Speira Yoga

Speira Yoga Yoga (Kundalini, Vinyasa, Hatha, Prenatal, Postnatal, Face)
OSHO Meditations
Workshop Sahasi Breast Care

06/04/2026

🌸Σεμινάριο αυτοφροντίδας μαστού 🌸 Sahasi Breast Care Workshop

💎Γνώρισε σημαντικές κι εύκολες τεχνικές για τη φροντίδα στήθους, που μπορείς να χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου!
💎Κλείσε θέση τώρα και κάνε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σου!

📅23-24 Μαΐου 2026
🕘09:00-17:00
📍Speira Yoga, Καραολή και Δημητρίου 5, Χαλάνδρι
📞 +30 693 482 1730 για πληροφορίες και κρατήση θέσης

Το σεμινάριο θα γίνει στα αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά

💮 Ακολούθησε τη Dr. Taruna Sanjivani .sanjivani.taruna

💮 Μάθε περισσότερα για το έργο της στο www.sahasibreastcare.org

💞

31/03/2026

✨Κλείσε τώρα τη θέση σου και χάρισε στον εαυτό σου ένα πολύτιμο δώρο αυτοαγάπης και αυτοφροντίδας!
✨Ετοιμάσου να ανακαλύψεις ξανά τη θηλυκότητά σου και να ζήσεις μια μοναδική εμπειρία ευεξίας!

Το σεμινάριο θα γίνει στα αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά

💮 Ακολούθησε τη Dr. Taruna Sanjivani .sanjivani.taruna

💮 Μάθε περισσότερα για το έργο της στο www.sahasibreastcare.org

💎 Δήλωσε συμμετοχή μέχρι 30 Απριλίου 2026 και θα επωφεληθείς με έκπτωση 30%

📅23-24 Μαΐου 2026
🕘09:00-17:00
📍Speira Yoga, Καραολή κ Δημητρίου 5, Χαλάνδρι
📞 +30 693 482 1730 για πληροφορίες και κρατήση θέσης

💞

💎 Νέο μάθημα Face Yoga💎Είναι η ιδανική φυσική μέθοδος αντιγήρανσης και αποφόρτισης εντάσεων από το πρόσωπο και προσφέρε...
26/03/2026

💎 Νέο μάθημα Face Yoga💎
Είναι η ιδανική φυσική μέθοδος αντιγήρανσης και αποφόρτισης εντάσεων από το πρόσωπο και προσφέρει νεανικότερη επιδερμίδα και μία ανάλαφρη αίσθηση ξεκούρασης και αναζωογόνησης.

Χρησιμοποιώντας μυϊκές ασκήσεις, τεχνικές μασάζ, δακτυλοπιέσεις και ασκήσεις χαλάρωσης:
✨Γυμνάζει και ενδυναμώνει το μυϊκό σύστημα του προσώπου
✨Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τα πρηξίματα και τους μαύρους κύκλους
✨Διατηρεί την ελαστικότητα της επιδερμίδας, ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης
✨Μειώνει γραμμές και ρυτίδες και επαναφέρει τη σφριγηλότητα και τη λάμψη στο πρόσωπο
✨Χαλαρώνει τα σφιγμένα σημεία
✨Μειώνει την ένταση του προσώπου που δημιουργήται από το καθημερινό άγχος

🎁 Κάντε ένα δώρο αυτοφροντίδας στον εαυτό σας!

Νέο μάθημα Face Yoga
📅 Κάθε Σάββατο
🕛 11:45-12:30

✨Για δεύτερη συνεχή χρονιά η γιατρός και δασκάλα, Dr. Taruna Sanjinavi, θα μας διδάξει στο διήμερο Σεμινάριο Αυτοφροντίδ...
20/03/2026

✨Για δεύτερη συνεχή χρονιά η γιατρός και δασκάλα, Dr. Taruna Sanjinavi, θα μας διδάξει στο διήμερο Σεμινάριο Αυτοφροντίδας μαστού, Sahasi Breast Care Workshop, το Σαββατοκύριακο 23-24 Μαΐου στη Speira Yoga.
✨Eίναι ιδρύτρια του Sahasi Breast Care Institute στο Dhawalapur της Ινδίας, όπου παρέχονται εξειδικευμένες υπηρεσίες και εκπαίδευση για τη φροντίδα του μαστού.
✨Έχει 25 χρόνια εμπειρίας στην ιατρική, τη χειρουργική και τις ολιστικές θεραπείες και έχει αφιερώσει την καριέρα της στη φροντίδα του μαστού.
✨Οραμά της είναι να αφυπνίσει τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο να αγαπήσουν το στήθος τους, να συνδεθούν με αυτό και να το φροντίσουν, ώστε να έχουν ισορροπία, αρμονία και υγεία στη ζωή τους.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε το: https://www.sahasibreastcare.org

🪷Αυτό το σεμινάριο προσφέρει την απαραίτητη εκπαίδευση που χρειάζεται κάθε γυναίκα για αυτό το τόσο σημαντικό σημείο του σώματός της και διδάσκει εύκολες πρακτικές που μπορεί να χρησιμοποιεί κάθε γυναίκα στην καθημερινότητα, ώστε να εξασφαλίσει την υγεία του στήθους της.

Θα διδαχθείτε:
🪷Sahasi μασάζ αυτοφροντίδας μαστού, βασισμένο στην ανατομία του μαστού
🪷Εστίαση στα ενεργειακά σημεία που συνδέονται με το στήθος και το γυναικείο σώμα, σύμφωνα με την ayurveda
🪷 Εξειδικευμένες ασκήσεις yoga για το στήθος, τη μήτρα και τις ωοθήκες
🪷Καθοδηγούμενες πρακτικές διαλογισμού για τη σύνδεση και την εκδήλωση χαράς μέσα από το στήθος.
🪷Συμβουλές διατροφής και ολιστικής ευεξίας

💎Κλείστε τώρα τη θέση σας και προσφέρετε αυτό το πολύτιμο δώρο στον εαυτό σας!
💎30% έκπτωση early bird μέχρι 30 Απριλίου 2026
📅23-24 Μαΐου 2026 (09:00-17:00)
🕒09:00-17:00
♦️Για πληροφορίες και κρατήσεις:
+30 693 482 1730
♦️Το σεμινάριο θα γίνει στα αγγλικά με ταυτόχρονη μετάφραση στα ελληνικά

❤️

speira-yoga.gr🌐 renewed website"Με μάγευε πάντα το σχήμα της σπείρας, με συνέπαιρνε!🐚Αυτή η αέναη κίνηση.. αυτή η ατελεί...
19/03/2026

speira-yoga.gr
🌐 renewed website

"Με μάγευε πάντα το σχήμα της σπείρας, με συνέπαιρνε!🐚
Αυτή η αέναη κίνηση.. αυτή η ατελείωτη περιστροφή.. έχει κάτι από την αιώνια κίνηση των πλανητών.. κάτι από το ταξίδι προς την αλήθεια.. κάτι από την πορεία προς την κατανόηση της ύπαρξης.. κάτι το μυστηριακό..!✨"

Ευχαριστώ τη Ντόρα, γιατρό, ηθοποιό και λάτρη της ομορφιάς, για το υπέροχο κείμενο. Όταν το άκουσα ήταν σαν να το είχα γράψει εγώ! 🙏

☀️Στην Εαρινή Ισημερία καλωσορίσουμε τον ήλιο στη ζωή μας, καθώς από αυτή τη μέρα και για τους επόμενους τρεις μήνες θα ...
16/03/2026

☀️Στην Εαρινή Ισημερία καλωσορίσουμε τον ήλιο στη ζωή μας, καθώς από αυτή τη μέρα και για τους επόμενους τρεις μήνες θα μας χαρίζει λίγα λεπτά μεγαλύτερης διάρκειας φωτός κάθε μέρα.

☀️Το Σάββατο 21/03 θα αφιερώσουμε την πρακτική στη σύνδεσή μας με την ενέργεια του ήλιου και θα ενισχύουμε την ενεργητικότητα, τη δράση, την εξωστρέφεια, τον ενθουσιασμό και την αισιοδοξία στη δομή μας.

☀️Ο χαιρετισμός στον ήλιο (surya namaskar) είναι μία ενεργοποιητική σειρά ασκήσεων που εκτελούνται σε ροή και συμβολίζει την έκφραση ευγνωμοσύνης προς τον Ήλιο, ως πηγή ζωής και ενέργειας.

☀️Η Surya Kriya προέρχεται από την παράδοση της Kundalini Yoga και είναι επίσης μία ακολουθία ασκήσεων που μας συνδέει με την ηλιακή ενέργεια.

☀️Ελάτε να υποδεχτούμε το φως στη ζωή μας σε όλα τα επίπεδα!

📍Speira Yoga
📅Σάββατο 21/03
🕛11%00-12:00

🐚 Αλλαγές στο πρόγραμμα της Speira Yoga, προστίθεται ένα μάθημα Hatha Yoga με ηχοθεραπεία και αλλάζει ημέρα το μάθημα Fa...
15/03/2026

🐚 Αλλαγές στο πρόγραμμα της Speira Yoga, προστίθεται ένα μάθημα Hatha Yoga με ηχοθεραπεία και αλλάζει ημέρα το μάθημα Face Yoga.

🪷Hatha Yoga
🪷Vinyasa Yoga
🪷Kundalini Yoga
🪷Yoga για εγκύους
🪷Yoga για νέες μαμάδες
🪷Face Yoga
🪷Διαλογισμοί του OSHO
🪷Soundhealing
🪷Θεματικά events & workshops

🐚Ξεκινήστε μία συνήθεια που θα φέρει ευεξία κι ισορροπια στη ζωή σας!






🕯️Το πρώτο Candlesense Workshop είναι γεγονός!Σας προσκαλούμε να περάσουμε μαζί ένα ξεχωριστό και δημιουργικό Σάββατο.🪷Σ...
15/03/2026

🕯️Το πρώτο Candlesense Workshop είναι γεγονός!
Σας προσκαλούμε να περάσουμε μαζί ένα ξεχωριστό και δημιουργικό Σάββατο.

🪷Σε αυτό το Workshop θα φτιάξουμε χειροποίητες λαμπάδες από φυτικές πρώτες ύλες και με φυσικές διακοσμήσεις.
Θα δώσουμε σε κάθε δημιουργία τη δική μας προσωπική αισθητική, η κάθε λαμπάδα θα είναι μοναδική και κατάλληλη για ένα ξεχωριστό δώρο για το Πάσχα, είτε για τα αγαπημένα μας πρόσωπα είτε για εαυτό μας.

✨Κατά τη διάρκεια του Workshop θα μιλήσουμε επίσης για τη διαδικασία δημιουργίας κεριών και θα απαντήσουμε όλες τις απορίες σας σχετικά με τα υλικά και τις τεχνικές.

🪷Σας περιμένουμε για μια όμορφη εμπειρία γεμάτη έμπνευση, δημιουργία και αρώματα κεριών!

Speira Yoga
📍Καραολή & Δημητρίου 5, Χαλάνδρι
📆Σάββατο 21/03
🕧12:30-15:00

🦋 Η hatha yoga λειτουργεί με έναν ήπιο και σταθερό ρυθμό, δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση και στην παραμονή σε κάθε ...
09/03/2026

🦋 Η hatha yoga λειτουργεί με έναν ήπιο και σταθερό ρυθμό, δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση και στην παραμονή σε κάθε θέση με επίγνωση. Προάγει τη σωματική υγεία και ευεξία και προσφέρει ευλιγισία σε σώμα και νου.

🦋 Στη χαλαρωση αφιερώνουμε στο εαυτό μας χρόνο ξεκούρασης, επιτρέπουμε στο σώμα μας να αφομοιώσει την πρακτική και να αφουγκραστεί τις αλλαγές που μπορεί έχουν συμβεί σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.

🦋 Η ηχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική τεχνική που μπορεί να συνοδεύσει τη χαλαρωση και να προσφέρει μια ακόμα πιο ουσιαστική εμπειρία σύνδεσης με τον εαυτό.

🧘 Νέο Μάθημα Hatha Yoga & Soundhealing
Κάθε Τρίτη 19:30-21:00


Για κράτηση θέσης επικοινωνήστε μαζί μας

🏵️ Στην kundalini yoga το κάθε μάθημα είναι διαφορετικό.🤸Η κάθε σειρά ασκήσεων, kriya, εστιάζει σε μια λειτουργία του σώ...
08/03/2026

🏵️ Στην kundalini yoga το κάθε μάθημα είναι διαφορετικό.

🤸Η κάθε σειρά ασκήσεων, kriya, εστιάζει σε μια λειτουργία του σώματος ή στη ροή της ενέργειας σε κάποιο μέρος του σώματος.

🧘 Αντίστοιχα υπάρχουν διαλογισμοί που λειτουργούν σε συγκεκριμένες νοητικές και συναισθηματικές καταστάσεις.

Έτσι, αυτή η ιδιαίτερη πρακτική:
🎗️ Εξισορροπεί τη λειτουργία του ενδοκρινικού, αναπνευστικού , κυκλοφορικού, λεμφικού και πεπτικού συστήματος και συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών
🎗️ Επιδρά στο νευρικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του άγχους, της αϋπνίας και της χρόνιας κόπωσης και στην επαναφορά της ηρεμίας και της ισορροπίας
🎗️Ενισχύει τη διαύγεια, την ικανότητα συγκέντρωσης, εσωτερικής εστίασης και επίγνωσης και βοηθάει στην απομάκρυνση από εξαρτήσεις και εμμονές

Μαθήματα kundalini yoga γίνονται:
📍Πέμπτη
08:15-09:15
19:30-20:30

📍Σάββατο
11:00-12:00

💮 Υποδεχόμαστε την Άνοιξη με μία ημέρα γεμάτη yoga! 💮Το Σάββατο 07/03 σας προσκαλούμε να γνωρίσετε όλα τα διαφορετικά εί...
01/03/2026

💮 Υποδεχόμαστε την Άνοιξη με μία ημέρα γεμάτη yoga! 💮

Το Σάββατο 07/03 σας προσκαλούμε να γνωρίσετε όλα τα διαφορετικά είδη yoga που προσφέρει η Speira Yoga συμμετέχοντας στην Ανοιξιάτικη Ημέρα Yoga.

Έχετε τη δυνατότητα να παρακολουθήσετε ένα ή περισσότερα δωρεάν μαθήματα, να γνωρίστε τους δασκάλους από κοντά και να απολαύσετε μία αναζωογονιτική ανοιξιάτικη ημέρα.

Πρόγραμμα:

🌼 11:00-11:30 Welcome tea

🌼 11:30-12:30 Kundalini yoga

🌼 13:00-14:00 Face yoga

🌼 14:30-15:30 Vinyasa Yoga

🌼 16:00–17:00 OSHO Kundalini Meditation με τη

🌼 17:30-18:30 Hatha yoga & soundhealing

Η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη. Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.

🌷Καλό μήνα με αισιοδοξία και άνθηση!

🌈 Παρόλο που ερχόμαστε αντιμέτωποι με προκλήσεις και δύσκολες καταστάσεις, χρειάζεται πάντα να θυμόμαστε την ομορφιά και την άνθηση και να θέτουμε την πρόθεσή μας να τις βιώνουμε στη ζωή μας.

🌈 Όπως ακριβώς ο σπόρος, που στις δύσκολες συνθήκες του χειμώνα παραμένει στη γη για να προστατευτεί και να επιβιώσει, γνωρίζει όμως ότι θα δημιουργηθούν οι ευνοϊκές συνθήκες για να ανθίσει ξανά την άνοιξη.


Στη  έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε διαφορετικά είδη yoga και να τα συνδυάσετε στα μηνιαία μας πακέτα τεσσάρων και οκτώ...
26/02/2026

Στη έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε διαφορετικά είδη yoga και να τα συνδυάσετε στα μηνιαία μας πακέτα τεσσάρων και οκτώ μαθημάτων.

Kundalini Yoga, Face Yoga, OSHO Meditations Dimitra Chalafti
Kundalini Yoga Stavros Tsatsas
Hatha Yoga Penny Leventou
Vinyasa, Prenatal, Postnatal Δήμητρα Λιακοπούλου

Για περισσότερες πληροφορίες και κρατήση θεσης επικοινωνήστε μαζί μας.

Address

Καραολή και Δημητρίου 5
Khalándri
15232

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Speira Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category