02/06/2025
Θυμάμαι την νεαρή κοπέλα που ήρθε στο γραφείο μου στην πρώτη συνεδρία και όταν τη ρώτησα για το ζήτημα που την απασχολεί, μου λέει: «Να σας δείξω καλύτερα ένα βίντεο για να καταλάβετε τι νιώθω; Ταυτίστηκα!». Και πήγε να μου δείξει κάτι από το Tik Tok.
Σοκαρίστηκα αλλά δεν το έδειξα και φυσικά δεν της επέτρεψα να μου το δείξει αλλά να προσπαθήσει να μου εξηγήσει η ίδια τι νιώθει. Η ίδια όμως επέμενε να μου το δείξει και να μου πει πόσο βαθιά είχε ταυτιστεί με αυτό που είχε ακούσει. Η οριστική άρνησή μου την έκανε να νιώσει άβολα και την ίδια ημέρα η θεραπευτική συνεργασία μας, έληξε.
Αυτό που μου συνέβη είναι κάτι που σίγουρα πολλοί συνάδελφοι αντιμετωπίζουν και το βλέπουμε και γύρω μας. Η ψυχική υγεία και ασθένεια έχει αποκτήσει μία τρομακτική δημοσιότητα, που όταν γίνεται σωστά, αποστιγματοποιεί και βοηθά. Εδώ όμως, τα πράγματα ξεφεύγουν.
Μία ματιά έριξα στο tik tok (δεν έχω λογαριασμό εκεί) και βρήκα κάθε λογής χρήστες και «ειδικούς ενός σεμιναρίου» να δίνουν συμβουλές για ψυχικές ασθένειες, συμπτώματα, κριτήρια που ρουφιούνται άκριτα από ανθρώπους και τους οδηγούν στην αυτοδιάγνωση και στην παθολογικοποίηση της ανθρώπινης εμπειρίας. Μία κατάσταση που περισσότερο δημιουργεί αρνητικές εμπειρίες και ψυχική βλάβη παρά ωφελεί.
Κατανοώ ότι ο κόσμος αναζητά να βρει νόημα και ερμηνείες. Αλλά η ψυχική υγεία δεν είναι μία λίστα από task που θα κάνει κάποιος για να γίνει καλά, δεν είμαστε μηχανές να εκτελούμε τεχνικές και πρέπει να σταματήσουμε να νομίζουμε ότι κάνοντας 3-4 απλά πράγματα θα φτιάξει η ψυχική υγεία μας. Επίσης, δεν γίνεται διάγνωση μέσω ενός βίντεο 30”, ούτε μπορεί να θεραπευθεί κανείς από τέτοια βίντεο. Όταν γίνονται από σωστούς επαγγελματίες, με τον κατάλληλο τρόπο, στο σωστό πλαίσιο και την ακριβή πληροφόρηση, ναι, ενδέχεται να αποτελέσουν αφετηρία για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία.
Πρέπει όμως να τονιστεί ότι η ψυχική υγεία δεν είναι μόδα ή τάση. Είναι μία ουσιαστική και κομβική διάσταση στη ζωή μας, είναι σχέση, είναι φροντίδα, είναι διεργασία που απαιτεί χρόνο και την κατάλληλη επαγγελματική στήριξη από έναν ψυχολόγο. Όχι από έναν αλγόριθμο. Προσοχή λοιπόν στο τί βλέπετε στα σόσιαλ και τι (σας κάνουν να) πιστεύετε για τον εαυτό σας.