What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

ΜεταβολίΖΩ Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Κυριατζίδου Νατάσα

Home
Greece
Kavála
ΜεταβολίΖΩ Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Κυριατζίδου Νατάσα

Κυριατζίδου Νατάσα
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξει?

19/06/2025

📌 «Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής και γιατί τα χρειάζεσαι;»

💊 Τα συμπληρώματα διατροφής συμπληρώνουν ό,τι δεν παίρνεις από τη διατροφή σου.

Μπορούν να σε βοηθήσουν σε:

✔️ Ενίσχυση ανοσοποιητικού
✔️ Περισσότερη ενέργεια στην καθημερινότητα
✔️ Απώλεια λίπους & διαχείριση βάρους
✔️ Ρύθμιση του σακχάρου και της λιγούρας
✔️Φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος
✔️ Μείωση κατακράτησης υγρών

🧠 Το σώμα σου σε χρειάζεται.

📲 Μάθε ποιο συμπλήρωμα είναι ιδανικό για σένα!

📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#συμπληρώματα #μεταβολιΖΩ #θασος #ευεξια #υγεια

31/03/2025

📍Βούτυρα ξηρών καρπών 🥜

Φτιαγμένα από αλεσμένους ξηρούς καρπούς όπως:
➡️Φουντούκια
➡️Αμύγδαλα
➡️Φυστίκια
➡️Κάσιους

✔️Έχουν πλούσια διατροφική αξία
Τα βούτυρα ξηρών καρπών είναι πλούσια σε υγιεινά λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα,ασβέστιο,καλές ποσότητες σιδήρου και φυλλικού οξέος, βιταμίνης Β6, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία είναι ευεργετικά για τη συνολική υγεία.

✔️Συνεισφέρουν στην υγεία της καρδιάς
Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται στα βούτυρα ξηρών καρπών μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, όταν καταναλώνονται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

✔️Εντείνουν τον κορεσμό
Ο συνδυασμός πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υγιεινών λιπαρών στα βούτυρα ξηρών καρπών μπορεί να συμβάλει στο αίσθημα της πληρότητας και κορεσμού, καθιστώντας τα μια ικανοποιητική και χορταστική επιλογή σνακ.

✔️Αποτελούν πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης
Τα βούτυρα ξηρών καρπών αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, καθιστώντας τα πολύτιμη προσθήκη στις χορτοφαγικές και vegan δίαιτες όπως και σε περιόδους νηστείας.

❗️Περιέχουν μεγάλο αριθμό θερμίδων ανά μερίδα όποτε η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων χωρίς μέτρο μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, ειδικά αν δεν λαμβάνεται υπόψη στη συνολική πρόσληψη θερμίδων.

✅️ Ανακαλύψτε τις υπέροχες γεύσεις των προϊόντων στο γραφείο μας!
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#φυστικοβουτυρο #φουντουκοβουτυρο #βιταμινες #μεταβολιΖΩ

06/03/2025

Ems hi-body max2💪🏻💥

📍Το EMS συνδυάζει τη καινοτόμα τεχνολογία ηλεκτρομαγνητικού πεδίου με μια εύκολη, «παθητική» μορφή εκγύμνασης, επιτυγχάνοντας μείωση λίπους, βελτίωση της κυτταρίτιδας και ενίσχυση της μυϊκής μάζας.

💪🏻Με λίγες μόνο συνεδρίες, μπορείς να δεις αποτέλεσμα σε επίπεδο γράμμωσης, σμιλεμένων γραμμών χωρίς την εξάντληση που συνήθως υπάρχει με τις πιο έντονες προπονήσεις.

✔️Το EMS εφαρμόζεται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, σε άντρες και γυναίκες με εφαρμογή σε: γλουτούς, μηρούς ,μπράτσα και κοιλιακούς!

➡️ Είναι η ιδανική θεραπεία για αποκατάσταση του σώματος μετά από περίοδο εγκυμοσύνης, για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, για τους άντρες στη περιοχή της κοιλιάς (σωσίβιο), μετά από απότομη απώλεια κιλών, αλλά και για όποιον επιθυμεί να ενισχύσει το αποτέλεσμα της καθημερινής ρουτίνας γυμναστικής.

✅️ Κλείσε τώρα το ραντεβού σου και δες το σώμα σου να μεταμορφώνετε μαζί μας!
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#θασος #μυικηενδυναμωση #μεταβολιΖΩ

30/01/2025

🧬Εξατομικευμένη υπηρεσία που απευθύνεται σε όλους, είναι διαθέσιμη στο ΜεταβολίΖΩ και βασίζεται στη γενετική ανάλυση του DNA μέσω λήψης σάλιου!

➡️ Γίνεται 1 φορά στη ζωή σου!

🎯Με τον Γονιδιακό Έλεγχο πρόληψης και Διατροφής ο καθένας μπορεί να γνωρίζει την κατάλληλη διατροφή που ταιριάζει στο γονιδιακό του υπόβαθρο.

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#μεταβολιΖΩ

02/01/2025

🎉Νέα χρονιά - Νέοι στόχοι!

📍Πώς θα βάλεις φέτος στόχους που θα μπορέσεις να τηρήσεις;

➡️Βάλε ρεαλιστικούς και συγκεκριμένους στόχους
➡️Δημιούργησε ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα
➡️Εστίασε στην δημιουργία συνήθειας
➡️Δημιούργησε ένα σύστημα υποστήριξης
➡️Γιόρτασε τις μικρές νίκες
➡️Δώσε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

📍Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η αλλαγή απαιτεί χρόνο, υπομονή και επιμονή. Ενδέχεται οι νέοι στόχοι να μην ενσωματωθούν άμεσα στην καθημερινότητα, αλλά η πραγματοποίηση των επιθυμιών σου εξαρτάται από εσένα.

✔️Δείξε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σου και καλή επιτυχία στο νέο έτος!

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#ɴᴇᴡʏᴇᴀʀ2025 #μεταβολιΖΩ #θασος

16/12/2024

🎁Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και ψάχνετε τι δώρα θα ταίριαζαν στους αγαπημένους σας ανθρώπους?

✔️Σας έχουμε τη λύση!

💌Η δωροκάρτα μας είναι το ιδανικό δώρο για όλους!

Μπορείτε να χαρίσετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα:

➡️Πρόγραμμα διατροφής
➡️Λιπομέτρηση και ανάλυση σύστασης σώματος
➡️Διατροφογενετικό τεστ (testDNA)
➡️Ems μηχάνημα παθητικής γυμναστικής για απώλεια τοπικού πάχους και μυϊκής ενδυνάμωσης
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#δωρα #χριστουγεννα #μεταβολιΖΩ #θασος

03/12/2024

📍Τα γονίδια συνεισφέρουν στην εύρεση της κατάλληλης δίαιτας για εσάς με στόχο την επιτυχημένη απώλεια βάρους, αλλά και τη διατήρηση της απώλειας μακροπρόθεσμα.

✔️Θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας, να βρείτε τις πιθανές δυσανεξίες σας, να ανακαλύψετε το ποσοστό απορρόφησης των βιταμινών στον οργανισμό σας και να προλάβετε πιθανούς τραυματισμούς σε τένοντες, μύες και αρθρώσεις;

🧬Ανακαλύψτε τώρα τα μυστικά του DNA σας!

✔️Με το test DNA και τη γενετική σας ανάλυση, θα μάθετε πώς τα γονίδιά σας μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφή τις βιταμίνες και την άθλησή σας!
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
-loss #διατροφη #μεταβολιΖΩ

14/11/2024

📍Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα μεταβολικό νόσημα με βασικό χαρακτηριστικό τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Στην πάθηση αυτή, ο οργανισμός παράγει λιγότερη (ή καθόλου) ινσουλίνη ή την χρησιμοποιεί με τρόπο μη αποτελεσματικό με αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το ποσοστό του σακχάρου.

✅️Ο διαβήτης τύπου Ι συνήθως εμφανίζεται αιφνίδια χωρίς να δίνει σημάδια. Τα πρώιμα συμπτώματα που θα διαβάσετε εδώ αφορούν στον διαβήτη τύπου ΙΙ που είναι και ο συχνότερος.

➡️Αίσθηση συνεχούς δίψας
Η συνεχής δίψα με το στόμα να στεγνώνει συχνά ενώ δεν υπάρχει προφανής λόγος

➡️Επιθυμία για συχνή ούρηση
Το να θέλετε να επισκέπτεστε συχνά την τουαλέτα για ούρηση είναι ένα ακόμη προειδοποιητικό σύμπτωμα.

➡️Συχνές λοιμώξεις και μυκητιάσεις
Αν τα δάχτυλα των ποδιών σας εμφανίζουν συχνά μύκητες, τα ούλα σας υποφέρουν από περιοδοντίτιδα, και τα γεννητικά σας όργανα προσβάλλονται επανειλημμένα από μυκητιασικές λοιμώξεις, καλύτερα να ελέγξετε άμεσα το σάκχαρό σας.

➡️Έντονο αίσθημα πείνας
Το έντονο αίσθημα πείνας που οδηγεί με την σειρά του σε αυξημένη κατανάλωση τροφής συνιστά ένα ακόμη σύμπτωμα.

➡️Αίσθημα κόπωσης και αδυναμίας
Αν αισθάνεσθε κουρασμένοι χωρίς ιδιαίτερο λόγο, ή δεν έχετε αρκετή ενέργεια για να «τα βγάλετε πέρα» με τις απαιτήσεις της καθημερινότητας τότε ίσως ο σακχαρώδης διαβήτης να σας χτυπά το καμπανάκι.

➡️Λοιπές διαταραχές
Διαταραχές της όρασης, μουδιάσματα των άκρων (κυρίως των κάτω), κράμπες ή ένα γενικό αίσθημα κακουχίας ενδέχεται να οφείλονται σε υψηλά ποσοστά σακχάρου στο αίμα και οφείλουν να ελεγχθούν ιατρικά.

👉Το αρχικό στάδιο του διαβήτη είναι γενικά «αθόρυβο». Ωστόσο, αν δώσετε προσοχή στα πρώιμα σημάδια και «αφουγκραστείτε» το σώμα σας μπορείτε να τον διαγνώσετε εγκαίρως.

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#διαβητης #μεταβολιΖΩ

10/11/2024

📍Η κολοκύθα σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου και από διατροφικής πλευράς αποτελεί μια υπερτροφή.

✔️Η κολοκύθα αποτελεί εξαιρετική πηγή πολυφαινολικών ενώσεων όπως α, β-καροτένια, κρυπτοξανθίνη, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, τα οποία λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά. Αυτό τους επιτρέπει να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου, του λάρυγγα, του παγκρέατος και του μαστού.

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#υγεια #θρεψη #διατροφολογος #θασος #μεταβολιΖΩ

16/10/2024

📍Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και Επισιτισμού (World Food Day) εορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου και στοχεύει στην παγκόσμια ευαισθητοποίηση και σε μια συλλογική ανάληψη δράσης για την εξασφάλιση της διαθεσιμότητας αρκετών θρεπτικών και ασφαλών τροφίμων, σε προσιτή τιμή, για τον οποιονδήποτε, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι δεν θα μείνει κανείς πίσω.

➡️ Το μήνυμα για το 2024, είναι:
Δικαίωμα στην τροφή για μία καλύτερη ζωή και ένα καλύτερο μέλλον «Να μην μένει ΚΑΝΕΝΑΣ ΠΙΣΩ»

👉 Λόγω της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής το κέντρο διατροφικής υποστήριξης ΜεταβολίΖω σας προσφέρει ΔΩΡΕΑΝ Διατροφολογικό Check-up από σήμερα έως 26.10.24❗️

✅️ Επικοινωνήστε με το για περισσότερες πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#ΠαγκοσμιαΗμερα ΔιατροφηςκαιΕπισιτισμου

21/08/2024

📍Ενυδατικός χυμός με καρπούζι 🍉

➡️ Γευστικός χυμός με καρπούζι που θα σας κρατήσει δροσερούς γαι το καλοκαίρι

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#καρπούζι #μεταβολιΖΩ #θασος

17/08/2024

📍ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΞΟΔΟΣ ΣΕ ΤΑΒΕΡΝΑ - ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΦΥΓΕΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΑΣ.

✅Οι καλοκαιρινοί έξοδοι μας περιλαμβάνουν συχνά το φαγητό στην ταβέρνα!

🩸 Φάτε όσο έχετε ανάγκη και όχι όσο σας σερβίρουν!

👉Μην ξεχνάτε πως κανένας δεν πάχυνε από μία έξοδο και κανένας δεν αδυνάτησε από μία ημέρα με λιγότερο φαγητό!

💯Δεν χρειάζεται να νιώθετε τύψεις αν καταναλώσατε κάτι παραπάνω στην έξοδο σας. Απολαύστε την παρέα σας με χαλαρή διάθεση και φροντίστε να περάσετε καλά!

✅️Ακολουθήστε το για περισσότερες συμβουλές και πληροφορίες
•
•
•
📌Λιμένας Θάσου
☎️6948586428
📩akiriatzidou@hotmail.com
•
•
•
#διακοπες #μεταβολιΖΩ #καλοκαιρι

Address

Λιμένας Θάσου
Kavála
64006

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

http://www.metaboli-zo.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΜεταβολίΖΩ Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Κυριατζίδου Νατάσα posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΜεταβολίΖΩ Κέντρο Διατροφικής Υποστήριξης Κυριατζίδου Νατάσα:

Shortcuts

Βιογραφικό

Η διαιτολόγος Νατάσα Κυριατζίδου γεννήθηκε στη Θάσο το 1984. Αποφοίτησε το 2008 από το Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙ Κρήτης. Εξειδικεύεται στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία (Master Practitioner in EatingDisorders & Obesity) όπως η Νευρική Ανορεξία, η Νευρική Βουλιμία και η Ψυχογενής Παχυσαρκία που λειτουργεί υπό την πλήρη εποπτεία και συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας (NCFED) και τελεί υπό την αιγίδα του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (British Psychological Society - BPS). Εκπαιδεύτηκε στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ΑΧΕΠΑ το 2006 ως μέρος της πρακτικής εξάσκησης, για την αντιμετώπιση κυρίως του σακχαρώδη διαβήτη, υπέρτασης, νοσημάτων καρδιαγγειακού συστήματος και πλήθος άλλων παθολογικών καταστάσεων. Η διπλωματική της εργασία αφορούσε τη καταγραφή διατροφικών συνηθειών προεφηβικής και εφηβικής ηλικίας (11-18 ετών) στη περιοχή της Θάσου. Τη περίοδο 2008-2011 εργάστηκε σε κέντρο αδυνατίσματος και αισθητικής, ως υπεύθυνη του διαιτολογικού τμήματος. Από τον Μάρτη του 2013 μέχρι σήμερα είναι η ιδιοκτήτρια του Κέντρου Διατροφικής Υποστήριξης ΜεταβολίΖΩ, στη Θάσο. Η συνεχής επιστημονική επιμόρφωση στις εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής και διαιτολογίας κυρίως μέσω της συμμετοχής της σε συνέδρια και ημερίδες φανερώνουν την αγάπη της για το αντικείμενο και τον άνθρωπο.