Padma Shala Katerini

Home
Greece
Kateríni
Padma Shala Katerini

Yoga & Pilates

01/10/2025

✨ Ξεκινάμε δυναμικά τη χρονιά! ✨
Την Κυριακή 19 Οκτωβρίου, σας περιμένουμε στο πρώτο μας εργαστήρι με τίτλο: «Νευροφυσιολογία της Αναπνοής» .
🫁 Ένα βιωματικό σεμινάριο που φωτίζει τη λειτουργία της αναπνοής μέσα από το πρίσμα της επιστήμης και της σύγχρονης έρευνας.

Μαζί θα ανακαλύψουμε:
🔹 πώς λειτουργεί η αναπνοή και με ποιους μηχανισμούς επηρεάζει το σώμα
🔹 πώς μπορεί να γίνει εργαλείο για διαχείριση στρες & πόνου, βελτίωση ύπνου, αύξηση ενέργειας & συγκέντρωσης
🔹 ποιες τεχνικές είναι πραγματικά κατάλληλες για εσάς
🔹 πώς να δημιουργήσετε ένα προσωπικό και ασφαλές πρόγραμμα αναπνοής

Το εργαστήρι απευθύνεται:
✨ σε όσους θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα και να βοηθήσουν τον εαυτό τους
✨ αλλά και σε επαγγελματίες που εργάζονται με ανθρώπους (π.χ. θεραπευτές, εκπαιδευτές, προπονητές) και θέλουν να έχουν πρακτικά εργαλεία για να καθοδηγούν με ασφάλεια

Αν θέλετε να ανακαλύψετε πως η αναπνοή μπορεί να γίνει η πιο άμεση γλώσσα επικοινωνίας, τότε το εργαστήρι αυτό είναι για εσάς!!!

ℹ️Κόστος : Μέλη του Padma Shala 30€
MH μέλη: 50€

⏰19.10.2025, ώρες: 10:30-13:30
📍Padma Shala

11/09/2025

ℹ️ Το Soundmoves Yoga είναι μια πρακτική που συνδέει την κίνηση με τη μουσική και τον ρυθμικό έλεγχο της αναπνοής.

🫁 Στην βάση της πρακτικής βρίσκεται το resonance breathing, το οποίο σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, αυξάνει τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού Heart Rate Variability, HRV (έναν δείκτη υγείας και ισορροπίας του νευρικού συστήματος) , καθως και την ικανότητα του να ανταποκρίνεται στο στρες.

📌Αποτέλεσμα ;
✔️ Περισσότερη ενέργεια
✔️ Μείωση στρες
✔️ Εσωτερική αρμονία

🧘‍♀️ Soundmoves Yoga = ένας κινούμενος διαλογισμός όπου κάθε ανάσα γίνεται ρυθμός εσωτερικής αρμονίας

09/09/2025

☸️ Chakra Vinyasa Yoga Class
Σεπτεμβριος ~ Muladhara Chakra ☸️

🔺 Το Muladhara ή Ριζικό τσάκρα βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης και συνδέεται με τη γείωση και την αίσθηση σταθερότητας. Μας θυμίζει τη σημασία του να νιώθουμε γερά πατήματα, παρουσία στη στιγμή και εμπιστοσύνη στη ζωή..

✨ Τι είναι η πρακτική Chakra Vinyasa ;; ✨

Κάθε μήνα δουλεύουμε με ένα διαφορετικό τσάκρα μέσα από κίνηση, αναπνοή και διαλογισμό. Η πρακτική μας γίνεται ταξίδι για να παρατηρήσουμε, να συνδεθούμε και να αφήσουμε την ενέργεια να ρέει πιο ελεύθερα.

☘️ Πρακτική για όλα τα επίπεδα, αρκεί να εχεις διάθεση να κινηθείς, να παρατηρήσεις και να αφήσεις χώρο για κάτι καινούριο.

03/09/2025

💫 Καινούργια σεζόν, καινούργιο πρόγραμμα…και οι πρακτικές μας επιστρέφουν!!
📅 Ξεκινάμε στις 08/09 - είστε έτοιμοι?? 😄

ℹ️ www.padmashala.com

28/05/2025

They took the first step.. now it’s your turn 😉 💪🏼

Join us at
💻 padmashala.com

21/05/2025

Channeling focus, breath, and a little dragon energy ⚡️🐉
So grateful to have been part of the incredible Yoga Festival hosted by at
A festival full of movement, connection, and magic — and a handstand moment to remember 🤸🏻‍♂️

07/05/2025

Whatever’s weighing you down, leave it off the mat. Here begins your inner calm.. 🕉️

29/04/2025

Happy to be here.. to our Reformer Practices 😊🫶🏽

28/03/2025

💫 Η ροή του σώματος ακολουθεί την αναπνοή! Κάθε κίνηση, κι ένα βήμα πιο κοντά στην ισορροπία .

💻 www.padmashala.com

19/03/2025

🕉️ Σταθερότητα στο σώμα.. ηρεμία στο μυαλό.

💻 Book via:
www.padmashala.com

25/02/2025

Αγαπητοί φίλοι του Padma Shala,

Την Παρασκευη 28/02, ΔΕΝ θα πραγματοποιηθουν τα μαθηματα στον χωρο μας, ως ένδειξη σεβασμού στην Ημέρα Μνήμης για την Τραγωδία των Τεμπών.

Τιμούμε τη μνήμη όσων χάθηκαν και στεκόμαστε με αγάπη και δύναμη δίπλα στις οικογένειές τους.

14/02/2025

🧘‍♀️ Yoga Alliance 200H Teacher Training

📅 Έναρξη: 8 Μαρτίου 2025

🌍 Διεθνής Πιστοποίηση από Yoga Alliance (RYT-200)

Ανακάλυψε τη βαθύτερη ουσία της Yoga και ξεκίνα το ταξίδι σου ως Δάσκαλος Yoga με ένα από τα πιο ολοκληρωμένα και αναγνωρισμένα εκπαιδευτικά προγράμματα!

✅ Εμβάθυνε στη γνώση & την πρακτική της Yoga
✅ Μάθε τεχνικές ασκήσεων (Asanas), αναπνοής (Pranayama) & διαλογισμού
✅ Απέκτησε τις δεξιότητες διδασκαλίας & καθοδήγησης μαθητών
✅ Γίνε μέλος της Yoga Alliance και ξεκίνα τη διδασκαλία σου διεθνώς

🌟 Είτε θέλεις να εξελιχθείς προσωπικά, είτε να κάνεις την Yoga επάγγελμα, αυτό το πρόγραμμα θα σου δώσει όλα τα εφόδια!

ℹ️

📩 Κλείσε τη θέση σου τώρα!

Address

Ermou 13
Kateríni
60100

Website

http://www.padmashala.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Padma Shala Katerini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.