Sara Strieth-Vatsella

19/04/2026

Why does psychotherapy work?

A review anlysing 54,633 studies concluded that three factors definitely help people change:

1. greater self awareness
2. openness
3. values-based engagement in life

Here is an article briefly describing these findings with the citation to the study in the journal of Behaviour Research and Therapy.

After five years of analysing over 50.000 studies on what helps people make a change, we finally have an answer. And it's simpler than you might think.

16/04/2026

Καθώς υπάρχει ακόμα παραπληροφόρηση σχετικά με την εκπαίδευση ψυχοθεραπευτών στην Ελλάδα, ας μαθευτούν τα κριτήρια εκπαίδευσης που θέτει ο Ευρωπαϊκος Σύλλογος Ψυχοθεραπείας.

As there is still misunderstanding about the standards of education for psychotherapists in Greece, let us be informed about the training criteria set by the European Association for Psychotherapy.

The European Association for Psychotherapy has established the European Certificate of Psychotherapy to ensure the standardisation of the profession of Psychotherapy throughout Europe.
https://www.europsyche.org/ecp/about-ecp/

02/04/2026

Συνάδελφοι ψυχοθεραπευτές ο κλάδος μας έχει δεχτεί επίθεση τον τελευταίο καιρό. Ας είναι αφορμή για σωστή θεσμοθέτηση στην Ελλάδα του επαγγέλματος και καλύτερη πληροφόρηση για τα ευρωπαϊκά κριτήρια εκπαίδευσης και άσκησης. Αν ενδιαφέρεστε να πληροφορηθείτε από την Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδας και να συμμετάσχετε σε ψήφισμα, παρακαλώ ακολουθήστε το link:

Ψήφισμα από τους οργανισμούς: Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ), Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (ΕΓΣΣ), Ινστιτούτο Ομαδικής Ανάλυσης S. H. Fo...

26/03/2026

Digitales Zeitalter: Was Eltern über die psychische Gesundheit wissen sollten
Ψηφιακή Εποχή: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την ψυχική υγεία

Wir laden Sie herzlich zu einem informativen und praxisnahen Vortrag von Sara Strieth-Vatsella (MSc, ECP) ein. Als erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin begleitet sie seit vielen Jahren Jugendliche und Familien und ist zugleich Mitglied unserer Schulgemeinde (Mutter an der Deutschen Schule Athen). Sie gibt wertvolle Einblicke in den bewussten Umgang mit digitalen Medien im Alltag.

Die Teilnahme ist kostenlos.
Der Zugangslink wurde bereits per E-Mail an alle Eltern versendet.

—

Σας προσκαλούμε θερμά σε μια ιδιαίτερα χρήσιμη και ουσιαστική ομιλία από τη Sara Strieth-Vatsella (MSc, ECP), ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια με πολυετή εμπειρία στην υποστήριξη εφήβων και οικογενειών, καθώς και μέλος της σχολικής μας κοινότητας (μητέρα στη Γερμανική Σχολή Αθηνών).

Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Ο σύνδεσμος συμμετοχής έχει ήδη αποσταλεί μέσω email σε όλους τους γονείς.

#ψυχικηυγεια #γονεις #ψηφιακηεποχη #συμβουλευτικηγονεων

26/03/2026

Διαδικτυακή παρουσίαση, που διοργανώνει ο Σύλλογος Γονέων της Γερμανικής Σχολής Αθηνών (DSA), αύριο 27/3, με θέμα τη χρήση ψηφιακών μέσων από παιδιά και εφήβους.

Ένα θέμα που απασχολεί και συχνά προβληματίζει τους γονείς. Ποια είναι η επιρροή των ψηφιακών μέσων στα παιδιά και στους εφήβους; Τι δείχνουν οι έρευνες των τελευταίων δύο δεκαετιών; Είναι τα παιδιά και οι έφηβοι σε θέση να διαχειριστούν αυτά τα μέσα; Ποιος είναι ο ρόλος των γονέων στην οριοθέτηση και στην εκπαίδευση σχετικά με τη χρήση των ψηφιακών μέσων;

24/02/2026

20/02/2026

Why is compassion important when treating trauma in psychotherapy?
Join me to learn more in this online free event!

10/12/2025

For growth we need both change and stability!!!
Explained by Dan Siegel, neuroscientist, psychiatrist, psychotherapist, educator.

Discover how neuroscience-based therapy uses two brain pathways for healing. New 2025 research shows your brain is wired for safety and growth.

08/10/2025

I am attending this online event about trauma, regulation and resilience. Great speakers, such as Peter Levine, Bessel van der Kolk and Pat Ogden, share wisdom and latest findings in the field of therapy. Plus it’s free 😉

Learn Essential Skills for Nervous System Regulation in Therapy

05/05/2025

Μια συνοπτική παρουσίαση του χώρου της ψυχοθεραπείας στην Ελλάδα σήμερα από τον πρόεδρο της Ελληνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (της οποίας είμαι μέλος). Ο Πάνος Ασημάκης είναι ιδρυτής της πρώτης σχολής στην Ελλάδα στην συνθετική ψυχοθεραπεία της ανθρωπιστικής κατεύθυνσης, το Athens Synthesis Center, στο οποίο ολοκλήρωσα τετραετής φοίτηση στην συνθετική ψυχοθεραπεία το 2009. Ιδρυτής και του εκδοτικού οίκου Εκδώσεις Ασημάκη. Πρωτοπόρος, πρότυπο ανθρώπου και ψυχοθεραπευτή και άψογος συνεργάτης. Respect 🙏

Σε αυτό το επεισόδιο ο Χάρης Πίσχος, Ψυχολόγος και δημιουργός του PsychologyNow.gr φιλοξενεί τον κο Πάνο Ασημάκη, Πρόεδρο της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας...

26/04/2025

To treat trauma and disregulatuon somatic techniques are necessary in psychotherapy. It is the reason I got trained in Trauma Focused Emotional Freedom Techniques, which can be practiced by the individual outside of the therapy room as well. If you are interested in learning more about somatic techiniques and their vital role in healing, check out this free live online event with great speakers. Dan Siegel is one of my favorite, speaking today!

Learn the art and science of integrating somatic approaches in therapy FREE ONLINE EVENT | April 24 – 26 Sign Up PRODUCED BY & 14 CE Credits Upgrade Available! 14 CE/CME Credits available for Psychologists, Counselors, MFTs, Social Workers & others with optional upgrade. Learn more after registeri...

07/03/2025

https://www.psychologytoday.com/us/blog/get-out-of-your-mind/202208/the-most-important-skill-for-mental-health

This article confirms by belief in the benefits of psychotherapy for mental health. I typically say that the top benefits of psychotherapy are to gain self awareness and to make meaning of experiences/life.

This meta analysis of 50,000 studies (!!!) concludes that the three most important skills for good mental health are awareness, openness and valued engagement (or making meaning and acting accordingly). WOW!!

After five years of analysing over 50.000 studies on what helps people make a change, we finally have an answer. And it's simpler than you might think.