What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 13:00

Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία

Home
Greece
Kavála
Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία

Ψυχολόγος- Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια-Ψυχοθεραπεία σε ενήλικες, εφήβους, παιδιά. Προετοιμασία τοκετού

10/04/2026

Οι παρεξηγήσεις είναι ανθρώπινη υπόθεση.
Όλοι μας αναζητάμε αγάπη, αναγνώριση και αποδοχή. Όταν αυτά δεν έρχονται όπως τα περιμένουμε, πληγωνόμαστε και απομακρυνόμαστε.

Κάποιες φορές η «μετάφραση» που κάνουμε μέσα μας είναι υπερβολική. Κι εκείνη η μεγέθυνση μας γεμίζει με θυμό ή φόβο. Μας κρατά σε διαρκή εγρήγορση, υψώνει τους τόνους, φέρνει φωνές και ένταση.
Προσπαθούμε να προστατέψουμε την εικόνα μας, την ταυτότητά μας, θεωρώντας ότι δεχόμαστε επίθεση.
Αν έρθουμε στην θέση αυτού που δέχεται επίθεση θα παρατηρήσουμε ότι πολλες φορές ο άλλος δεν επιτίθεται σε εμάς. Απλώς αισθάνεται άσχημα την δεδομένη χρονική στιγμή ή γενικά με τον εαυτό του.

Κι εμείς τι κάνουμε τότε; ; Συνήθως έχουμε δύο δρόμους μπροστά μας.
Ή να μην πούμε τίποτα, να κρατηθούμε , με κόστος όμως να μεγαλώνει η αρνητικότητα μέσα μας
ή να εκφράσουμε την ενόχλησή μας και να ζητήσουμε εξηγήσεις .
Η πρώτη επιλογή φαίνεται πιο «εύκολη», αλλά κρύβει την εξής παγίδα. Γινόμαστε εμείς οι φορείς της ίδιας αρνητικότητας και είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουμε παρόμοιες αντιδράσεις σε άλλους.

Εσείς ποιον δρόμο διαλέγετε συχνότερα;

01/04/2026

Η ταυτότητά μας είναι ξεχωριστή από τις συνθήκες μας. Μπορείς να βιώνεις κατάθλιψη χωρίς να είσαι ένας άνθρωπος καταθλιπτικός.
Μπορείς να αντιμετωπίζεις αποτυχία χωρίς να είσαι αποτυχημένος.
Μπορείς να δυσκολεύεσαι αυτό τον καιρό με ένα πρόβλημα ή με μια απώλεια χωρίς αυτό να σημαίνει ότι είσαι ολοκληρωτικά ένας πονεμένος άνθρωπος.

Ανεξάρτητα από τις συνθήκες γύρω σου που έρχονται και παρέρχονται συνεχίζεις να έχεις μέσα σου ακέραιο έναν εαυτό ικανό, με αξία, δυνατότητες, αγαπημένες συνήθειες και στόχους. Αυτόν τον εαυτό δεν τον χάνεις ποτέ και δεν μπορεί καμία δυσκολία ή ασθένεια να τον αλλάξει σοβαρά.

12/03/2026

Η Άννα Φρόιντ όρισε τους αμυντικούς μηχανισμούς ως “ασυνείδητους πόρους που χρησιμοποιούνται από το εγώ” για τη μείωση του εσωτερικού στρες. Οι άνθρωποι συχνά επινοούν αυτούς τους ασυνείδητους μηχανισμούς για να μειώσουν τη σύγκρουση μέσα τους, ειδικά μεταξύ του υπερεγώ και του ασυνείδητου.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα μοτίβα της ανθρώπινης συμπεριφοράς είναι να υπεραντιδρούμε στα μικρά και να υπό αντιδρούμε στα μεγάλα.

Συχνά μπορείτε να δείτε σε ένα εργασιακό πλαίσιο ή σε σχολικό περιβάλλον ή και σε σχέσεις οικογενειακές να γίνονται μαλλιά κουβάρια διάφοροι εμπλεκόμενοι για θέματα μικρά, καθημερινά που δημιουργούν μια αναστάτωση αλλά με καλή θέληση θα μπορούσαν εύκολα να λυθούν.

Σε μεγάλα όμως σοβαρά ζητήματα μπορεί να δείτε μια παγερή σιωπή, ελάχιστες αντιδράσεις. Αυτά τα γεγονότα ο εγκέφαλος τα βάζει σε παύση, το κόστος ερμηνεύεται μεγάλο και τρομακτικό. Δεν υπάρχει έλεγχος ή η αίσθηση διαχείρισης όπως στα ‘μικρά’.

Το τρομακτικό αυτό για να αντιμετωπιστεί και για να μη διαλύσει ψυχικά τον άνθρωπο αντιμετωπίζεται κάποιες φορές με αποστασιοποίηση, με συναισθηματικό μούδιασμα ή και κυνισμό.

Η δύσκολη κατάσταση κανονικοποιείται, έως και δικαιολογείται αρκετά γιατί οτιδήποτε άλλο στην αντίθετη κατεύθυνση προϋποθέτει σύγκρουση έως και απώλεια, αλλαγή ζωής.

08/03/2026

Στο γραφείο μου συναντώ συχνά πολλές γυναίκες που έχουν μάθει να φροντίζουν τους πάντες εκτός από τον εαυτό τους.

Θα μιλήσουν εύκολα για κούραση, νεύρα, ψυχοσωματικά συμπτώματα αλλά θα δυσκολευτούν να βρουν διεξόδους για βελτίωση της καθημερινότητας τους συχνά εγκλωβισμένες σε “πρέπει” και ευθύνες.

Θα παγιδευτούν εύκολα σε ενοχές που τις σπρώχνουν να επαναλαμβάνουν τα ίδια μοτίβα επιδεινώνοντας ακόμη περισσότερο την κατάσταση.
Η ημέρα της γυναίκας μπορεί να λειτουργεί και ως υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να τα καταφέρνουμε όλα πολύ καλά ούτε να πασχίζουμε να αντέχουμε τα πάντα για να θεωρούμαστε δυνατές.

Μερικές φορές, το πιο γενναίο βήμα είναι να δώσουμε στον εαυτό μας την ίδια κατανόηση που δίνουμε σε όλους τους άλλους.

07/03/2026

Σε πολλά σπίτια θα ακούσεις φράσεις όπως «μη μιλήσεις», «μη μπλέξεις» , «μείνε ουδέτερος» και έτσι καλλιεργείται η πεποίθηση ότι η σιωπή είναι χρήσιμη , προστατεύει. Οχι πάντα, όχι σε όλες τις περιπτώσεις και αν το πετυχαίνει κάποιες φορές μπορεί προσωρινά μόνο να χαρίζει λίγο ησυχία αλλά σε βάθος χρόνου μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Ας κοιτάξουμε γύρω μας.. Η ζωή από μόνη της δεν είναι ουδέτερη, η φύση δεν είναι ουδέτερη.
Η θάλασσα αγριεύει, τα δέντρα μεγαλώνουν, ο αέρας από αεράκι απαλό, γίνεται άνεμος μανιασμένος και ρίχνει ολόκληρα δέντρα.

Όταν μένουμε εντελώς ακίνητοι από φόβο, δεν προστατεύουμε πάντα τον εαυτό μας, ούτε εξαφανίζουμε κανένα πρόβλημα.
Ο φόβος θέλει να μένουμε παγωμένοι, ουδέτεροι, άχρωμοι και συχνά παίρνει αυτός αποφάσεις για εμάς.

Και ίσως το πιο δύσκολο ερώτημα είναι αυτό:

Τι μαθαίνουν τα παιδιά μας όταν μας βλέπουν να φοβόμαστε να μιλήσουμε;

04/03/2026

Τα δύσκολα είναι περισσότερα από τα εύκολα

Όχι επειδή η ζωή είναι άδικη αλλά επειδή έτσι ας πούμε δουλεύει η φύση αλλά και γιατί άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, αλληλεπιδρά και απορροφά τα προβλήματα των γύρων του. Ο πόνος αφήνει βαθύτερο αποτύπωμα από την ευχαρίστηση και θέλει προσπάθεια για να τον διαχειριστείς και να τον μετουσιώσεις σε κάτι ωφέλιμο. Να τον κάνεις δημιουργία, μνήμη, δύναμη, ενσυναίσθηση, φροντίδα.

Ο στόχος δεν είναι μάλλον πως θα ευτυχήσεις αλλά πως θα αντέξεις και θα συνεχίσεις με αξιοπρέπεια μέσα από τον πόνο και την δυστυχία όταν αυτή σου χτυπά την πόρτα.

Ο στόχος είναι να μπορείς να κοιτάξεις τον πόνο στα μάτια και να του πεις: «Θα περάσεις από μέσα μου, αλλά δεν θα με σπάσεις». Να συνεχίσεις να στέκεσαι όρθιος, όχι επειδή δεν πονάς, αλλά επειδή αποφάσισες ότι η αξιοπρέπεια σου έχει μεγαλύτερη βαρύτητα από τις δυσκολίες.
Και αυτό δεν είναι ούτε ηττοπάθεια ούτε απαισιοδοξία.
Είναι η πιο ρεαλιστική μορφή αισιοδοξίας που υπάρχει.
Δεν ξέρεις εάν τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα. Ξέρεις όμως ότι σήμερα, παρά τις αντίξοες συνθήκες είσαι όρθιος, διαχειρίζεσαι και προχωράς.

03/03/2026

Η αξία της ουσιαστικής επικοινωνίας και της αυθεντικής σχέσης.

Πολλοί επιδιώκουν να περιστοιχίζονται συχνά από ανθρώπους με φόβο να μη νιώσουν μοναξιά.

24/02/2026

Στο συναρπαστικό βιβλίο του Μενέλαου Λουντέμη «Ένα παιδί μετράει τα άστρα» ο μικρός Μέλιος
είχε καταφέρει όλη τη νύχτα να μετρήσει τ’ άστρα. Να τα μετρήσει όλα, σιγά σιγά, ένα ένα και τελικά όλα!

Τα άστρα συμβολίζουν τα μεγάλα όνειρα και την ασίγαστη λαχτάρα να συμμετέχει με ένα τρόπο σε αυτά.

Ακόμα κι όταν όλα φαίνονται ατελείωτα και αδύνατα όπως το να μετρήσεις τα άστρα, ο μικρός ήρωας του βιβλίου με υπομονή, επιμονή και πίστη, βρήκε την πιο λαμπερή συντροφιά μέσα στη μοναξιά του ενώ άντλησε ανακούφιση και δύναμη.

Το βιβλίο αυτό αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία στη σύγχρονη εποχή που οι άνθρωποι της τρέχουν και χάνουν εύκολα την υπομονή τους ενώ σταματούν πρόωρα να ονειρεύονται και να μαγεύονται.

22/02/2026

Είναι κρίμα αντί να γιορτάζει κανείς μικρές του νίκες να περναει τον χρόνο του πικραμένος για ότι ακόμα δεν έχει καταφέρει.
Αν δεν γίνει πρώτα η αναγνώριση και η τιμή των όσων έχουν κατακτηθεί πως θα αναγνωρίσει τις δυνατότητες που έχει έχει ώστε να ενθαρρύνει τον εαυτό του να δοκιμάσει και πάλι; Να επιμείνει, να μη το βάλει κάτω.
Οι ενδιάμεσες αυτές στάσεις συνειδητοποίησης και αναγνώρισης είναι απαραίτητες σε μια πιο υγιή πορεία προόδου.

Photo: Faliro, Kavala

13/02/2026

Μέχρι χθες μπορεί να ήταν ένα οικείο πρόσωπο για σένα, ένας καλός φίλος. Κάποιος με τον οποίο μοιραζόσουν τη ζωή , τα εύκολα και τα δύσκολα.

Και μετά κάτι αλλάζει. Δεν είναι πια το ίδιο. Το βλέμμα δεν έχει την ίδια επιθυμία να στραφεί προς εσένα. Τα μηνύματα στο κινητό δεν έρχονται πια και στέλνεις εσύ μερικά, προσπαθώντας να καταλάβεις τι συμβαίνει.

Αναρωτιέσαι: είναι η ιδέα σου; Κάτι τυχαίο; Ή μήπως, άθελά σου, έκανες κάτι που ευθύνεται για αυτή την αλλαγή;

Οι άνθρωποι παρεξηγούνται. Όχι πάντα για μεγάλα πράγματα αλλά για πράγματα που για εκείνους είναι σημαντικά. Δεν μιλούν όλοι για αυτές τις παρεξηγήσεις. Δεν είναι εύκολο να διατυπώσουν σε λέξεις τη δυσαρέσκειά τους και συχνά προτιμούν να απομακρύνονται. Το κάνουν για να προστατευτούν από τα δικά τους αρνητικά συναισθήματα, που πλέον δυστυχώς συνδέονται με το πρόσωπο που άλλοτε ήταν ένας καλός φίλος.

Δεν ξέρουν όλοι οι άνθρωποι πώς να τα διαχειριστούν αυτά σοφότερα , ώστε να δοθούν οι κατάλληλες εξηγήσεις , εξηγήσεις που τελικά ανακουφίζουν πρώτα τους ίδιους. Πολλοί δεν έχουν μάθει να το κάνουν.

Δεν φέρεις εσύ την ευθύνη γι’ αυτό, αλλά ούτε είναι δικό σου μέλημα να συνεχίσεις για καιρό να τους χτυπάς την πόρτα για να σε ανοίξουν.

Αυτό που μπορείς να κρατήσεις ανοιχτό μέσα σου είναι το μοίρασμα που υπήρξε μεταξύ σας, όσο υπήρξε. Έχει αποτυπωθεί στο βιογραφικό και των δύο. Σε αυτό δεν έχει κανείς άλλος πρόσβαση και έχεις την ελευθερία να το ανακαλείς όποτε θέλεις, με όποια συναισθήματα θέλεις.
Και, παράλληλα, να προχωράς και να αναζητάς άλλες διάπλατα ανοιχτές πόρτες.

Ο χώρος που ανοίγεται μπροστά επιτρέπει νέες, αμοιβαίες και διαθέσιμες συνδέσεις.

05/02/2026

Η απόλυτη ανάγκη να μας καταλάβει ο άλλος μπορεί να οδηγήσει σε έντονη μοναξιά και σε αβοηθησία.

Συχνά οι άνθρωποι όταν χάνουν δυνάμεις αναζητούν από τους άλλους και ειδικά από τους σημαντικούς άλλους να τους καταλάβουν. Πιστεύουν ότι αυτό θα τους βοηθήσει σημαντικά. Μάλιστα δεν είναι σπάνιο στην αναζήτηση βοήθειας από ψυχολόγο να θέτουν σε προτεραιότητα την βαθιά κατανόηση που αγγίζει εί δυνατόν την ταύτιση.

Θέλουν να ξέρουν αν ο ψυχολόγος τους έχει περάσει παρόμοια πράγματα πιστεύοντας ότι έτσι θα μπορούν μόνο να γίνουν πραγματικά κατανοητοί και να βοηθηθούν. Είναι όμως έτσι;

Περιμένοντας από τους άλλους να μπουν στο νου μας στην ψυχή μας πέρα από του ότι είναι πολύ δύσκολο να συμβεί μας κρατά με πολλούς τρόπους δέσμιους της δικής τους ματιάς και δράσης. Η βελτίωση θα χρεωθεί σε αυτούς αλλά το ίδιο ακριβώς θα συμβεί και στην επιδείνωση.

Ενας μερικός βαθμός κατανόησης από τους άλλους συντροφεύει αναμφισβήτητα στα δύσκολα αλλά αφήνει και χώρο για προσωπική διαχείριση, πρωτοβουλία και αυτορρύθμιση.

04/02/2026

Πολλοί αναρωτιούνται ‘πώς καταλαβαίνω ότι με αγαπάει’;
Να ένα καλό κριτήριο.
Και φυσικά με κατά καιρούς επικαιροποιήσεις μέσα στα χρόνια.

Address

Δαγκλή 2
Kavála
65403

Opening Hours

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 13:00

Telephone

+306937677480

Website

http://psychologos-kavala.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αθηνά Κισουδάκη Ψυχολόγος-Συστημική Ψυχοθεραπεία:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kavála?