What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00

FitBuddy, Δημήτρη Διαμαντίδη 51, Korydallós (2026)

22/05/2026

Πριν λίγους μήνες, η Αθηνά ξεκίνησε όπως ξεκινούν οι περισσότεροι…
Με αμφιβολία.
Με φόβο ότι “πάλι δεν θα τα καταφέρω”.
Με την ανάγκη να χάσει κιλά, αλλά χωρίς άλλη στέρηση και εξαντλητικές δίαιτες.

Και τελικά τι άλλαξε;
👉 Δεν έκανε άλλη μια “γρήγορη δίαιτα”.
👉 Έμαθε να τρέφεται σωστά.
👉 Έμαθε πώς να πετυχαίνει τον στόχο της χωρίς να στερείται.

Αυτός είναι και ο στόχος μας στο Fit Buddy.
Να μη σου δώσουμε απλά ένα πρόγραμμα.
Αλλά να σε βοηθήσουμε να αλλάξεις πραγματικά τη σχέση σου με τη διατροφή 🔥
Κάθε αποτέλεσμα που βλέπεις, ξεκινά από μια απόφαση:
Να δώσεις επιτέλους στον εαυτό σου τη σωστή καθοδήγηση.

📍 Δια ζώσης & online συνεδρίες
📍 Εξατομικευμένο πλάνο πάνω στις ανάγκες σου
📍 Συνεχής υποστήριξη σε κάθε βήμα
🙏 Ευχαριστούμε για την εμπιστοσύνη, Αθηνά!

👉 Αν θέλεις κι εσύ να πετύχεις τον στόχο σου χωρίς ακραίες δίαιτες και στερήσεις:
Ξεκίνα σήμερα μαζί με το Fit Buddy

22/05/2026

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η πρωτεΐνη αφορά μόνο όσους κάνουν βάρη ή “χτίζουν” μύες…
Αλλά η αλήθεια είναι πως η πρωτεΐνη επηρεάζει την καθημερινότητά σου πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζεις 👇

✔ Σε βοηθά να νιώθεις χορτάτος/η για περισσότερη ώρα
✔ Υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του σώματος
✔ Συμβάλλει στη διατήρηση δύναμης και μυϊκής μάζας
✔ Βοηθά να έχεις καλύτερη ενέργεια μέσα στη μέρα

Και το πιο σημαντικό;
👉 Η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να κάνει τη διατροφή σου πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική στην απώλεια λίπους.
Γιατί όταν τρέφεσαι σωστά, δεν αλλάζει μόνο το σώμα σου.
Αλλάζει και το πώς νιώθεις καθημερινά.

Στο Fit Buddy δημιουργούμε εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα που καλύπτουν πραγματικά τις ανάγκες σου — χωρίς υπερβολές και χωρίς στέρηση.
📍 Δια ζώσης & online υποστήριξη
📍 Προσαρμοσμένο πλάνο στον στόχο και την καθημερινότητά σου

Έλα στο FitBuddy και μάθε πώς να οργανώσεις σωστά τη διατροφή σου.

21/05/2026

Για χρόνια, πολλοί άνθρωποι έβλεπαν τη διατροφή σαν τιμωρία.
❌ “Δεν κάνει να φάω αυτό”
❌ “Πρέπει να πεινάσω για να χάσω κιλά”
❌ “Από Δευτέρα αυστηρή δίαιτα”
Και κάπως έτσι, η διατροφή έγινε άγχος… όχι φροντίδα.
Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική 👇

Η σωστή διατροφή δεν υπάρχει για να σε περιορίζει.
Υπάρχει για να σου δώσει:
✨ περισσότερη ενέργεια
✨ καλύτερη υγεία
✨ αυτοπεποίθηση
✨ ένα σώμα που νιώθεις καλά μέσα του

Στο FitBuddy πιστεύουμε ότι μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς στερήσεις και χωρίς εξαντλητικές δίαιτες.
Γιατί η αλλαγή δεν έρχεται μέσα από την τιμωρία.
Έρχεται όταν αρχίζεις να φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου 🤍

📍Online & δια ζώσης συνεργασίες

21/05/2026

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος/η ακόμα κι όταν “ξεκουράζεσαι”; 👀

Πολλοί πιστεύουν ότι η χαμηλή ενέργεια είναι φυσιολογική λόγω δουλειάς, άγχους ή ηλικίας.
Η αλήθεια όμως είναι ότι μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να “αδειάζουν” το σώμα και το μυαλό σου χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.

❌ Υπερανάλυση
❌ Τοξικοί άνθρωποι γύρω σου
❌ Έλλειψη άσκησης
❌ Κακή διατροφή
❌ Ακανόνιστος ύπνος
❌ Συνεχές στρες & αρνητικότητα

Και κάπου εκεί αρχίζεις να νιώθεις:
• χωρίς ενέργεια
• χωρίς motivation
• χωρίς διάθεση να φροντίσεις τον εαυτό σου
Αλλά το σώμα σου μπορεί να λειτουργεί διαφορετικά.
Με σωστή διατροφή, καλύτερες συνήθειες και καθοδήγηση, μπορείς να νιώθεις πιο ελαφρύς/ά, πιο δυνατός/ή και με περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα σου ☀️

Στο FitBuddy βοηθάμε άντρες & γυναίκες να χάσουν κιλά και να βελτιώσουν την υγεία τους χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις.

📍Online & δια ζώσης συνεργασίες

20/05/2026

Νιώθεις συνέχεια πρησμένος/η ενώ προσπαθείς να τρως σωστά; 👀

Πολλές φορές δεν είναι το “λίπος” που βλέπεις στον καθρέφτη… αλλά καθημερινές συνήθειες που προκαλούν κατακρατήσεις και φούσκωμα χωρίς να το καταλαβαίνεις.

👇 5 συχνά λάθη που μπορεί να σε κρατάνε πρησμένο/η:
💧 Δεν πίνεις αρκετό νερό
🍽️ Τρως πολύ γρήγορα
🥜 Το παρακάνεις με τα “healthy” snacks
🧂 Καταναλώνεις πολύ αλάτι & έτοιμα γεύματα
🍳 Δεν τρως αρκετή πρωτεΐνη

Και το πιο σημαντικό;
❌ Δεν χρειάζεσαι detox
❌ Δεν χρειάζεται να πεινάσεις
✅ Χρειάζεσαι ένα σωστό πλάνο διατροφής που δουλεύει για το σώμα σου

Στο FitBuddy βοηθάμε άντρες & γυναίκες να χάσουν κιλά, να νιώσουν καλύτερα με το σώμα τους και να αποκτήσουν μια διατροφή που μπορούν πραγματικά να ακολουθήσουν, χωρίς ακραίες δίαιτες και στερήσεις.
📍Online & δια ζώσης συνεργασίες

19/05/2026

Δεν χρειάζεσαι άλλη μία “γενική” δίαιτα από το internet.
Χρειάζεσαι ένα πλάνο που να είναι φτιαγμένο πάνω ΣΕ ΣΕΝΑ.

Στο FitBuddy δεν δίνουμε έτοιμα προγράμματα copy-paste.

Παίρνουμε τα δικά σου δεδομένα:
✔️ το πρόγραμμά σου
✔️ τις ώρες που δουλεύεις
✔️ τις συνήθειές σου
✔️ τις δυσκολίες σου
✔️ τους στόχους σου
και χτίζουμε μια διατροφή που ταιριάζει στη δική σου καθημερινότητα.

Γιατί η καλύτερη δίαιτα δεν είναι η πιο αυστηρή.
Είναι αυτή που μπορείς πραγματικά να ακολουθήσεις και να κρατήσεις μακροπρόθεσμα.
Είτε θέλεις να χάσεις κιλά, να νιώσεις καλύτερα με το σώμα σου ή να βελτιώσεις την υγεία σου, στο FitBuddy δημιουργούμε ένα πλάνο που δουλεύει για τη δική σου ζωή — όχι για κάποιου άλλου.

📍Δια ζώσης & εξ αποστάσεως σε όλη την Ελλάδα.

18/05/2026

Προσπαθείς να τρως “υγιεινά”… αλλά η ζυγαριά δεν αλλάζει; 👀

Πολλοί αντικαθιστούν τη ζάχαρη με μέλι, maple syrup ή coconut sugar πιστεύοντας ότι είναι “free” επιλογές.
Η πραγματικότητα όμως είναι ότι ακόμα και τα φυσικά γλυκαντικά περιέχουν σάκχαρα και θερμίδες — και όταν μπαίνουν καθημερινά στον καφέ, στο porridge ή στα snacks, μπορούν εύκολα να επηρεάσουν το αποτέλεσμα σου.
Το πρόβλημα δεν είναι ένα κουταλάκι.
Το πρόβλημα είναι οι μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα χωρίς να το καταλαβαίνεις.

Γι’ αυτό στο FitBuddy δεν σου δίνουμε άλλη μία αυστηρή δίαιτα που θα κρατήσεις για 2 εβδομάδες.
Σου μαθαίνουμε:
✔️ πώς να τρως χωρίς στερήσεις
✔️ πώς να χάσεις κιλά σωστά
✔️ πώς να κρατήσεις το αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα
Γιατί η σωστή διατροφή δεν πρέπει να σε κουράζει. Πρέπει να ταιριάζει στη ζωή σου.

📍Online & δια ζώσης συνεδρίες

18/05/2026

«Αυτή τη φορά θα το κρατήσω…»

Και ξεκινάς δυνατά 👇
Meal prep, motivation, πρόγραμμα, όλα τέλεια.
Μέχρι που έρχεται μια δύσκολη μέρα.
Ένα γλυκό.
Μια έξοδος.
Ένα “cheat meal”.
Και τότε οι περισσότεροι σκέφτονται:
❌ «Τα χάλασα… από Δευτέρα πάλι.»
Αλλά η αλήθεια είναι άλλη:
👉 Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α για να πετύχεις.
👉 Χρειάζεται να είσαι ΣΥΝΕΠΗΣ.

Στο Fit Buddy μαθαίνεις πώς να ακολουθείς ένα διατροφικό πλάνο που:
✔ Προσαρμόζεται στην καθημερινότητά σου
✔ Δεν βασίζεται στη στέρηση
✔ Σου επιτρέπει να απολαμβάνεις τη ζωή σου
✔ Σε βοηθά να χάνεις κιλά με τρόπο που μπορείς να διατηρήσεις
Γιατί η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν η διατροφή γίνεται τρόπος ζωής — όχι προσωρινή “δίαιτα”.

📍 Δια ζώσης & online υποστήριξη
📍 Εξατομικευμένο πλάνο πάνω στις ανάγκες σου
👉 Αν θέλεις κι εσύ να χάσεις κιλά χωρίς να τα παρατάς κάθε λίγο:

15/05/2026

Πόσες φορές πίστεψες ότι για να χάσεις κιλά πρέπει να κόψεις “τα πάντα”; 🤯
Να πεις αντίο στη σοκολάτα…
στα burgers…
στις εξόδους με φίλους…
Κι όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι που πετυχαίνουν πραγματική αλλαγή δεν ζουν με στερήσεις.
Μαθαίνουν ισορροπία. ⚖️

Στο Fit Buddy δεν σου δίνουμε άλλη μία “δίαιτα express”.
Σου δείχνουμε πώς να χάνεις λίπος και να βελτιώνεις την υγεία σου, χωρίς να σταματήσεις να απολαμβάνεις τη ζωή σου. 💙
Γιατί όταν το πρόγραμμα ταιριάζει στην καθημερινότητά σου…
τότε μπορείς να το κρατήσεις για πάντα.
✨ Και ναι… μπορείς να φας και το σουβλάκι σου.

📍Online & δια ζώσης συνεδρίες

Κάνε εγγραφή εδώ https://fitbuddy.gr/experience και κάνε το πρώτο βήμα σήμερα.

14/05/2026

«Δεν ξέρω τι να φάω όταν θέλω να χάσω κιλά…» 🍎🍐

Αυτό ακούμε πολύ συχνά στο Fit Buddy.
Και η αλήθεια είναι πως πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να κόψουν φρούτα, υδατάνθρακες ή αγαπημένες τροφές για να δουν αποτέλεσμα.
Στην πραγματικότητα;
Η επιτυχία δεν κρύβεται στις “τέλειες” τροφές.
Κρύβεται στις σωστές επιλογές που μπορείς να κρατήσεις μακροπρόθεσμα.

Μήλο ή αχλάδι;
✔️ Και τα δύο είναι εξαιρετικές επιλογές
✔️ Και τα δύο έχουν λίγες θερμίδες
✔️ Και τα δύο βοηθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή
Το αχλάδι έχει λίγο περισσότερες φυτικές ίνες 🍐
Το μήλο λίγο λιγότερες θερμίδες 🍎
Αλλά αυτό που μετράει πραγματικά είναι:
👉 τι ταιριάζει στη δική σου καθημερινότητα
👉 τι μπορείς να ακολουθήσεις χωρίς πίεση
👉 τι θα σε βοηθήσει να έχεις συνέπεια

Στο Fit Buddy δεν πιστεύουμε στις στερητικές δίαιτες.
Δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής που προσαρμόζονται στη ζωή σου, ώστε να χάσεις βάρος χωρίς να νιώθεις ότι “τιμωρείσαι”.
📍 Δια ζώσης & online σε όλη την Ελλάδα

#διατροφή #δίαιτα

14/05/2026

«Τρώω λίγο αλλά δεν χάνω κιλά…»
«Πεινάω συνέχεια μέσα στη μέρα…»
«Δεν μπορώ να κρατήσω τη διατροφή μου…»

Αυτό που λείπει συνήθως ΔΕΝ είναι η θέληση.
Είναι η σωστή ποσότητα πρωτεΐνης 🍳🥩
Η πρωτεΐνη βοηθά να:
✔️ χορταίνεις περισσότερο
✔️ διατηρείς μυϊκή μάζα όσο χάνεις λίπος
✔️ μειώσεις τα τσιμπολογήματα
✔️ έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα
Και το καλύτερο;
Δεν χρειάζονται ακραίες δίαιτες ή “μαγικά” προϊόντα.
Χρειάζεται ένα σωστό πλάνο που να ταιριάζει στη δική σου καθημερινότητα.

Στο Fit Buddy δημιουργούμε εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για άντρες & γυναίκες που θέλουν:
👉 να χάσουν βάρος
👉 να βελτιώσουν την υγεία τους
👉 να αποκτήσουν καλύτερη σχέση με το φαγητό
👉 να δουν αποτέλεσμα που διαρκεί

📍 Δια ζώσης & online σε όλη την Ελλάδα

FitBuddy

22/05/2026

22/05/2026

21/05/2026

21/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

18/05/2026

18/05/2026

15/05/2026

14/05/2026

14/05/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00