Ananda Shala

26/05/2026

Θερινό πρόγραμμα

26/05/2026

Θερινό πρόγραμμα και μικρή αλλαγή στο πρωινό της Παρασκευής

21/05/2026

το καλοκαιρινό μας πρόγραμμα!

18/05/2026

Instagram vs Reality 🧘‍♀️✨
Πίσω από τις “τέλειες” στάσεις υπάρχουν:
λίγη αστάθεια, πολλές προσπάθειες, γέλια, πτώσεις και πολλή υπομονή 🤍
Καμία συνθήκη δεν είναι πάντα απόλυτα εύκολη ή ιδανική,
αλλά συνεχίζουμε να προσπαθούμε για το καλύτερο 🌿
Never give up 😊
Κάνε swipe για τη reality πλευρά 👀

07/05/2026

Γιατί όλα είναι θέμα προτεραιοτήτων

30/04/2026

Day off morning 😊

Πρωινή πρακτική Hatha με τους ήχους της φύσης
Πρωινό δυναμωτικό
Καφές ☕️
Διάβασμα 📕
Ευγνωμοσύνη 🙏🏻

23/03/2026

🎁GIVEAWAY🎁

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παιδικού Βιβλίου (1 Απριλίου) το Ananda Shala σε συνεργασία με το κάνουν δώρο σε έναν/μία τυχερό/ή το βιβλίο “το Γάντι” της Σοφίας Πέσιου. 📚✨

Μια γιαγιά χάνει το γάντι της στο δάσος και μια παρέα ζώων το βρίσκει και προσπαθεί να βολευτεί για να ξεχειμωνιάσει. Τους παίρνει όλους ο γλυκός ύπνος, όμως ο ασβός θέλει να βγει από το γάντι χωρίς να ξυπνήσει τα άλλα ζωάκια. 🐾
Θα τα καταφέρει άραγε; Τι μπορεί να πάει στραβά;
Μια γλυκιά ιστορία για τη φιλία, τη φιλοξενία, τη συνύπαρξη και την αποδοχή του διαφορετικού πλασμένη με πολλή αγάπη και δοσμένη με χιούμορ και τρυφερότητα! 🤍

✨ Για να συμμετάσχεις:
✔ Κάνε follow το & 
✔ Κάνε like στο post ❤️
✔ Κάνε tag 2 φίλους στα σχόλια
📌 Bonus: Κοινοποίησε το post στο story σου για έξτρα συμμετοχή!

🗓️ Ο διαγωνισμός λήγει: 1 Απριλίου
🎉 Ο νικητής/τρια θα ανακοινωθεί με story.

Καλή επιτυχία σε όλους! 🍀

16/03/2026

🧘‍♀️ Η ιστορία της Astavakrasana
Σύμφωνα με την παράδοση, ο σοφός Ashtavakra γεννήθηκε με το σώμα του λυγισμένο σε οκτώ σημεία.
Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις “ashta” (οκτώ) και “vakra” (καμπύλη).
Λέγεται ότι ενώ βρισκόταν ακόμη στην κοιλιά της μητέρας του, διόρθωσε τον πατέρα του που απήγγελλε λάθος ιερά κείμενα. Ο πατέρας του, θυμωμένος, τον καταράστηκε — και έτσι γεννήθηκε με το σώμα λυγισμένο σε οκτώ σημεία.
Παρόλο που το σώμα του ήταν διαφορετικό, ο Ashtavakra έγινε ένας μεγάλος σοφός και φιλόσοφος.
Στην ενήλικη ζωή του νίκησε σε φιλοσοφική συζήτηση έναν διάσημο λόγιο στην αυλή του βασιλιά Janaka και απελευθέρωσε τον πατέρα του. ✨
Η στάση Astavakrasana πήρε το όνομά της από αυτόν και συμβολίζει ότι η δύναμη και η σοφία δεν εξαρτώνται από την εξωτερική μορφή του σώματος. 🌿
💫 Το μήνυμα της στάσης:
Στη γιόγκα η ουσία δεν είναι η τελειότητα του σώματος, αλλά η εσωτερική δύναμη, η συγκέντρωση και η επίγνωση. 🧘‍♀️

04/03/2026

03/03/2026

Στην καθημερινότητα των γρήγορων ρυθμών, διαρκών σκέψεων και θορύβων όλοι χρειαζόμαστε μια παύση.
Σε αυτό το σεμινάριο διαλογισμού θα γνωρίσεις απλές και πρακτικές τεχνικές που βοηθούν στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην καλλιέργεια εσωτερικής ηρεμίας. Τεχνικές διαλογισμού που μπορείς να εφαρμόζεις καθημερινά.
Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία μόνο η διάθεση να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου.
Μέσα από καθοδηγούμενες πρακτικές και ασκήσεις αναπνοών, θα μάθεις πώς να εντάξεις τον διαλογισμό στην καθημερινή σου ζωή με φυσικό και εύκολο τρόπο.
«Η ηρεμία δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.»
Δήλωσε συμμετοχή
Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
📅 Ημερομηνία: Σάββατο 14 Μαρτίου
⏰ Ώρα: 17:30
📞 Πληροφορίες & Εγγραφές: Στείλε 📩 ή κάλεσε στο 2351100057 για κράτηση θέσης.
Χάρισε στον εαυτό σου αυτή την παύση.
Σε περιμένουμε.