Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών

05/08/2025

Αν ένα αγαπημένο σου πρόσωπο:

• παρουσιάζει επεισόδια κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων φαγητού, συχνά γρήγορα και σε σημείο δυσφορίας, ανά τακτικά διαστήματα.

• εμφανίζει αίσθημα απώλειας ελέγχου κατά τη διάρκεια των υπερφαγικών επεισοδίων, σαν να μην μπορεί να σταματήσει να τρώει ή να ελέγξει τι ή πώς τρώει.

• τρώει όταν δεν πεινάει ή μόνο του επειδή νιώθει ντροπή για το πόση τροφή καταναλώνει.

• αισθάνεται δυσφορία, ντροπή ή ενοχή

Τότε ζήτησε άμεσα στοχευμένη βοήθεια, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας.

Στη συγκεκριμένη μορφή διατροφικής διαταραχής και σ’ αντίθεση με την νευρική βουλιμία, τα επεισόδια υπερφαγίας δεν συνοδεύονται από αντισταθμιστικές συμπεριφορές (καθαρτικά, πρόκληση εμετού κτλ).

Βρες περισσότερες πληροφορίες στο link που σου αφήνουμε στο πρώτο σχόλιο.

01/08/2025

Δεν ευθύνεσαι για την ανάπτυξη της νόσου (νευρική ανορεξία-νευρική βουλιμία), όμως πολλές φορές οι συμπεριφορές σου, άθελά σου την ισχυροποιούν και τη διαιωνίζουν.

Τις ενοχές σου θα χρειαστεί να τις κρύψεις βαθιά σε ένα “συρτάρι” γιατί μαζί με αυτές το παιδί σου δεν θα βρει το δρόμο της ίασης.

Ξέρουμε ότι το παιδί σου αντιστέκονται σε οποιαδήποτε προοπτική αλλαγής ή βοήθειας.

Να θυμάσαι, όμως, ότι αυτό είναι η διατροφική διαταραχή.

Η διατροφική διαταραχή δεν είναι καπρίτσιο, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που χρήζει άμεσης αντιμετώπισης.

Αν έχεις πέσει στην παγίδα και πιστεύεις ότι οι συμπεριφορές του παιδιού είναι απόρροια συνειδητής επιλογής, οι πιθανότητες για την ανάρρωσή του είναι μηδαμινές.

Ζήτα άμεσα στοχευμένη βοήθεια.

30/07/2025

«Θα ήθελα να πω στους νέους: Δεν χρειάζεται να συρρικνωθείς για να “χωρέσεις” κάπου. Δεν είσαι το βάρος σου, ούτε το σώμα σου. Είσαι η σκέψη σου, η φαντασία σου, οι αξίες και τα όνειρά σου. Μην αφήνεις κανένα φίλτρο ή hashtag να καθορίζει την αξία σου. Ζήτα βοήθεια όταν δυσκολεύεσαι – είναι πράξη γενναιότητας, όχι αδυναμίας».
~ ~ ~ ~ ~ ~
Απόσπασμα από πρόσφατη συνέντευξη που έδωσε η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka στη δημοσιογράφο Ανθή Αγγελοπούλου για τη naftemporiki.gr.
~ ~ ~ ~ ~ ~
Διάβασέ την ολόκληρη στο παρακάτω link και μάθε πώς να θωρακίσεις το παιδί σου από επιβλαβές περιεχόμενο στα social media.
@ακόλουθοι

Όπως η ίδια επισημαίνει το φαινόμενο αυτό θυμίζει την τοξική κουλτούρα δίαιτας που κυριάρχησε στις αρχές της δεκαετίας του 2000 και φαίνεται να βρίσκει νέο

28/07/2025

Ως βασική περίοδος έναρξης της Νευρικής Ανορεξίας θεωρείται η εφηβεία (11-16 ετών). Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν εμφανίζονται κρούσματα και σε μεγαλύτερες γυναίκες, άνω των 40 χρόνων (όπως-πλέον-και σε μικρά παιδιά).

Οπότε, αν έχεις περάσει το σκόπελο της εφηβείας, μην εφησυχάζεις. Μάλιστα, η προ-εμμηνοπαυσιακή περίοδος, με την αλλαγή των ορμονών, λειτουργεί καταλυτικά στη ζωή μιας γυναίκας, ακριβώς όπως και η εφηβεία.

Να θυμάσαι: Αν δεν πέσεις στην παγίδα μιας ακόμη «θαυματουργής» δίαιτας που υπόσχεται το «τέλειο» κορμί σε 10 μέρες, δεν θα νοσήσεις. Αν η τροφή είναι ο σύμμαχος κι όχι ο εχθρός σου, δεν θα νοσήσεις.

Η έναρξη της νόσου, παρότι πολυπαραγοντική, πάει χέρι-χέρι με τον ακραίο περιορισμό τροφής.

26/07/2025

Απόφυγε τ’ αρνητικά σχόλια για το σώμα σου και για τα σώματα των άλλων.

Δώσε έμφαση στη λειτουργικότητα και τη φροντίδα του σώματος.

Εξήγησε στο παιδί σου ότι τρέφουμε το σώμα μας για να έχουμε ενέργεια. Όχι για να μην παχύνουμε.

Το σεβόμαστε. Το γυμνάζουμε, το φροντίζουμε, του δίνουμε όλα τ’ απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιές. Δεν το οδηγούμε στα άκρα.

Σε μια εποχή που τα φίλτρα έχουν γίνει η νέα κανονικότητα, γίνε ΕΣΥ το θετικό πρότυπο για το παιδί σου. Μάθε του ν’ αγαπά, να φροντίζει και ν’ αποδέχεται το σώμα του.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος, από το να κάνεις κι εσύ το ίδιο.

24/07/2025

Το δεν αποτελεί απλώς μια αθώα διαδικτυακή τάση, αλλά συχνά λειτουργεί ως επικίνδυνη πλατφόρμα προώθησης τοξικών και διαστρεβλωμένων προτύπων σώματος.

Μέσα από περιεχόμενο που παρουσιάζεται ως «κινητήριος έμπνευση» (thinspiration), ενισχύεται η εμμονή με την απώλεια βάρους, νομιμοποιούνται πρακτικές όπως ο ακραίος περιορισμός τροφών, η υπερβολική άσκηση ή ακόμη και η χρήση καθαρτικών και διουρητικών.

Πολλά από αυτά τα βίντεο είναι άκρως ελκυστικά σε νεαρές ηλικίες, παρουσιάζοντας κάτι επικίνδυνο με ωραιοποιημένο τρόπο.

Πώς μπορείς να θωρακίσεις το παιδί σου; Διάβασε τη συνέντευξη που έδωσε πρόσφατα η πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka στη δημοσιογράφο Filia Mitromara και το The Fashion Bible.

Θα βρεις το σχετικό link στο πρώτο σχόλιο.

22/07/2025

«Μη φας βραδινό, το πρωί θα ξυπνήσεις πιο αδύνατη»

«Πάλι έφαγες; Μα καλά, δεν βλέπεις πώς είσαι;»

«Μην κάτσεις στο οικογενειακό τραπέζι. Θα παρασυρθείς».

«Ένα μήλο είναι αρκετό. Έχεις στόχο εσύ».

Σουυυυυυυυυυτ!

Αυτή δεν είναι η δική ΣΟΥ φωνή.

Αυτή που σε ωθεί στην ασιτία. Αυτή που σε κατακρίνει. Που βρίσκεται διαρκώς στ’ αυτιά σου και σου δίνει οδηγίες. Που σε κανακεύει όταν δεν τρως και σε δικάζει κάθε φορά που πας να θρέψεις το σώμα και τον εγκέφαλό σου.

Είναι η φωνή της νευρικής ανορεξίας.

Είναι εκκωφαντική. Το ξέρουμε.
Υπάρχει τρόπος να την βάλεις στο Mute.

Με την κατάλληλη θεραπεία, με τη συνδρομή των δικών σου ανθρώπων-αφού πρώτα εκπαιδευτούν, είναι εφικτό να κάνεις αυτή την αδίστακτη φωνή να σωπάσει.

Κι εσύ, σιγά-σιγά να κερδίσεις τη ζωή σου ξανά.

19/07/2025

Ναι ΑΛΛΑ με προϋποθέσεις!

Οι έρευνες δείχνουν ότι η δομημένη κι ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με δομημένα γεύματα και εποπτεία των γονέων βοηθάει στην αποκατάσταση των νευρωνικών δικτύων που έχουν πληγεί από την Διατροφική Διαταραχή.

Να θυμάσαι όμως: Η υπερβολική άσκηση λειτουργεί ως βασικό σύμπτωμα της Διατροφικής Διαταραχής, γι’ αυτό και χρήζει προσοχής!

18/07/2025

|Αρνητική εικόνα σώματος|

Η τοξική κουλτούρα της δίαιτας των 80’ς επέστρεψε σαν τσουνάμι, μέσα από τα social media.

Το δίνει όλα τα βήματα για να μπει κανείς στη διατροφική διαταραχή.

Πώς αναγνωρίζουμε τον καμουφλαρισμένο κίνδυνο-με τα πλασματικά disclaimer στα reels και πώς να θωρακίσεις το παιδί/ τον σύντροφό σου;

Η Πρόεδρος του Κέντρου μας, Δρ. Maria Tsiaka μίλησε στον Flash Radio 99,4 και τη εκπομπή "Ραδιοφωνική Φιλο..Σοφία" με τη Sofia Apostolidou.

Μπορείς ν’ ακούσεις την κουβέντα τους στο link που θα βρεις στο πρώτο σχόλιο.

13/07/2025

Όλοι είμαστε διαφορετικοί, αλλά όλοι έχουμε την ίδια ανάγκη να χαλαρώσουμε και ν’ απολαύσουμε τη θάλασσα, τους φίλους μας, το παιχνίδι στην άμμο.

Μην παγιδεύεται στην εικόνα, είναι μια τεράστια πλάνη.

Το σώμα και τα κιλά δεν προσδιορίζουν το ποιες είμαστε, αλλά ούτε τις δυνατότητές μας.

08/07/2025

Στιγμιότυπα από τη συμμετοχή μας στο 19ο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Ψυχολογίας που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στην Κύπρο, στην Πάφο.

Η πρόεδρός μας, Δρ. Maria Tsiaka παρουσίασε για πρώτη φορά τ’ αποτελέσματα έρευνας που διεξήγαγε το Κέντρο, σε συνεργασία με το Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας.

Η έρευνα ρίχνει φως στη σύνδεση μεταξύ του ιστορικού διατροφικών δυσκολιών των γονέων με τα συμπτώματα Διατροφικών Διαταραχών των παιδιών τους, την ψυχολογική επιβάρυνση, το εκφραζόμενο συναίσθημα και τις συμβιβαστικές συμπεριφορές τους απέναντι στην ίδια τη νόσο.

Ευχαριστούμε θερμά τους διοργανωτές για το βήμα, αλλά και όλους τους συμμετέχοντες για το ενδιαφέρον και τη διάδραση. Όσο πιο βαθιά σκάβουμε, όσο πιο πολύ ερευνούμε, όσο ενώνουμε συντονισμένα τις φωνές και τις γνώσεις μας, τόσο ανθίζει η ελπίδα για έγκαιρη κι αποτελεσματική παρέμβαση, με στόχο την πλήρη ίαση.

07/07/2025

Το πρωτόκολλο TBT-S στις διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι τόσο ελπιδοφόρο και αποτελεσματικό γιατί λαμβάνει υπόψη την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, σε αντίθεση με τα ήδη υπάρχοντα θεραπευτικά πρωτόκολλα που την αγνοούν.

Και αντί να προσπαθεί να «διορθώσει» την ιδιοσυγκρασία– όπως η τελειομανία, η αποφασιστικότητα ή η αποφυγή ρίσκου, προτείνει να την αξιοποιήσουμε μετατρέποντάς την από εμπόδιο σε εργαλείο για την ανάρρωση με την συμβολή της οικογένειας.