
03/09/2025
📌FULL RANGE OF MOTION (ROM)
Το πλήρες εύρος κίνησης είναι η φυσιολογική έκταση που μπορεί να κινηθεί μια άρθρωση, ελεγχόμενα και χωρίς πόνο, με τη βοήθεια των μυών που την περιβάλλουν.
Δηλαδή, είναι το «ταξίδι» που κάνει μια άρθρωση από το τελικό σημείο διάτασης έως το τελικό σημείο σύσπασης, με φυσιολογική κινητικότητα.
📌Γιατί είναι σημαντικό το πλήρες εύρος;
✔️ Πρόληψη τραυματισμών
✔️ Καλύτερη μυϊκή ισορροπία & στάση σώματος
✔️ Αποτελεσματικότερη προπόνηση (μέγιστη ενεργοποίηση μυών)
✔️ Ομαλή & άνετη καθημερινή κίνηση
📌Αν δεν υπάρχει πλήρες εύρος τότε σίγουρα θα έρθετε αντιμέτωποι με περιορισμό στην κίνηση, αυξημένο κίνδυνο για τραυματισμούς (π.χ. θλάσεις), μυϊκή ανισορροπία, μειωμένη λειτουργικότητα στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
📌Συμβουλευτείτε μας!
📞+30 2510 224861
#καβάλα