Aadhira house of yoga

Aadhira house of yoga Hatha, Restorative, Anusara
Pre & Postnatal yoga
Aerial Yoga

SPRING RESETΜια δίωρη εμπειρία επανασύνδεσης σώματος & ενέργειας 🌿Μια θεματική πρακτική σχεδιασμένη για να αφήσουμε τη β...
30/03/2026

SPRING RESET
Μια δίωρη εμπειρία επανασύνδεσης σώματος & ενέργειας 🌿

Μια θεματική πρακτική σχεδιασμένη για να αφήσουμε τη βαρύτητα του χειμώνα και να κινηθούμε με περισσότερη ελαφρότητα, ροή και παρουσία.

Η εμπειρία περιλαμβάνει:
• Απαλή ενεργοποίηση & κινητικότητα σώματος
• Slow Flow με έμφαση σε twists & αποφόρτιση
• Αναπνοές εξισορρόπησης νευρικού συστήματος
• Δυναμική ροή ενεργοποίησης
• Yin αποκατάστασης & βαθιάς διάτασης
• Οδηγούμενη χαλάρωση / νευρική επανεκκίνηση

Μια πρακτική για να
ελαφρύνουμε το σώμα,
ηρεμήσουμε τον νου,
απελευθερώσουμε ένταση,
επιστρέψουμε στη ροή

🗓 Σάββατο 4 Απριλίου
⏰ Διάρκεια: 2 ώρες, 10.00-12.00

📩 Κρατήσεις με μήνυμα

🌙 Σεληνοροή -Ιερός Κύκλος ΓυναικώνΗ Σεληνοροή γεννήθηκε απαλά, μέσα από την κοινή επιθυμία τη δική μου και μιας φίλης, δ...
25/03/2026

🌙 Σεληνοροή -
Ιερός Κύκλος Γυναικών

Η Σεληνοροή γεννήθηκε απαλά, μέσα από την κοινή επιθυμία τη δική μου και μιας φίλης, δύο ψυχών που εμπιστεύονται τη θηλυκή ροή και τη δύναμη της γυναικείας σύνδεσης. Ένας χώρος όπου η καρδιά μπορεί να ανοίξει, η φωνή να ακουστεί και η κάθε γυναίκα να νιώσει ότι ανήκει.

Κάτω από τη συμβολική παρουσία της σελήνης, τιμούμε τη γυναικεία μας φύση, τη διαίσθηση και τη ροή που ζει μέσα μας.

Δημιουργούμε έναν ιερό χώρο με εχεμύθεια, σεβασμό και βαθιά ακρόαση, όπου κάθε γυναίκα μπορεί να εκφραστεί αυθεντικά και να κρατηθεί με τρυφερότητα.

Στη Σεληνοροή συναντιόμαστε σε κύκλο, με φως κεριών, παρουσία, μοίρασμα, σιωπή και τραγούδι. Κάθε συνάντηση είναι ένας χρόνος σύνδεσης, ενδυνάμωσης και επιστροφής στη γυναικεία μας ουσία.

Θα συναντιόμαστε μία φορά το δίμηνο, σε ημέρα που θα επιλέγεται κάθε φορά από τον κύκλο, ακολουθώντας τη ροή και τις ανάγκες της ομάδας.

Η Σεληνοροή προσφέρεται με ανοιχτή καρδιά ως μια πράξη δωρεάς και προσφοράς.
Η συμμετοχή είναι ελεύθερη.
Μπορούμε επίσης, αν το νιώθουμε, να φέρνουμε μαζί μας κάτι μικρό για μοίρασμα, θρεπτική τροφή, σνακς ή κάτι που μας θρέφει, τιμώντας την έννοια της κοινότητας και της φροντίδας η μία προς την άλλη.
Αν νιώθεις το κάλεσμα να ανήκεις σε έναν κύκλο γυναικών με εμπιστοσύνη, σεβασμό και καρδιά, η Σεληνοροή είναι ανοιχτή για σένα.

📩Αν επιθυμείς να συμμετέχεις, μπορείς να στείλεις μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής στον κύκλο.
Σε περιμένουμε στη Σεληνοροή🌕

Με έμπνευση και χαρά,
Θεοδώρα & Ελβίρα
🤍

Ελβίρα Καραγιάννη

🌿Θεματικές πρακτικές Κάθε Σάββατο μία δίωρη πρακτική που εστιάζει στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος μέσα από την αναπν...
16/03/2026

🌿Θεματικές πρακτικές

Κάθε Σάββατο μία δίωρη πρακτική που εστιάζει στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος μέσα από την αναπνοή και τη συνειδητή κίνηση.

Ξεκινώντας με ήπια αναπνευστική επίγνωση και σταδιακή αφύπνιση του σώματος, η πρακτική εξελίσσεται σε ροή στάσεων που επιτρέπουν στο σώμα να ανοίξει φυσικά και χωρίς πίεση.

Η συνάντηση ολοκληρώνεται με βαθιά χαλάρωση και διαλογιστική καθοδήγηση, δίνοντας χώρο στο σώμα να ενσωματώσει την εμπειρία.

Στεγαζόμαστε και φιλοξενούμαστε στον δημιουργικό χώρο του

Η θεματική του Μαρτίου είναι αφιερωμένη στην καρδιά. 🤍Όχι μόνο ως ενεργειακό κέντρο, αλλά ως εσωτερικό χώρο αλήθειας, δι...
02/03/2026

Η θεματική του Μαρτίου είναι αφιερωμένη στην καρδιά. 🤍

Όχι μόνο ως ενεργειακό κέντρο, αλλά ως εσωτερικό χώρο αλήθειας, διαίσθησης και μεταμόρφωσης.
Η καρδιά δεν είναι μόνο το σημείο που ανοίγουμε, είναι το σημείο όπου συναντάμε ό,τι κρατάμε βαθιά.
Μέσα από συνειδητή αναπνοή, σταθερή γείωση και σταδιακά ανοίγματα του θώρακα, καλλιεργούμε την ικανότητα να στεκόμαστε ευάλωτοι αλλά δυνατοί.
Να επιτρέπουμε στην καρδιά να μαλακώνει, χωρίς να χάνει τη δύναμή της.
Να ακούμε πιο καθαρά αυτό που ψιθυρίζει.
Η πρακτική γίνεται μια πρόσκληση να κατεβούμε λίγο πιο βαθιά.
Να παρατηρήσουμε χωρίς κριτική.
Να αφήσουμε ό,τι βαραίνει να βρει χώρο να απελευθερωθεί.

🧘‍♀️ Το Σάββατο 7 Μαρτίου θα εξερευνήσουμε την καρδιά τόσο ως όργανο όσο και ως κέντρο αντίληψης και διαίσθησης.

Μέσα από ροή με πρόθεση, αναπνευστικές τεχνικές και ήπιες παραμονές, θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο για εσωτερική ακρόαση και σύνδεση.
Θα δουλέψουμε με την ποιότητα του βάθους,
εκεί όπου η σιωπή γίνεται καθαρή και η πρόθεση ουσιαστική.

"Awaken the fire"🔥Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα βρισκόμαστε στη μετάβαση από Vata προς Kapha εποχή.🌬 Ο πρώιμος χειμώνας έχει...
24/02/2026

"Awaken the fire"🔥
Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα βρισκόμαστε στη μετάβαση από Vata προς Kapha εποχή.🌬 Ο πρώιμος χειμώνας έχει στοιχεία Vata.🌱 Η άνοιξη είναι καθαρά Kapha περίοδος.

Αυτό το Σάββατο 28 Φεβρουαρίου θα εξισορροπήσουμε με μία θερμαντική, ενεργοποιητική, δυναμική και με ροή πρακτική, που ανεβάζει παλμούς! Με κίνηση, με αναπνοή, με ροή.

Μια όμορφη συνάντηση γεμάτη συζήτηση, σύνδεση και χαλάρωση στα στρώματα  🌱💚
17/02/2026

Μια όμορφη συνάντηση γεμάτη συζήτηση, σύνδεση και χαλάρωση στα στρώματα 🌱
💚

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν στους αγώνες δεξιοτεχνίας! Η προσπάθεια, το χαμόγελο και ο ενθουσιασμός το...
17/02/2026

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν στους αγώνες δεξιοτεχνίας! Η προσπάθεια, το χαμόγελο και ο ενθουσιασμός τους ήταν πραγματικά έμπνευση. Ένα μεγάλο μπράβο και στους γονείς που ήταν δίπλα τους, καθώς και στους προπονητές και τους διοργανωτές για την εξαιρετική δουλειά και την όμορφη ατμόσφαιρα που δημιούργησαν.🌸
Ευχαριστώ πολύ για την πρόσκληση, & . Xάρηκα ιδιαίτερα που ήμουν εκεί και που είχα την ευκαιρία να μοιραστώ μαζί με τα παιδιά και τις οικογένειες λίγες στιγμές χαλάρωσης μέσα από το μάθημα γιόγκα στη φύση. Ήταν μια υπέροχη εμπειρία για όλους μας!✨

Στις πρακτικές μας, πατάμε πάνω σε στρώματα φτιαγμένα από τη φύση και επιστρέφουμε κι εμείς σε αυτήν, μέσα από την αναπνοή και την κίνηση. Ευχαριστούμε την που κάνει αυτή την εμπειρία πιο ευεργετική και ευχάριστη!🌱🙏🏻

Κάθε Σάββατο, ένα μικρό ραντεβού αφήνοντας την εβδομάδα πίσω, απλώνουμε το στρώμα και επιστρέφουμε στην αναπνοή μας.Δίχω...
13/02/2026

Κάθε Σάββατο, ένα μικρό ραντεβού αφήνοντας την εβδομάδα πίσω, απλώνουμε το στρώμα και επιστρέφουμε στην αναπνοή μας.

Δίχως πίεση, δίχως προσδοκίες, μόνο κίνηση, ροή και παρουσία.
Ένας χώρος για να ακούσεις το σώμα σου, να κατευνάσεις το μυαλό και να στρέψεις την προσοχή προς τα μέσα.

Από αύριο, κάθε Σάββατο μαζί. 🪻

❤️
31/01/2026

❤️

Τρία πράγματα χρειάζονται στη ζωή:

Να αγαπάς
Να μαθαίνεις
Να ζεις

Δεν είναι αρκετό μόνο να αγαπάς.
Αν δεν μαθαίνεις, δεν μπορείς να αγαπάς.

Αγάπα.
Μάθαινε.
Ζήσε.

— Yogi Bhajan

#αγάπη
#μάθηση
#ζωή
#συνειδητότητα
#ανοιχτήκαρδιά

28/01/2026

Η γέννα δεν είναι έγκλημα.
Η μαία δεν είναι “παράνομη”.
Και η γυναίκα δεν είναι υποχρεωμένη να γεννήσει χωρίς επιλογές.
Με ιδιαίτερη ανησυχία και αγανάκτηση παρακολουθούμε τις τελευταίες εξελίξεις και τη νέα νομοθετική ρύθμιση του Υπουργείου Υγείας, η οποία στην πράξη απαγορεύει ή ποινικοποιεί την αυτόνομη μαιευτική φροντίδα και το δικαίωμα των μαιών να αναλαμβάνουν τοκετούς σε κυήσεις χαμηλού κινδύνου/χωρίς επιπλοκές.

Πρόκειται για μια ρύθμιση που δεν προστατεύει, αλλά περιορίζει.
Δεν εκσυγχρονίζει, αλλά γυρίζει πίσω.
Δεν ενισχύει τη δημόσια υγεία, αλλά αποδυναμώνει έναν θεμελιώδη πυλώνα της, την αυτόνομη μαιευτική.

Οι μαίες είναι επιστήμονες υγείας, όχι βοηθητικό προσωπικό. Οι μαίες δεν “συμμετέχουν” απλώς στον τοκετό. Είναι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες υγείας, με επιστημονική γνώση, κλινική εμπειρία και ξεκάθαρο ρόλο, να παρακολουθούν και να υποστηρίζουν την εγκυμοσύνη, τον φυσιολογικό τοκετό, τη λοχεία και το νεογνό, όπως συμβαίνει εδώ και δεκαετίες σε όλο τον κόσμο.

Η προσπάθεια να παρουσιαστεί η μαία ως “μη αρμόδια” ή ως “κίνδυνος” αποτελεί προσβολή του επιστημονικού αντικειμένου και της ιστορίας του επαγγέλματος και δεν βασίζεται σε πραγματικά δεδομένα.
Η απαγόρευση της μαιευτικής φροντίδας δεν προστατεύει τις γυναίκες, τις στερεί από δικαιώματα. Η γυναίκα που έχει κύηση χωρίς επιπλοκές δεν είναι “ασθενής". Είναι ένας άνθρωπος που δικαιούται να γεννήσει με σεβασμό, με ασφάλεια και με επιλογή.

Η νέα νομοθεσία:

✨στερεί από τη γυναίκα το δικαίωμα να επιλέξει ποιος θα τη συνοδεύσει στον τοκετό της,

✨ακυρώνει το δικαίωμα στη φυσιολογική, ήρεμη και υποστηρικτική γέννα,

✨ενισχύει την υπερ-ιατρικοποίηση,
μετατρέπει τον φυσιολογικό τοκετό σε “ιατρικό περιστατικό” ανεξαρτήτως ανάγκης.

Αντί να θωρακίζεται η πρόσβαση στη μαιευτική φροντίδα, φαίνεται να τιμωρείται. Η μαιευτική φροντίδα είναι κοινωνικό κεκτημένο. Σε κάθε σύγχρονο σύστημα υγείας η μαία αποτελεί βασικό κρίκο στη φροντίδα των γεννήσεων χαμηλού κινδύνου. Το να καταλήγει αυτό “παράνομο” στην Ελλάδα αποτελεί οπισθοδρόμηση, η οποία πλήττει:

✨τις μαίες,
τις εγκύους και τις οικογένειές τους,
και συνολικά την ποιότητα της μαιευτικής περίθαλψης.

✨Η γέννα μπορεί και πρέπει να είναι γιορτή, όχι ένα γεγονός φόβου, εξαναγκασμού και βιασύνης.

✨Όταν μια γυναίκα επιλέγει να γεννήσει με μαία και έχει κύηση χωρίς επιπλοκές, δεν παρανομεί. Ασκεί το δικαίωμά της στη φροντίδα, στη στήριξη και στον σεβασμό.

Τώρα είναι η στιγμή να σταθούμε όλοι μαζί. 🫂Δεν μπορούμε να μένουμε σιωπηλοί όταν μια ολόκληρη επιστημονική πράξη ακυρώνεται και όταν οι γυναίκες χάνουν επιλογές.

Χρειάζεται συσπείρωση και δράση
από μαίες,
από γυναίκες και οικογένειες,
από φορείς υγείας,
από συλλόγους,
από πολίτες που πιστεύουν στην αξιοπρέπεια της μητρότητας.

🆘Καλούμε όλους να ενεργοποιηθούν άμεσα και να στείλουν επιστολές διαμαρτυρίας/παρέμβασης προς:
το Υπουργείο Υγείας,
τις αρμόδιες Διευθύνσεις,
τους βουλευτές των εκλογικών περιφερειών,
τους επαγγελματικούς φορείς και τα ΜΜΕ.

Γιατί όταν περιορίζεται η μαιευτική, περιορίζεται η γυναίκα.
Όταν ποινικοποιείται η φροντίδα, υποβαθμίζεται η κοινωνία.
Και όταν σωπαίνουμε, νομιμοποιούμε την αδικία.

Η μαία πρέπει να έχει δικαίωμα να αναλαμβάνει φυσιολογικούς τοκετούς.
Η γυναίκα πρέπει να έχει δικαίωμα να επιλέγει.
Η γέννα πρέπει να παραμείνει ανθρώπινη.🤱🏻


📎χρησιμοποίησε το για να γίνει η δράση μας viral

📨Στείλε το μήνυμα που θα βρεις στη σελίδα της ΕΑΜΜΕ στο υπουργείο υγείας και βοήθησε τις μαίες να κρατήσουν τα κατοχυρωμένα επαγγελματικά τους δικαιώματα.

https://independentmidwives.gr/metismaies/

Έρχεσαι όπως είσαι.🪷Υπάρχει χώρος να γειωθείς, να αφεθείς, να ησυχάσεις. Απλώς να είσαι✨
20/01/2026

Έρχεσαι όπως είσαι.🪷

Υπάρχει χώρος να γειωθείς, να αφεθείς, να ησυχάσεις. Απλώς να είσαι✨

Υπάρχουν ημέρες που το σώμα και η ψυχή ζητούν να κατέβουμε βαθύτερα.Η πρακτική αυτή μας καλεί να σταθούμε με ειλικρίνεια...
19/01/2026

Υπάρχουν ημέρες που το σώμα και η ψυχή ζητούν να κατέβουμε βαθύτερα.
Η πρακτική αυτή μας καλεί να σταθούμε με ειλικρίνεια απέναντι στον εσωτερικό μας κόσμο,
να νιώσουμε και να απελευθερώσουμε..

να κινηθούμε αργά, συνειδητά και ουσιαστικά.

🧘‍♀️ Η Πρακτική Περιλαμβάνει
🔸 Γειωτικές και ενδυναμωτικές στάσεις που ενεργοποιούν τη βάση, το κέντρο και τη συναισθηματική σταθερότητα
🔸 Ήπιες διατάσεις και yin στοιχεία για βαθιά αποφόρτιση και άνοιγμα
🔸 Στάσεις που ενισχύουν την εσωτερική δύναμη και την εμπιστοσύνη στο σώμα
🔸 Συνειδητή αναπνοή για καθαρότητα νου και συναισθημάτων

Κάθε στάση λειτουργεί σαν γέφυρα ανάμεσα στο σώμα και σε αυτό που θέλει να ακουστεί μέσα μας🌑

🕯️στην εσωτερική ησυχία και αποδοχή
με απαλή καθοδήγηση, αφήνουμε το σώμα να χαλαρώσει και τον νου να βρει ησυχία.

Με παρουσία,
Θεοδώρα

Address

Kos
85300

Opening Hours

Monday 08:00 - 09:30
17:30 - 21:30
Tuesday 08:30 - 09:30
18:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 09:30
17:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 09:30
18:00 - 21:30
Friday 08:00 - 10:45
17:30 - 21:30

Telephone

+306943202127

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aadhira house of yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aadhira house of yoga:

Share