Νικολίτσα Κ. Κουτρουμάνη, MD, MSc, PhD - Παιδίατρος

30/01/2026

Τρίξιμο στα δόντια κατά τη διάρκεια του ύπνου:

07/01/2026

Εθελοντική ανάκληση γαλάτων Nestle (NAN 1 των 800γρ, NAN Sensitive, ΝΑΝ AR, Alfamino κ.ά) :

Παρακάτω θα βρείτε τη λίστα των προιόντων που ανακάλεσε προληπτικά η εταιρεία Nestle. Εάν τα μωρά σας λαμβάνουν κάποιο από αυτά, είμαστε σε επικοινωνία για οδηγίες.

https://www.nestlebaby.gr/

27/12/2025

Και κάπου ανάμεσα στις ευχές, ας δώσουμε κάποιες οδηγίες για τη Γρίππη Α που κάνει τη μεγάλη της εμφάνιση:

Στα περισσότερα παιδιά παρατηρούμε υψηλό πυρετό (πάνω από 38,5 C), που υποχωρεί δύσκολα και επανεμφανίζεται σε λίγες ώρες, ενώ μπορεί να διαρκέσει 5-6 24ωρα (ή και περισσότερο). Συχνά ο πυρετός έχει δύο φάσεις, με ένα μικρό μεσοδιάστημα απυρεξίας.
Παράλληλα συνυπάρχουν: ρινική καταρροή, δακρύρροια, ξηρός βήχας, πόνος σε κόκκαλα, κοιλιακό άλγος, έμετοι, εξάντληση, ανορεξία.

Τι κάνουμε λοιπόν;

Κατ'αρχας, όσες προσκλήσεις κι εάν έχουμε...όσα κι εάν θέλαμε να κάνουμε στις γιορτές....το παιδί που νοσεί παραμένει σπίτι του μέχρι να περάσουν τουλάχιστον 2 24ωρα χωρίς πυρετό (προσοχή μην παρασυρθούμε από την προσωρινή απυρεξία που αναφέρθηκε παραπάνω) και τα συμπτώματα να είναι σε ύφεση.

Δίνουμε αντιπυρετικά, βοηθάμε στο να ρίξουμε τον πυρετό με κομπρέσες με νερό ή χλυαρό μπάνιο, δίνουμε πολλά υγρά, ελαφρύ αλλά δυναμωτικό φαγητό (πχ σούπες με λαχανικά και κρέας, φρούτα - αποφύγετε τα όξινα εάν υπάρχουν ενοχλήσεις από λαιμό ή κοιλιά), ξεκούραση και ύπνο (όχι πολλές οθόνες), αποσυμφορητικό μύτης και ρινοπλύσεις και χλυαρά ροφήματα με μέλι (σε παιδιά άνω του 1 έτους) για το βήχα.

Το παιδί χρειάζεται εξέταση από τον παιδίατρο εαν : είναι μικρό σε ηλικία, έχει κάποιο άλλο νόημα (πχ άσθμα, διαβήτη, καρδιοπάθεια), έχει έντονα εξαντλητικά συμπτώματα (πχ ανεβάζει 40 πυρετό ανά 2-3 ώρες) με αιφνίδια έναρξη, είναι πολύ υποτονικό εκτός πυρετού, έχει δυσκολία στην ανάσα ή πονά κάπου.

Μόνο σε συγκεκριμένες περιπτώσεις χορηγούμε το αντιικό φάρμακο Tamiflu. Αντιβιώσεις, εισπνοές, κορτιζόνες κτλ χρειάζονται μόνο σε πολύ συγκεκριμένες επιπλοκές και αφού εξεταστεί το παιδί από γιατρό.

Η Γρίππη είναι μια ίωση και θα κάνει το κύκλο της...είναι πιο έντονη και πολυήμερη ίωση, αλλά θα κάνει τον κύκλο της. Κι εμείς πρέπει να έχουμε υπομονή, να δείξουμε φροντίδα στον ασθενή και να κάνουμε στενή παρακολούθηση για πιθανή επιδείνωση.

Ας γίνουν καλά οι ασθενείς, ας προστατευθούν οι ευπαθείς ομάδες από τη διάδοση της Γρίππης και τα τραπεζώματα /κάλαντα/γιορτές θα αναπληρωθούν.
Καλές γιορτές και.... περαστικά!

19/12/2025

Καλές κι ευλογημένες γιορτές!!!!
Υγεία και χαμόγελα σε όλους!!!

ΥΓ1: Είμαστε υπεύθυνοι και περιμένουμε τουλάχιστον 2 24ωρα αφού τελειώσει ο πυρετός και τα συμπτώματα της ίωσης πριν πάμε επισκέψεις, σε γιορτές, παππούδες και γιαγιάδες.

ΥΓ2: Το ιατρείο θα λειτουργήσει Δευτέρα (22/12) 9-4μμ & Τρίτη (23/12) 3-8μμ. Ομοίως και Δευτέρα (29/12) 9-4μμ & Τρίτη (30/12) 3-8μμ. Από Δευτέρα 5/1, το κανονικό μας ωράριο.

01/12/2025

Ένα μικρό διάλειμμα και το ιατρείο θα παραμείνει κλειστό Τετάρτη (3/12)-Πέμπτη (4/12)-Παρασκευή (5/12). 🥰
Αχρείαστη να σας είμαι ! Για ραντεβού ή οδηγίες, στέλνετε στο viber. 😎

13/11/2025

Η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται συνεχώς.
Στην Ευρώπη, η Ελλάδα παρουσιάζει το υψηλότερο ποσοστό υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων (2-14 ετών), με τα περισσότερα υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά να είναι στις ηλικίες 5 έως 7 ετών (σχεδόν 1 στα 2 παιδιά!).

Συχνά, οι οδηγίες που δίνονται για σωστή διατροφή και άσκηση, δεν εφαρμόζονται σωστά. Πολλές οικογένειες δε, δεν έχουν την δυνατότητα παρακολούθησης από ειδικό διατροφολόγο.

Πλέον υπάρχει η δυνατότητα, μετά από παραπομπή από τον θεράποντα παιδίατρο, να γίνονται δωρεάν διαδικτυακές συνεδρίες με ειδικό διατροφολόγο-διαιτολόγο. https://paxisarkiakaipaidi.gov.gr/

15/09/2025

Ήλπιζα να είμαι το Νο 3. Μάλλον είμαι το Νο 2. Εύχομαι να μην είμαι το Νο1 !!! 😆😆😆

https://www.facebook.com/share/r/1BCqSyiCtd/

25/08/2025

ΦΙΛΙΚΗ ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗ ❤️💛💙 :

Επειδή σε λίγο θα μας πιάσει ο πανικός του ''ανοίγουν τα σχολεία, να φτιάξουμε τα χαρτιά που μας έδωσαν ΤΩΡΑ κι όχι αύριο γιατί θα πάρει το παιδί απουσίες από τη γυμναστική'' ...κι ας μην έχει ελεγχθεί για μήνες από γιατρό το παιδί ...κι ας μην έχει κάνει ποτέ εξέταση σε καρδιολόγο ή οφθαλμίατρο.... ας οργανωθούμε.

📌Τακτοποίηστε τα ραντεβού σας για τα εμβόλια, το ετήσιο check up, τους ελέγχους στους ειδικούς (οφθαλμίατρους, οδοντίατρους κτλ) των παιδιών σας.

📌Τα παιδιά που θα πάνε προ-Νήπιο, Α' & Δ' Δημοτικού, Α' Γυμνασίου, Α' Λυκείου θα χρειαστούν πιστοποιητικά υγείας. Αυτά δεν είναι σκέτα χαρτιά που ο γιατρός είναι υποχρεωμένος απλά να υπογράψει όποτε του ζητηθεί. Είναι αυτό που λένε οι λέξεις...πιστοποιητικά υγείας...άρα απαιτείται έλεγχος - εξέταση του παιδιού από τον γιατρό και ό,τι άλλο επιπλέον ζητηθεί (εξετάσεις αίματος, οφθαλμίατρος, καρδιολόγος κτλ).

Μπορεί το κάθε σχολείο ή ο κάθε σύλλογος να ζητά ακόμα και τελευταία στιγμή πιστοποιητικά υγείας για την εγγραφή των παιδιών, αλλά ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να κάνει τη δουλειά του σωστά. Οπότε:

❗️Ελέγξτε τα βιβλιάρια και οργανωθείτε !! 🤓
❗️Κάντε στο ΑΜΚΑ του παιδιού σας άυλη συνταγογράφηση.
❗️Υπομονή και προνοητικότητα. 🧐

ΥΓ: Και δεν παθαίνουμε εμμονή να κάνουμε όοολοι προληπτικές εξετάσεις με το που μπει ο Σεπτέμβριος. Ψυχραιμία. Ακόμα και τα μικροβιολογικά, από τον μεγάλο φόρτο εργασίας θα κάνουν λάθη. Το ετήσιο τσεκ απ γίνεται και τους υπόλοιπους 11 μήνες (συνήθως λέμε τον μήνα των γενεθλίων μας).

01/08/2025

Τροποποιημένο ωράριο λειτουργίας ιατρείου για 15Αυγουστο:
📌Δευτέρα (11/8): 9-4μμ
📌Τρίτη (12/8): 3-8μμ
📌Τετάρτη (13/8): 9-4 μμ
📌Πέμπτη (14/8) & Παρασκευή (15/8): Κλειστό.

Τις υπόλοιπες ημέρες, το ιατρείο λειτουργεί όπως πάντα με ραντεβού: Δευτέρα & Παρασκευή 9-4μμ, Τρίτη & Πέμπτη 3-8μμ, Τετάρτη κλειστό.

Καλό 15Αύγουστο, με υγεία!! ☀️🍦🍉🍇🤽‍♂️

13/06/2025

ΑΝΤΙΒΙΩΣΗ - πώς αραιώνουμε σωστά μια παιδική αντιβίωση ?

https://paidiatroskoutroumani.gr/2025/06/13/%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b2%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b5%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%ac%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5/?fbclid=IwY2xjawK45gBleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETB2NDU3czU0cThsaWVubmZsAR7rZswF0cvyzdmAIf-NbBzHn84wm0nWVSjqSMtq4J6YU7b4mD0JLSfPj1nh9Q_aem_JhXSaLqMhb14mqRDDZUdIA

26/05/2025

Ψυχραιμία και σωστή ιατρική παρακολούθηση!

Σε περίπτωση που έχουμε κρούσματα στρεπτοκοκκικής λοίμωξης σε σχολική μονάδα (ήπιας ή διεισδυτικής μορφής), τα μέτρα που συνιστώνται είναι:

❗️Το παιδί παραμένει στο σπίτι μέχρι να λάβει κατάλληλη αντιβιοτική αγωγή, τουλάχιστον ένα έως δύο εικοσιτετράωρα.
❗️Εφαρμογή ενισχυμένων μέτρων ατομικής υγιεινής, τακτικό πλύσιμο των χεριών, αποφυγή χρήσης αντικειμένων από άλλα παιδιά (πχ ποτήρια κλπ).
❗️Τακτικός αερισμός των αιθουσών.
❗️Ενίσχυση του τακτικού προγράμματος καθαριότητας των αιθουσών.

Δεν πρέπει να γίνει:

❌Απολύμανση των χώρων και επιφανειών με ειδικά συνεργεία
❌Δεν χρειάζεται και δεν πρέπει να κλείνουν οι σχολικές μονάδες και τα τμήματα όπου παρουσιάστηκαν κρούσματα στρεπτοκοκκικής λοίμωξης

«Σε ανακοινώσεις ορισμένων δήμων αναφέρεται ότι το κλείσιμο των σχολικών μονάδων έγινε σε συνεννόηση με τον ΕΟΔΥ. Ο ΕΟΔΥ διευκρινίζει ότι ουδέποτε συνέστησε τη λή....

15/05/2025

Το καλοκαίρι έφτασε ... οπότε μην ξεχνιόμαστε:

📍Φοράμε καπέλο (με μεγάλο γείσο) και γυαλιά ηλίου (με φίλτρο UV, κυρίως σε παιδιά άνω του 1 έτους). ☀️👒😎
📍Χρησιμοποιούμε αντηλιακό ευρέος φάσματος (UVA & UVB) με SPF >30 (το εφαρμόζουμε 15-30' πριν την έκθεση στον ήλιο, το ανανεώνουμε ανά 2 ωρο). 🏊‍♀️🚴‍♂️
📍Μωρά κάτω των 6 μηνών, εαν εκτεθούν στο ήλιο (καλό είναι όχι) βάζουν κι αυτά αντηλιακό.
📍Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο 10:00 πμ -16:00 μμ.
📍Πίνουμε περισσότερο νερό και καταναλώνουμε πιο πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. 🍓🍌🍇🍅🫗

Καλές βουτιές!!!! (είμαστε τουλάχιστον 2 ώρες νηστικοί πριν μπούμε θάλασσα) 🥰🐬🏊‍♂️🚴‍♀️🚣‍♀️