22/08/2024
Το #κολύμπι κάνει καλό στην #υγεία του εγκεφάλου μας!
Πως???
✅ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κολύμπι (ακόμα και 20 λεπτά την ημέρα) μπορεί να βελτιώσει την προσοχή, τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη #μνήμη και ακόμη και να μειώσει τις γνωστικές επιπτώσεις της γήρανσης.
✅ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Επειδή το κολύμπι είναι μια ολοκληρωμένη #άσκηση για το σώμα, ενισχύει τη ροή του αίματος, γεγονός που απελευθερώνει #ορμόνες που σας κάνουν να νιώθετε καλά, όπως οι #ενδορφίνες. Ενισχύει επίσης την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών, όπως η #σεροτονίνη, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους.
✅ ΤΟ ΚΟΛΥΜΠΙ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΜΑΘΗΣΗΣ
Η αερόβια #άσκηση βελτιώνει την ανάπτυξη των κυττάρων και δημιουργεί νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε και να αποθηκεύσετε πιο εύκολα νέες πληροφορίες, αλλά και να τις ανακαλείτε με μεγαλύτερη ακρίβεια.
☎️ 2114100111 | 🌀 oikonomidis-neurosurgery.com
#νευροχειρουργος #νευροχειρουργός #ΝΕΥΡΟΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ #ΔρΟικονομιδης #ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ #επέμβασηεγκεφάλου