας δούμε πως θέτουμε όρια στη καθημερινότητα👇

Για πληροφορίες και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

🔹️Κάθε φορά που λέμε "ναι" ενώ θέλουμε να πούμε "όχι" απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο από τις πραγματικές μας ανάγκε...
29/04/2026

🔹️Κάθε φορά που λέμε "ναι" ενώ θέλουμε να πούμε "όχι" απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο από τις πραγματικές μας ανάγκες.

👉Αντίθετα όταν θέτουμε όρια:
✔️προστατεύουμε τη ψυχική μας ενέργεια
✔️ενισχύουμε την αυτοεκτίμηση μας
✔️χτίζουμε υγιείς σχέσεις

🔹️Οι ενοχές δε σημαίνουν ότι κάνεις κάτι λάθος, αλλά ότι κάνεις κάτι διαφορετικό από το γνώριμο.

Για πληροφορίες και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

👉 Movie review της ταινίας " Project Hail Mary" από ψυχολογική οπτική!Τι μας θυμίζει το " Project Hail Mary" για την ανθ...
27/04/2026

👉 Movie review της ταινίας " Project Hail Mary"
από ψυχολογική οπτική!

Τι μας θυμίζει το " Project Hail Mary" για την ανθρώπινη εμπειρία;🚀

Πέρα από την επιστημονική φαντασία, η ταινία αυτή μιλάει για κάτι πολύ ανθρώπινο.

🔹️Δε χρειάζεται να είμαστε ήρωες από την αρχή. Ο πρωταγωνιστής δε ξεκινά ως γενναίος. Η γενναιότητα χτίζεται από τις συνθήκες και αποκτώντας προσωπικό νόημα.

🔹️Ο φόβος δε φεύγει..μαθαίνουμε να ζούμε μαζί του. Η δράση δεν έρχεται όταν φεύγει ο φόβος αλλά όταν βρίσκουμε νόημα μεγαλύτερο από αυτόν.

🔹️Η σύνδεση είναι αναγκαία για τον άνθρωπο, ακόμη και στις πιο ακραίες συνθήκες.
Ακόμη και στην απομόνωση, η σύνδεση και η συνεργασία αποτελούν βασικές κινητήριες δυνάμεις.

🔹️Το νόημα μας κρατά. Όταν υπάρχει ένας ανώτερος σκοπός, ο άνθρωπος αντέχει πιο πολλά από όσα πιστεύει.

🔹️Η φιλία ξεπερνά τα όρια του διαφορετικού.
Η κατανόηση και η εμπιστοσύνη μπορούν να χτιστούν εκεί που μοιάζει αδύνατο.

Για πληροφορίες
και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

Γιατί το «σκέψου θετικά» δεν αρκεί;Το να σκεφτόμαστε θετικά μπορεί να είναι βοηθητικό.Αλλά δεν είναι πάντα αρκετό—και με...
20/04/2026

Γιατί το «σκέψου θετικά» δεν αρκεί;

Το να σκεφτόμαστε θετικά μπορεί να είναι βοηθητικό.
Αλλά δεν είναι πάντα αρκετό—και μερικές φορές μπορεί να γίνει και επιβαρυντικό.

🔹 Τα συναισθήματα δεν υπακούν σε εντολές.
Δεν μπορούμε απλά να «διαλέξουμε» να μην νιώθουμε άγχος ή θλίψη.

🔹 Η πίεση για θετικότητα μπορεί να φέρει ενοχές.
Όταν δεν τα καταφέρνεις, ίσως νιώθεις ότι «φταις» που δεν είσαι αρκετά δυνατός.

🔹 Αγνοεί την πραγματικότητα.
Υπάρχουν καταστάσεις που είναι αντικειμενικά δύσκολες. Η αποδοχή τους είναι πιο βοηθητική από την άρνηση.

Η ψυχική υγεία χρειάζεται περισσότερα εργαλεία.
Υποστήριξη, επεξεργασία συναισθημάτων, όρια, ξεκούραση—όχι μόνο σκέψεις.

👉 Αντί για «σκέψου θετικά», δοκίμασε:
✔️ «Ας καταλάβω τι νιώθω»
✔️ «Τι χρειάζομαι αυτή τη στιγμή;»
✔️ «Ποιο είναι ένα μικρό βήμα που μπορώ να κάνω;»

💬 Η θετικότητα έχει θέση—όταν είναι ρεαλιστική και δεν ακυρώνει αυτό που βιώνεις.

Για πληροφορίες και ραντεβού:
📞6972099722
📧 eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

🌼Εν αναμονή της Παγκόσμιας Ημέρας των Γυναικών, ας μιλήσουμε όχι μόνο για τα δικαιώματα και τις κατακτήσεις των γυναικών...
07/03/2026

🌼Εν αναμονή της Παγκόσμιας Ημέρας των Γυναικών, ας μιλήσουμε όχι μόνο για τα δικαιώματα και τις κατακτήσεις των γυναικών, αλλά και για τη καθημερινή αόρατη πίεση που συχνά κουβαλούν.

Η σύγχρονη γυναίκα καλείται να είναι ταυτόχρονα:
▪️επαγγελματίας με αποδοτικότητα
▪️μητέρα συναισθηματικά διαθέσιμη
▪️σύντροφος με κατανόηση και φροντίδα
▪️κόρη που στηρίζει
▪️φίλη που είναι "εκεί"

Πολλές γυναίκες μεγαλώνουν με το μήνυμα ότι πρέπει να τα αντέχουν όλα, να μη ζητούν βοήθεια..να συνεχίζουν..

Η συνεχής φροντίδα, η αόρατη οργάνωση της καθημερινότητας μπορούν να δημιουργήσουν μια σιωπηλή εξάντληση.

Εν αναμονή της αυριανής ημέρας ίσως αξίζει να μετατοπίσουμε το αφήγημα. Η αξία μιας γυναίκας δε μετριέται από το πόσα αντέχει.

Η ξεκούραση δεν είναι αδυναμία.
Η αναζήτηση βοήθειας δεν είναι αποτυχία.
Η οριοθέτηση δεν είναι εγωισμός.

🌿 Σε κάθε γυναίκα που μοιράζεται σε ρόλους:
Αξίζεις χώρο.
Αξίζεις φροντίδα.
Αξίζεις κατανόηση.

❗️Σε συνεργασία με το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Τσαούση παρουσίασα το σεμινάριο με θέμα: "Παιδικές φοβίες. Αιτίες και θερα...
05/03/2026

❗️Σε συνεργασία με το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Τσαούση παρουσίασα το σεμινάριο με θέμα: "Παιδικές φοβίες. Αιτίες και θεραπεία". Είδαμε τις βασικές κατηφορίες φοβιών και με ποιο τρόπο εκφράζονται στα παιδιά, καθώς και τρόπους διαχείρισης για τους γονείς.

❗️Το στρες στη καθημερινότητα.Το σώμα μας αντιδρά στις ατελείωτες υποχεώσεις, στη συνεχή χρονική πίεση και τα εξαντλητικ...
26/02/2026

❗️Το στρες στη καθημερινότητα.
Το σώμα μας αντιδρά στις ατελείωτες υποχεώσεις, στη συνεχή χρονική πίεση και τα εξαντλητικά ωράρια εργασίας. Το σώμα και το μυαλό συχνά μας στέλνουν σήματα που εμείς αγνοούμε. Όμως το στρες δεν εξαφανίζεται όταν το αγνοούμε, συσσωρεύεται!

✅️ δώσε στον εαυτό σου χώρο να αναπνέυσει.
Μικρά σταθερά βήματα θα κάνουν τη διαφορά.
Και θυμήσου.. ήδη κάνεις αρκετά.
Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωισμός.

Για πληροφορίες
και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com

Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

11/02/2026

Οι γρήγοροι ρυθμοί και οι συνεχείς προκλήσεις με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι αποτελούν σημαντικούς ψυχοπιεστικούς παράγοντες που δυσχεραίνουν τη

❗️Τις τελευταίες ημέρες βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από εικόνες και πληροφορίες για τα δυστυχή και τρομακτικά γεγονότα πο...
02/02/2026

❗️Τις τελευταίες ημέρες βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από εικόνες και πληροφορίες για τα δυστυχή και τρομακτικά γεγονότα που στιγμάτισαν την έλευση της νέας χρονιάς.

Πως αντιδρούμε και διαχειριζόμαστε τη πραγματικότητα χωρίς να υπερφορτώσουμε το νευρικό μας σύστημα;

Για πληροφορίες
και ραντεβού:
📞6972099722
📧eirinxanthi@gmail.com
Πλαστήρα 12, Καρδίτσα

Address

Πλαστήρα 12
Kardítsa

Telephone

+306972099722

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ειρήνη Ξάνθη Ψυχολόγος-Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category