21/11/2025
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μπορούν να σας χαρίσουν ξανά ξεκούραστο ύπνο.
Βοηθήστε τον οργανισμό σας με τα παρακάτω tips:
• Αποφύγετε καφεΐνη☕& οθόνες πριν τον ύπνο 📱
• Δημιουργήστε σταθερή ρουτίνα ύπνου 🕒
• Διατηρήστε το δωμάτιο δροσερό & σκοτεινό 🌙
• Χαλαρώστε με ρόφημα ή μπάνιο πριν τον ύπνο 🌿
Στο φαρμακείο μας θα βρείτε εξατομικευμένες συμβουλές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.
👉 https://shorturl.at/kg1Ol
#ύπνος #ενέργεια