Μυρτώ Σεγρέδου MSc Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία

07/06/2025

07/06/2025

✨ Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν «λυγίζω».
Σημαίνει ότι μπορώ να επιστρέφω στον εαυτό μου,
να επεξεργάζομαι όσα με δυσκολεύουν
και να συνεχίζω με σταθερότητα.

Είναι κάτι που καλλιεργείται – όχι μόνος, αλλά μέσα από συνδέσεις, σχέσεις, υποστήριξη.

💬 Τι σε βοηθά να αντέχεις όταν τα πράγματα δυσκολεύουν;

📍 Αν σε ενδιαφέρει να δουλέψεις πάνω στην εσωτερική σου σταθερότητα, είμαι διαθέσιμη για συνεδρίες στο γραφείο μου & online.

---------------------------------------
Μυρτώ Σεγρέδου, MSc, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
https://www.segredou.com

24/05/2025

Η καλή και αγαπημένη σχέση στους ερωτικούς συντρόφους, μεταφράζεται και λειτουργεί ως πρότυπο για μια καλή επιλογή και σχέση των παιδιών τους στη δική τους συντροφική ζωή. Και αυτό σημαίνει καλύτερες ερωτικές, αλλά και κοινωνικές σχέσεις, με αποτέλεσμα καλύτερες και αγαπημένες οικογένειες και συνεπώς, πιο ανταποκρινόμενες κοινωνίες... (Sue Johnson)

Love heals 💙

24/05/2025

👉 Για να ενημερώνεστε με ΝΕΑ & Άρθρα Ψυχολογίας μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ:https://psychopedia.gr/

14/09/2024

https://youtu.be/EDjwC3N_oq8?si=VYjj-qhvUx1kFhCJ

Σημαντικές και πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με τους εφήβους και όχι μόνο.
Αξίζει να το δείτε!

Τα κινητά και τα social media έχουν καταστρέψει ήδη μια γενιά (τη GenZ) και συνεχίζουν να αρρωσταίνουν ψυχικά τους νέους. Επιτέλους ένα βιβλίο το αποδεικνύει...

11/08/2024

Με αφορμή τους Ολυμπιακούς αγώνες στο Παρίσι όλοι συζητούν σχετικά με το φαινόμενο "Τεντόγλου" κι όχι αδίκως!

Αξίζει όμως να εξετάσουμε το θέμα και από μια άλλη σκοπιά. Εχοντας την ιδιότητα της εκπαιδευτικου , αναρωτιέμαι πιο συγκεκριμένα πώς μπορεί να είναι ως μαθητής ένας τέτοιος σούπερ άλτης, γεμάτος ενέργεια και διάθεση για κινητικότητα.

🧒🏿 Ποιος ξέρει, ίσως να μην μπορεί να καθίσει για 45 ολόκληρα λεπτά στην καρέκλα του.

👧🏼 Ίσως να του είναι αδύνατον να συγκεντρωθεί και να έχει ανάγκη να χτυπά τα πόδια στην καρέκλα ή το μολυβί στο θρανίο με σκοπό να αυτορρυθμιστεί.

👧🏻 Ή στο διάλειμμα να πηδάει από τοίχο σε τοίχο (ας μην ξεχνάμε πως ασχολούνταν με το parkour) ή να τρέχει σαν σίφουνας αναστατώνοντας τους εφημερεύοντες εκπαιδευτικούς και τους μαθητές.

Αντιλαμβάνεται, λοιπόν, κανείς πως ένας τέτοιος μαθητής δεν επιβραβεύεται συχνά.
Το αντίθετο, επιπλήττεται διαρκώς.

Επομένως, δεν αισθάνεται ιδιαίτερα... ικανός ή έξυπνος απεναντίας, κλονίζεται η αυτοπεποίθησή του.

Εκεί λοιπόν, πρέπει να βρεθεί ένας χαρισματικός εκπαιδευτικός και να δει πως πράγματι, αυτό το παιδί είναι ... ζωηρό ΑΛΛΑ έχει ταλέντο στο τρέξιμο ή είναι ιδιαίτερα αλτικό ή τέλος πάντων έχει κάποια άλλη κλίση.

Σε μια άλλη περίπτωση αυτή θα μπορούσε να είναι η ζωγραφική ή η μουσική.

Κατόπιν, να το ενθαρρύνει να ασχοληθεί με αυτό καθώς εκεί βρίσκεται η κλίση του.

Όχι για να πάρει χρυσά μετάλλια.
Άλλωστε πολλοί ασχολούνται ενώ λιγότεροι φτάνουν σε πολύ υψηλό επίπεδο.

Όχι για αυτό. Να ασχοληθεί με την κλίση του ώστε να διαπιστώσει πως μπορεί, πως αξίζει, πως κάπου τα καταφέρνει καλά.

Να αρχίσει να παίρνει πρώτα από όλα χαρά και κατόπιν επιβράβευση από κάπου.
Κι έτσι θα ηρεμήσει. Θα βρει τον εαυτό του . Θα μάθει τι του αρέσει, γιατί ως τώρα ίσως να γνώριζε μόνο τι τον κουράζει ή τον κάνει να βαριέται.

Το κάθε παιδί έχει κλίσεις και ενδιαφέροντα.

Ρόλος των εκπαιδευτικών μα και των γονιών είναι να τα βοηθήσουμε και να τα ενθαρρύνουμε να τα εντοπίσουν και κατόπιν να τα αξιοποιήσουν.

Να σχηματίσουν μια ολοκληρωμένη αυτοεικόνα, δηλαδή να ξέρουν πως μπορεί να μην είναι μαθητές του... απουσιολογίου αλλά τραγουδούν καλά ή είναι αλτικοί ή έχουν μουσικό ταλέντο..

Και όση ώρα διαβάζετε, ο νους σας θα έχει ήδη σχηματίσει τη φιγούρα ενός τέτοιου μαθητή ή παιδιού σας.

Αξίζει λοιπόν να είμαστε δίπλα τους, να ακούμε τις "φωνές" τους και να λαμβάνουμε τα εξωλεκτικά σήματα που εκπέμπουν.

Via: Αντωνία Πατσάη

30/05/2024

Σήμερα μιλήσαμε για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις και το άγχος των μαθητών, αλλά και των γονέων τους.

Ευχόμαστε καλή δύναμη, ψυχραιμία και καλή επιτυχία σε όλους τους εξεταζόμενους!

Ευχαριστώ και πάλι για την πρόσκληση και τη φιλοξενία της εκπομπής Magazine στην Ναυτεμπορική TV!

09/11/2023

04/10/2023

https://www.msn.com/el-gr/news/other/%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%BF%CE%B9-%CE%B3%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%AF%CF%82-%CF%83%CE%AD%CF%81%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%B9%CE%AC-%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%AF%CE%B1-%CE%B4%CF%81%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B7%CF%81%CE%B9%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%B7/ar-AA1hvZfG?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=8c41ea35288b4bdd9c6a73300d4222bb&ei=29

Ζώντας πολύ κοντά σε χώρο άθλησης (κολυμβητήριο, στίβος κλπ) καθώς και σε ένα Δημοτικό Σχολείο γίνομαι συχνά μάρτυρας των ακόλουθων εικόνων: - Γονείς βιαστικοί σέρν....

20/07/2023

🎯 Η παροχή ποιοτικών υπηρεσιών ψυχικής υγείας υπήρξε πάντα ο βασικός στόχος της ΚΛΙΜΑΚΑ.
📌 Διαχρονικά, το επιστημονικό προσωπικό του φορέα παρακολουθεί και εφαρμόζει τις πλέον πρωτοπόρες μεθόδους, που αναπτύσσονται σε διεθνές επίπεδο, με γνώμονα την πληρέστερη και πάντα ασφαλή θεραπεία των χρηστών/τριών των υπηρεσιών μας.
👉 Στο πλαίσιο ενίσχυσης και βελτίωσης των παρεχόμενων υπηρεσιών, το Κέντρο Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας έχει προμηθευτεί και λειτουργεί, εδώ και αρκετό χρονικό διάστημα, το τελευταίας τεχνολογίας σύστημα Διακρανιακού Μαγνητικού Ερεθισμού (rTMS) MagPro R30, του οποίου χρήση γίνεται και από τις άλλες Μονάδες Ψυχικής Υγείας, που λειτουργεί ο φορέας. Έχοντας θέσει σε πλήρη εφαρμογή το μηχάνημα Διακρανιακού Μαγνητικού Ερεθισμού (rTMS), είμαστε σε θέση και προσφέρουμε μια ακόμη πιο ολοκληρωμένη υπηρεσία στο πλαίσιο της θεραπευτικής προσέγγισης.
🧠 Η επαναλαμβανόμενη διακρανιακή μαγνητική διέγερση είναι μια μη επεμβατική ιατρική θεραπεία, η οποία αφορά μια τεχνική εγκεφαλική διέγερση με την παραγωγή βραχέων μαγνητικών πεδίων χρησιμοποιώντας ένα πηνίο, που τοποθετείται πάνω από το τριχωτό της κεφαλής.
📃 Έχοντας λάβει ειδική πιστοποίηση στο χειρισμό του μηχανήματος και σε συνδυασμό με την εμπειρία που έχουμε αποκομίσει στο διάστημα λειτουργίας του rTMS, διαπιστώσαμε βελτίωση στη συμπτωματολογία ασθενών που εμφανίζουν καταθλιπτικές διεργασίες, αγχώδεις διαταραχές, αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές κ.α.
❗️ Το μηχάνημα Διακρανιακού Μαγνητικού Ερεθισμού (rTMS) δεν παρουσιάζει τις παρενέργειες των φαρμάκων και μπορεί να εφαρμόζεται είτε ως αποκλειστική θεραπεία είτε παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή.
✅ Θέτοντας, ως σημείο εκκίνησης της κάθε προσπάθειας τον άνθρωπο και τη βελτίωση της ψυχικής του υγείας η λειτουργία του Διακρανιακού Μαγνητικού Ερεθισμού (rTMS) πέραν του εμφανούς θεραπευτικού στόχου και της αντιμετώπισης συμπτωμάτων που ταλαιπωρούν καθημερινά πολλούς/ές από τους χρήστες/τριες των υπηρεσιών μας, αποτελεί τη βάση ενός ανεπτυγμένου ερευνητικού έργου, δίνοντάς μας τη δυνατότητα, να αναδείξουμε νέα και σημαντικά επιστημονικά αποτελέσματα.

11/05/2023

Σύνδρομο Ξεχασμένου Μωρού

Τι υποστηρίζει καθηγητής ψυχολογίας για τη μνήμη των γονιών.