Φωτεινή-Μαρία Μοναστιρλή / Ψυχόλογος: Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική

10/10/2025

Όταν κάνω μια πρώτη γνωριμία με τους γονείς με ρωτάνε πολύ συχνά. έλληνες και μη, "Θα δεις και το παιδί;"

Χαμογελάω με πολλή ζεστασιά σε αυτήν την ερώτηση. Την ξέρω καλά. Τον φόβο στον οποίο μπορεί να πατάει.

Όταν απαντάω "Πολύ καλή απορία. Τι σε κάνει να μου κάνεις αυτήν την ερώτηση; Τι σκέφτεσαι;"

Παίρνω διαφορετικές απαντήσεις και ψάχνω να βρω και την δικιά μου όταν παίρνω κι εγώ βοήθεια, έτσι να δω ότι δεν είμαι μόνη.

"Μήπως οι δικές μας ερμηνείες είναι λάθος; Αν δεν δεις το παιδί πώς θα είσαι σίγουρη;" - Η δυσκολία να εμπιστευτούν τον εαυτό τους ως βασική πηγή και επιρροή. (εδώ ήμουν εγώ λίγο)

"Αν δεν το δεις από κοντά πώς θα καταλάβεις πόσο έντονο είναι;" - Ο φόβος μήπως χαθεί κάτι σοβαρό.

"Εμείς τα έχουμε δοκιμάσει όλα, το παιδί πρέπει να μάθει εργαλεία" - Αν η αλλαγή περνάει μέσα από μας είναι μεγάλη ευθύνη, απαιτητική και κουραστική, και υπάρχει φόβος για αποτυχία. Θέλω να αλλάξει το παιδί. (κι εδώ λίγο)

"Μήπως το παιδί μου έχει κάτι που δεν το έχω καταλάβει γιατί δεν το έφερα εγώ στην κουβέντα μας;" - Φόβος για το παιδί και ενοχή ότι κάτι δεν κάνουμε καλά εμείς.

"Αν το δεις κι εσύ θα καταλάβεις τι ανάγκη έχει, θα σου μιλήσει και θα μάθουμε κι εμείς" - Θέλουμε κάποιον “ουδέτερο” να μας πει τι συμβαίνει, για να νιώσουμε ότι πατάμε σε στέρεο έδαφος. Δεν εμπιστεύομαστε πλήρως τη διαίσθηση και την εσωτερική μας γνώση. Πιστεύουμε ότι η λύση θα έρθει από το τι θα πει το παιδί στον ειδικό — όχι από το τι θα αλλάξει μέσα στη σχέση μας (εδώ καραμπάμ εγώ)

Όλοι αυτοί οι φόβοι είναι λογικοί και τους δίνω χώρο...

Πίσω από αυτές τις ερωτήσεις υπάρχει μπόλικη αγάπη αλλά και μια, τις περισσότερες φορές, λανθασμένη αίσθηση ότι το κλειδί βρίσκεται κάπου έξω απο εμάς.

Θέλω να μας βοηθήσω να θυμηθούμε ότι:

❤ το παιδί δεν χρειάζεται «διόρθωση», η στάση μας, η παρουσία μας και ο τρόπους που στεκόμαστε δίπλα του θα "αλλάξει" και το παιδί
❤ εμείς είμαστε το ασφαλές έδαφος πάνω στο οποίο το παιδί μπορεί να σταθεί και να εκφράσει αυτά που θα έλεγε σε έναν ειδικό, και αυτό προτιμά το ίδιο να γίνει
❤ η σχέση είναι το πραγματικό πεδίο αλλαγής
❤ την δύναμη που έχουμε εμείς ως άνθρωποι στη ζωή του παιδιού και την βαθιά μας σοφία, οχι ως τεχνικές αλλά ως παρουσία και εμπειρία της σχέσης μας.

Εννοείται βέβαια, συχνά μπορεί να δούμε στις κουβέντες μας, αν η συμπεριφορά επιμένει, ότι το παιδί θα θέλει και την στήριξη ειδικού, και θα είναι απαραίτητη. Και σε αυτήν την περίπτωση, εμείς είμαστε το πλαίσιο, που αν δεν αλλάξει δεν θα μπορεί και το παιδί να πλαισιώσει την βοήθεια που παίρνει.

Τη ματιά μας θέλω να πίασουμε και την οπτική μας, αν δεν αλλάξει αυτή, δεν θα δοθεί χώρος και στο παιδί να αλλάξει.

Έλα να πιστεύουμε περισσότερο στον εαυτό μας...

03/10/2025

Η ομάδα απευθύνεται σε γονείς/φροντιστές που θέλουν να βρουν δύναμη και εργαλεία για να υποστηρίξουν το παιδί και τον εαυτό τους

Περιορισμένες θέσεις

Υβριδικές συναντήσεις

Δήλωση συμμετοχής έως 10/10

Έναρξη 2/11

Πληροφορίες για τον χώρο διεξαγωγής, τις ημερομηνίες και το κόστος : aggigmakaioria@gmail.com , 6970617539

22/09/2025

13/09/2025

Πώς γινόμαστε οι ίδιοι παράδειγμα φανατισμού , υγιούς ανταγωνισμού, δυσκολίας διαχείρισης συναισθημάτων ματαίωσης για τα παιδιά μας, μέσα από τους αθλητικούς αγώνες:

Αγαπητέ γονιέ,
Στον σημερινό μεγάλο ημιτελικό της Εθνικής μας ομάδας μπάσκετ με την Τουρκία για το Ευρωμπάσκετ, δεν θα αγωνιστεί μόνο η ομάδα μας απέναντι σε δύσκολους αντιπάλους. Θα αγωνιστείς και εσύ απέναντι σε δύσκολους αντιπάλους, που θα πρέπει να τους νικήσεις, δίνοντας το καλό παράδειγμα στο παιδί σου.

Οι δικοί σου αντίπαλοι δεν φορούν φανέλα αντίπαλης ομάδας, αλλά φωλιάζουν μέσα σου. Είναι η υπέρμετρη ένταση, ο ανεξέλεγκτος ενθουσιασμός, η απογοήτευση του λάθους και ο πειρασμός της άμετρης και άδικης κριτικής. Η νίκη σου απέναντι σε αυτούς θα είναι η μεγαλύτερη κληρονομιά που μπορείς να αφήσεις στο παιδί σου.

Σκέψου πώς αντιδράς απέναντι σε ένα χαμένο καλάθι ή μία λάθος πάσα. Βρίζεις ασύστολα την τύχη; Κατακρίνεις συνεχώς αυτόν που έκανε τη λάθος ενέργεια; Ζητάς την άμεση αλλαγή του; Το παιδί σου παρακολουθεί πώς διαχειρίζεσαι την απογοήτευση. Γιατί μπορεί να σκέφτεται ότι έτσι θα αντιδράσεις και όταν αυτό κάνει λάθη στους δικούς του αθλητικούς αγώνες.
Αντί για κριτική, πες «Συμβαίνουν αυτά, και οι καλύτεροι κάνουν λάθη. Σημασία έχει πώς θα αντιδράσει τώρα». Διδάσκεις τη συγχώρεση και την κατανόηση στην αποτυχία.

Χειροκρότησε όχι μόνο το καλάθι. Χειροκρότησε μια καλή άμυνα, μια έξυπνη πάσα ή την προσπάθεια ενός παίκτη να διεκδικήσει μια μπάλα, ανεξάρτητα από την κατάληξή της. Διδάσκεις έτσι ότι η αξία δεν βρίσκεται μόνο στο αποτέλεσμα, αλλά και στον κόπο που καταβάλλεται.

Νίκησε τον «προπονητή του καναπέ». Αντί να φωνάζεις οδηγίες στην τηλεόραση, σχολίασε θετικά την τακτική ή την ικανότητα των παικτών. «Εξαιρετική κυκλοφορία της μπάλας!» αντί για «Πάσαρε επιτέλους!». Δείχνεις σεβασμό στους αθλητές και τον προπονητή.

Σεβάσου τον αντίπαλο. Το να αναγνωρίσουμε καλές προσπάθειες της αντίπαλης ομάδας, δεν μας κάνει λιγότερο πατριώτες. Αυτό καλλιεργεί στο παιδί την ευγενή άμιλλα και την αναγνώριση της αξίας του αντιπάλου.

Νίκησε την προσδοκία της νίκης πάση θυσία. Πριν αρχίσει ο αγώνας, υπενθύμισε στον εαυτό σου και στο παιδί σου ότι ο πρωταρχικός στόχος είναι να απολαύσετε το παιχνίδι και την προσπάθεια της Εθνικής. Η χαρά του αθλητισμού είναι το ταξίδι, όχι μόνο ο προορισμός.

Νίκησε τη σύνδεση της προσωπικής σου συναισθηματικής διάθεσης από το αποτέλεσμα του αγώνα. Πέρνα το μήνυμα ότι ακόμη και αν δεν τα καταφέρουμε ως ομάδα – που το απευχόμαστε βεβαίως – εμείς θα διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και θα συνεχίσουμε την προσπάθειά μας στη ζωή με αισιοδοξία και πείσμα.

Βοήθησε προκειμένου μετά τον αγώνα, να νικήσει η ανάλυση και η βελτίωση πέρα από την χαρά για τον θρίαμβο ή τη λύπη για την ήττα. Συζήτα με το παιδί σου για τις ωραίες φάσεις, για τα συναισθήματα που νιώσατε, για τις εντυπώσεις που αποκομίσατε, για τους τρόπους διαφορετικής διαχείρισης μίας κατάστασης που είδατε.

Αγαπητέ γονιέ.
Κάθε φορά που πετυχαίνεις μία από αυτές τις μικρές νίκες, χτίζεις έναν πιο ανθεκτικό, ισορροπημένο και χαρούμενο αυριανό φίλαθλο – και κυρίως, έναν πιο δυνατό χαρακτήρα για το παιδί σου.

Καλή επιτυχία στην Εθνική μας, αλλά και σε εσένα!

29/08/2025

🎒 Επιστροφή από διακοπές με παιδιά...

– 3 τσάντες με άπλυτα
– 12 κουβαδάκια που «δεν αφήνουμε πίσω»
– 1 παιδί που ρωτάει γιατί δεν έχει πισίνα το σπίτι
– και 2 γονείς που χρειάζονται... άλλες διακοπές για να συνέλθουν 😅

Κι όμως, κάπου εκεί μέσα στα πετραδάκια και τις τσαλακωμένες πετσέτες, βρίσκονται τα πιο πολύτιμα: οι αναμνήσεις που φτιάξατε μαζί…

☎ 2108016466
📧 info@gordonhellas.gr

#ΕπιστροφήΣτηνΚαθημερινότητα #ΚαλοκαιρινέςΑναμνήσεις #ΓονείςΚαιΠαιδιά #ΚαλοκαίριΜεΠαιδιά

27/08/2025

Πραγματικότητα η έναρξη λειτουργίας του πρώτου κέντρου τοκετού (birth center). Τα Κέντρα τοκετού βασίζουν την λειτουργία τους στο μαιοκεντρικο σύστημα υγείας, με στόχο την ανακούφιση, υποστήριξη και προώθηση του φυσικού τοκετού αλλά και την διαφύλαξη του πλάνου τοκετού κάθε επίτοκου/ζευγαριου.

Με την ελπίδα και την ευχή να υπάρξουν σε κάθε νομό της Ελλάδας.

06/07/2025

Τοκετός με σεβασμό: η αρχή της ζωής του βρέφους, της νέας μητέρας , του νέου γονέα.
Τα οφέλη αμέτρητα σε ατομικό, ψυχολογικό, κοινωνικο και οικονομικοπολιτικό τομέα. Μακάρι να είναι η αρχή για κάθε κλινική στην Ελλάδα.

16/06/2025

Ο δεσμός πατέρα-παιδιού και η τεράστια σημασία που έχει στην ψυχική υγεία του έφηβου, μέσα από ερευνητικά δεδομένα.

A reminder to all the dads and all who father: your presence matters more than you know.

Teens who feel close to their dads report fewer struggles with depression and body image—and that connection can shape their well-being for years to come.

13/06/2025

Είναι δυνατόν να αλλάξεις τον εγκέφαλό σου 🧠 μέσω του εντέρου σου💩;

Δες πώς:
Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν
ότι είναι δυνατό να αλλάξεις:
🟩 Τα επίπεδα ενέργειας
😊 Την διάθεσή σου
🏃‍♀️ Τις αθλητικές σου επιδόσεις
‼️Ακόμα και την προσωπικότητά σου,
μέσω του εντέρου σου.

Πρόκειται για τον άξονα εντέρου- εγκεφάλου, έναν δίαυλο επικοινωνίας δύο κατευθύνσεων. 🔁

Εν ολίγοις, ό,τι σκέφτεσαι
και ό,τι λαμβάνεις από τον κόσμο
μέσω του εγκεφάλου σου,
μεταφράζεται και στέλνεται στο έντερό σου.

Από την άλλη πλευρά, το έντερό σου
λαμβάνει σήματα από:
🥗 Τις τροφές που τρως
🍷 Τα ποτά
⚠️ Τις τοξίνες
🏋️‍♂️ Την σωματική άσκηση..και στη συνέχεια στέλνει σήματα
στον εγκέφαλό σου για το τι συμβαίνει.

Αυτά τα σήματα μπορεί να είναι:
💚 Θετικά σήματα, όπως ευτυχία και αντιφλεγμονώδη δράση 👍
❌Αρνητικά σήματα, όπως φλεγμονή και κορτιζόλη 👎

Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις
για τον εγκέφαλό σου είναι να διατηρείς
το έντερό σου χαρούμενο με άσκηση,
φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και προβιοτικά.
💪🍎🍳🥦

Αυτό μπορεί να φέρει αλλαγές πολύ γρήγορα.
Σύμφωνα με τις μελέτες, ακόμη και μέσα σε τρεις μέρες.

✅ Άρχισε να δίνεις προσοχή
στα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών
στο έντερό σου.
✅ Άρχισε να τους ταΐζεις
τις τροφές που αγαπούν
και βοήθησέ τους να στέλνουν
θετικά σήματα στον εγκέφαλό σου.

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι πιο καταλληλες τροφές είναι:

🥬 Φρούτα και λαχανικά,
🥑 Ξηροί καρποί,
🥝 Σπόροι, βρώμη,
και άλλες πηγές φυτικών ινών.

Χρησιμοποίησε τον κανόνα 30-30-3 ως οδηγό (30gr πρωτεΐνης στο πρώτο γεύμα,
30γρ φυτικές ίνες την ημέρα
και 3 προβιοτικες τροφές καθημερινά).

Εκτός από τη διατροφή,
φρόντισε να αυξήσεις και την άσκηση . 🚴‍♀️🏊‍♂️

Στόχευσε σε τουλάχιστον 20 με 40 λεπτά
την ημέρα κίνησης.
Τα βακτήρια του εντέρου αγαπούν την κίνηση!

❇️ Επιπλέον βελτίωση
αν είσαι σε εξωτερικό χώρο.
❇️ Κι άλλο πλεονέκτημα
αν είναι νωρίς μέσα στη μέρα.

Με την αύξηση του άγχους, της κατάθλιψης
και της κακής διάθεσης στον σύγχρονο κόσμο,
πρέπει να εκμεταλλευτούμε την επιστήμη
ώστε να βελτιώσουμε την ψυχική
και σωματική μας υγεία.

Via

📷 Priyanka Singh

09/06/2025

Ψυχοεκπαίδευση επαγγελματιών ψυχικής υγείας
Έναρξη: Νοέμβριος 2025
Διάρκεια: 6 Σαββατοκύριακα / 1 ανά μηνα.
Οι εγγραφές ξεκίνησαν

Πώς το Focusing μπορεί να συνδεθεί με τη συμβουλευτική γονεϊκότητας;

Μια θεμελιώδης έννοια του Focusing είναι η βιωμένη αίσθηση (felt sense). Στη γονεϊκότητα η βιωμένη αίσθηση του/της φροντιστή/τριας μπορεί να λειτουργήσει ως πυξίδα, τόσο για εμάς ως θεραπεύτριες/ες ώστε να διευκολύνουμε τη διαδικασία όσο και για την υποστήριξη της σχέσης γονιού - παιδιού.

Για να αφουγκραστούμε καθαρά τη βιωμένη αίσθηση χρειάζεται να έχουμε επίγνωση των προκαταλήψεων και των στερεοτύπων που επηρεάζουν την αντίληψη μας για τη γονεϊκότητα, εμπιστοσύνη στο ενήλικο άτομο ότι είναι ικανό να εντοπίσει τις ανάγκες και τις επιλογές ως προς τη σχέση με το παιδί, αλλά και κεραίες ανοιχτές στο τραύμα που συχνά πυροδοτείται μέσα από τη γονεϊκότητα.

Αυτά τα τρία στοιχεία θα έχουν βασική παρουσία στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα που δημιουργήσαμε με την Φωτεινή-Μαρία Μοναστιρλή / Ψυχόλογος: Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική και υποστηρίζεται από το Ελληνικό Κέντρο Focusing !

Λίγες περισσότερες πληροφορίες:

Το Ελληνικό Κέντρο Focusing, με στόχο την ψυχοκοινωνική υποστήριξη των πολύπλευρων αναγκών της γονεϊκότητας, και την συμβολή του στην αποδόμηση προκαταλήψεων και διαστρεβλώσεων, αλλά και στην ενδυνάμωση της γονεϊκής αυτοεκτίμησης και των υγιών δεσμών των μελών της οικογένειας, διοργανώνει πρόγραμμα ψυχοεκπαίδευσης επαγγελματιών ψυχικής υγείας για υποστήριξη της γονεϊκότητας.
​● Εισηγήτριες:
​Φαίη Μοναστιρλή, Ψυχολόγος, Προσωποκεντρική-Focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεύτρια Παιδιών-Εφήβων-Ενηλίκων, Εκπαιδεύτρια και Σύμβουλος Γονέων.
Φιλιώ Κατσαρού, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Προσωποκεντρικής-Focusing Βιωματικής Προσέγγισης, Σύμβουλος Γονεϊκότητας και Εκπαιδεύτρια γονέων, Ειδικός Θεραπευτικού Παιχνιδιού.
● Σε ποιους απευθύνεται:
Σε ειδικούς ψυχικής υγείας, σε εκπαιδευμένους/ες ψυχοθεραπευτές/εύτριες και σε συμβούλους ψυχικής υγείας, ανεξαρτήτως προσέγγισης οι οποίοι/ες διαθέτουν, τουλάχιστον, διετή επαγγελματική εμπειρία.
Η ολοκλήρωση των απαιτήσεων του εκπαιδευτικού προγράμματος οδηγεί στην απόκτηση «Πιστοποιητικού Υποστήριξης και ενδυνάμωσης γονέων».
● Έναρξη: Νοέμβριος 2025
Διαδικτυακή παρακολούθηση
​● Πληροφορίες: Ελληνικό Κέντρο Focusing Τηλ. 210 6459459
web: https://focusinghellas.weebly.com
email: focusinghellas@yahoo.com
● Δομή της εκπαίδευσης:
Έξι (6) Σαββατοκύριακα (10:00 - 17:00)
https://focusinghellas.weebly.com/news/goenikotita

07/06/2025

Ενα μεγάλο κομμάτι της γονεικοτητας είναι να αντέχεις και να κάθεσαι με ένα παιδί όταν έχουν μεγάλα, έντονα συναισθήματα.
Αν δεν το έχεις καταλάβει αυτό…
Ένα μεγάλο μέρος του να επαναπροσδιορίζουμε τον εαυτό μας ως ενήλικες, ανακαλύπτοντας και καλύπτοντας τις αυθεντικές μας ανάγκες είναι να αντέχουμε και να παραμένουμε με τον εαυτό μας όταν βιώνουμε μεγάλα, έντονα συναισθήματα.

Ελεύθερη μετάφραση και εικόνα από το .parenting .

06/06/2025

Από την Gordon Hellas PET .

Είναι εξαιρετικά σημαντικό, οι γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας και δημοτικού να προνοήσουν και να ακολουθήσουν μία διαπαιδαγώγηση που αφορά τις οθόνες, ώστε να...