16/10/2022
Παντού γύρω υπάρχουν άνθρωποι που ανακινούν τα σέικερ τους και καταναλώνουν άφοβα τέτοιου είδους προϊόντα. Μέσα στα γυμναστήρια, τα fitness clubs, τα κολυμβητήρια.. Γενικά εικόνες από μοντέλα του Instagram που διαφημίζουν με ζήλο σκόνες πρωτεΐνης και αλλού είδους σκευάσματα κατακλύζουν τα μυαλά της νεολαίας και όχι μόνο.Είναι φανερό πως τα συμπληρώματα αυτά μετατρέπονται στη συνείδησή μας ως ένας αποτελεσματικός, ασφαλής και διαδεδομένος τρόπος να διατηρούμε ωραίο και καλογυμνασμένο το σώμα μας. Το ερώτημα είναι λοιπόν, πώς επιδρούν στον ανθρώπινο οργανισμό, ποιοι μπορούν να τα καταναλώνουν και αν τελικά είναι τόσο θετικά όσο τα παρουσιάζουν. Οι πρωτεΐνες, τα αμινοξέα αλλά και κάθε άλλο συμπλήρωμα, όπως λέει και το όνομά του, έρχεται να «συμπληρώσει» τυχόν ελλείψεις που μπορεί να υπάρξουν σε ένα πλάνο διατροφής ή να συμβάλει στη πιο εύκολη κάλυψη των αναγκών του ατόμου σε πρωτεΐνες.Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αντικαταστήσει μία ισορροπημένη διατροφή. Επειδή πολλοί μου λένε θέλω να ξεκινήσω να παίρνω σκόνη πρωτεΐνης, αμινοξέα και άλλα διάφορα που έχουν την ψευδαίσθηση ότι θα τους βοηθήσουν να χάσουν κιλά μπορώ να πω πως ο πρώτος λόγος είναι στο φαγητό. Για άλλη μια φορά θα τονίσω πως μια σωστή διατροφή σε συνδιασμό με μια κατάλληλη προπόνηση μπορεί να επιτύχει τον σκοπό της και να επιφέρει την απώλεια κιλών και γιατί όχι ενδυνάμωση και ενυδάτωση του οργανισμού.
