Γκλαντιόλα Δήμα, ψυχοθεραπεύτρια-Οικογενειακή θεραπεύτρια

Home
Greece
Khalándri
Γκλαντιόλα Δήμα, ψυχοθεραπεύτρια-Οικογενειακή θεραπεύτρια

Ατομική & ομαδική θεραπεία, σχολές γονέων, συμβουλευτική Ατομική & ομαδική θεραπεία, σχολές γονέων, συμβουλευτική εξαρτήσεων

21/07/2025

Μπορείς να θυμώσεις.
Μπορείς να πενθήσεις.
Μπορείς να θρηνήσεις.

Αλλά μπορείς επίσης να επιλέξεις να ξαναπάρεις πίσω τα κομμάτια του εαυτού σου που η οργή προσπάθησε να προστατεύσει.

Η επιστροφή στην τρυφερότητα δεν σημαίνει ευαλωτότητα απέναντι σε εκείνους που σε πλήγωσαν.
Σημαίνει να ξαναδιεκδικείς την τρυφερότητά σου ως δώρο στον εαυτό σου.
Είναι μια σιωπηλή επανάσταση: να αρνηθείς να αφήσεις τη ζημιά τους να κλείσει την καρδιά σου στην ομορφιά της ζωής σου.
#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

18/07/2025

Η τρυφερότητα δεν είναι αδυναμία.
Είναι το θάρρος να κρατήσεις την καρδιά σου ανοιχτή.
Να συνεχίσεις να ποτίζεις αυτό που είναι όμορφο μέσα σου, ακόμα και μετά την καταστροφή.

Δεν είναι δική σου ευθύνη να κουβαλάς για πάντα το βάρος της σκληρότητας κάποιου άλλου.
Επιτρέπεται να το αφήσεις κάτω.
Επιτρέπεται να αρνηθείς να του δώσεις χώρο μέσα σου.

Η θεραπεία σου είναι δική σου υπόθεση, και δεν χρειάζεται συμμετοχή ή συγκατάθεση από εκείνους που σε πλήγωσαν.
#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

15/07/2025

Όταν ο θυμός σου καταλαγιάσει, σε προσκαλώ να επιστρέψεις στον αληθινό σου εαυτό , όχι στον πληγωμένο ή τον μειωμένο, αλλά σε αυτόν που ξέρει την αξία του.
Η αλήθεια σου δεν καθορίζεται από τις πληγές που σου άφησαν.
Η αλήθεια σου είναι το σταθερό φως που παραμένει όταν η φλόγα σβήσει.
Είναι η ήρεμη δύναμη σου, η ελπίδα σου, η ικανότητά σου να αγαπάς , όχι εκείνους που σε πλήγωσαν, αλλά τον εαυτό σου.

Η αγάπη, με αυτή την έννοια, δεν είναι συγχώρεση για χάρη του άλλου.
Δεν είναι συγχωρώ-ξεχνώ.
Είναι η ριζοσπαστική πράξη να επιλέγεις τη δική σου ειρήνη.
Να αρνείσαι να αφήσεις το δηλητήριο των πράξεων των άλλων να ριζώσει μέσα σου.
#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

11/07/2025

Θέλω επίσης να ξέρεις το εξής:
Η οργή δεν είναι το σπίτι σου. Μπορεί να νιώθεις ότι σε προστατεύει, αλλά αν μείνεις για πολύ κοντά της, μπορεί να σε κάψει κι εσένα.
Η καρδιά σου δεν είναι φτιαγμένη μόνο για φωτιά ,είναι φτιαγμένη για ζεστασιά, για ανάπτυξη, για τη σιωπηλή δύναμη της θεραπείας.
#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

09/07/2025

Η οργή δεν είναι ελάττωμα. Είναι σημάδι.
Δείχνει τα μέρη μέσα σου όπου έχεις αδικηθεί.
Το να τη νιώθεις δεν είναι αδυναμία , είναι ζωτική δύναμη που ζητά δικαιοσύνη και αποκατάσταση.
Όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να τη νιώσει βαθιά, τιμάς τα κομμάτια σου που κάποτε φιμώθηκαν ή απορρίφθηκαν.
Διεκδικείς το δικαίωμά σου να υπάρχεις πλήρης, με όλη την ένταση και την πολυπλοκότητα που έχει η ανθρώπινη φύση.
Η οργή σου είναι μια δήλωση:
"Αξίζω. Τα όριά μου αξίζουν. Η ψυχή μου είναι άξια αξιοπρέπειας."
#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

08/07/2025

Η οργή σου είναι ο βροντερός ήχος που ακολουθεί αφού ο κεραυνός έχει σκίσει τον ουρανό, υπενθυμίζοντας σε όλους ,και πρώτα απ’ όλα σε σένα, πως δεν επιτρέπεται να σε πληγώνουν χωρίς συνέπειες.
Αξίζεις να σε ακούν, να σε πιστεύουν και να σε βλέπουν, ακόμη κι όταν ο πόνος σου είναι τυλιγμένος στη φωτιά.🌿🔥

#ΟργήΜεΝόημα #Αυτογνωσία #Θεραπεία #ΑγάπηΣτονΕαυτό #Ενδυνάμωση #Δικαιοσύνη #ΠόνοςΚαιΑλήθεια #ΔύναμηΜέσαΑπόΤονΠόνο #Αυτοσεβασμός #ΤρυφερότηταΔενΕίναιΑδυναμία #ΕσωτερικήΕιρήνη #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕίσαιΑρκετός #ΕπανασύνδεσηΜεΤονΕαυτό #ΦωςΜετάΤηνΚαταιγίδα #ΔύναμηΚαιΑγάπη

07/07/2025

🌿🔥
Η οργή σου είναι δικαιολογημένη.
Άφησέ με να το ξαναπώ, και άφησέ το να αντηχήσει στις αίθουσες της καρδιάς σου:
Η οργή σου είναι αληθινή, είναι δικαιολογημένη και έχει σημασία.
Αν κάποιος σε πλήγωσε, πρόδωσε την εμπιστοσύνη σου ή σου φέρθηκε με σκληρότητα, η οργή σου δεν είναι υπερβολή.
Είναι η φυσική φωνή του πνεύματός σου που υψώνεται για να υπερασπιστεί αυτό που είναι ιερό μέσα σου.

#ΗΟργήΜουΈχειΑξία
#ΝιώσεΤονΘυμόΣου
#ΔικαιολογημέναΘυμωμένος
#Αυτοσεβασμός
#ΠνευματικήΆμυνα
#ΗΦωνήΜουΜετράει
#ΑξίζωΣεβασμό
#Ενδυνάμωση
#ΕσωτερικήΔύναμη
#ΑλήθειαΚαιΘυμός
#ΣεΒλέπωΣεΑκούωΣεΠιστεύω
#ΔύναμηΜέσαΑπόΤηνΟργή

01/07/2025

Ο / η σύντροφός σου πρέπει να είναι το καταφύγιό σου, όχι άλλη μια μάχη στην ήδη γεμάτη προκλήσεις ζωή σου.
Είναι εκείνος/ η που θα σου προσφέρει αγάπη, στήριξη και παρηγοριά , όχι άγχος, πίεση και δράμα.
Δίπλα του /της πρέπει να νιώθεις πως ανθίζεις, πως σε ακούν και σε καταλαβαίνουν. Όχι κάποιος/ α που αγνοεί τα συναισθήματά σου και απορρίπτει τις ανάγκες σου αλλά κάποιος / α που είναι σύμμαχος σου , στήριγμα και το " σπίτι " σου.
Μια σχέση υγιής βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό, την επικοινωνία και τη συναισθηματική ασφάλεια.
Αξίζεις μια σχέση όπου μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς φόβο και χωρίς να καταπιέζεσαι.

✨ Ο /η σύντροφός σου πρέπει να είναι το ασφαλές σου λιμάνι. ✨

#σχέσεις #αυτοεκτίμηση #αγάπη #συναισθηματικήασφάλεια #σεβασμός #υγιήςσχέση #αξίζειςπερισσότερα #αληθινήαγάπη #δενσυμβιβάζομαι #ψυχικήηρεμία #συντροφικότητα #οριοθέτηση

28/06/2025

Σήμερα «ταιριάζουμε», κάνουμε «like», μιλάμε, «εξαφανιζόμαστε»… Αλλά αγαπάμε όλο και λιγότερο στ’ αλήθεια.
Θέλουμε την ένταση χωρίς την προσπάθεια. Τη σύνδεση χωρίς τις συγκρούσεις. Και μόλις δυσκολέψει λίγο… πάμε παρακάτω, λες και η αγάπη έχει ημερομηνία λήξης.

Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί πως το αληθινό πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη χημείας, αλλά η έλλειψη θάρρους.
Το θάρρος να μείνεις όταν δεν είναι όλα τέλεια. Το θάρρος να μιλήσεις, να διορθώσεις, να προχωρήσεις μαζί.

Η σύγχρονη αγάπη «σπάει» εύκολα, γιατί ξεχάσαμε πως η δυνατή αγάπη δεν ζει μόνο στις καλές μέρες.
Χτίζεται. Επιλέγεται. Κάθε μέρα.

#αγάπη #σχέσεις #μοντέρνααγάπη #αλήθεια #θάρρος #επικοινωνία #σύνδεση #επιλογή #συναίσθημα

26/06/2025

💎 ΕΙΣΑΙ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΕΚΦΡΑΣΗ... ΕΙΣΑΙ ΑΠΕΡΑΝΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ... ΕΙΣΑΙ ΦΩΣ... ✨

Δεν είσαι τα χρόνια σου.
Ούτε το νούμερο στα ρούχα σου.
Δεν είσαι το βάρος σου.
Ούτε το χρώμα των μαλλιών σου.
Δεν είσαι το όνομά σου.
Ούτε η καταγωγή σου.

Είσαι όλα τα βιβλία που έχεις διαβάσει.
Κάθε λέξη που επιλέγεις να πεις.
Είσαι η φωνή σου όταν ξυπνάς.
Και τα χαμόγελα που προσπαθείς να κρύψεις.
Είσαι η γλυκύτητα στο γέλιο σου.
Και κάθε δάκρυ που έχει κυλήσει.
Είσαι τα τραγούδια που τραγουδάς δυνατά όταν είσαι μόνη/ος .
Είσαι όλα τα μέρη που έχεις επισκεφτεί.
Και εκείνο το ένα μέρος που αποκαλείς "σπίτι".
Είσαι όλα όσα πιστεύεις.
Και όλοι όσοι αγαπάς.

Είσαι οι φωτογραφίες στους τοίχους σου.
Και το μέλλον που ονειρεύεσαι.
Είσαι φτιαγμένη /ος από τόση ομορφιά...

Ίσως όμως, το έχεις ξεχάσει.
Από τη μέρα που αποφάσισες να είσαι...

Όλα όσα ΔΕΝ είσαι.

🪞Η αυτογνωσία είναι το μονοπάτι της επιστροφής στον εαυτό σου.

#αυτογνωσία #φως #ομορφιά #είμαιεγώ #ψυχή #αγάπη #εμπνευση #αληθινόςεαυτός #αυτοεκτίμηση #σκέψεις

24/06/2025

Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο…

Χθες, κάποιοι άνθρωποι είχαν σχέδια για σήμερα.
Σήμερα το πρωί, κάποιοι είχαν όνειρα για το βράδυ.
Και όμως… δεν είναι πια εδώ.

Κάποιοι τους περίμεναν. Κάποιοι ήθελαν να τους μιλήσουν.
Λόγια έμειναν ανείπωτα. Αγκαλιές δεν δόθηκαν ποτέ.

Μην περιμένεις τη «σωστή» στιγμή.
Συγχώρεσε, αγάπησε, ζήσε.
Πες αυτό που έχεις στην καρδιά σου. Ζήσε με αυθεντικότητα.

Γιατί όλα μπορούν να αλλάξουν σε μια στιγμή…
💔

#Ζωή #Αγάπη #ΜηνΘεωρείςΤίποταΔεδομένο #Στιγμές #Συγχώρεση #ΖήσεΤοΤώρα #Αλήθεια #Ευγνωμοσύνη #Έμπνευση #Σκέψεις #ΑνθρώπινεςΣτιγμές

19/06/2025

Χρειάζεται τεράστια δύναμη για να καθίσεις πρόσωπο με πρόσωπο με τον εαυτό σου. Να σιγήσεις τις εσωτερικές καταιγίδες, να αγκαλιάσεις τις πληγές σου και να κοιτάξεις κατάματα τα σκοτεινά σου κομμάτια.

Δεν είναι εύκολο. Είναι όμως το πρώτο, ουσιαστικό βήμα προς την αληθινή αγάπη για τον εαυτό σου.
Εκεί ξεκινά η θεραπεία. Εκεί ανθίζει η αυτογνωσία. Εκεί γεννιέται η ελευθερία.

#αυτογνωσία #θεραπεία #δυνάμωση #αυτοφροντίδα #εαυτός #συνείδηση #πνευματικότητα

Address

Khalándri

Website

http://www.onarzois.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Γκλαντιόλα Δήμα, ψυχοθεραπεύτρια-Οικογενειακή θεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Γκλαντιόλα Δήμα, ψυχοθεραπεύτρια-Οικογενειακή θεραπεύτρια: