Aadhira house of yoga

07/11/2025

✨ Κάθε χρόνος, ένα άνοιγμα...
Με τα χρόνια, μαθαίνουμε να βλέπουμε αλλιώς.
Να αφουγκραζόμαστε πιο βαθιά, να κατανοούμε πιο τρυφερά,
να αγκαλιάζουμε ό,τι είμαστε, σώμα, νους και πνεύμα.

Οι σπουδές μου στον τομέα της ψυχολογίας και η πορεία μέσα από τη θεραπεία
άνοιξαν για μένα νέους ορίζοντες,
μια γνώση που δεν μένει στη θεωρία,
αλλά ριζώνει στην καρδιά και στη σχέση με τον άνθρωπο.

Έτσι, και τα μαθήματα γιόγκα και άσκησης αλλάζουν μορφή,
γίνονται χώρος εσωτερικής ακρόασης,
χώρος ησυχίας, ροής και ουσιαστικής παρουσίας.

Κάποια στιγμή, όταν νιώσω έτοιμη ξανά,
ο παλμός του Aadhira θα συνεχίσει να ρέει μέσα από τη νέα μου πορεία,
με σεβασμό στους ρυθμούς της ζωής και στους ρόλους που ωριμάζουν μαζί μου ως μητέρα.

💛Το μοιράζομαι αυτό, γιατί πολλοί με ρωτούν πότε θα επιστρέψουμε στα στρώματά μας…
Η αλήθεια είναι πως όλα ωριμάζουν με τον χρόνο, κι εγώ μαθαίνω να ακούω πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσουμε ξανά, με νέα ματιά και διαδρομή

Με ευγνωμοσύνη για το ταξίδι,
Θεοδώρα

16/10/2025

Να σχετίζομαι θηλυκά με τον χρόνο σημαίνει να θυμάμαι την κυκλικότητά του.
Δεν είναι όλοι οι καιροί ίδιοι, ούτε κατάλληλοι για τα ίδια πράγματα.
Κάποιοι καιροί είναι για γέννηση,
άλλοι για ρίζωμα, άλλοι απλώς για ανάπαυση.
Κι εγώ, που τόσα χρόνια μετρούσα,
αρχίζω να μαθαίνω να ακολουθώ.

Ο θηλυκός χρόνος δεν είναι μετρήσιμος.
Είναι μυθικός, ποιητικός, άχρονος.
Δεν τον γνωρίζω, τον αισθάνομαι.
Μου επιτρέπω να χαθώ μέσα του,
να πάψω να τον ορίζω, να αφήσω εκείνον να με οδηγήσει.

Κι ο ήχος του δεν είναι “τικ τακ”.
Είναι θρόισμα φύλλων, ανάσα κύματος,
ο μικρός αναστεναγμός του μωρού μου στον ύπνο.
Είναι η στιγμή που απλώνεται,
και μου θυμίζει πως χρόνος υπάρχει μόνο όταν υπάρχω κι εγώ μέσα του.

Συναντώ το θηλυκό πρόσωπο του χρόνου
όταν αφήνομαι στο κενό του.
Γιατί αν δεν έχω κενό χρόνο,
αν δεν έχω εκείνη τη μικρή παύση που ανασαίνει,
τότε δεν έχω στ’ αλήθεια χρόνο.

#ελεύθερεςσκεψεις

13/09/2025

Στην αιώρα,
εκεί που άλλοτε η γιόγκα
με δίδαξε σιωπή.

Τώρα η σιωπή έχει πρόσωπο,
μάτια κλειστά,
ένα στόμα που θηλάζει.

Το σώμα μου
γίνεται ρίζα και κλαδί,
αγκαλιά και καταφύγιο.

Δεν φανταζόμουν ποτέ
πως εδώ,
στο ίδιο σημείο της άσκησης,
θα κρατούσα την πιο ιερή ισορροπία:
εσένα.

05/04/2025

Μεταγεννητική Γιόγκα -Postnatal Yoga
Απαλές, στοχευμένες πρακτικές για τη στήριξη του πυρήνα, την αποκατάσταση της διάστασης ορθού κοιλιακού και την ενίσχυση του πυελικού εδάφους.
Με σεβασμό στο σώμα της λεχωΐδας και καθοδήγηση με επίγνωση, η γιόγκα γίνεται σύμμαχος στη φυσική και συναισθηματική αποκατάσταση μετά τον τοκετό.

04/03/2025

01/03/2025

Δεύτερη εκπαίδευση για την περιγεννητική γιόγκα!! Αυτή την φορά, με την αγαπημένη γυναικολόγο δασκάλα pre & postnatal yoga🤰🏻🪷

27/11/2024

✨🙏🏻🩷🩵

10/09/2024

Επίγνωση – ουσία της συνειδητότητας

Σαν άνθρωποι προκειμένου να βιώσουμε αυτή την κοσμική δημιουργικότητα να επηρεάζει τη ζωή μας, το μόνο που χρειάζεται είναι να αποκτήσουμε επίγνωση. Στην επίγνωση υπάρχει αντίληψη, αναγνώριση, κατανόηση, σοφία και σωστή δράση. Η επίγνωση είναι το κλειδί.

Η επίγνωση δεν είναι μια δραστηριότητα του νου που βιώνουμε στην καθημερινότητα. Είναι μια εγγενής ιδιότητα της συνειδητότητας. Είναι η ουσία της συνειδητότητας, και πρέπει να κινηθούμε προς το να συνειδητοποιήσουμε αυτή τη συνειδητότητα, να συνειδητοποιήσουμε αυτή την ουσία της κοσμικής ενέργειας ή πράνα.

Αυτό είναι το μάντρα της γιόγκα. Εάν η επίγνωση δεν έπαιζε κανέναν ρόλο στη ζωή μας δεν θα μιλούσαμε καν γι’ αυτό. Οι γιόγκις ούτε που θα το σχολίαζαν. Είμαστε συνειδητά όντα, οπότε γιατί τόση έμφαση στην επίγνωση;

Αυτή η επίγνωση πρέπει να διευρυνθεί πέρα από τη χονδροειδή, τη λεπτοφυή και την πνευματική διάσταση, και τις τρεις ταυτόχρονα. Υπάρχει επίγνωση της νοητικής διαδικασίας, των νοητικών σκέψεων και εκφράσεων των εσωτερικών συναισθημάτων, όπως επίσης υπάρχει επίγνωση σχετικά με τον τρόπο που μπορούμε να αλληλοεπιδρούμε με το περιβάλλον και να αξιοποιούμε τις αλλαγές και τις καταστάσεις προκειμένου να βιώσουμε αρμονία.

Δεν είναι όλοι οι δρόμοι στρωμένοι με λουλούδια∙ υπάρχουν και τα αγκάθια. Όταν νιώθουμε ότι βυθιζόμαστε στην αρνητικότητα ή όταν νιώθουμε ότι κινούμαστε προς τη θετικότητα, εκείνη την ώρα πρέπει να κάνουμε μια προσπάθεια να βρούμε εσωτερικά την ισορροπία.

Η πολλή θετικότητα δεν είναι καλή και λίγη αρνητικότητα δεν βλάπτει. Ένα νόμισμα έχει δύο πλευρές. Η ζωή μας έχει δύο πόλους. Η επίγνωση μας βοηθά να ακολουθούμε τη μέση οδό. Αυτή είναι και η δήλωση στην Chandogya Upanishad: «Βαδίζετε ευθεία.»

Από το βιβλίο «Γιόγκα Σάντανα Πανόραμα, Μέρος 4», σελ.146-147, Sw. Niranjanananda Saraswati

27/06/2024

Άλλο ένα ταξίδι που έφτασε στο τέλος του! Ανάμεικτα συναισθήματα .. Χρόνια γεμάτα όμορφες αναμνήσεις, εμπειρίες και ανθρώπους, που με βοήθησαν να ανελιχθώ και να ανοίξω το δρόμο μου για ένα καλύτερο και δημιουργικότερο αύριο!

Νιώθω ευγνωμοσύνη για τους συνοδοιπόρους που είχα και συνεχίζω να έχω δίπλα μου, που πίστεψαν σε εμένα και με στηρίζουν σε κάθε μου βήμα! Σας ευχαριστώ με όλη μου τη ψυχή!

Ευγνώμων για όλους όσους συναντηθήκαμε σε αυτό το ταξίδι μέσα και έξω από το σπίτι του Aadhira🪷 Ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη και την ευλογία να δημιουργήσουμε ένα σπίτι που μοιράστηκε, εμπιστεύτηκε, και νιώσαμε ασφαλείς να ανοίγουμε και να αποδεχόμαστε, χάρη σε όλους εσάς!

Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, θα συναντηθούμε ξανά!

Τώρα αρχίζουν όλα και περιμένω με ανυπομονησία το επόμενο ταξίδι που με περιμένει…🙏🏻
Ευλογημένα να είναι τα ταξίδια μας αδέρφια✨

Υ.Γ. Και όπως λέει και ο δάσκαλος: Ναμαστε καλά να αγαπιόμαστε!💚

Εις το επανιδείν 🦋

https://youtu.be/5q9H2cd36RU?si=QW6_tMzXoY3kYrRp