Flow - Wellness and Training

Home
Greece
Kipséli
Flow - Wellness and Training

Εκπαίδευση στην μάλαξη και την βοτανοθεραπεία. Το Flow προσφέρει εκπαίδευση στην μάλαξη, την βοτανοθεραπεία και τις εναλλακτικές θεραπείες.

16/07/2025

💛Στην Ευρυτανία έκανα και ένα εργαστήριο για τις κίτρινες φυσικές βαφές. Στην φωτογραφία βλέπετε ορισμένα φυτά της περιοχής που μας δίνουν κίτρινες χρωστικές.

💛Το κίτρινο χρώμα είναι το πιο εύκολο να επιτευχθεί. Φυσικά, μια επιτυχημένη βαφή απαιτεί συγκεκριμένα στάδια, υλικά και δοσολογίες.

💛Για όσους θέλουν να μάθουν την τέχνη (όχι μόνο για το κίτρινο, για όλα τα χρώματα), προσφέρω ένα online μάθημα, στην τιμή των 50Ε. Σύνδεσμος στο πρώτο σχόλιο.

Απορίες και σχόλια ευπρόσδεκτα.

14/07/2025

Κατεβάστε δωρεάν το νέο e-book μου για τα κωνοφόρα! Ξέρατε ότι αποτελούν πηγή τροφής, φυσικών χρωστικών, αλλά και φυσικών φαρμάκων;
Βρείτε το εδώ 👉 https://elefteria-from-flowathens.kit.com/konofora

Το έγραψα ειδικά για το Arakynthos Music Festival στο οποίο πέρασα 4 μαγικές μέρες στην Ευρυτανία 🥰 και έκανα 3 εθελοντικά εργαστήρια.

Απορίες και σχόλια ευπρόσδεκτα. Τις επόμενες ημέρες θα αναρτήσω επιπρόσθετο σχετικό υλικό 🌲

12/07/2025

Ξέρατε ότι ΟΛΕΣ οι συνταγές που υπολογίζουν τα αιθέρια έλαια με σταγόνες είναι ΛΑΘΟΣ; Μάθε Αρωματοθεραπεία ΣΩΣΤΑ και γίνε ειδικός στα αιθέρια έλαια! Δες την ύλη στην ιστοσελίδα μας 🌞http://jointheflow.weebly.com/aromatotherapeia.html

Φυσικά, πολλές φορές είναι πρακτικό να τα υπολογίζουμε με σταγόνες, ειδικά για μικρά μίγματα για προσωπική χρήση, ιδίως αν τα αιθέρια έλαια που περιέχουν δεν έχουν σοβαρές παρενέργειες.

Η εκπαίδευση διαρκεί 5 μήνες (20 εβδομαδιαίες ενότητες) και είναι ολοκληρωμένη. Γίνεται εξ αποστάσεως (όπως πλέον όλα μας τα μαθήματα). Για κρατήσεις-πληροφορίες, στείλε μήνυμα εδώ :) Τιμή: 340Ε.

06/07/2025

Δείτε στο blog μας https://jointheflow.weebly.com/blog/i-sosti-texniki-masaz-me-agkones πώς χρησιμοποιείται σωστά ο αγκώνας στην μάλαξη. 🥰

01/07/2025

Οι βεντούζες φωτιάς είναι από τα πιο αποτελεσματικές τεχνικές που έχω δει για οποιαδήποτε φλεγμονή στο στροφικό πέταλο (δηλαδή για προβλήματα που εμφανίζονται γύρω από την άρθρωση του ώμου).
Είμαι διαθέσιμη για online μαθήματα 😊 Σύνδεσμος στο πρώτο σχόλιο.

🔥 Η τεχνική ενδείκνυται για την υποξεία και την χρόνια φάση της φλεγμονής.
🔥 Η θεραπεία οποιασδήποτε φλεγμονής στο στροφικό πέταλο απαιτεί την τήρηση ενός προγράμματος κινησιοθεραπείας - ρωτήστε τον φυσιοθεραπευτή σας για τις κατάλληλες ασκήσεις για εσάς (δεν είμαι νομικά υποχρεωμένη να το γράψω αυτό, το γράφω γιατί χωρίς φυσιοθεραπεία, αυτά τα πράγματα δεν αποκαθίστανται σωστά).
🔥 Οι βεντούζες βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου.
Απορίες και σχόλια ευπρόσδεκτα 🔥

Photo taken by me, all rights reserved.

28/06/2025

🌞 Το καλύτερο ρόφημα για τις ράθυμες ημέρες του καλοκαιριού είναι το παγωμένο τσάι! Πάρτε ιδέες από το blog μας: https://rb.gy/ub6s3n

Τα έτοιμα ροφήματα παγωμένου τσαγιού είναι (βρίσκω εγώ) πολύ ακριβά σε σχέση με τα υλικά που περιέχουν, αλλά και με το πόσο υπερβολικά πανεύκολο είναι να τα φτιάξει κανείς.

Επίσης, ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ η ποσότητα ζάχαρης που περιέχουν! Οι συνταγές μου είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, χαμηλές σε λιπαρά και απόλυτα δροσιστικές.

Απορίες και σχόλια ευπρόσδεκτα. Μοιραστείτε το αν σας άρεσε 🥰

Περισσότερα απο Οκτωβρη, όπου ξεκινάμε την εκπαίδευση στην Βοτανοθεραπεία 👉 http://jointheflow.weebly.com/votanotherapeia.html

26/06/2025

Αυτά είναι τα γνωρίσματα της βοτανικής οικογένειας Fabaceae (γνωστά και ως ψυχανθή)! 🌱💚 Σε αυτήν ανήκουν τα όσπρια, αλλά και πολλά δέντρα και άνθη.

📚 Στην ετήσια εκπαίδευση Βοτανοθεραπείας μαθαίνουμε και τις αρχές της ταυτοποίησης φυτών: https://jointheflow.weebly.com/votanotherapeia.html

Πολλά από αυτά τα φυτά φιλοξενούν στις ρίζες τους βακτήρια, τα οποία απορροφούν άζωτο από τον ατμοσφαιρικό αέρα, και έπειτα το μετατρέπουν σε μορφή προσλήψιμη από το φυτό (σε νιτρική ή αμμωνιακή ρίζα). Η διαδικασία αυτή εμπλουτίζει το χώμα με "φυσικό λίπασμα".

Έτσι, τα ψυχανθή όχι μόνο αποτελούν τρόφιμο και φάρμακο (και ενίοτε φυσική βαφή ή ακόμα και κόλλα!), αλλά "θεραπεύουν" και το έδαφος 😍

24/06/2025

Νέο βίντεο στο YouTube κανάλι μου, με τεχνικές μάλαξης πελμάτων! Σύνδεσμος στο πρώτο σχόλιο 🥰
Οι τεχνικές είναι πολύ εύκολες, και μπορούν να ενταχθούν σε πολλά είδη μάλαξης. Δεν απαιτούν συγκεκριμένο εξοπλισμό (π.χ. πάγκο μάλαξης ή ειδικά στρώματα).

Μοιραστείτε το αν σας άρεσε. Σχόλια και απορίες ευπρόσδεκτα.
Γραφτείτε στο κανάλι - είναι δωρεάν εννοείται - και στηρίξτε τους ανεξάρτητους δημιουργούς 🌞

22/06/2025

💜 Η Μαθιόλα, ένα όμορφο παράκτιο φυτό από την οικογένεια Brassicaceae, αγαπά την ηλιοφάνεια και αναπτύσσεται σε αμμώδες έδαφος, ειδικά σε ζεστά, προστατευμένα σημεία, όπως οι παραλίες της Ελλάδας! 🌞🚣

Περισσότερα για τα εδώδιμα φυτά, την βοτανική ταυτοποίηση και την βοτανοθεραπεία, από Οκτώβριο στο ετήσιο μάθημά μου (λινκ στο πρώτο σχόλιο).

Το φυτό προσελκύει και πεταλούδες στην παραλία 🦋❤️ Τα άνθη είναι βρώσιμα και ιδανικά για σαλάτες και επιδόρπια (σαν γαρνιτούρες περισσότερο).

🔥 Η γεύση είναι πιπεράτη (κάτι τυπικό στα φυτά Brassicaceae, όπως η ρόκα, οι μουστάρδες κτλ).

Η φωτογραφία τραβήχτηκε από εμένα, με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Μοιραστείτε το αν σας άρεσε 🥰 Απορίες; Σχόλια; Θα χαρώ να τα ακούσω ☺️

18/06/2025

Φτιάχνετε τα δικά σας αντηλιακά, ή τα προμηθεύεστε από ανεξάρτητους παραγωγούς; Δείτε στο blog μας 👉 https://jointheflow.weebly.com/blog/fysika-ladia-anthliaka-spf τι πρέπει να προσέχετε, γιατί κυκλοφορούν και κάποιοι (επικίνδυνοι!) μύθοι για τα φυσικά υλικά.

Εν όψει της εκπαίδευσής μας στην Αρωματοθεραπεία από 14/10, όπου μαθαίνουμε να φτιάχνουμε τα δικά μας ΑΣΦΑΛΗ σκευάσματα ☀

Μοιραστείτε το αν σας άρεσε. Απορίες ή σχόλια; Θα χαρώ να απαντήσω 😊

16/06/2025

Η Lobaria scrobiculata, κοινώς γνωστή ως πνευμονόχορτο, είναι μια μεγάλη φυλλώδης, επιφυτικη λειχήνας στην οικογένεια Peltigeraceae.

Στο ετήσιο μάθημά μου για τη βοτανοθεραπεία, εξερευνούμε και τις φαρμακευτικές ιδιότητες των λειχήνων και μαθαίνουμε πώς να παρασκευάζουμε βοτανικά παρασκευάσματα από το βασίλειο των μυκήτων (διότι σε αυτό υπάγονται οι λειχήνες!). Δείτε τον σύνδεσμο στο πρώτο σχόλιο.

Χρησιμοποιείται για αναπνευστικές και δερματικές παθήσεις. Πιστεύεται ότι είναι χρήσιμη για πνευμονικές παθήσεις λόγω της οπτικής ομοιότητάς της με τους πνεύμονες. Η λειχήνα περιέχει ενώσεις όπως το νορστικτικό οξύ, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες.

Η παρουσία των ειδών Lobaria, μαζί με ορισμένες άλλες λειχήνες, έχει χρησιμοποιηθεί ως βιοδείκτης των δασών και ποιότητας των οικοτόπων.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν συλλέγουμε ΠΟΤΕ λειχήνες από δέντρα!

Η φωτογραφία τραβήχτηκε από εμένα, με επιφύλαξη παντός δικαιώματος, σε πεζοπορία μου στο Όρος Κόζιακας.

Address

Kipséli

Website

http://jointheflow.weebly.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flow - Wellness and Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.