Φαρμακείο Ειρήνη Μιχοπούλου

14/10/2025

Διανύουμε ήδη την εποχή της έξαρσης των ιώσεων. Δείτε τι μπορούμε να κάνουμε για την καλύτερη δυνατή προστασία μας!

10/10/2025

🧠 10 Οκτωβρίου – Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Η φροντίδα της ψυχικής υγείας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα του σώματος.
Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως ο καλός ύπνος, η ισορροπημένη διατροφή και η επικοινωνία με τους γύρω μας, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
💚 Φρόντισε τον εαυτό σου – σώμα και ψυχή.

06/10/2025

✨ Σκόνες πρωτεΐνης και έφηβοι: Τι πρέπει να γνωρίζουμε ✨

🥩 Συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης:
0,8 γρ./κιλό σωματικού βάρους για τον γενικό πληθυσμό – 1,2–2 γρ./κιλό για αθλητές.

🥗 Προτεραιότητα στη διατροφή:
Κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί.
Τα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα αν η διατροφή είναι ισορροπημένη.

🥤 Όρια στη χρήση σκόνης πρωτεΐνης:
20–25 γρ./ημέρα μπορεί να είναι ωφέλιμα.

40 γρ./ημέρα μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία.

❤️ Πιθανά οφέλη:
Καλύτερη αποκατάσταση μυών, ρύθμιση αρτηριακής πίεσης, υποστήριξη υγείας οστών.

⚠ Πιθανοί κίνδυνοι:
Επιβάρυνση νεφρών/ήπατος, γαστρεντερικές ενοχλήσεις (ναυτία), πιθανή επίδραση στη διάθεση, ακμή.

📚 Σωστή ενημέρωση:
Οι έφηβοι, οι οικογένειες και οι προπονητές πρέπει να γνωρίζουν τους κινδύνους.

🩺 Συμβουλή ειδικού:
Πάντα συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο πριν από τη χρήση.

Για περισσότερες πληροφορίες δείτε το νέο μας άρθρο: https://www.ygeiamou.gr/diatrofi/506556/poso-epikindines-ine-i-skones-prote%ce%90nis-gia-tous-efivous-i-idikos-xekatharizi-to-topio/

23/09/2025

✨Η περιποίηση του προσώπου μας είναι μια καθημερινή ιεροτελεστία! Η φθινοπωρινή μας ρουτίνα περιποίησης θα βελτιώσει όχι μόνο την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός μας αλλά και τη διάθεσή μας!
Μπορούμε να σας προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας!😊

19/09/2025

🌿 Μαγνήσιο: Ο «σύμμαχος» της ευεξίας σου!

Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πάνω από 300 λειτουργίες του οργανισμού – από την παραγωγή ενέργειας και την υγεία των μυών μέχρι τη ρύθμιση του στρες και τη δύναμη των οστών.

💚 Γιατί το χρειάζεσαι:
• Βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και της αρτηριακής πίεσης.
• Στηρίζει την καρδιά, τα οστά και το νευρικό σύστημα.
• Μπορεί να μειώσει κράμπες, κόπωση και άγχος.
• Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του αναπνευστικού.

🥗 Πηγές μαγνησίου: Σπανάκι, όσπρια, ξηροί καρποί, δημητριακά ολικής, αβοκάντο, μαύρη σοκολάτα.

💡 Αν δεν λαμβάνεις αρκετό μαγνήσιο από τη διατροφή σου, μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα – πάντα με τη συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.

✨ Φρόντισε τον οργανισμό σου, ξεκινώντας από τα βασικά!

17/09/2025

✨ Φροντίστε το δέρμα σας – γιατί το αξίζετε! ✨
Η καθημερινή περιποίηση του δέρματος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά επένδυση στην υγεία και την αυτοπεποίθησή σας. Ενυδάτωση, καθαρισμός και αντηλιακή προστασία είναι τα βασικά βήματα για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα όλο το χρόνο. 💧☀️
Ρωτήστε μας στο φαρμακείο μας για τα κατάλληλα προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας και χαρίστε στον εαυτό σας τη φροντίδα που του αξίζει! 🌿💙

11/09/2025

📚✨ Καλή σχολική χρονιά! ✨📚

Η νέα σχολική χρονιά ξεκινά, γεμάτη όνειρα, στόχους και νέες εμπειρίες! 🏫✏️
Στο φαρμακείο μας θα βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για μια υγιή και οργανωμένη αρχή:

✅ Βιταμίνες & συμπληρώματα για ενέργεια και ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
✅ Αντισηπτικά για ασφαλή καθημερινότητα στο σχολείο.
✅ Θερμόμετρα & τσιρότα για τις μικρές έκτακτες ανάγκες.
✅ Αντιφθειρικά και αντηλιακά για πλήρη προστασία!
💚 Ελάτε να σας βοηθήσουμε να προετοιμαστείτε σωστά, ώστε οι μικροί και μεγάλοι μαθητές να έχουν μια χρονιά γεμάτη υγεία, δημιουργία και χαμόγελα! 🌟

#ΚαλήΣχολικήΧρονιά #Φαρμακείο #Υγεία #Φροντίδα

01/09/2025

🍁✨ Καλό Μήνα! ✨🍁

Ο Σεπτέμβρης φέρνει μαζί του νέα ξεκινήματα και την επιστροφή στη ρουτίνα μας. Λίγες μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη μετάβαση πιο ομαλή:

✅ Φροντίστε τον ύπνο σας: 7-8 ώρες καλής ξεκούρασης δίνουν ενέργεια.
✅ Εντάξτε στη διατροφή σας φθινοπωρινά φρούτα & λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες 🍎🥦.
✅ Οργανώστε την καθημερινότητά σας με μικρούς στόχους.
✅ Μην ξεχνάτε την άσκηση – ακόμα και ένας περίπατος κάνει θαύματα! 🚶‍♂️
✅ Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με τις κατάλληλες βιταμίνες, εφόσον το χρειάζεστε.

Ας καλωσορίσουμε το φθινόπωρο με υγεία, ενέργεια και θετική διάθεση! 💚

#ΚαλόΜήνα #Φαρμακείο #Υγεία #Ευεξία #Φθινόπωρο

21/08/2025

✨ Εμμηνόπαυση – Λύσεις στο Φαρμακείο ✨

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που μπορεί να φέρει συμπτώματα όπως εξάψεις, αϋπνία, κολπική ξηρότητα ή πόνο στις αρθρώσεις. 💫

Στο φαρμακείο θα βρείτε επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των ενοχλήσεων:
🌿 Συμπληρώματα διατροφής με ισοφλαβόνες σόγιας, έλαιο νυχτολούλουδου ή βιταμίνες.
💧 Τοπικά σκευάσματα για ενυδάτωση και άνεση.
🦴 Υποστήριξη οστών & αρθρώσεων με ασβέστιο, βιταμίνη D ή ωμέγα-3.

Με καθοδήγηση από τον φαρμακοποιό σας, μπορείτε να βρείτε την κατάλληλη λύση για εσάς και να αντιμετωπίσετε αυτή την περίοδο με περισσότερη άνεση. 🌷

👉 Ρωτήστε μας για να σας προτείνουμε τι ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας!

#Εμμηνόπαυση #Φαρμακείο #ΥγείαΓυναίκας

07/08/2025

04/08/2025

Καλή εβδομάδα!
🔥 Έμεινες λίγο παραπάνω στον ήλιο;
Βρες ανακούφιση με aloe vera & πανθενόλη 💦
Ας βρούμε μαζί το προϊόν που είναι κατάλληλο για τη δική σου επιδερμίδα!

29/07/2025

☀️🏖️ Ασφάλεια και ξενοιασιά στην παραλία:
Πριν βουτήξεις στα νερά, θυμήσου:

✅ Φόρεσε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
✅ Απόφυγε το μπάνιο μετά από φαγητό
✅ Επίβλεπε πάντα τα παιδιά
✅ Προτίμησε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη
✅ Πίνε νερό συχνά – ο κίνδυνος της αφυδάτωσης παραμονεύει!

🌊 Η ασφάλεια είναι το καλύτερο καλοκαιρινό αξεσουάρ. Απόλαυσε το καλοκαίρι με φροντίδα και προσοχή!