What are the opening hours?

Monday 14:00 - 21:00 Tuesday 14:00 - 21:00 Wednesday 14:00 - 21:00 Thursday 14:00 - 21:00 Friday 14:00 - 21:00

Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος, Komotiní (2026)

24/05/2026

👉Κανένα παιδί δεν πρέπει να πιστέψει πως η αξία του χωράει σε έναν βαθμό.Οι Πανελλήνιες είναι μια δύσκολη διαδρομή. Έχουν άγχος, πίεση, αγωνία, ξενύχτια, φόβο αποτυχίας. Όμως δεν είναι η ζωή ολόκληρη. Είναι μόνο μία στάση μέσα σε αυτή.

👉Πίσω από κάθε παιδί που διαβάζει ασταμάτητα, υπάρχει μια καρδιά που κουράζεται, ένα μυαλό που φοβάται, ένα παιδί που έχει ανάγκη να ακούσει:
«Σε αγαπώ ακόμη κι αν δεν τα καταφέρεις όπως περίμενες.»
«Η αξία σου δεν αλλάζει.»
«Δεν χρειάζεται να αποδείξεις ότι αξίζεις μέσα από μια επίδοση.»

👉Ας θυμηθούμε όλοι, γονείς και εκπαιδευτικοί, πως τα παιδιά μας δεν χρειάζονται μόνο στόχους και επιτυχίες. Χρειάζονται ανάσες. Χρειάζονται ασφάλεια. Χρειάζονται ανθρώπους που να τα κοιτούν με αγάπη και όχι μόνο με απαιτήσεις.

❣️Γιατί καμία εξέταση δεν είναι πιο σημαντική από μια παιδική ψυχή.

21/05/2026

👉Γιατί οι σχέσεις που ζούμε καθημερινά επηρεάζουν βαθιά τον τρόπο που νιώθουμε, σκεφτόμαστε και υπάρχουμε. Όταν χρειάζεται συνεχώς να διεκδικείς προσοχή, να εξηγείς την αξία σου ή να αντέχεις την ασυνέπεια, η ψυχή κουράζεται. Αρχίζεις να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να συνηθίζεις την ανασφάλεια σαν κάτι φυσιολογικό.

👉Αντίθετα, οι άνθρωποι που σε αγαπούν ουσιαστικά δεν σε αφήνουν να ζεις μέσα στην αβεβαιότητα. Είναι εκεί. Με πράξεις, με συνέπεια, με ενδιαφέρον. Δίπλα τους δεν χρειάζεται να αποδείξεις ποιος είσαι για να αξίζεις αγάπη και φροντίδα. Νιώθεις ασφαλής να είσαι ο εαυτός σου, χωρίς φόβο και χωρίς πίεση.

👉Και κάπου εκεί αρχίζει να αλλάζει και η εικόνα που έχεις για εσένα. Μαθαίνεις να βάζεις όρια, να προστατεύεις την ψυχική σου ηρεμία και να μην κυνηγάς ανθρώπους που σου προσφέρουν μόνο σύγχυση. Γιατί η αγάπη δεν πρέπει να σε εξαντλεί πρέπει να σε ξεκουράζει.

✅Να θυμάσαι: ο τρόπος που σε φέρονται οι άλλοι επηρεάζει την ψυχή σου, αλλά ο τρόπος που επιλέγεις ποιοι μένουν στη ζωή σου, αλλάζει ολόκληρη τη ζωή σου.

11/05/2026

✅Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν πως δυσκολεύονται να αποδεχτούν την απώλεια ενός προσώπου, όμως στην πραγματικότητα αυτό που τους κρατά συναισθηματικά «δεμένους» είναι η προσδοκία που δημιουργήθηκε μέσα στη σχέση. Η ανάγκη να ολοκληρωθεί κάτι που υποσχέθηκε ασφάλεια, σύνδεση ή αγάπη. Ο ψυχισμός έχει την τάση να επενδύει όχι μόνο σε αυτό που ζει, αλλά και σε αυτό που ελπίζει ότι θα συμβεί. Και όταν αυτή η ελπίδα μένει ανολοκλήρωτη, το συναίσθημα της απώλειας γίνεται πιο σύνθετο και βαθύ.
🗣️Οι σχέσεις που δεν έκλεισαν συναισθηματικά, που έμειναν χωρίς ξεκάθαρες απαντήσεις ή χωρίς έναν ουσιαστικό αποχαιρετισμό, συχνά παραμένουν ενεργές μέσα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ανθρώπινος νους δυσκολεύεται να επεξεργαστεί το «ανολοκλήρωτο». Η αβεβαιότητα, τα ανείπωτα συναισθήματα και τα σενάρια του «τι θα μπορούσε να είχε συμβεί» κρατούν τον άνθρωπο ψυχικά συνδεδεμένο με μια ιστορία που ίσως έχει τελειώσει στην πράξη, αλλά όχι μέσα του.
✅Οι πιο δύσκολοι αποχωρισμοί δεν είναι πάντα εκείνοι που συνοδεύονται από έντονες συγκρούσεις ή δραματικά τέλη. Συχνά είναι οι σιωπηλοί αποχωρισμοί, εκείνοι που αφήνουν πίσω τους συναισθηματικές εκκρεμότητες και μια αίσθηση εσωτερικής ασυνέχειας. Η ψυχική ωρίμανση ξεκινά όταν ο άνθρωπος μπορέσει να αποδεχτεί ότι δεν θα πάρει πάντα τις απαντήσεις ή το κλείσιμο που χρειάζεται, και παρ’ όλα αυτά να επιτρέψει στον εαυτό του να προχωρήσει με τρυφερότητα και κατανόηση προς το βίωμά του.

04/05/2026

✅Όταν η προσοχή μας στρέφεται διαρκώς στο «τι θα πουν οι άλλοι», απομακρυνόμαστε από την εσωτερική μας φωνή. Σταδιακά, οι επιλογές μας παύουν να βασίζονται στις ανάγκες, τις αξίες και τις επιθυμίες μας και αρχίζουν να καθοδηγούνται από φόβο, ανασφάλεια και την ανάγκη για επιβεβαίωση. Αυτό συχνά οδηγεί σε εσωτερική σύγχυση και απώλεια κατεύθυνσης.
✅Η απομάκρυνση από τον εαυτό δεν γίνεται απότομα ,είναι μια αθόρυβη διαδικασία. Κάθε φορά που αγνοούμε αυτό που νιώθουμε για να «ταιριάξουμε», κάθε φορά που εξηγούμε υπερβολικά τις επιλογές μας για να γίνουμε αποδεκτοί, αποδυναμώνουμε την επαφή με τον πυρήνα μας. Εκεί βρίσκεται και το σημείο όπου αρχίζει η αίσθηση κενού ή ανικανοποίητου, ακόμη κι αν εξωτερικά όλα δείχνουν «σωστά». Η πορεία χάνεται όχι γιατί δεν ξέρουμε τι θέλουμε, αλλά γιατί έχουμε μάθει να μην το ακούμε.
✅Η ευτυχία, δεν σχετίζεται με την καθολική αποδοχή κάτι άλλωστε ανέφικτο αλλά με την αυθεντικότητα. Η ελευθερία να είσαι αυτό που είσαι προϋποθέτει αυτογνωσία, όρια και αποδοχή του ότι δεν χρειάζεται να αρέσουμε σε όλους. Όταν κάποιος σταματά να εξηγεί διαρκώς τον εαυτό του και αρχίζει να τον στηρίζει, τότε ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και η εσωτερική σταθερότητα. Και εκεί, ακριβώς, αρχίζει μια πιο ουσιαστική και ήρεμη μορφή ευτυχίας.

24/04/2026

👉Κάθε φορά που λέμε «αύριο», συχνά αυτό που πραγματικά κάνουμε είναι να αποφεύγουμε το σήμερα. Δεν είναι πάντα τεμπελιά ή αδιαφορία ,πολλές φορές κρύβεται φόβος, αμφιβολία ή η ανάγκη να νιώσουμε πιο «έτοιμοι». Όμως η ζωή δεν περιμένει να αισθανθούμε έτοιμοι για να προχωρήσει.
👉Τα «χαμένα σήμερα» δεν επιστρέφουν και δεν αποθηκεύονται για αργότερα. Είναι μικρές στιγμές, επιλογές και ευκαιρίες που περνούν και αφήνουν πίσω τους συχνά ένα αίσθημα ανεκπλήρωτου. Και τελικά, αυτό που βαραίνει περισσότερο δεν είναι όσα ζήσαμε, αλλά όσα δεν τολμήσαμε να ζήσουμε.
👉Ίσως η αλλαγή να ξεκινά από κάτι πολύ απλό👉να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κάνει ένα μικρό βήμα σήμερα. Όχι τέλεια, όχι ολοκληρωμένα, αλλά αληθινά. Γιατί η ζωή δεν συμβαίνει «κάποια στιγμή στο μέλλον» συμβαίνει τώρα.

15/04/2026

✅Κάποιες μέρες νιώθεις δυνατός, γεμάτος ενέργεια, με διάθεση να προχωρήσεις, να δημιουργήσεις, να ανταποκριθείς σε όσα ζητά η καθημερινότητα. Και κάποιες άλλες, το σώμα και το μυαλό μοιάζουν βαριά, η κούραση γίνεται πιο έντονη και η προσπάθεια φαίνεται μεγαλύτερη. Αυτές οι εναλλαγές δεν είναι ένδειξη αδυναμίας είναι μια φυσική, ανθρώπινη ροή. Και οι δύο πλευρές ανήκουν στην ίδια διαδρομή, συνθέτουν την εμπειρία σου και αξίζουν τον ίδιο σεβασμό.
👉Δεν χρειάζεται κάθε μέρα να είναι παραγωγική για να έχει αξία. Η πίεση να είσαι συνεχώς «καλά» ή αποδοτικός μπορεί να σε απομακρύνει από την ουσιαστική σου ανάγκη να ακούσεις τον εαυτό σου. Υπάρχουν μέρες που το πιο σημαντικό που μπορείς να κάνεις είναι να μειώσεις τον ρυθμό, να δώσεις χώρο στην κούραση, να αναγνωρίσεις ότι δεν χρειάζεται να αποδείξεις κάτι. Η φροντίδα του εαυτού δεν φαίνεται πάντα εντυπωσιακή, αλλά είναι βαθιά ουσιαστική.
✅Υπάρχουν μέρες που ο στόχος είναι απλώς να αντέξεις. Να περάσει η μέρα, να κρατηθείς, να συνεχίσεις με όση δύναμη έχεις εκείνη τη στιγμή. Και αυτό δεν είναι λίγο. Είναι μια ήσυχη, αλλά σημαντική μορφή δύναμης που συχνά δεν αναγνωρίζεται αρκετά. Το να παραμένεις παρών, ακόμη και όταν δυσκολεύεσαι, δείχνει αντοχή, επιμονή και μια βαθιά εσωτερική στήριξη. Και αυτό… είναι ήδη αρκετό.

03/04/2026

✅Στην καθημερινότητα με τα παιδιά, συχνά πιστεύουμε ότι ο ρόλος μας είναι να εξηγούμε, να διορθώνουμε και να καθοδηγούμε μέσα από λόγια. Όμως, η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως μέσα από την παρατήρηση. Παρακολουθούν τον τρόπο που αντιδρούμε, που μιλάμε, που διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας.
✅Ακόμη κι όταν δεν το συνειδητοποιούμε, γινόμαστε το βασικό τους «μοντέλο». Μέσα από εμάς καταλαβαίνουν τι σημαίνει σεβασμός, αγάπη, όρια, αλλά και πώς αντιμετωπίζεται η δυσκολία ή η απογοήτευση. Δεν χρειάζονται τέλεια πρότυπα, αλλά αυθεντικούς ενήλικες που προσπαθούν, κάνουν λάθη και συνεχίζουν.
✅Γι’ αυτό, πριν ζητήσουμε κάτι από ένα παιδί, αξίζει να αναρωτηθούμε: «Το δείχνω κι εγώ αυτό;». Γιατί τελικά, το πιο δυνατό μήνυμα δεν είναι αυτό που λέμε, αλλά αυτό που ζούμε μπροστά τους.

22/03/2026

✅Άλλος λόγος μπροστά και άλλος πίσω,μια διάσταση που συχνά δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή από τους άλλους, αλλά βαραίνει μέσα μας. Ανάμεσα σε αυτές τις δύο εκδοχές του εαυτού, υπάρχει μια αλήθεια που δεν εκφράζεται, που σιωπά. Είναι η αλήθεια του ποιοι είμαστε πραγματικά, χωρίς φίλτρα και προσαρμογές. Όταν αυτή η αλήθεια μένει στο περιθώριο, αρχίζουμε να απομακρυνόμαστε από τον αυθεντικό μας εαυτό.
👉Όταν δεν τολμάς να είσαι ένας, να είσαι συνεπής με αυτό που νιώθεις και σκέφτεσαι, τότε μοιραία σκορπίζεσαι σε ρόλους. Ρόλους που προσαρμόζονται στις προσδοκίες των άλλων, στις ανάγκες της στιγμής, στον φόβο της απόρριψης. Η διπροσωπία δεν είναι απαραίτητα επιλογή κακής πρόθεσης,πολλές φορές είναι μια άμυνα. Ένας τρόπος να ανήκεις, να γίνεις αποδεκτός, να μην χάσεις την αγάπη ή την επιβεβαίωση.
✅Όμως, ό,τι χτίζεται πάνω σε μάσκες δεν μπορεί να αντέξει στο φως. Γιατί το φως φέρνει στην επιφάνεια την αλήθεια, και η αλήθεια δεν μπορεί να συνυπάρχει με την προσποίηση. Η αυθεντικότητα, όσο δύσκολη κι αν είναι, είναι ο μόνος δρόμος προς την εσωτερική ηρεμία και τις ουσιαστικές σχέσεις. Όταν αφήνεις τις μάσκες, μπορεί να φοβηθείς την έκθεση, αλλά ταυτόχρονα ανοίγεις χώρο για μια βαθύτερη, πιο αληθινή σύνδεση πρώτα με τον εαυτό σου και ύστερα με τους άλλους.

15/03/2026

👉Η ουσιαστική σχέση δεν βασίζεται στην προσπάθεια να αλλάξουμε τον άλλον, αλλά στην ικανότητα να τον δούμε όπως πραγματικά είναι. Όταν αγαπάμε έναν άνθρωπο, τον αποδεχόμαστε ως μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα, με τις αδυναμίες, τις εμπειρίες και τις πληγές του. Η αποδοχή αυτή δημιουργεί ένα περιβάλλον ασφάλειας, μέσα στο οποίο ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει ότι δεν χρειάζεται να κρύβεται ή να προσποιείται.
✅Πολλές φορές στις σχέσεις μπαίνουμε στη διαδικασία να προβάλλουμε πάνω στον άλλον τις δικές μας προσδοκίες. Θέλουμε να γίνει αυτό που εμείς φανταζόμαστε ή αυτό που θα μας έκανε να νιώθουμε πιο ασφαλείς. Όμως η αληθινή σύνδεση δεν γεννιέται μέσα από τον έλεγχο ή την αλλαγή του άλλου, αλλά μέσα από τον σεβασμό της μοναδικότητάς του.
👉Ένας άνθρωπος που σε αγαπά ουσιαστικά δεν σε κρατά εγκλωβισμένο στα λάθη του παρελθόντος. Δεν χρησιμοποιεί τις αδυναμίες σου για να σε μειώσει ή να σε κρίνει. Αντίθετα, στέκεται δίπλα σου ως σύμμαχος στην εξέλιξή σου. Και μέσα σε αυτή την αμοιβαία αποδοχή δημιουργείται ένα «μαζί» που δεν περιορίζει, αλλά δίνει χώρο και δύναμη και στους δύο να μεγαλώνουν ως άνθρωποι.

11/03/2026

✅Όταν σταματάμε να πιέζουμε τη ζωή να συμβεί ακριβώς όπως τη θέλουμε, συχνά ανακαλύπτουμε ότι ήδη εξελίσσεται με τον τρόπο που πραγματικά χρειαζόμαστε. Όχι πάντα όπως το είχαμε φανταστεί, αλλά με έναν δικό της ρυθμό που πολλές φορές κρύβει μαθήματα, ωρίμανση και μικρές σιωπηλές ευλογίες που δεν βλέπουμε όταν βιαζόμαστε.
🧠Τότε είναι που αρχίζουμε να εκτιμούμε περισσότερο όσα ήδη υπάρχουν στη ζωή μας. Τις μικρές καθημερινές στιγμές, ένα χαμόγελο, μια ήρεμη συζήτηση, την παρουσία των ανθρώπων που στέκονται δίπλα μας, την ηρεμία που κρύβεται στα απλά πράγματα.
✅Γιατί πολλές φορές η ευτυχία δεν βρίσκεται μόνο σε όσα περιμένουμε να έρθουν, αλλά σε όσα ήδη έχουμε και ξεχνάμε να κοιτάξουμε. Και ίσως η μεγαλύτερη σοφία της ζωής να είναι να μάθουμε να στεκόμαστε για λίγο, να παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και να αναγνωρίζουμε την ομορφιά που υπάρχει ήδη γύρω μας.

08/03/2026

✅Η γυναίκα κουβαλά καθημερινά πολλούς ρόλους. Είναι κόρη, σύντροφος, μητέρα, επαγγελματίας, φίλη. Προσπαθεί να ισορροπήσει ανάμεσα στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, τις ευθύνες και τις προσωπικές της ανάγκες. Και μέσα σε όλα αυτά, συνεχίζει να προχωρά, ακόμη και όταν οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις της.
✅Πίσω από κάθε γυναίκα υπάρχει μια διαδρομή γεμάτη εμπειρίες, αγώνες και στιγμές που την διαμόρφωσαν. Στιγμές που χρειάστηκε να αντέξει, να προσαρμοστεί, να ξανασηκωθεί. Η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται στο να μην λυγίζεις ποτέ, αλλά στο να βρίσκεις το κουράγιο να σηκώνεσαι ξανά.
✅Η σημερινή ημέρα είναι μια υπενθύμιση σε κάθε γυναίκα να αναγνωρίζει την αξία της, να φροντίζει τον εαυτό της και να θυμάται πως η δύναμή της δεν βρίσκεται μόνο σε όσα κάνει για τους άλλους, αλλά και στο δικαίωμά της να είναι ο εαυτός της. Γιατί κάθε γυναίκα αξίζει σεβασμό, χώρο και φωνή.

Ιλώνα Ιβανίδου M.Sc. Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

24/05/2026

21/05/2026

11/05/2026

04/05/2026

24/04/2026

15/04/2026

03/04/2026

22/03/2026

15/03/2026

11/03/2026

08/03/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	14:00 - 21:00
Tuesday	14:00 - 21:00
Wednesday	14:00 - 21:00
Thursday	14:00 - 21:00
Friday	14:00 - 21:00