Panayiotis Mamasoulas - Holistic Health & Wellbeing Expert

02/02/2024

Μπιφτέκια από 100% μοσχαρίσιο κιμά, αυγά, βούτυρο, Θυμάρι, ρίγανη, δεντρολίβανο, αλάτι, πεκορινο και τσενταρ.

15/01/2024

Μοσχαρίσια μπριζόλα στο airfryer, με Θυμάρι και δεντρολίβανο, βούτυρο γάλακτος και cheddar για το τέλος. Συνοδευόμενο από τέσσερα αυγά ελευθέρας βοσκής μελάτα.

Την τελευταία εβδομάδα πειραματίζομαι με την carnivore διατροφή σε συνδυασμό με πρωτόκολλο διαλλειματικης νηστείας με ένα γεύμα την ημέρα.

Θα σε κρατάω ενήμερο/η γιαυτο το ταξίδι.

23/09/2023

Morning well spend…

18/08/2023

Hello beautiful 🤩

04/07/2023

Τι λες είναι αυτό το γεύμα πλήρες;

Το τι είναι υγιεινό, έχει πολλές οπτικές που ακολουθούνται όλες από έρευνες και οι γνωστότερες είναι αυτές μεγάλων συμφερόντων…

Το σημαντικό στις μέρες μας, είναι η πρόσβαση στην πληροφορία (αυτός που πραγματικά ενδιαφέρεται) όπως και η τεχνολογία που μπορεί να μας βοηθήσει τόσο πολύ οταν χρησιμοποιείται σωστά.

Υπάρχουν επαγγελματίες, επιχειρηματίες και εταιρίες που τους ενδιαφέρει πραγματικά η ποιότητα, όπως και φυσικά να κερδίζουν, αφου όμως έχουν πρώτα προσφέρει κάτι εξαιρετικό.

Εγώ είμαι αυτής της άποψης, γιαυτο και θέλω οι υπηρεσίες και τα προϊόντα που χρησιμοποιώ, παρέχω, αλλά και προτείνω να είναι κορυφαία, όπως και κερδοφόρα.

Μπορούμε και να έχουμε κορυφαία υγεία, και το περιβάλλον να φροντίζουμε και κέρδη πολλά ώστε να απολαμβάνουμε τη ζωή… δεν αναιρεί το ενα το άλλο… αρκεί αυτά τα τρία τουλάχιστον, να είναι στην ίδια εξίσωση…

Να θυμάσαι,
Ζήσε Συνειδητά

09/05/2023

Πρωτόκολλο Υγείας.

Ένα από τα ατού της εποχής μας είναι η εξέλιξη των σκευασμάτων συμπληρωματικής διατροφής ή αλλιώς «φάρμακο-διατροφής» (pharmaco-nutrition).

Με πολύ στοχευμένα σκευάσματα μπορείς να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να φέρει ισορροπία, να βοηθήσεις σε κυτταρικό επίπεδο και τη θρέψη και την αποκατάσταση… κι έτσι να μπορείς να είσαι σε θέση να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε κατάσταση, από έναν ιό μέχρι την απαιτητική καθημερινότητα.

Η Ολιστική προσέγγιση είναι μονόδρομος. Μια απομονωμένη βιταμίνη C κακής ποιότητας το μόνο που θα σου λάμπει είναι ακριβά ούρα όπως έλεγε και ένας καθηγητής μου για να αχρείαστα και «φθηνά» συμπληρώματα.

Είμαι εδώ για ότι χρειαστείς.

Να θυμάσαι,
Ζήσε Συνειδητά

Παναγιώτης

03/05/2023

Πες μου αν έχεις ξαναδεί αντίστοιχο συνδυασμό σε συμπλήρωμα…

…πλήρης κάλυψη και ενίσχυση.

Ειδικά στην εποχή μας, η διατροφή σου και το συμπλήρωμα σου, να στηρίζονται στη φιλοσοφία, την καλύτερη δυνατή ποιότητα στην καλύτερη δυνατή τιμή και σε μικρή ποσότητα.

Αν είναι πραγματικά θρεπτικό δεν χρειάζεσαι μεγάλη ποσότητα, απο το νερό, μέχρι την τροφή και το συμπλήρωμα.

Ζήσε Έξυπνα,
Ζήσε Συνειδητά

Παναγιώτης

26/04/2023

Link in bio…

Όλο και περισσότερα άτομα στην Ελλάδα κάνουν το balance τεστ ξηρού αίματος της Zinzino, η οποία είναι πρωτοπόρα στην εξατομικευμένη διατροφή και φυσικών συμπληρωμάτων βασισμένα σε τεστ.

Το συγκεκριμένο τεστ μετράει 11 λιπαρά οξέα στο αίμα και σου δίνει και έξτρα αποτελέσματα όπως:

• Αναλογία ω6-ω3
• Τιμή προστασίας/ανοσοποιητικό
• Δείκτης ω3
• Ρευστότητα κυτταρικής μεμβράνης
• Διανοητική δύναμη
• Δείκτης Αραχιδονικού οξέος

Εύκολα, γρήγορα και μπορείς να το κάνεις μόνος/η σου.

Στείλε μου μήνυμα για πληροφορίες, για το πως μπορείς να το προμηθευτείς και τι μπορείς να κάνεις για φέρεις πάλι σε ισορροπία τον οργανισμό σου.

Να θυμάσαι,
Ζήσε Συνειδητά

25/04/2023

Το Κέντρο μας μεγαλώνει!!!

Έχουμε τη χαρά να ανακοινώσουμε οτι ο φυσικοπαθητικός-συγγραφέας Marios Dimopoulos θα βλέπει κόσμο
συμβουλευτικά για θέματα διατροφής και υγείας στο , Κέας 3, Χαλάνδρι, 15234.

Οι υπηρεσίες που προσφέρει είναι:
- Φυσική, διατροφική και ορθομοριακή θεραπευτική, βοτανική ιατρική,
εναλλακτικές θεραπείες
- Διαχείριση ασθενειών συμβουλευτικά με διατροφή, διατροφικά
συμπληρώματα και βότανα
- Διαλειμματική νηστεία
- Συμβουλές για διατροφή paleo
- Συμβουλές για κετογονική διατροφή
- Συμβουλές για διατροφή χαμηλή σε οξαλικά και λεκτίνες
- Συμβουλές για μεταβολική αποτοξίνωση και αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα
- Εξέταση βαρέων μετάλλων
- Εξέταση τροφικών δυσανεξιών
- Εξέταση εντερικού μικροβιώματος
- Εξέταση αναλογίας ωμέγα-6/ωμέγα-3

Το τηλέφωνο του Μάριου Δημόπουλου για να κλείσετε ραντεβού είναι: 6947869647

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ
O Μάριος Δημόπουλος είναι φυσικοπαθητικός (Doctor of Naturopathy),
διατροφοπαθητικός και συγγραφέας. Γεννήθηκε το 1975 στον Πειραιά. Είναι
πιστοποιημένος διατροφικός σύμβουλος στις ΗΠΑ από την American
Association of Nutritional Consultants. Είναι υποψήφιος για PhD
(διδακτορικό) στην Ολιστική, Φυσική και Ολοκληρωμένη Ιατρική
(Alternative, Natural, Integrative Medicine). Είναι συγγραφέας και έχει
γράψει μέχρι σήμερα 40 βιβλία για θέματα διατροφής και υγείας. Είναι
μέλος της American Naturopathic Medical Association, του American
Council of Applied Clinical Nutrition, μέλος της American Association of
Drugless Practitioners, μέλος της American Association of Nutritional
Consultants, μέλος της Canadian Association of Natural Nutritional
Practitioners, μέλος της Association for Natural Medicine in Europe,
μέλος της Society of Complementary, Alternative and Holistic
Practitioners, μέλος του Επαγγελματικού Σωματείου Συμπληρωματικής
Ιατρικής και Ανθρωπιστικών Σπουδών (Ε.Σ.Σ.Ι.Α.Σ.) και μέλος του REFORMED
(Regroupement Européen pour la Formation et la Reconnaissance des
MEDecines non conventionnelles), που είναι ένας Ευρωπαϊκός οργανισμός
για την αναγνώριση της φυσικοπαθητικής και άλλων συμπληρωματικών και
εναλλακτικών θεραπειών σε πανευρωπαϊκό επίπεδο.

15/04/2023

Είναι θέμα τρόπου ζωής, όχι κάποιου εφήμερου πλάνου…

14/04/2023

02/04/2023

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ισορροπία μεταξύ ω3 και ω6 λιπαρών Οξέων στον οργανισμό μας ;

Η ισορροπία μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6 είναι σημαντική γιατί αυτά είναι δύο απαραίτητα λιπαρά οξέα που το σώμα μας δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και πρέπει να τα αποκτήσουμε μέσω της διατροφής μας. Τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα, αλλά πρέπει να είναι ισορροπημένα για βέλτιστη υγεία.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Είναι επίσης σημαντικά για την υγεία του εγκεφάλου και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης, της μνήμης και της γνωστικής λειτουργίας.

Από την άλλη πλευρά, τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι προφλεγμονώδη, που σημαίνει ότι μπορούν να προάγουν τη φλεγμονή στο σώμα. Ενώ η φλεγμονή είναι μια απαραίτητη απάντηση για την επούλωση και την καταπολέμηση της λοίμωξης, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως η αρθρίτιδα, το άσθμα και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Το πρόβλημα με τη σύγχρονη δυτική διατροφή είναι ότι τείνει να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, κυρίως λόγω της επικράτησης φυτικών ελαίων (καλαμπόκι, σόγια, ηλίανθος, καρθάκος) και επεξεργασμένων τροφίμων στη διατροφή μας. Αυτή η υψηλή πρόσληψη ωμέγα-6 μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στην αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Εάν δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ των ω3-ω6 δεν θα μπορέσουμε ποτέ να έρθουμε σε πραγματικά επίπεδα υγείας!

Το ξέρεις ότι μπορείς να μετρήσεις την ισορροπία των λιπαρών οξέων στο αίμα σου;

Επίσης εαν παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα λιπαρών οξέων πως ξέρεις ότι δουλεύει και έχει αποτελεσμα;

Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες.

Ζήσε Συνειδητά
Παναγιώτης

22/03/2023

Έχεις Στόχους;

Ξέρεις πιο είναι το θέμα;
Ότι είτε είναι συνειδητοί είτε όχι… έχεις στόχους… πάντα έχεις… γιατί έτσι δουλεύει το μυαλό… κάτι θέλει να πετύχει ή να αποφύγει…

Όσο λοιπόν πιο συνειδητοί είναι οι στόχοι σου, τόσο πιο κοντά θα είσαι σε αυτό που πραγματικά θες…

Και να θυμάσαι δεν υπάρχει αποτυχία… Πάντα πετυχαίνουμε… απλά είχαμε βάλει άλλους στόχους από αυτούς που νομίζαμε!!!

…ξαναδιάβασε την τελευταία παράγραφο.

Να θυμάσαι,
Ζήσε Συνειδητά

Παναγιώτης

14/03/2023

Μπορεί να μην καταλαβαίνεις τπτ από τον πίνακα, όμως μείνε σε αυτό…

Ταυτόχρονα σημαντικό για εμένα σε μια συνέδρια coaching, είναι το τι θα πάρει ο άνθρωπος που με εμπιστεύεται, αλλά ταυτόχρονα και το τι θα προκύψει από τη συνέδρια-συζήτηση και θα πάμε μαζί ένα επίπεδο παρά πέρα, τι συνειδητοποιήσεις θα γίνουν, τις οπτικές που θα αναπτυχθούν και πως αντίστοιχα κι εγώ παίρνω κάθε φορά πράγματα και συνειδητοποιώ, κατανοώ, συγκεντρώνω, αφουγκράζομαι την οποία πληροφορία, ιδέα, έννοια κλπ!!!

Η ανθρώπινη επικοινωνία όταν η πρόθεση είναι η ανάπτυξη είναι μαγική!!!

Δεν πληρώνεται με κανένα ποσό…

Το αίσθημα της πληρότητας είναι από μόνο του αρκετά δυνατό!!!

Να θυμάσαι,
Ζήσε Συνειδητά

01/03/2023

Together as one…

01/03/2023

Οκ… πρώτη δοκιμή του “beeCrunchy” mix. Μαζί με κατσικίσιο γιαούρτι, μπανάνα και chia.

Πόρισμα;
Ωραίος συνδυασμός και γεύση… μην περιμένεις μια απλή σκέτη βρώμη. Η δοκιμή με διάφορους συνδυασμούς είναι η λύση για να ταιριάξει καλύτερα στα γούστα και στις γεύσεις σου.

…και αν προσθέσω και την ποιότητα που γι εμένα είναι το παν… τότε ναι οκ θα το προτιμήσω.

28/02/2023

Maybe you will not find the best time for running during the day… only 15’ are ok… get out and do it.

23/02/2023

Ένα από τα φαγητά που έχω αραιώσει είναι το κοτόπουλο, καθώς του εμπορίου έχουν καταλήξει εδώ και χρόνια να ειναι απο τα χειρότερα κρέατα, με αυτά που τρώνε, στον τρόπο που μεγαλώνουν και Τίγκα στις ορμόνες.

Όταν όμως η κότα είναι αλανιάρα φαίνεται…