Κατερίνα Νταλέ - Διαιτολόγος Διατροφολόγος

06/05/2026

Εσυ γνωριζεις τι φρούτο να τρως κάθε μήνα; Διαβασε το νεο μου άρθρο και μαθε τα παντα!

Θα έχεις ακούσει πολλές φορές πως είναι καλό να τρως φρούτα εποχής. Ξέρεις όμως ποια είναι τα φρούτα εποχής και γιατί πρέπει να τα επιλέγεις; Συνεχισε την αναγωνση κ...

11/04/2026

Ενημερωθείτε για τα τυποποιημένα, βιολογικά, λειτουργικά και όχι μόνο τρόφιμα, τη διατροφική αξία τους, τα συστατικά και τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ τους.!

11/04/2026

Εσένα σου αρέσει η μαγειρίτσα;

25/02/2026

🔎 Τι άλλο το επηρεάζει;

🧠 Στρες
⚖️ Ορμονικές διακυμάνσεις – ειδικά πριν την έμμηνο ρύση
🪑 Δυσκοιλιότητα
🥤 Γρήγορη κατανάλωση φαγητού & ανθρακούχα – αυξημένη κατάποση αέρα
🦠 Διαταραχή μικροβιώματος
😴 Έλλειψη ύπνου & καθιστική ζωή

💡 Συμπέρασμα:
Το φούσκωμα δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοείς. Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά 👇

Η εξατομίκευση κάνει τη διαφορά.

16/02/2026

Καλη εβδομαδα❤

13/02/2026

Εσύ πως τα πας με το νερό σου;

09/02/2026

Το μενού για την νέα εβδομάδα είναι εδώ ✨

06/02/2026

Εχεις παρατηρήσει και εσύ να τρως και μετά να πεινάς;💤

30/01/2026

26/01/2026

Πάμε να δούμε ένα ακόμη μενού για την νέα εβδομάδα ✨

Για πες μου εσύ τι θα μαγειρέψεις σήμερα;😇