My Fertility Coach

15/09/2025

Νέο LIVE! 🌸 Ρώτησέ με ό, τι θες για τη γονιμότητά σου! Ό, τι σε απασχολεί, ό, τι σε αγχώνει, ό, τι θέλεις να μάθεις! Έγκυρα, με επιστημονική γνώση και εμπειρία, αλλά χωρίς δυσνόητους όρους.

📱 Έχω ανεβάσει ένα σχετικό STORIES όπου μπορείς να μου γράψεις τι θέλεις να με ρωτήσεις και θα δεις την απάντησή μου στην ερώτησή σου με βίντεο στα STORIES την Τετάρτη, 17/9/2025, 12.00.

👉Περιμένω την ερώτησή σου!
-Εύη❤

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

12/09/2025

08/09/2025

Η ινοσιτόλη είναι πολύ γνωστό συμπλήρωμα διατροφής για τις πολυκυστικές ωοθήκες, όμως δεν είναι το μόνο! Υπάρχουν κι άλλα που τα χορηγούμε στοχευμένα ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε γυναίκας με πολυκυστικές ωοθήκες με στόχο τη ρύθμιση του κύκλου και την τακτική ωορρηξία.

Αν προσπαθείς κι εσύ για μωράκι και νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, είμαι εδώ!
Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️

✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

01/09/2025

Ευχαριστώ !! 🙏❤
Πόσο συχνά κάνω ραντεβού με μανούλες που προσπαθούν για το δεύτερο (ή το τρίτο) παιδάκι τους και δυσκολεύονται!
Καμιά μαμά που έμεινε εύκολα στο πρώτο παιδί δεν μπορεί να φανταστεί ότι θα δυσκολευτεί στο δεύτερο - κι όμως, αυτό μπορεί να συμβεί και μάλιστα δεν είναι καθόλου σπάνιο.
Κάτι που περνάνε τα χρόνια, κάτι που μπορεί να υπάρχει κάποια αλλαγή στην υγεία μας, η γονιμότητά μας μπορεί να είναι μειωμένη όταν προσπαθούμε για μια νέα εγκυμοσύνη σε σχέση με την πρώτη.
Ένα θέλω να θυμάσαι, ότι η 'δευτεροπαθής' υπογονιμότητα (όπως ονομάζεται επισήμως) είναι μια αληθινή κατάσταση που πρέπει να την αντιμετωπίσεις. Μην πέσεις στην παγίδα που ίσως σου λένε 'αφού έμεινες έγκυος μια φορά, θα ξαναμείνεις' - αυτό ίσως σας κάνει να χάσετε χρόνο και να αυξήσει το άγχος και την ταλαιπωρία σου.

Αν προσπαθείς κι εσύ για το δεύτερο μωράκι σου και νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, είμαι εδώ!
Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️

✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

01/08/2025

Αποθήκευσε αυτή την ανάρτηση, θα σου χρειαστεί! 🍎🥒🥑 ✨ Δεν ξέρω για εσάς, εγώ πάντως λατρρρρεύω τις σαλάτες, ειδικά για το καλοκαίρι! Δροσερές, πολύχρωμες, γεμάτες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, σε ατελείωτους γευστικούς συνδυασμούς, οι σαλάτες μας δίνουν τη λύση όταν θέλουμε κάτι νόστιμο και υγιεινό - και μας βοηθούν στη διατροφή γονιμότητας! Μην περιοριστείτε στην κλασική χωριάτικη, ακολουθήστε τα 6 βήματα και απολαύστε ένα πλήρες γεύμα!

🌱 πράσινη βάση: μαρούλι, ρόκα, σπανάκι κλπ
🫑 κι άλλα λαχανικά: ντοματίνια, πιπεριές, καρότο κλπ
🌽 υδατάνθρακας: ζυμαρικά, παξιμάδια, ρύζι, κινόα, καλαμπόκι κλπ
🥑 καλά λιπαρά: ελιές, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς κλπ
🥚 πρωτεΐνη: αβγό, κοτόπουλο, τόνο, τυρί, σολωμό, μοσχαράκι κλπ
🫒 ντρέσιγκ με ελαιόλαδο: λεμόνι, ξύδι, μουστάρδα κλπ

Εσένα, ποια είναι η δική σου αγαπημένη σαλάτα; Γράψε μου στα σχόλια ή στο story!
-Εύη ❤️

#γονιμότητα #διατροφήγονιμότητας

28/07/2025

Καλή επιτυχία! 🧿

💬 Αν έχεις απορίες για το πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τη γονιμότητά σου, στείλε μας μήνυμα.

Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️
✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/
#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

25/07/2025

Είτε πας γυμναστήριο είτε κάνεις γυμναστική στο σπίτι ξέρω, το καλοκαίρι είναι πιο δύσκολο να τηρήσεις το πρόγραμμά σου, έτσι δεν είναι;

💡 Μπορείς να αντικαταστήσεις κάποια προπόνηση με δραστηριότητα στην παραλία!
🥽Το κολύμπι ή το περπάτημα στην παραλία μας βοηθούν να πετύχουμε τους στόχους μας ως προς την άσκηση, κάνουμε cardio και 'μαζεύουμε' steps για να φτάσουμε το στόχο της ημέρας.
Απλά μην κάθεσαι όλη την ώρα στην ξαπλώστρα και μην παίρνεις το φουσκωτό ντονατ όταν μπαίνεις στο νερό!
-Εύη ❤️

✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 10πμ-6μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/
#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

22/07/2025

Ένα κορίτσι 40 ετών που, όταν γνωριστήκαμε, προσπαθούσε μόλις 2-3 μήνες. Ωστόσο, λόγω χαμηλής ΑΜΗ και με μια FSH που είχε αρχίσει να ανεβαίνει αρκετά από το 10 📈 ήθελε να ενημερωθεί και να δει τι είναι καλύτερο για την προσπάθειά της.
🌱Αρχικά ολοκληρώσαμε τον έλεγχο της γονιμότητας του ζευγαριού με σαλπιγγογραφία και σπερμοδιάγραμμα, καλά ήταν τα αποτελέσματα και στις δυο αυτές εξετάσεις. Παρόλα αυτά, στο υπερηχογράφημα στο γυναικολόγο αναπαραγωγής της ομάδας μας στο@gennimaivf 🩺 φάνηκε ότι ένα ινομύωμα που υπήρχε -για το οποίο της είχαν πει ότι δεν επηρεάζει την κοιλότητα της μήτρας- εντούτοις όντως επηρέαζε και γι’ αυτό το λόγο συστήθηκε η αφαίρεσή του.
Άρα, το πλάνο από το γιατρό ήταν ξεκάθαρο: πρώτα αφαίρεση του ινομυώματος και στη συνέχεια εξωσωματική 🔬 για να μην χάσουμε πολύτιμο χρόνο.

Έτσι κι έγινε! Και σήμερα είναι έγκυος 🤰 με την πρώτη προσπάθεια εξωσωματικής! Και έχουμε τη χαρά να συνεχίζουμε και πάλι μαζί, για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης της – και θα συνεχίσουμε να τη φροντίζουμε μέχρι να πάρει το μωράκι της αγκαλιά! Με το καλό!

Αν προσπαθείς κι εσύ για μωράκι και νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, είμαι εδώ!
Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️

✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

21/07/2025

Εσύ τι λες; ❓

💬 Αν έχεις απορίες για το πώς μπορείς να ενισχύσεις φυσικά τη γονιμότητά σου, στείλε μας μήνυμα.

Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️
✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/
#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας

18/07/2025

Ψησίματα με παρέες, πολλές ώρες στη θάλασσα, απογευματινά παγωτά... Το καλοκαίρι μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εφαρμόσουμε όλα όσα ξέρουμε για τη διατροφή και τη γονιμότητα.

Τι να κάνουμε;;
🍦 ας προσέξουμε τις ποσότητες π.χ. προτίμησε 1 μπάλα παγωτό σε κυπελάκι αντί 2 μπάλες παγωτό σε χωνάκι
🍺 σημείωσε πόσα ποτά πίνεις την εβδομάδα
💦 ας προσπαθήσουμε να μείνουμε ενυδατωμένοι
🍉 μη ξεχνάς τα χρωματιστά καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό σου μενού
🥤 μην ξεγελιέσαι, ο καφές δε σου προσφέρει ενυδάτωση - και προσθέτει στη ζάχαρη που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα, άρα πιες όσους καφέδες έπινες πάντα και όχι παραπάνω.

Αν προσπαθείς κι εσύ για μωράκι και νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, είμαι εδώ!

Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️
✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 10πμ-6μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας #διατροφήγονιμότητας

15/07/2025

Ένα ακόμα δικό μας κορίτσι, ένα πολύ γλυκό κορίτσι, που γνωριστήκαμε όταν ήταν 34 ετών. Τότε προσπαθούσε 5 χρόνια και είχε μια παλίνδρομη και μια βιοχημική κύηση στο ιστορικό της. Όπως καταλαβαίνετε, ήταν ταλαιπωρημένη σωματικά και ψυχικά. 💔

✨Κάναμε τον έλεγχο των εξετάσεών της, δώσαμε συμπληρώματα διατροφής που ταίριαζαν στο προφίλ του ζευγαριού, εξατομικευμένα τόσο στην ίδια όσο και στο σύζυγο. Είχαμε εντοπίσει ένα αυξημένο DFI που αρχικά δε βελτιώθηκε όσο χρειαζόταν, επιμείναμε όμως και κατάφερε να έρθει το θετικό αποτέλεσμα μέσα σε διάστημα 8 μηνών.

🤱Τώρα κρατάει αγκαλιά τον μπέμπη της και τώρα πια ασχολείται με το θηλασμό, όπως μπορείτε να διαβάσετε στο μήνυμά της! Πόσο χαρούμενη νιώθω που έχω συμβάλλει κι εγώ από τη μεριά μου για αυτή τη χαρά! Εύχομαι ολόψυχα και σε εσάς να έχετε σύντομα τα ίδια καλά νέα με το κορίτσι μας!

Αν προσπαθείς κι εσύ για μωράκι και νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, είμαι εδώ!
Εύη Συνοδινού, μαία-σύμβουλος γονιμότητας ❤️

✉️ ΙΝΒΟΧ
☎️ 6974445763
📲 6934728698 τηλέφωνο ή μνμ VIBER στη Θεοδοσία, τη γραμματέα μας, για πληροφορίες και ραντεβού (καθημερινές 9πμ-5μμ)
🌐 https://gennima.com/myfertilitycoach/

#γονιμότητα #μαία #σύμβουλοςγονιμότητας