Flow - Wellness and Training

Home
Greece
Kipséli
Flow - Wellness and Training

Εκπαίδευση στην μάλαξη και την βοτανοθεραπεία. Το Flow προσφέρει εκπαίδευση στην μάλαξη, την βοτανοθεραπεία και τις εναλλακτικές θεραπείες.

04/04/2026

Άγρια δωρεάν λιχουδιά για σαλάτες, σούπες & stir-fry!

02/04/2026

Gua Sha για πόνο σε άνω άκρα και στροφικό πέταλο!

27/03/2026

Η κοινή παπαρούνα έχει μακρά ιστορία ως ασφαλές υπναγωγό, ειδικά για παιδιά! Τα φύλλα είναι εδώδιμα και προστίθενται σε πίτες.
Το συγκεκριμένο φυτό ΔΕΝ περιέχει μορφίνη και ΔΕΝ είναι εξαρτησιογόνο.

Για να ξεκαθαρίσουμε μερικά απίθανα πράγματα που διαβάζω τις τελευταίες ημέρες στο FB :)

25/03/2026

🥹 Από τον 15ο ως τον 19ο αιώνα, η αφαίμαξη και οι βεντούζες ήταν δημοφιλέστατα στην Βρετανία, τόσο στην ιατρική κοινότητα, όσο και σε πιο "πρακτικούς" θεραπευτές. Και χάρηκα που το είδα στην ταινία "Λογική και Ευαισθησία", όπου η εφαρμογή της αφαίμαξης (spoiler alert) είχε αίσια έκβαση.
🆘🚫ΠΡΟΣΟΧΗ! Η ταινία (μεταφορά του ομώνυμου βιβλίου της Τζέιν Όστιν) είναι - θεωρώ - αυστηρά για γυναίκες! Η θέασή της από "παραδοσιακούς" άντρες ενδέχεται να συνεπάγεται υπερμαραθώνιους πιτόγυρου και play station...

23/03/2026

Μερικά tips για την ασφαλή εκτέλεση της κλασικής τεχνικής "Κόμπρα" του Ταϊλανδέζικου Μασάζ. Για να μην τα παίξει η οσφυική μας μοίρα και θέλουμε κι εμείς μετά Thai Massage!

Δεν αναφέρω τις αντενδείξεις - αυτό είναι θέμα άλλου βίντεο. 😎
Απορίες και σχόλια ευπρόσδεκτα (συμπεριλαμβανομένου του άσματος, Κόμπρα, Είσαι μια Κόμπρα 🐍

21/03/2026

Σήμερα η Γη φτάνει σε μια πολύτιμη στιγμή αστρονομικής συμμετρίας, όπου η ημέρα και η νύχτα βρίσκονται σε σχεδόν τέλεια ισορροπία, επειδή ο Ήλιος βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον ισημερινό.

🌞Ενώ φαίνεται σαν ένα απλό ημερολογιακό γεγονός, στην πραγματικότητα πρόκειται για μια βιολογική επαναρύθμιση.

🌞Καθώς η κλίση της Γης μεταβάλλεται και η έκθεσή μας στο μπλε-πλούσιο φάσμα του ημερήσιου φωτός αυξάνεται, αυτό λειτουργεί ως ένας ισχυρός χρονικός ρυθμιστής (Zeitgeber), επαναφέροντας τον εσωτερικό μας συγχρονισμό.

🌞Αυτή η μεταβολή του φωτός δίνει σήμα στον Υπερχιασματικό Πυρήνα (Suprachiasmatic Nucleus), το κύριο «ρολόι» του εγκεφάλου, να επαναρυθμίσει τα πάντα, από τη βασική θερμοκρασία του σώματος έως την παραγωγή ορμονών.

🌞Είναι η ιδανική στιγμή να συγχρονίσεις τους δικούς σου εσωτερικούς ρυθμούς με τη μεταβαλλόμενη δυναμική του πλανήτη, οπότε γιατί να μην αφιερώσεις λίγο χρόνο για να αξιοποιήσεις αυτή τη φυσική ώθηση;

🌞Μερικές συμβουλές:
• Ξύπνα νωρίτερα και αύξησε την έκθεσή σου στο ηλιακό φως.
• Πέρασε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
• Βελτίωσε τη διατροφή σου.
• Θέσε νέους στόχους - σε αρχαίους πολιτισμούς, η εαρινή ισημερία θεωρούνταν η πραγματική Πρωτοχρονιά (όπως το Akitu, το Nowruz και άλλα).

ΚΑΛΗ ΕΑΡΙΝΗ ΙΣΗΜΕΡΙΑ 🥰🌞🌲

20/03/2026

Αυτα τα ολίγα για την αγαπημένη μου λειχήνα, Usnea.
Τα υπόλοιπα στο μάθημα βοτανολογίας 🙂

19/03/2026

Bamboo Massage - ενσωματώνεται σε όλες τις τεχνικές. Επίσης, είναι ένα υλικό που μπορούμε να προμηθευτούμε από φυτά (ναι, θέλει μια ήπια, εύκολη επεξεργασία).
Από πρόσφατο Shorts μου :)

17/03/2026

Είναι σοκαριστικό το πόσο μπορεί μια σύντομη αγωγή με αντιβιοτικά να αναστατώσει το σώμα μας για χρόνια! Σύμφωνα με νέα μελέτη του Nature Medicine, ακόμα και ένας κύκλος αντιβιοτικών μπορεί να επηρεάσει το μικροβίωμα του εντέρου για οκτώ ολόκληρα χρόνια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα φάρμακα μειώνουν δραστικά τα καλά μας βακτήρια, οπότε είναι καλό να τα χρησιμοποιούμε μόνο όταν υπάρχει πραγματική ανάγκη.

Όπου τα αντιβιοτικά δεν είναι απαραίτητα, τα βότανα και τα αιθέρια έλαια είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί μας. Επιλέγοντας πιο ήπιες εναλλακτικές για απλά θέματα, προστατεύουμε την υγεία μας σε βάθος χρόνου.

Ο δικός μας εκπαιδευτικός κύκλος βοτανοθεραπείας είναι ετήσιος και ξεκινάει κάθε Οκτώβρη.

Για όποιον θέλει να το ψάξει, η έρευνα έχει τον τίτλο Antibiotic Use and Gut Microbiome Composition Links From Individual-Level Prescription Data of 14,979 Individuals. Το αφισάκι αλιεύτηκε στο Χ, από τον ιατρό χρήστη Keith Siau.

15/03/2026

❣ Έτοιμο το πρώτο μέρος του δωρεάν YouTube μαθήματος "Thai Massage για Αυχεναλγία" ➡ https://youtu.be/RoMpunWpa3I
Θα βρείτε Ελληνικούς υπότιτλους και κουίζ (αυτά είναι στα Αγγλικά γιατί έχω την δυνατότητα να τα κάνω μόνο σε μία γλώσσα).

❣ Είναι με ΑΙ φωνή - αλλά τα υπόλοιπα βίντεο με τις τεχνικές είναι με την δική μου φωνή 😎

🌞 Τα βίντεο θα "ανοίξουν" σταδιακά - προς το παρόν τα υπόλοιπα θα είναι διαθέσιμα μόνο για τους συνδρομητές του καναλιού. Αλλά φυσικά μπορείτε να γραφτείτε στο YouTube Course.

Ελπίζω να σας αρέσει. Είναι ένα σύντομο εκπαιδευτικό 🥰

13/03/2026

You gotta love Lamium amplexicaule! I like to snack on them while hiking.
Whoa, in a haste I said it is L.purpureum. They look so similar! Not a problem, they are similar in taste and medicinal properties too 😂

Learn more in my yearly herbal medicine course 🌲

09/03/2026

Νέο βίντεο - αφιερωμένο σε εσάς που αγαπάτε το Thai Massage ➡ https://youtu.be/ZUA1RMwhcVQ
Είναι μια ανάλυση για το Στοιχείο της Φωτιάς, στα πλαίσια της παραδοσιακής Ταϊλανδέζικης ιατρικής - είναι το ένα από τα 4 Στοιχεία της.

Μιας και δεν υπάρχουν πολλά μεταφρασμένα κείμενα για το θέμα, και ελάχιστες αναφορές ανθρωπολόγων, αποφάσισα να κάνω αυτό το βίντεο. Με Ελληνικούς υπότιτλους - ελπίζω να σας αρέσει 🥰❣

Address

Kipséli

Website

http://jointheflow.weebly.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow - Wellness and Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.