16/04/2026
The Pancha Pranas: A Holistic Approach to Health, Body and Mind
Dates: Sunday 19 April, 11.00-13.30
Place: ONLINE
Place: ONLINE
Online Seminar Series with Swami Sivamurti Saraswati
2026 Dates:
25 January · 29 March · 19 April · 3 May
Time: 11:00 – 13:30
First Session:
Sunday, 25 January 2026
The seminar series culminates in the Kundalini Ta**ra Seminar, which will be held live at Satyanandashram Hellas, Paiania, from Saturday 16 May to Wednesday 20 May 2026.
About the Seminar Series
All of existence is sustained by a foundational pranic field that permeates everything—known as universal prana, or life force. Similar concepts appear across cultures: in Greek it is pneuma, in Latin anima, in Sufism ruh, and in Chinese tradition qi.
In yogic philosophy, all forms of existence possess prana. However, not all express the same configuration of the pancha pranas—the five vital energies present in humans, animals, plants, and even minerals.
In humans, the pancha pranas, also known as the pancha vayus (the five vital winds), offer a holistic framework that integrates health, body, and mind, emphasising their deep interconnectedness. Rooted in ancient yogic wisdom, these five pranas—prana, apana, samana, udana, and vyana—go beyond the physical body to encompass the subtle energies that sustain life. Each governs specific physiological, emotional, and mental functions, and together they create a dynamic equilibrium essential for overall wellbeing.
Through practices such as yoga, pranayama (breathwork), and meditation, participants will learn how to understand and balance the pancha pranas, promoting vitality, emotional stability, and mental clarity. This integrated system encourages awareness of the reciprocal relationship between physical health and mental states, offering a comprehensive and time-tested path to wellness.
For this reason, the pancha pranas serve as a timeless guide for cultivating a balanced, resilient, and vibrant life.
On Prana
“Prana is not merely a philosophical concept; it is in every sense a physical substance. Just as radioactive or electromagnetic waves exist even though we can’t see them, in the same way, within this physical body there are pranic waves and a pranic field.
Each of us has a certain quantity of prana in the body, which we utilise throughout our daily activities. When prana diminishes, illness arises; when prana is abundant, the body functions in perfect health. With excess prana, it can even be transmitted to others for healing or magnetism.”
— Swami Satyananda Saraswati
(Source: Yoga Magazine, 1982)
About Swami Sivamurti Saraswati
Swami Sivamurti Saraswati, Yoga Acharya (Master) and founder of Satyanandashram Hellas, was born and raised in Australia. In 1975 she travelled to India, where she met her guru, the great spiritual luminary Sri Swami Satyananda Saraswati, and became his disciple. She was initiated into the Dashnami Order of Sannyasa after extensive training in the various branches of yoga and the Sannyasa tradition.
In 1976, following her guru’s mandate, she brought the teachings of Satyananda Yoga to Greece. Since then, she has been dedicated to safeguarding the integrity, authenticity, and high standards of Satyananda Yoga teaching in the country. In 2004, she was appointed a permanent guardian of the Satyananda Yoga Academy of Europe (SYAE) and is a member of its Governing Body.
With decades of experience and extensive travel worldwide, Swami Sivamurti Saraswati is deeply respected and loved. She has a natural ability to communicate profound wisdom with simplicity, touching the hearts of all who meet her.
Course Details
Teachers
Senior teachers with over 30 years of experience in the Satyananda System of Yoga
Language
The seminar will be conducted in English and Greek and will include theoretical discourses, workshops, and yogic practices.
Pre-entry Requirements
The seminar is open to everyone.
Contribution
There is a contribution to the program.
How to Apply
Closing date for applications: 20 January 2026
Please apply well in advance, as places are limited and may be filled before the closing date.
For more information, please contact the ashram through the following email: info@satyanandayoga.gr
https://satyanandayoga.gr/en/events/the-pancha-pranas-a-holistic-approach-to-health-body-and-mind/
Ακολουθεί το κείμενο στα ελληνικά:
Οι Πέντε Ζωτικές Ενέργειες (Pancha Pranas): Μία Ολιστική Προσέγγιση στην Υγεία, το Σώμα και το Νου
Dates: Κυριακή 19 Απριλίου, 11.00-13.30
Place: ONLINE
Οι Πέντε Πράνα (Pancha Pranas)
Ολιστική Προσέγγιση στην Υγεία, το Σώμα και τον Νου
Σειρά Διαδικτυακών Σεμιναρίων με τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι
Ημερομηνίες 2026:
25 Ιανουαρίου · 29 Μαρτίου · 19 Απριλίου · 3 Μαΐου
Ώρα: 11:00 – 13:30
Πρώτη Συνεδρία: Κυριακή, 25 Ιανουαρίου
Η σειρά σεμιναρίων κορυφώνεται στο σεμινάριο Kundalini Ta**ra, το οποίο θα διεξαχθεί ζωντανά στο Σατυανάντασραμ Ελλάδος, Παιανία, από Σάββατο 16 Μαΐου έως Τετάρτη 20 Μαΐου 2026.
Σχετικά με τη Σειρά
Όλη η ύπαρξη συντηρείται από ένα θεμελιώδες πρανικό πεδίο που διαπερνά τα πάντα—γνωστό ως οικουμενική πράνα, ή ζωτική δύναμη. Παρόμοιες έννοιες εμφανίζονται σε διάφορους πολιτισμούς: στον ελληνικό πολιτισμό ως πνεύμα, στα λατινικά ως anima, στον Σουφισμό ως ruh, και στην Κινεζική παράδοση ως qi.
Στη φιλοσοφία της γιόγκα, όλες οι μορφές ύπαρξης κατέχουν πράνα. Ωστόσο, δεν εκφράζουν όλες την ίδια σύνθεση των pancha pranas—των πέντε ζωτικών ενεργειών που υπάρχουν σε ανθρώπους, ζώα, φυτά, ακόμα και σε ορυκτά.
Στον άνθρωπο, οι pancha pranas, γνωστές επίσης ως pancha vayus (οι πέντε ζωτικοί άνεμοι), προσφέρουν ένα ολιστικό πλαίσιο που ενσωματώνει υγεία, σώμα και νου, τονίζοντας τη βαθιά τους αλληλοσύνδεση. Ριζωμένες στην αρχαία σοφία της γιόγκα, αυτές οι πέντε πράνα—prana, apana, samana, udana και vyana—υπερβαίνουν το φυσικό σώμα για να περιλάβουν τις λεπτές ενέργειες που συντηρούν τη ζωή. Κάθε μία διέπει συγκεκριμένες φυσιολογικές, συναισθηματικές και νοητικές λειτουργίες, και μαζί δημιουργούν μια δυναμική ισορροπία που είναι απαραίτητη για τη συνολική ευεξία.
Μέσω πρακτικών όπως η γιόγκα, η πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) και ο διαλογισμός, οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να κατανοούν και να ισορροπούν τις πέντε πράνα, προάγοντας ζωτικότητα, συναισθηματική σταθερότητα και νοητική διαύγεια. Αυτό το ολοκληρωμένο σύστημα ενθαρρύνει την επίγνωση της αμοιβαίας σχέσης μεταξύ σωματικής υγείας και νοητικών καταστάσεων, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και δοκιμασμένη στο χρόνο πορεία προς την ευεξία.
Γι' αυτόν τον λόγο, οι πέντε πράνα λειτουργούν ως οδηγός για την καλλιέργεια μιας ισορροπημένης, ανθεκτικής και ζωντανής ζωής.
Σχετικά με την πράνα
«Η πράνα δεν είναι απλώς φιλοσοφική έννοια· είναι με κάθε έννοια φυσική ουσία. Όπως τα ραδιενεργά ή ηλεκτρομαγνητικά κύματα υπάρχουν παρόλο που δεν τα βλέπουμε, έτσι και μέσα σε αυτό το φυσικό σώμα υπάρχουν πρανικά κύματα και πρανικό πεδίο.Κάθε ένας από εμάς έχει μια συγκεκριμένη ποσότητα πράνα στο σώμα, την οποία χρησιμοποιεί στις καθημερινές δραστηριότητες. Όταν η πράνα μειώνεται, προκύπτει ασθένεια· όταν η πράνα είναι άφθονη, το σώμα λειτουργεί με τέλεια υγεία. Η υπερβολική πράνα, μπορεί ακόμα και να μεταδοθεί σε άλλους για θεραπεία ή μαγνητισμό.»
— Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι
(Πηγή: Yoga Magazine, 1982)
Σχετικά με τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι
Η Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, Yoga Acharya (Μάστερ) και ιδρύτρια του Σατυανάντασραμ Ελλάδος, γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αυστραλία. Το 1975 ταξίδεψε στην Ινδία, όπου συνάντησε τον γκούρου της, τον μεγάλο πνευματικό διαφωτιστή Σρι Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι, και έγινε μαθήτριά του. Μυήθηκε στην Dashnami σαννυάσα μετά από εκτενή εκπαίδευση στους διάφορους κλάδους της γιόγκα και την παράδοση σαννυάσα.
Το 1976, κατόπιν εντολής του γκούρου της, έφερε τις διδασκαλίες της Σατυανάντα Γιόγκα στην Ελλάδα. Έκτοτε, αφιερώνεται στη διαφύλαξη της ακεραιότητας, της αυθεντικότητας και των υψηλών προτύπων της διδασκαλίας Σατυανάντα Γιόγκα στη χώρα. Το 2004, ορίστηκε μόνιμη προστάτιδα της Satyananda Yoga Academy of Europe (SYAE) και είναι μέλος του διοικητικού συμβουλίου της.
Με δεκαετίες εμπειρίας και εκτεταμένα ταξίδια παγκοσμίως, η Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι είναι βαθιά σεβαστή και αγαπητή. Έχει τη φυσική ικανότητα να μεταδίδει βαθιά σοφία με απλότητα, αγγίζοντας τις καρδιές όλων όσων τη συναντούν.
Λεπτομέρειες Σεμιναρίου
Εισηγητές
Εισηγητές γιόγκα με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στο σύστημα Σατυανάντα.
Γλώσσα
Το σεμινάριο θα διεξαχθεί στα αγγλικά και ελληνικά και θα περιλαμβάνει θεωρία, εργαστήρια και πρακτικές γιόγκα.
Προϋποθέσεις Εισόδου
Το σεμινάριο είναι ανοιχτό σε όλους.
Συμμετοχή
Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.
Εγγραφή
Ημερομηνία Λήξης Αιτήσεων: 20 Ιανουαρίου 2026
Παρακαλούμε υποβάλετε αίτηση αρκετά νωρίς, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήσετε με το άσραμ μέσω του email: info@satyanandayoga.gr
https://satyanandayoga.gr/events/oi-pente-zotikes-energeies-pancha-pranas-mia-olistiki-prosengisi-stin-ygeia-to-soma-kai-to-nou/
