10/11/2025
Ψυχοθεραπεία και μαγικά ραβδάκια...
Συχνά, όταν ολοκληρώνεται ένα ψυχοθεραπευτικό ταξίδι, μπορεί να ακουστεί κάποια ερώτηση από το οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον όπως:
"..Μα τότε, σε τι χρησίμευσε η θεραπεία, αφού ακόμα δεν έχεις λύσει τα προβλήματά σου";
Αυτή είναι ίσως μία από τις φράσεις που περισσότερο υποτιμούν το βάθος της ψυχοθεραπευτικής δουλειάς. Γιατί πριν μιλήσουμε για "λύση", χρειάζεται πρώτα να κατανοήσουμε τι πραγματικά σημαίνει αυτή η λέξη.
Η θεραπεία δεν αποτελεί μαγική παρέμβαση που διαγράφει τα προβλήματα, τη λύπη ή τον θυμό. Είναι μια εκπαίδευση, μια διαδικασία μάθησης που σε εξοπλίζει με μια εργαλειοθήκη δεξιοτήτων. Μαθαίνεις να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου, να τα κατανοείς και να τα διαχειρίζεσαι με τρόπους που σε βοηθούν να λειτουργείς πιο συνειδητά και ισορροπημένα.
Είναι απολύτως φυσιολογικό, ακόμη και μετά από χρόνια θεραπείας, να υπάρχουν στιγμές που η κούραση, ο φόβος ή το άγχος σε μπλοκάρουν. Αυτό δεν σημαίνει ότι η θεραπεία απέτυχε. Σημαίνει απλώς, ότι εκείνη τη στιγμή, το έντονο συναίσθημα σε εμποδίζει να έχεις πρόσβαση στους πόρους και τις δεξιότητες που ήδη έχεις αποκτήσει.
Είναι σαν να έχεις μάθει να κολυμπάς καλά, αλλά να βρίσκεσαι ξαφνικά σε ανοιχτή θάλασσα με μεγάλα κύματα. Οι τεχνικές που έχεις μάθει είναι εκεί, όμως ο πανικός ή τα θαλάσσια ρεύματα δυσχεραίνουν την εφαρμογή τους.
Ή σαν να παίζεις ένα μουσικό όργανο. Ακόμα και ο πιο έμπειρος πιανίστας μπορεί να παίξει λάθος νότα αν είναι κουρασμένος ή συναισθηματικά φορτισμένος. Δεν ξέχασε πώς παίζεται το κομμάτι Ίσως, απλώς η συγκέντρωσή του να αποδιοργανώθηκε.
Ο στόχος της θεραπείας δεν είναι η εξάλειψη των κυμάτων, αλλά η εκμάθηση της κολύμβησης. Δεν είναι η αψεγάδιαστη εκτέλεση, αλλά η ικανότητα να επιστρέφεις στη μελωδία, ακόμη κι αν χάσεις τη νότα.
Η αποτελεσματικότητα όσων μάθαμε δεν είναι μια σταθερή κατάσταση, αλλά μια δυναμική δεξιότητα που χρειάζεται συνεχή καλλιέργεια και υπενθύμιση. Κάποιες φορές χρειάζεται να εμπλουτίζουμε την εργαλειοθήκη μας, άλλες απλώς να θυμόμαστε ότι την έχουμε, ακόμη κι αν εκείνη τη στιγμή νιώθουμε πως την έχουμε χάσει.
Μην κρίνεις λοιπόν τη θεραπεία από το αν νιώθεις καμιά φορά "άσχημα", αλλά από το πώς διαχειρίζεσαι αυτό το "άσχημα" σήμερα σε σχέση με το πώς το διαχειριζόσουν χθες.
#Καβάλα #Λογοθεραπεία #ψυχολογια #καθημερινοτητα #ψυχικήυγεία #συμβουλευτική #υγεία #ψυχολογιαγιαολους #αυτοεκτίμηση #αυτοβελτιωση #Ανθεκτικότητα #ενδυνάμωση #ψυχικήανθεκτικότητα #οικογένεια
