Μιχάλης Λιβανός - Ιατρός Καρδιολόγος

Μιχάλης Λιβανός - Ιατρός Καρδιολόγος Καρδιολογικό Ιατρείο

Ο Μιχάλης Λιβανός είναι απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.

Είναι κάτοχος δύο MSc και κατέχει τον τίτλο Ιατρικής Ειδικότητας του Ειδικού Καρδιολόγου.

Παράλληλα με το ιδιωτικό Ιατρείο συνεργάζεται με τα ΕΛ.ΠΕ Ελευσίνας, είναι Καρδιολόγος - Υπεύθυνος ΜΑΦ στη Γενική Κλινική "Παναγία η Οδηγήτρια”, διδάσκει στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο – ΙΕΚ ΑΚΜΗ καθώς και

στα δημόσια ΙΕΚ Κερατσινίου - Κορυδαλλού στους τομείς Φυσιολογίας, Μικροβιολογίας, Αιματολογίας, Aνοσολογίας, Πρώτων Βοηθειών, Ιατρικής Απεικόνισης - Ακτινοθεραπείας, Ακτινοανατομίας.

10/11/2025

📺 Βάζουμε κίνηση και άσκηση στη ζωή μας, ελέγχουμε αποτελεσματικά το βάρος μας και κάνουμε προληπτικό έλεγχο καρδιάς!

Από την παρουσία μου στην εκπομπή «MEGA News Weekend» με τη Τζωρτζίνα Μαλλιαρόζη και τον Βασίλη Σφήνα στο Mega News.

06/06/2025

«Από πίεση, πώς πας;» ❤️

Η υπέρταση είναι ο πιο «ύπουλος εχθρός της υγείας μας». Δεν πονάει, δεν προειδοποιεί — και όμως ευθύνεται για χιλιάδες εμφράγματα, εγκεφαλικά, καρδιακές και νεφρικές ανεπάρκειες.

Με στόχο 7 στους 10 υπερτασικούς συμπολίτες μας να ρυθμίσουν σωστά την πίεσή τους, ξεκινάει η «Συμμαχία για την Υπέρταση», μια συντονισμένη εθνική προσπάθεια, η οποία ενώνει γιατρούς, φαρμακοποιούς και ασθενείς, με στόχο την πρόληψη, την ενημέρωση και τη σωστή διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.

📍 Η πολύπλευρη δράση της «Συμμαχίας για την Υπέρταση» περιλαμβάνει:

🔹 Εθνικές ενημερωτικές εκστρατείες
🔹 Εκπαίδευση φαρμακοποιών στην πρόληψη και τη συμβουλευτική
🔹 Δωρεάν μετρήσεις πίεσης στα φαρμακεία
🔹 Στήριξη των ασθενών στην προσήλωση στη θεραπεία
🔹 Πρόσβαση σε καινοτόμα φάρμακα και ταχεία αυτοδιάγνωση

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αρτηριακή πίεση δεν είναι κάτι που ελέγχουμε μόνο στο ιατρείο.Είναι κάτι που παρακολουθούμε τακτικά και με συνέπεια.

✔ Τη μετράμε 1-2 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον (!)
✔ Επιβεβαιώνουμε ότι παραμένει κάτω από 14 η μεγάλη και 9 η μικρή
✔ Επικοινωνούμε άμεσα με τον γιατρό μας σε περίπτωση απορρύθμισης
✔ Τηρούμε πιστά τη φαρμακευτική αγωγή που μας έχει δοθεί

Ταυτόχρονα:
🥗 Προσέχουμε τη διατροφή μας
⚖️ Αποφεύγουμε την αύξηση βάρους
🚶‍♂️ και Εντάσσουμε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινότητά μας

💡 Και ένα tip που συχνά ξεχνάμε:
Η υπνική άπνοια είναι ένας σιωπηλός, αλλά σοβαρός παράγοντας για την εκδήλωση υπέρτασης. Αν ροχαλίζουμε έντονα ή σταματάμε να αναπνέουμε στον ύπνο, ας μην το υποβαθμίζουμε. Ρωτήστε τον/την σύντροφό σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Φίλες και Φίλοι, η υπέρταση δεν έχει συμπτώματα – έχει όμως συνέπειες. Ας στηρίξουμε όλοι αυτή την προσπάθεια, πρώτα απ' όλα μετρώντας τακτικά τη πίεσή μας αλλά και παροτρύνοντας κι άλλους στον κύκλο μας, που ενδεχομένως το αμελούν, να κάνουν το ίδιο, και να μην υποβαθμίζουν τους κινδύνους που προκαλεί η υπέρταση.

Να είστε όλοι καλά και να φροντίζετε την υγεία σας!

Χθες το βράδυ είχα την ευκαιρία και τη μεγάλη χαρά να συνομιλήσω με παιδιά και ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, στο Εσπερι...
13/03/2025

Χθες το βράδυ είχα την ευκαιρία και τη μεγάλη χαρά να συνομιλήσω με παιδιά και ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, στο Εσπερινό Γυμνάσιο Περάματος, ένα σχολείο δεύτερης ευκαιρίας. Ανάμεσα σε ανθρώπους που προσπαθούν να κερδίσουν αυτό που δεν κατάφεραν στο παρελθόν: να ολοκληρώσουν τη σχολική τους εκπαίδευση.

Οι περισσότεροι από αυτούς εργάζονται το πρωί και πηγαίνουν το βράδυ στο σχολείο, αποδεικνύοντας αξιοθαύμαστη επιμονή και θέληση για αυτοβελτίωση. Η προσπάθειά τους είναι πραγματικά μεγαλειώδης και αξιέπαινη.

Είχα, λοιπόν, την ευκαιρία να συζητήσω μαζί τους για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Αυτή η συνάντηση και η συζήτηση που ακολούθησε ήταν για μένα μια ξεχωριστή εμπειρία. Την απόλαυσα πραγματικά και αποτέλεσε μια πολύ όμορφη παρένθεση στη δύσκολη καθημερινότητα όλων μας, αλλά και στη δική μου.

Λιβανός Μιχάλης Μιχαήλ Ιωάννου Λιβανός #Καρδιά #Πρόληψη #Υγεία #Ενημέρωση

Παρευρέθηκα στην τελετή έναρξης του 10ου Συνεδρίου Επεμβατικής Καρδιολογίας. Ευχαριστώ τον καθηγητή κ. Κώστα Τούτουζα γι...
19/10/2024

Παρευρέθηκα στην τελετή έναρξης του 10ου Συνεδρίου Επεμβατικής Καρδιολογίας. Ευχαριστώ τον καθηγητή κ. Κώστα Τούτουζα για την τιμητική πρόσκληση. Εύχομαι καλή επιτυχία στις εργασίες του συνεδρίου.

Είχα μια πολύ ευχάριστη συνάντηση με μαθητές στο 1o ΓΕΛ Περάματος, προσκεκλημένος από τους καθηγητές φυσικής αγωγής, προ...
11/10/2024

Είχα μια πολύ ευχάριστη συνάντηση με μαθητές στο 1o ΓΕΛ Περάματος, προσκεκλημένος από τους καθηγητές φυσικής αγωγής, προκειμένου να ενημερώσω τα παιδιά σε θέματα που αφορούν την υγεία της καρδιάς μας. Στόχος μου ήταν να τα «πείσω» από νωρίς για την αξία της πρόληψης, ιδιαίτερα όπως αυτή προκύπτει μέσα από ένα ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Η φυσική άσκηση, η σωστή διατροφή και η αποφυγή βλαβερών για την υγεία συνηθειών, όπως το κάπνισμα, οφείλουν να γίνουν αναπόσπαστο μέρος της κουλτούρας των παιδιών μας, από την εφηβική ηλικία, αν όχι νωρίτερα.

Η προαγωγή της υγείας, του καθένα μας προσωπικά αλλά και της οικογένειάς μας, είναι σημαντικό μέρος της αγωγής των νέων μας και παρακαταθήκη για το μέλλον τους.

Λιβανός Μιχάλης Μιχαήλ Ιωάννου Λιβανός

29/09/2024

Η 29η Σεπτεμβρίου έχει οριστεί ως «Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς», μια υπενθύμιση για τη σημασία της πρόληψης και της φροντίδας της καρδιά μας, που εργάζεται ασταμάτητα, χτυπώντας περίπου 100.000 φορές την ημέρα. Η ζωή μας, κυριολεκτικά, εξαρτάται, από την καλή λειτουργία της.

Με τρία απλά βήματα μπορούμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: Υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και συστηματικούς ελέγχους. Τα τρία αυτά τα απλά βήματα μπορούν να συμβάλουν όχι μόνο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, αλλά και στην μακροζωία.

Με τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτές τις μέρες,  είναι σημαντικό όλοι οι πολίτες, ειδικά οι καρδιοπαθείς, να ...
12/06/2024

Με τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν αυτές τις μέρες, είναι σημαντικό όλοι οι πολίτες, ειδικά οι καρδιοπαθείς, να λάβουν τα αναγκαία μέτρα προστασίας. Κατά τη διάρκεια του καύσωνα παρατηρείται αύξηση στην συχνότητα εισαγωγών οξέων καρδιαγγειακών συμβαμάτων, σχετιζόμενη με την αύξηση των συγκεντρώσεων των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα, του SO2 αλλά και του όζοντος, που προάγουν την φλεγμονώδη διεργασία.

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν από αδυναμία και εξάντληση έως και θερμοπληξία, η οποία είναι ιδιαίτερα επιβαρυντική για τους καρδιοπαθείς (ειδικά τους ηλικιωμένους) που ανήκουν στην λεγόμενη ομάδα υψηλού κινδύνου.

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού θα πρέπει να προσαρμόσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, επιλέγοντας φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και αφθονία υγρών.

Ύποπτα συμπτώματα που θα πρέπει να οδηγήσουν τους καρδιολογικούς ασθενείς στον γιατρό τους:

👉Θωρακική δυσφορία που επεκτείνεται στην κάτω γνάθο και ενδεχομένως αντανακλά στην πλάτη ή το χέρι (δηλωτικά στηθαγχικού πόνου).
👉Δύσπνοια
👉Αδυναμία / Καταβολή δυνάμεων,
👉Ελαττωμένο επίπεδο συνείδησης/Σύγχυση.
👉Αίσθημα παλμών/Ταχυκαρδία.
👉Κεφαλαλγία/Ζάλη.
👉Εκδηλώσεις θερμοπληξίας. Πρόδρομα συμπτώματα είναι η δίψα, η αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Όψιμα ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμούς, λήθαργο και κώμα.

⚕️ Γενικές οδηγίες:

👉Αποφυγή του ηλίου κατά τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας (11.00-16.00).
👉Αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας και της υπερβολικής άθλησης, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία.
👉Αποφυγή των πολύωρων ταξιδιών με αστικά μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
👉Κατανάλωση άφθονων υγρών (έως 1,5 – 2 λίτρα).
👉Αποφυγή των μεγάλων γευμάτων.
👉Περιορισμός των οινοπνευματωδών ποτών όπως και των ποτών που περιέχουν πολλή καφεΐνη
👉Εάν η εφίδρωση είναι μεγάλη, προσθήκη αλατιού σε μικρές ποσότητες στη διατροφή για να εξισορροπηθεί η απώλεια ηλεκτρολυτών.
👉Κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών.
👉Κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκετά ντους με χλιαρό νερό.
👉Τροποποίηση της αντιυπερτασικής αγωγής. Οι υπερτασικοί το καλοκαίρι χρειάζονται μικρότερες δόσεις φαρμάκων γιατί η πίεση μειώνεται με τη ζέστη.
👉Τροποποίηση της αγωγής καρδιακής ανεπάρκειας. Αναπροσαρμογή της δοσολογίας φαρμάκων όπως τα διουρητικά και τα αγγειοδιασταλτικά γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των ηλεκτρολυτικών διαταραχών και της αφυδάτωσης.
👉Το ταξίδι με αεροπλάνο ή άλλο μέσο απαγορεύεται στους ασθενείς με πρόσφατο οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή ασταθή στηθάγχη, πρόσφατη επέμβαση by pass ή απορρύθμιση καρδιακής ανεπάρκειας.
👉Γενικά όσοι έχουν μόνιμους καρδιακούς βηματοδότες μπορούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Όμως κάποια είδη βηματοδοτών και εμφυτεύσιμων απινιδωτών απορρυθμίζονται από τα συστήματα ασφαλείας του αεροδρομίου. Καλό είναι οι ασθενείς να έχουν μαζί τους «την ταυτότητα» του βηματοδότη ή απινιδωτή.
👉Κάθε καρδιοπαθής πρέπει οπωσδήποτε να έχει όλα τα απαραίτητα φάρμακα που χρειάζεται μαζί του, το όνομα και τα τηλέφωνα του γιατρού του, και τις απαραίτητες πληροφορίες για την πάθηση και την περίθαλψή του.

🌊Θάλασσα:

👉Αποφυγή των επικίνδυνων ωρών του ήλιου, μεταξύ 12 – 4 μ.μ.
👉H επαφή με το νερό να γίνεται σταδιακά.
👉Να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
👉Κολύμβηση για 30 – 45 λεπτά την ημέρα (έστω και σε ήπια ένταση), γιατί το ευεργετικό όφελος της άσκησης είναι τότε περισσότερο εμφανές.

⛰️Βουνό:

Σε μεγάλο υψόμετρο υπάρχει μείωση του οξυγόνου και μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η μείωση του οξυγόνου αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει συχνότερες, βαθύτερες αναπνοές, με αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Εάν το υψόμετρο >2500μ. μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος, ζάλη, ταχυπαλμία, πνευμονικό οίδημα, συνεπώς καλό είναι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα.

🍃Εσωτερικοί χώροι:

Όσον αφορά τα οικιακά κλιματιστικά συστήνεται να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο και να λειτουργούν σε υψηλότερη θερμοκρασία, ενώ να ρυθμίζετε η ροή του αέρα να μην έχει φορά πάνω στα άτομα που βρίσκονται στο χώρο.

Συνιστάται στους πολίτες η αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, η καλή ενυδάτωση και καλή διατροφή, ενώ για ασθενείς με καρδιολογικά νοσήματα που λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή και διουρητικά την αναζήτηση συμβουλής από τον θεράποντα Καρδιολόγο τους για το ισοζύγιο υγρών που θα ακολουθούν.

Πηγή: Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

28/05/2024

Προληπτικές εξετάσεις και προσοχή για να έχουμε ένα όμορφο Καλοκαίρι

Οι ακραίες καιρικές συνθήκες μπορούν να γίνουν αιτία να αποκαλυφθούν προϋπάρχοντα προβλήματα στην υγεία μας, για παράδειγμα σοβαρά συμβάματα, όπως είναι τα αγγειακά - εγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία αποτελούν τη δεύτερη αιτία θανάτου στον δυτικό κόσμο. Είχαμε μια ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον κ. Καρμοίρη και την κα Βεντούρα με θέμα τα εγκεφαλικά επεισόδια και πώς φαινομενικά ασύνδετοι περιβαλλοντικοί παράγοντες καταλήγουν να επηρεάζουν την υγεία μας.

Παράλληλα είχα την ευκαιρία να δώσω χρήσιμες οδηγίες προς τους καλούς μας φίλους, τόσο για θέματα πρόληψης όσο και για την προστασία, ειδικά των ευάλωτων, τις δύσκολες ημέρες με ακραίες καιρικές συνθήκες όπως είναι το καλοκαίρι και οι ζεστές μέρες που έρχονται σύντομα.

Στην εκπομπή «ONE LIVE MAGAZINE» με την Ματίνα Βεντούρα και τον Δημοσθένη Καρμοίρη στο ONE

«Οι νοσηλευτές είναι τα χέρια σας, τα μάτια σας και τα αυτιά σας, όταν εσείς δεν είστε εκεί δίπλα στον ασθενή. Είναι οι ...
12/05/2024

«Οι νοσηλευτές είναι τα χέρια σας, τα μάτια σας και τα αυτιά σας, όταν εσείς δεν είστε εκεί δίπλα στον ασθενή. Είναι οι πιο σημαντικοί συνεργάτες σας. Να τους αγαπάτε και να τους τιμάτε!» Αυτή την συμβουλή - παρακαταθήκη μου έδωσαν οι καθηγητές μου στην Ιατρική Σχολή Αθήνας, όταν ήμουν φοιτητής και την ακολουθώ ακόμη.

Σε όλους τους φίλους και φίλες μου νοσηλευτές εύχομαι χρόνια πολλά και τους ευχαριστώ γιατί δικαιωματικά σας ανήκει το «τι θα κάναμε χωρίς τους νοσηλευτές μας;»

Σήμερα 12η Μαΐου, «Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτών», τιμούμε την ανεκτίμητη συνεισφορά των νοσηλευτών, τους αφανείς «υπερήρωες» της νοσοκομειακής καθημερινότητας. Τους οφείλουμε απεριόριστη ευγνωμοσύνη και σεβασμό.

Σας Ευχαριστούμε!

Κατανοώντας την επίδραση της αφρικανικής σκόνης στην υγεία - Συστάσεις της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας για τους ...
23/04/2024

Κατανοώντας την επίδραση της αφρικανικής σκόνης στην υγεία - Συστάσεις της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας για τους πολίτες.

Η αφρικανική σκόνη που επηρεάζει την Ελλάδα είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, ιδιαίτερα όταν οι μετεωρολογικές συνθήκες ευνοούν τη μεταφορά σωματιδίων σκόνης από την έρημο Σαχάρα.

Η συχνότητα και η ένταση των φαινομένων αφρικανικής σκόνης στην Ελλάδα μπορεί να ποικίλλει από έτος σε έτος, από 7 έως 20 επεισόδια (μέσος όρος 13 επεισόδια/έτος), ανάλογα με τις ατμοσφαιρικές συνθήκες και την ποσότητα της σκόνης που μεταφέρεται από τη Σαχάρα. Γενικά, δεν είναι ασυνήθιστο να επηρεάζεται ο Ελληνικός χώρος από την αφρικανική σκόνη.

Αυτό το φυσικό γεγονός μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των κατοίκων της χώρας μας, κυρίως μέσω της υποβάθμισης της ποιότητας του αέρα. Η αφρικανική σκόνη μεταφέρει σωματίδια σε μεγάλο φάσμα μεγεθών, όπως PM10, PM2,5 ή ακόμα και πολύ μικρότερα, ενώ μπορεί επίσης να συμπαρασύρει και ρύπους από την ατμόσφαιρα. Η αύξηση των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα μπορεί να επιδεινώσει αναπνευστικά νοσήματα όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα και οι αλλεργίες. Τα άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης και αυτό απεικονίζεται και σε αυξημένες προσελεύσεις στα νοσοκομεία.

Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τους κατοίκους των αστικών κέντρων και περιοχών με ήδη χαμηλή ποιότητα της ατμόσφαιρας.

Επίδραση στο αναπνευστικό. Μία από τις πρωταρχικές επιπτώσεις της αφρικανικής σκόνης στην υγεία είναι η επίδρασή της στην αναπνευστική υγεία. Τα λεπτά σωματίδια της σκόνης μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες και ακόμη και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Για άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), η έκθεση σε αυτά τα σωματίδια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα, οδηγώντας σε δύσπνοια, βήχα, συριγμό και δυσφορία στο στήθος.

Αλλεργίες και ερεθισμός. Η αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει αλλεργικού τύπου αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα, ερεθισμό του αναπνευστικού συστήματος, ρινική συμφόρηση, φτέρνισμα και υγρά μάτια. Τα άτομα με αλλεργίες ή ευαισθησίες σε περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα συμπτώματα σε περιόδους αυξημένων επιπέδων αφρικανικής σκόνης.

Καρδιαγγειακές επιδράσεις. Εκτός από αναπνευστικά προβλήματα, η έκθεση στην αφρικανική σκόνη έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα σωματίδια μπορούν να συμβάλουν στη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες και την αγγειοσυστολή, που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα σε ευάλωτους πληθυσμούς.

Επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Η παρατεταμένη έκθεση στην αφρικανική σκόνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τα άτομα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και σε άλλες ασθένειες. Η φλεγμονώδης απόκριση που προκαλείται από τα σωματίδια σκόνης μπορεί να αποδυναμώσει την άμυνα του σώματος και να δυσκολέψει την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία. Η χρόνια έκθεση στην αφρικανική σκόνη και τους σχετικούς ρύπους της έχει συσχετιστεί με μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων αναπνευστικών ασθενειών, μειωμένης πνευμονικής λειτουργίας, καρδιαγγειακών διαταραχών, ακόμη και ορισμένων τύπων καρκίνου. Η συνεχής έκθεση σε υψηλά επίπεδα σωματιδίων σκόνης μπορεί να έχει συσσωρευτικές επιπτώσεις στην υγεία με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με μία ανασκόπηση του 2020 για την επίδραση της σκόνης στην ποιότητα του αέρα στην Ευρώπη, εκτιμάται ότι 42.000 θάνατοι/έτος αποδίδονται στη σκόνη, ενώ στις μεσογειακές χώρες έχει υπολογιστεί ότι το 27-44% του αριθμού των θανάτων που σχετίζονται με τα σωματίδια PM10 οφείλεται στην αφρικανική σκόνη.

Είναι σημαντικό οι πολίτες και ειδικότερα εκείνοι με αναπνευστικά προβλήματα, να λαμβάνουν προφυλάξεις κατά τη διάρκεια περιόδων με αυξημένα επίπεδα αφρικανικής σκόνης. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις του φαινομένου στην υγεία:

- Μείνετε ενημερωμένοι. Παρακολουθήστε τις αναφορές για την ποιότητα του αέρα και τις μετεωρολογικές προβλέψεις για να γνωρίζετε πότε τα επίπεδα αφρικανικής σκόνης αναμένεται να είναι υψηλά.

- Περιορίστε τις υπαίθριες δραστηριότητες. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να περάσετε εκτεταμένες χρονικές περιόδους σε εξωτερικούς χώρους, όταν τα επίπεδα σκόνης είναι υψηλά, ειδικά κατά τη διάρκεια των ημερών με αέρα, όπου τα σωματίδια είναι πιο πιθανό να αιωρούνται στον αέρα.

- Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες. Ενώ γενικά πρέπει να αερίζονται οι κατοικίες και οι εργασιακοί χώροι, στις περιόδους έξαρσης της αφρικανικής σκόνης, αερίστε λίγο το πρωί και στη συνέχεια κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά για να αποτρέψετε την είσοδο σωματιδίων σκόνης στο σπίτι ή στον χώρο εργασίας σας. Αν διαθέτετε, χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα ή φίλτρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

- Χρησιμοποιήστε μάσκες. Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε συνθήκες σκόνης, σκεφθείτε να φοράτε μάσκα για να μειώσετε την εισπνοή σωματιδίων σκόνης.

- Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε άφθονο νερό.

Σε περιόδους αυξημένων επιπέδων σκόνης, συνιστάται ιδιαίτερα, άτομα με προϋπάρχουσες αναπνευστικές παθήσεις, να λαμβάνουν προφυλάξεις για να ελαχιστοποιούν τις επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση στα σωματίδια σκόνης.

Ασθενείς με άσθμα μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν τη δοσολογία ή τη συχνότητα λήψης των εισπνεόμενων φαρμάκων βάσει του πλάνου ελέγχου που τους έχει συστήσει ο γιατρός τους για να μειώσουν τα συμπτώματα. Επισημαίνεται ότι στην παρούσα φάση συνιστάται ιδιαίτερη προσοχή στους ασθματικούς, λόγω εαρινών αλλεργιών.

Ασθενείς με ΧΑΠ μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν την ανακουφιστική αγωγή με εισπνεόμενα φάρμακα.

ΠΗΓΗ: Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία - ΕΠΕ

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί μια σοβαρή πληγή ιδιαίτερα για τις δυτικές κοινωνίες με το σύγχρονο τρόπο ζωής που έχει επ...
09/04/2024

Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί μια σοβαρή πληγή ιδιαίτερα για τις δυτικές κοινωνίες με το σύγχρονο τρόπο ζωής που έχει επικρατήσει τις τελευταίες δεκαετίες (κακή διατροφή, παχυσαρκία και έλλειψη φυσικής άσκησης), καθώς και ένα χρόνιο δυσεπίλυτο πρόβλημα για λειτουργούς υγείας και ασθενείς.

�Η υπέρταση αποτελεί έναν ύπουλο εχθρό καθώς, τις περισσότερες φορές δεν συνοδεύεται από τυπικά σημεία ή συμπτώματα και για αυτό συνήθως ξεφεύγει απο την προσοχή μας. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση δεν το γνωρίζουν και παρόλα τα θεραπευτικά μέσα που έχουμε στη διάθεση μας, λίγοι ασθενείς επιτυγχάνουν τη ρύθμιση της, μάλιστα η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπέρτασης υπολογίζει ότι μισοί σχεδόν από τους ασθενείς που λαμβάνουν αγωγή δεν είναι ρυθμισμένοι στο θεραπευτικό τους στόχο. Επομένως μόνο εύκολη δεν είναι η επίτευξη θεραπευτικών τιμών στην καθημερινότητα του υπερτασικού ασθενή και απαιτεί τακτικό έλεγχο και μετρήσεις, καθώς και τακτική επαφή με τον θεράποντα ιατρό.

Η αρτηριακή υπέρταση (χρόνια πάθηση κατά την οποία σημειώνεται συστηματική αύξηση είτε της συστολικής μεμονωμένα,ή μαζί, ή και ξεχωριστά με την διαστολική αρτηριακή πίεση) ενοχοποιείται ως ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για μελλοντικά θανατηφόρα ή μη, καρδιαγγειακά επεισόδια ( πχ έμφραγμα μυοκαρδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο κ.α) όπως και για χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, η διαστολική (η πίεση που ασκείται στα αγγεία όταν η καρδιά διαστέλλεται) πίεση είναι αυτή που ενοχοποιείται περισσότερο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, ενώ, μετά την ηλικία των 50 ετών, η συστολική αρτηριακή πίεση (η πίεση που ασκείται όταν η καρδιά συστέλλεται) είναι αυτή που προβλέπει καλύτερα το μελλοντικό καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Σε άτομα άνω των 65 ετών, η πίεση παλμού (η διαφορά συστολικής με διαστολική πίεση) έχει πρόσθετη προγνωστική αξία. Σύμφωνα με μελέτες, τα ηλικιωμένα άτομα που έχουν υψηλή συστολική, αλλά φυσιολογική ή χαμηλή διαστολική αρτηριακή πίεση έχουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η σχέση της αρτηριακής πίεσης με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο είναι γραμμική: όσο μεγαλύτερη η αρτηριακή πίεση τόσο μεγαλύτερος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Θα πρέπει επίσης να τονιστεί ότι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος που διατρέχει ο υπερτασικός ασθενής διαφοροποιείται ανάλογα με την παρουσία ταυτόχρονα και άλλων παραγόντων κινδύνου (όπως το κάπνισμα, οι παθολογικές τιμές λιπιδίων, η έλλειψη άσκησης, το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία). Έτσι, όσο περισσότεροι παράγοντες κινδύνου συγκεντρώνονται σε έναν ασθενή τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που διατρέχει για μελλοντικά καρδιαγγειακά επεισόδια.

Σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης, σε όλους τους υπερτασικούς ασθενείς θα πρέπει να εκτιμάται ο μελλοντικός κίνδυνος για καρδιαγγειακά επεισόδια χρησιμοποιώντας μοντέλα καρδιαγγειακού κινδύνου, όπου ανάλογα με την ηλικία, τις τιμές της αρτηριακής πίεσης, τις τιμές της ολικής χοληστερόλης και το κάπνισμα, υπολογίζεται ο κίνδυνος ενός ατόμου για θανατηφόρο καρδιαγγειακό επεισόδιο στα επόμενα 10 χρόνια.

Τα βασικά όργανα-στόχοι που πλήττονται από την υπέρταση είναι η καρδιά, οι νεφροί, ο εγκέφαλος και τα αγγεία. Οι ασυμπτωματικές βλάβες που προκαλούνται σε αυτά τα όργανα από την υπέρταση, και που υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι προβλέπουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή θνητότητα ανεξάρτητα από τις τιμές της αρτηριακής πίεσης, είναι η υπερτροφία της αριστερής κοιλίας της καρδιάς, η αυξημένη αποβολή πρωτεΐνης (λευκωματίνης) από τους νεφρούς, το αυξημένο πάχος του τοιχώματος των καρωτίδων καθώς και η αυξημένη σκληρία της αορτής. Ας δούμε συνοπτικά κάποια στοιχεία σε σχέση με αυτές τις βλάβες:

🩺 Υπερτροφία της αριστερής κοιλίας:
Μία από τις εξετάσεις με τις οποίες μπορεί να διαπιστωθεί η παρουσία υπερτροφίας της αριστερής κοιλίας είναι το ηλεκτροκαρδιογράφημα, το οποίο όμως δεν αρκεί. Η διαγνωστική εξέταση εκλογής για την εντόπιση και μέτρηση της υπερτροφίας είναι το υπερηχοκαρδιογράφημα. Η ανίχνευση της υπερτροφίας με το υπερηχοκαρδιογράφημα αποτελεί σημαντικό εργαλείο για τη σταδιοποίηση του καρδιαγγειακού κινδύνου του υπερτασικού ασθενούς, τη λήψη θεραπευτικών αποφάσεων και την παρακολούθηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι σε ασθενείς στους οποίους η υπερτροφία δε μειώνεται, ή δυνητικά αυξάνεται, παρά την εναρξη φαρμακευτικής αγωγής, ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος είναι μεγαλύτερος από ότι σε ασθενείς στους οποίους παρατηρείται ύφεση της υπερτροφίας με την έναρξη της θεραπείας.

🩺 Αυξημένο πάχος μέσου-έσω χιτώνα καρωτίδων:
Το αυξημένο πάχος του μέσου-έσω χιτώνα του τοιχώματος των καρωτίδων, όπως και η παρουσία αθηρωματικών πλακών, προβλέπουν την εμφάνιση αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος του μυοκαρδίου, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου. Η μέτρηση του πάχους του μέσου-έσω χιτώνα και η ανίχνευση αθηρωματικών πλακών με το υπερηχογράφημα των καρωτίδων (triplex καρωτίδων) συστήνεται σε όλους τους υπερτασικούς ασθενείς για τη σταδιοποίηση του κινδύνου.

🩺 Μικρολευκωματινουρία:
Ο μειωμένος ρυθμός σπειραματικής διήθησης του νεφρού σε ασθενείς και η ταυτόχρονη παρουσία μικρολευκωματινουρίας (ως μικρολευκωματινουρία ορίζεται η αποβολή με τα ούρα 30-300 mg λευκωματίνης ανά γραμμάριο κρεατινίνης, η εκτίμηση της οποίας γίνεται με συλλογή και μέτρηση ουρών ενός 24ώρου) αποτελούν ενδείξεις ασυμπτωματικής βλάβης του νεφρού από την αρτηριακή υπέρταση και παρατηρούνται ακόμα και αν η κρεατινίνη ορού είναι φυσιολογική. Η παρουσία μικρολευκωματουρίας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μόνιμης νεφρικής βλάβης αλλά και καρδιαγγειακών επεισοδίων, τόσο σε διαβητικούς όσο και σε μη διαβητικούς υπερτασικούς ασθενείς. Ειδικές κατηγορίες αντιυπερτασικών φαρμάκων έχουν δείξει ευεργετικά αποτελέσματα στη μείωση της μικρολευκωματινουρίας και συστήνονται ως θεραπεία εκλογής σε αυτές τις περιπτώσεις.

🩺 Αυξημένη σκληρία στην αορτή:
Η ταχύτητα με την οποία το σφυγμικό κύμα που παράγεται με κάθε καρδιακό παλμό, διατρέχει την αορτή, αποτελεί μέτρο της σκληρίας αυτής. Όσο πιο σκληρή η αορτή τόσο πιο μεγάλη η ταχύτητα του σφυγμικού κύματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη αορτική σκληρία, δηλ. η αυξημένη ταχύτητα σφυγμικού κύματος, αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά συμβάματα. Οι υπερτασικοί ασθενείς έχουν κατά κανόνα αυξημένη αορτική σκληρία. Η εκτίμηση της αορτικής σκληρίας με τη μέτρηση του σφυγμικού κύματος γίνεται αναίμακτα μέσω ειδικής συσκευής και συστήνεται να πραγματοποιείται σε όλους τους υπερτασικούς ασθενείς.

🩺 Μηνύματα-συμπεράσματα:
Το μήνυμα που πρέπει να λάβουν οι ασθενείς και γενικότερα κάθε άνθρωπος με παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου είναι η προληπτική μέτρηση και παρακολούθηση των τιμών της αρτηριακής του πίεσης προκειμένου να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο αυτό, μέσω της ρύθμισης των τιμών του στα προβλεπόμενα θεραπευτικά επίπεδα. Για την συστολική πίεση

Παρευρέθηκα στην εκδήλωση «Τhe Future of Medicine» για το μέλλον της Ιατρικής με εκπροσώπους του Πανεπιστημίου Harvard σ...
08/04/2024

Παρευρέθηκα στην εκδήλωση «Τhe Future of Medicine» για το μέλλον της Ιατρικής με εκπροσώπους του Πανεπιστημίου Harvard στο ξενοδοχείο «Μεγάλη Βρετανία», με την τιμητική παρουσία του Dr. Αjay K. Singh, Αντιπρύτανη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου.

Η εκδήλωση διοργανώθηκε από τον Πρόεδρο του Επιστημονικού Συμβουλίου και Διευθυντή της Α' Κλινικής Γυναικολογικής Ογκολογίας του Νοσοκομείου ΜΗΤΕΡΑ κ. Βασίλειο Σιούλα, τον οποίο και ευχαριστώ για την ευγενική πρόσκληση.

Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο Πρύτανης του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Καθηγητής κ. Γεράσιμος Σιάσος, ο Πρόεδρος της Ιατρικής Σχολής Καθηγητής κ. Νικόλαος Αρκαδόπουλος, βουλευτές με εμπειρία σε θέματα υγείας όπως η κα Ζωή Ράπτη και ο κ. Μιχάλης Λιβανός, οι διοικήσεις των Νοσοκομείων ΥΓΕΙΑ και ΜΗΤΕΡΑ, εκπρόσωποι του επιχειρηματικού και εκπαιδευτικού κόσμου, επιφανή μέλη της ιατρικής ακαδημαϊκής κοινότητας και καταξιωμένοι ιατροί του ιδιωτικού, κυρίως, τομέα.

Address

Γρ. Λαμπράκη 404
Keratsíni
18758

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

2104321794

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Μιχάλης Λιβανός - Ιατρός Καρδιολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category