Nutriwise by Anastasia Bikou

14/12/2024

Πριν λίγο καιρό είχα την χαρά και την τιμή να επισκεφθώ το Νηπιαγωγείο Μαυροθάλασσας και να μιλήσω με τα παιδιά για το ισορροπημένο πιάτο και την σημασία του.
Στο τέλος της παρουσίασης τα παιδιά δημιούργησαν το δικό τους ισορροπημένο πιάτο διατροφής ακολουθώντας αυτά που συζητήσαμε.

26/02/2024

Το πιο healthy fast food που θα μπορούσατε να επιλέξετε για το μεσημεριανό ή βραδινό σας γεύμα!!!
-Έτοιμη σαλάτα από το σούπερ μάρκετ
-Τόνος σε νερό
-Κριτσίνια
- βαλσαμικο και ελαιόλαδο

Ότι πρέπει για τις ημέρες που τρέχετε και δεν προλαβαίνετε να μαγειρέψετε. Πιο γρήγορη επιλογή και από το delivery 😊😉.

22/02/2023

#τοπρωινομου
Μερικές μέρες που έχουν τρέξιμο μπορεί να καθυστερήσεις να φας πρωινό και είναι οκ.

Μόλις βρεις χρόνο ετοίμασε κάτι εύκολο και γρήγορο.

Γιαούρτι με δημητριακα, βρώμη, μούσλι και ένα φρούτο ή αποξηραμένα φρούτα και έτοιμο!!!!

17/02/2023

Σε συνέχεια του χθεσινού μου ποστ με ένα εύκολο βραδινό, απόψε σας δείχνω πως θα αξιοποιήσουμε τα μακαρόνια που περίσσεψαν (από τα μπεμπακια) για ένα γρήγορο και εύκολο βραδινό γεύμα.

Μακαρόνια πένες με ντομάτα, φέτα, ελαιόλαδο και ρίγανη. Μακαρονοσαλατα στο λεπτό 😉.

Έτσι δεν πετάμε φαγητό και έχουμε ένα διαφορετικό βραδινό απότι συνήθως.

15/02/2023

Όταν έρχεται η ώρα του βραδινου και δεν έχεις κουράγιο να ετοιμάσεις κάτι, το πιο εύκολο βραδινό - - >
Τοστ και ντοματινια!!!!

14/02/2023

💕𝓥𝓪𝓵𝓮𝓷𝓽𝓲𝓷𝓮𝓼 𝓸𝓯𝓯𝓮𝓻 💕

DNA Test 3σε1
Ελάτε μαζί με τον/την σύντροφό σας και κερδίστε 30%εκπτωση στο δεύτερο τεστ DNA 3σε1.

Το iDNA Test 3 σε 1 θα μας δώσει βαθύτερη γνώση των αναγκών μας σε τρόφιμα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και προπονητικό σχήμα ώστε να έχουμε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία μας και τις αθλητικές μας επιδόσεις.

Αποκτήστε γνώση για Διατροφή, Άθληση, Βιταμίνες & Ιχνοστοιχεία, μέσα από 8 άξονες και 39 κατηγορίες ανάλυσης. Κάνοντας το iDNA Test θα λάβουμε πληροφορίες που θα μας δώσουν βαθύτερη γνώση της προδιάθεσης και των αναγκών μας, ώστε να επιλέξουμε το κατάλληλο πλάνο διατροφής και πρόγραμμα άθλησης.

Η προσφορά ισχύει μέχρι τις 17/02. 💕💕💕

Διαιτολογικό γραφείο

18/11/2022

Νέα υπηρεσία στο διαιτολογικό γραφείο Nutriwise.
DNA test διατροφής, ένα εργαλείο για το πιο εξατομικευμενο πρόγραμμα διατροφής.

Κάλεσε μας για πληροφορίες ή να κλείσεις το ραντεβού σου.

25/10/2021

Το διαιτολογικό γραφείο Nutriwise - όπως ισως ήδη γνωρίζετε-είναι κλειστό και θα παραμείνει κλειστό μέχρι αυτά τα δύο αστεράκια της φωτογραφίας μου επιτρέψουν να επιστρέψω. 💙💙🤱👶👶

Θα ενημερώσω με ανάρτηση και προσωπικά μηνύματα τους ενεργούς πελάτες (δια ζώσης και online) σχετικά με το πότε μπορείτε να κλείνετε τα ραντεβού σας.

Σας ευχαριστώ πολύ για την κατανόηση!! 😊

17/03/2021

🌷🌼🌻 🌺
Γλυκό πρωινό για σήμερα!!!

#τοπρωινομου
Μία φέτα ψωμί με ταχίνι κακάο, μπανάνα και σπόρους chia.

Μία νόστιμη και νηστίσιμη επιλογή και για όσους από εσάς ξεκινήσατε νηστεία ☺️.

Να έχετε μια όμορφη μέρα!🌺

23/02/2021

's
Ώρα για βραδινό, μια εύκολη και θρεπτική επιλογή.
Φρυγανισμενο ψωμί με ανθότυρο, ελαιόλαδο, ρίγανη και αγγουράκι.

#διαιτολογος #διατροφολογος #παραλιαΟφρυνιου #Καβαλα

19/01/2021

Καλημέρα!!!
Να έχετε μια όμορφη μέρα εύχομαι!!!

Η αλήθεια είναι όταν στις συμβουλές μου προτείνω να τρώτε καλύτερα ολόκληρα φρούτα αντί τον χυμό τους, για περισσότερες φυτικές ίνες αλλά και καλύτερο κορεσμό.

Σήμερα επέλεξα να κάνω τα πορτοκάλια 🍊μου χυμό γιατί είχαν ωριμάσει αρκετά.
Εσύ τι επιλέγεις ολόκληρο φρούτο ή χυμό στην καθημερινότητά σου;;;;

#τοπρωινομου #διαιτολογος #διατροφολογος #παραλιαΟφρυνιου #Καβαλα

08/01/2021

#τομεσημεριανόμου

Σπανακορυζο με αυγά σήμερα για εμάς!!!! Εσείς τι καλό έχετε για μεσημεριανο;