instaDoctor

instaDoctor Βρες Γιατρό & Κλείσε Ραντεβού σε 1'

Η πισίνα είναι δροσιά και διασκέδαση, αλλά μπορεί να κρύβει και μικροβιολογικούς κινδύνους — ειδικά αν δεν τηρούνται σωσ...
05/08/2025

Η πισίνα είναι δροσιά και διασκέδαση, αλλά μπορεί να κρύβει και μικροβιολογικούς κινδύνους — ειδικά αν δεν τηρούνται σωστά τα μέτρα καθαρισμού.

Βακτήρια όπως E. coli, Pseudomonas και Cryptosporidium μπορούν να επιβιώσουν στο νερό, προκαλώντας στομαχικές διαταραχές, δερματίτιδες ή ωτίτιδες.

✅ Προστατεύσου με απλές κινήσεις:

👉 Κάνε πάντα ντους πριν και μετά την πισίνα.

👉 Απόφυγε να καταπίνεις νερό.

👉 Αν έχεις πληγές ή δερματικά, μην μπαίνεις.

👉 Φόρα γυαλάκια για τα μάτια και σκουφάκι.

👉 Πρόσεχε την καθαριότητα του χώρου (νερό, πλακάκια, αποδυτήρια)

🔍 Το καθαρό νερό δεν φαίνεται πάντα με το μάτι — αλλά η πρόληψη φαίνεται στα... συμπτώματα.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #πισίνα #πισινα #βακτήρια #πρόληψη

Τα μαγιό με δείκτη προστασίας SPF προσφέρουν σημαντική προστασία από τις ακτίνες UV, αλλά δεν είναι άτρωτα. Μετά το μπάν...
03/08/2025

Τα μαγιό με δείκτη προστασίας SPF προσφέρουν σημαντική προστασία από τις ακτίνες UV, αλλά δεν είναι άτρωτα.

Μετά το μπάνιο στη θάλασσα ή την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, η προστασία τους μειώνεται.

Το αλάτι, ο ιδρώτας και οι μηχανικές φθορές (π.χ. άμμος, τριβή) αλλοιώνουν τις ίνες του υφάσματος.

🔁 Τι να κάνεις:

👉 Άλλαζε το μαγιό του παιδιού όταν βραχεί πλήρως ή κάθε 1-2 ώρες έκθεσης στον ήλιο.

👉 Ξέπλυνέ το με καθαρό νερό μετά τη θάλασσα.

👉 Απόφυγε το στέγνωμα στον ήλιο – προτίμησε σκιά.

👒 Η προστασία δεν είναι μόνο θέμα SPF – είναι και θέμα… ανανέωσης!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #παιδί #μαμά #καλοκαίρι #ήλιος #προστασίααπότονήλιο #παιδίατρος #δερματολόγος

👙 Δεν είναι το μαγιό που βαραίνει — είναι τα βλέμματα, τα σχόλια, οι “κανόνες” για το ποιος «επιτρέπεται» να απολαύσει τ...
31/07/2025

👙 Δεν είναι το μαγιό που βαραίνει — είναι τα βλέμματα, τα σχόλια, οι “κανόνες” για το ποιος «επιτρέπεται» να απολαύσει τη θάλασσα.

📌 Η κοινωνική πίεση χτυπάει την αυτοεκτίμηση:

👉 Πολλοί αποφεύγουν την παραλία.

👉 Κρύβονται πίσω από ρούχα, ανασφάλειες και… σιωπή.

👉 Χάνουν στιγμές που αξίζουν.

Το σώμα σου δεν είναι πρόβλημα.

🗣 Το πρόβλημα είναι η ανάγκη κάποιων να το σχολιάσουν.

📍Κανείς δεν χρειάζεται «άδεια» για να νιώσει καλά με το σώμα του.

Φόρεσέ το όπως είναι — και βούτα ελεύθερα!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #σεβασμός #αποδοχή #αυτοεκτίμηση #ψυχολόγος #σύμβουλοςψυχικήςυγείας #ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπευτής

🏊 Μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, πολλοί αγνοούν κάτι βασικό: να ουρήσουν.📌 Γιατί είναι σημαντικό:👉 Η υγρασία & τα μικρόβι...
26/07/2025

🏊 Μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, πολλοί αγνοούν κάτι βασικό: να ουρήσουν.

📌 Γιατί είναι σημαντικό:

👉 Η υγρασία & τα μικρόβια (ειδικά σε μαγιό που μένει ώρα επάνω) ευνοούν ουρολοιμώξεις.

👉 Η ούρηση βοηθά στην αποβολή βακτηρίων που πιθανόν εισχώρησαν στην ουρήθρα.

👉 Ιδιαίτερα σημαντικό για γυναίκες & παιδιά, που είναι πιο ευάλωτοι.

✅ Τι να κάνεις:

✔ Άλλαξε στεγνά ρούχα όσο πιο σύντομα γίνεται.

✔ Μην κρατιέσαι από τεμπελιά ή βιασύνη.

✔ Πιες νερό – η ενυδάτωση προστατεύει την ουροποιητική οδό.

📍Λίγα δευτερόλεπτα... λιγότερα μικρόβια!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #ουροποιητικό #ουρολόγος #ουρολοίμωξη #πρόληψη #προληψη

🦶 Το παιδικό πέλμα δεν είναι «μίνι» ενήλικα πόδια — είναι σε φάση διαμόρφωσης.📌 Σαγιονάρες, παπούτσια χωρίς στήριξη ή λά...
24/07/2025

🦶 Το παιδικό πέλμα δεν είναι «μίνι» ενήλικα πόδια — είναι σε φάση διαμόρφωσης.

📌 Σαγιονάρες, παπούτσια χωρίς στήριξη ή λάθος νούμερο:

👉 Επηρεάζουν τη βάδιση.

👉 Μπορούν να οδηγήσουν σε πλατυποδία ή πόνους στα γόνατα.

👉 Δεν απορροφούν κραδασμούς.

✅ Τι να προτιμήσεις:

✔ Ανατομικά καλοκαιρινά παπούτσια με στήριξη.

✔ Σταθερό κράτημα στον αστράγαλο.

✔ Αντιολισθητική σόλα.

📍Η σωστή επιλογή δεν είναι θέμα στυλ — είναι θέμα υγείας!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #παιδί #παιδικάπαπούτσια #παιδικαπαπουτσια #ορθοπαιδικός

🍦 🦷 Αν κάθε φορά που τρως κάτι παγωμένο σε… τινάζει, μην το προσπερνάς.📌 Μια μικρή ενόχληση μπορεί να είναι φυσιολογική....
19/07/2025

🍦 🦷 Αν κάθε φορά που τρως κάτι παγωμένο σε… τινάζει, μην το προσπερνάς.

📌 Μια μικρή ενόχληση μπορεί να είναι φυσιολογική.

Αλλά έντονος ή συχνός πόνος ίσως δείχνει:

👉 Φθορά στο σμάλτο.

👉 Ουλικά προβλήματα.

👉 Απονευρωμένο ή ραγισμένο δόντι.

❗Η ευαισθησία δεν είναι “συνηθισμένη” – είναι σήμα κινδύνου.

✅ Τι να κάνεις:

✔ Χρησιμοποίησε ειδική οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια.

✔ Απόφυγε απότομα ζεστά-κρύα.

✔ Κλείσε ραντεβού με οδοντίατρο ή ενδοδοντολόγο.

📍Το καλοκαίρι είναι για να απολαμβάνεις… όχι να πονάς με κάθε μπουκιά!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #δόντια #δοντια #οδοντίατρος #οδοντιατρος

🌊 👂 Μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, λίγη ενόχληση στο αυτί είναι συχνή.Αλλά αν επιμένει, δεν είναι απλώς νερό που “κόλλησε...
18/07/2025

🌊 👂 Μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, λίγη ενόχληση στο αυτί είναι συχνή.

Αλλά αν επιμένει, δεν είναι απλώς νερό που “κόλλησε”.

📌 Προσοχή αν έχεις:

👉 Αίσθημα βουλώματος που δεν υποχωρεί μετά από ώρες.

👉 Πόνο, φαγούρα ή αίσθημα «πίεσης».

👉 Εκκρίσεις ή ελαφριά απώλεια ακοής.

👉 Πυρετό ή ενόχληση τη νύχτα.

🆘 Μπορεί να πρόκειται για εξωτερική ωτίτιδα (μόλυνση από μικρόβια/μύκητες), ειδικά αν το αυτί έμεινε υγρό για πολλή ώρα.

✅ Ο κατάλληλος γιατρός: ΩΡΛ

📍Μην «ξεβουλώνεις» το αυτί με μπατονέτες — κάνεις χειρότερα!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #ωρλ #κολύμβηση

Δεν αρκεί να φύγεις — πρέπει και να αποφορτιστείς.📌 Πολλοί πάνε διακοπές αλλά:👉 Κουβαλούν laptop & deadlines.👉 Δεν αποσυ...
17/07/2025

Δεν αρκεί να φύγεις — πρέπει και να αποφορτιστείς.

📌 Πολλοί πάνε διακοπές αλλά:

👉 Κουβαλούν laptop & deadlines.

👉 Δεν αποσυνδέονται από το κινητό.

👉 Νιώθουν τύψεις επειδή… «δεν κάνουν τίποτα».

🧘‍♀️ Η αληθινή ξεκούραση είναι:

✔ Χρόνος χωρίς πρόγραμμα.

✔ Ύπνος χωρίς ξυπνητήρι.

✔ Παύση του «πρέπει».

✔ Επαφή με ό,τι σε γεμίζει.

📍Μην γυρίσεις πιο κουρασμένος απ’ όταν έφυγες.

Οι διακοπές είναι και για το σώμα — αλλά κυρίως για το μυαλό.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #καλοκαίρι #διακοπές #ψυχικήυγεία #ξεκούραση

Η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει την ινσουλίνη, τα επίπεδα γλυκόζης και τον οργανισμό συνολικά.📌 Τι συμβαίνει στη ζέστη:👉 Α...
15/07/2025

Η υψηλή θερμοκρασία επηρεάζει την ινσουλίνη, τα επίπεδα γλυκόζης και τον οργανισμό συνολικά.

📌 Τι συμβαίνει στη ζέστη:

👉 Αυξάνεται ο κίνδυνος υπογλυκαιμίας λόγω εφίδρωσης και καύσεων.

👉 Η ινσουλίνη αλλοιώνεται πιο εύκολα αν δεν αποθηκευτεί σωστά.

👉 Η αφυδάτωση κάνει τη ρύθμιση του σακχάρου πιο δύσκολη.

✅ Τι να προσέχεις:

✔ Πίνε συχνά νερό.

✔ Φύλαγε την ινσουλίνη σε δροσερό μέρος.

✔ Μην ξεχνάς μικρά, σταθερά γεύματα.

✔ Παρακολούθησε πιο συχνά τις τιμές σακχάρου.

📍Η σωστή διαχείριση το καλοκαίρι είναι ζήτημα ασφάλειας, όχι μόνο ρουτίνας.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #διαβήτης #διαβητης #ινσουλίνη #διαβητολόγος #σάκχαρο

Οι αλλεργίες αποτελούν μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας περίπου το 30-40% του πληθυσμού....
08/07/2025

Οι αλλεργίες αποτελούν μια από τις πιο συχνές χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως, επηρεάζοντας περίπου το 30-40% του πληθυσμού.

Από τη γύρη και τα ακάρεα μέχρι τα τρόφιμα και τα φάρμακα, οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορούν να κυμαίνονται από ήπιες έως απειλητικές για τη ζωή.

Η έγκαιρη διάγνωση από αλλεργιολόγο και η κατάλληλη διαχείριση με αποφυγή αλλεργιογόνων, φαρμακευτική αγωγή ή ανοσοθεραπεία, μειώνουν σημαντικά τα συμπτώματα και τις επιπλοκές.

📆 Η σημερινή ημέρα υπενθυμίζει τη σημασία της πρόληψης, της ενημέρωσης και της πρόσβασης σε εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #αλλεργίες

Η τεχνολογία μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου σύμμαχος το καλοκαίρι — ειδικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα.📌 Το...
06/07/2025

Η τεχνολογία μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου σύμμαχος το καλοκαίρι — ειδικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει επικίνδυνα.

📌 Το έξυπνο θερμόμετρο σώματος με σύνδεση σε κινητό:

👉 Μετρά συνεχώς τη θερμοκρασία σου.

👉 Σε ειδοποιεί σε περίπτωση υπερθέρμανσης.

👉 Ιδανικό για παιδιά, ηλικιωμένους & άτομα με χρόνια νοσήματα.

Χρήσιμο σε:

👍 Καύσωνα & άσκηση.

👍 Πολύωρες μετακινήσεις.

👍 Εργασία σε εξωτερικό χώρο.

👍 Παιδιά που δεν εκφράζουν εύκολα πώς νιώθουν.

📲 Έξυπνη πρόληψη, έξυπνη υγεία.

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #πρόληψη #προληψη

05/07/2025

Το καλοκαίρι τα παιδιά θέλουν να τρέξουν, να παίξουν και να... ιδρώσουν.

Αλλά η ζέστη μπορεί να κρύβει κινδύνους.

🌡️ Υπερθέρμανση, αφυδάτωση & εγκαύματα ακόμα και από την τσουλήθρα, είναι πιο συχνά απ’ όσο νομίζεις.

✅ Τι να προσέχεις:

👉 Όχι παιχνίδι έξω μεταξύ 12:00–17:00.

👉 Καπέλο & αντηλιακό πριν την έξοδο.

👉 Συχνές παύσεις για δροσερό νερό & σκιά.

👉 Έλεγχος επιφανειών (τσουλήθρες, κάγκελα).

📌 Το παιχνίδι είναι χαρά — όταν γίνεται με ασφάλεια!

- - -

Το instaDoctor είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος να βρεις τους 👨‍⚕️ καλύτερους γιατρούς 👩‍⚕️ !

👉 Μπες στο instaDoctor & κλείσε δωρεάν το Ραντεβού σου Online σε 1 λεπτό !


#υγεία #καλοκαίρι #ζέστη #παιδί #γονείς

Address

Λ. Πεντέλης 95Γ
Khalándri
15234

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when instaDoctor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to instaDoctor:

Shortcuts

Share

Category