Τσολάκη Ασπασία Ψυχολόγος- Παιδοψυχολόγος ΜSc

07/10/2025

🧩 Ευχαριστώ θερμά την και για την πρόσκληση να συζητήσουμε για το πολύ σημαντικό θέμα της κατάθλιψης της λοχείας το οποίο επηρεάζει ένα μεγάλο αριθμό γυναικών οι οποίες υποφέρουν σιωπηλά.
🧩 Η επιλόχειος κατάθλιψη δεν είναι ντροπή και δεν κάνει διακρίσεις κοινωνικές ή ταξικές. Οι γυναίκες που την βιώνουν θα πρέπει να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι η η κατάσταση θα βελτιωθεί και θα καταφέρουν κάποια στιγμή να απολαύσουν το θαύμα της μητρότητας, αρκεί να μη διστάσουν να μιλήσουν για τα συναισθήματα τους και να ζητήσουν βοήθεια.
Γιατί το να ζητάμε βοήθεια όταν αισθανόμαστε μόνοι δεν είναι αδυναμία αλλά πραγματική δύναμη να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση και να προσχωρήσουμε μπροστά..🤱🏻🤱🏼🤱🏽

18/01/2025

🧩Βιώνουν οι έφηβοι κατάθλιψη;
🧩Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορούμε να τους υποστηρίξουμε έμπρακτα και αποτελεσματικά;
🧩Ποιος πρέπει να είναι ο ρόλος του γονέα αλλά και του σχολείου;
👇🏼Διαβάστε αναλυτικά παρακάτω 👇🏼

Η εφηβεία είναι μια περίοδος γεμάτη προκλήσεις, όμως η κατάθλιψη σε εφήβους συνοδεύει πολλές φορές αυτές τις δυσκολίες. Πως το διαχειριζόμαστε;

12/08/2024

⚽️Με αφορμή τους Ολυμπιακούς Αγώνες, τις υπέροχες στιγμές που μας χάρισαν αλλά και τις αξίες που μας δίδαξαν, θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις αναφορικά με το ρόλο των γονέων και την στήριξη της οικογένειας στη ζωή ενός αθλητή, είτε επιλέξει να κάνει πρωταθλητισμό είτε όχι.

🏀Φέτος στο γραφείο αντιμετώπισα αρκετά περιστατικά παιδιών που ενώ αγαπούσαν πολύ το άθλημα τους, ήθελαν να το παρατήσουν όταν τα πράγματα άρχισαν να «δυσκολεύουν». Σε πολλές περιπτώσεις η αντίδραση των γονέων ενέτεινε ακόμη περισσότερο την απόφαση αυτή, καθώς οι περισσότεροι γονείς ήταν αγχωμένοι, μπερδεμένοι και απογοητευμένοι αντιδρώντας με θυμό και πίεση απέναντι στο παιδί τους. Το αποτέλεσμα; Το παιδί να αισθάνεται μόνο, ότι κανείς πραγματικά δεν το ακούει, οδηγώντας το σε αδιέξοδο.

🎾Σαν γονείς, είναι αδιαμφισβήτητο να θελουμε το καλό του παιδιού μας. Όταν το παιδί μας θέλει να παρατήσει κάτι που μέχρι πρότινος το έκανε ευτυχισμένο, δεν σημαίνει ούτε ότι είναι κακομαθημένο ούτε ότι είναι δειλό. Σημαίνει ότι έρχεται πρώτη φορά αντιμέτωπο με δυσκολίες και προκλήσεις, σημαίνει ότι πρώτη φορά αισθάνεται ότι ματαιώνεται, ότι προσπαθεί για κάτι και δεν τα καταφέρνει και ΦΟΒΑΤΑΙ. Αυτό λοιπόν που θέλει από τον γονέα δεν είναι ούτε κήρυγμα αλλά ούτε και πανικό που μπορεί να το οδηγήσει να παρατήσει κάτι που πραγματικά αγαπάει. Χρειάζεται ψυχραιμία, δυο αυτιά να το ακούσουν και καθησυχασμό ότι η αποτυχία είναι προϋπόθεση της επιτυχίας και αναπόσπαστο κομμάτι της.

🛼Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλοι οι αθλητές που συμμετείχαν φέτος στους Ολυμπιακούς αγώνες, είτε κατέκτησαν μετάλλιο είτε όχι, υπήρξαν κάποτε παιδιά και να είστε σίγουροι ότι πολλές φορές σκέφτηκαν να τα παρατήσουν. Υπήρξε όμως κάπου εκεί ένας γονέας, ένας προπονητής, ένας συναθλητής που τους αγκάλιασε και τους είπε: «Δεν τα κατάφερες ΣΗΜΕΡΑ. Το αύριο είναι εκεί και μας περιμένει και μέσα από τις δύσκολες ημέρες θα έρθουν οι όμορφες. Άλλωστε, τι νόημα θα είχε η επιτυχία εάν δεν γνώριζες την γεύση της αποτυχίας;».

#ψυχολογία #παιδιά #παιδί #οικογένεια #ψυχικήυγεία #αγαπη #υποστήριξη #αθλητισμός

29/05/2024

🌼Μια ανάσα πριν απο τις πανελλήνιες εξετάσεις, θα μιλήσουμε στην εκπομπή "60' Θέμα Υγείας" στην TRT για το άγχος των Πανελληνίων εξετάσεων, τι μπορούν να κάνουν οι γονείς ώστε να υποστηρίξουν τα παιδιά τους, οι μαθητές ώστε να διαχειριστούν το άγχος τους και θα αναρωτηθούμε: είναι τελικά οι πανελλήνιες εξετάσεις το τέλος ή μία νέα αρχή;

🌼Αυτή την Πέμπτη λοιπόν, 30/05 στις 7μμ. Επανάληψη την Κυριακή 02/06 στις 10πμ.

22/04/2024

🌸Την Παρασκευή 19 Απριλίου είχα την τιμή να συμμετέχω στην παρουσίαση του νέου βιβλίου της Μάρως Θεοδωράκη με τίτλο «Μια παράξενη κυρία που τη λένε Δυσλεξία». Ένα βιβλίο τόσο όμορφο, γλυκό και κατανοητό τόσο για μικρούς όσο για μεγάλους που μας βοηθάει να μπούμε στα «παπούτσια» ενός μικρού παιδιού με δυσλεξία, να συναισθανθούμε το φόβο και τις ανησυχίες του και να αντιληφθούμε πως τελικά η δυσλεξία είναι μια δυσκολία που με την κατάλληλη υποστήριξη μπορεί να μεταμορφωθεί σε ένα πολύτιμο δώρο!

🌸Ευχαριστώ τη κα. Μάρω Θεοδωράκη, την Μαρία Κρίκα για τον άψογο συντονισμό και τους αξιόλογους συναδέλφους για το μοίρασμα και την επιστημονική ενημέρωση σε θέματα ειδικών μαθησιακών δυσκολιών. Εις το επανιδείν! ⭐️🙏🏼🌸

12/03/2024

🌼Πολλές φορές οι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά (κυρίως δημοτικού) δεν τους περιγράφουν την ημέρα τους στο σχολείο, γεγονός που τους ανησυχεί και τους προβληματίζει. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά από μια κουραστική ημέρα στο σχολείο τα παιδιά πολλές φορές δεν έχουν όρεξη να απαντήσουν σε ερωτήσεις που αφορούν τη σχολική τους ημέρα, όπως και εμείς οι ίδιοι βιώνουμε μέρες που δεν θελουμε να απαντήσουμε για το πως ήταν η μέρα μας στην εργασία μας.

🌸Για να μπορέσουμε όμως να εκμαιεύσουμε πληροφορίες για την ημέρα του παιδιού μας θα πρέπει να κάνουμε λίγο πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις, να ζουμάρουμε όπως θα λέγαμε σε στιγμές που μπορεί να βίωσαν τα παιδιά στο σχολείο. Παραπάνω αναφέρονται κάποιες ιδέες για το πως θα μπορούσαμε να κεντρίσουμε το ενδιαφέρον το παιδιών μας και να ξεκινήσουν επιτέλους μια περιγραφή της ημέρας τους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πολύ γενικές ερωτήσεις, όπως: «πως πέρασες σήμερα στο σχολείο» ενδεχομένως να μην βοηθήσουν το παιδί μας να εστιάσει σε κάποιο συγκεκριμένο γεγονός και με ένα απλό «καλά» να μπει τέλος στη συζήτηση.

🌺Με το να απευθυνόμαστε στο παιδί μας με ανοιχτές ερωτήσεις, όπως οι παραπάνω, ουσιαστικά το ενθαρρύνουμε να εκφράσει τα συναισθήματα του, τις εμπειρίες του και τα βιώματα του ενώ παράλληλα του δίνουμε τη δυνατότητα να λεκτικοποιήσει της σκέψεις του. Έτσι ο δεσμός μας με το παιδί γίνεται πιο δυνατός, το παιδί καλλιεργεί πιο αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας ενώ παράλληλα αρχίζει να χτίζει εμπιστοσύνη και άνεση στο να μοιράζεται τη σκέψεις του μαζί μας!

🙃Επομένως την επόμενη φορά που θα επιστρέψει το παιδί μας από το σχολείο και θελουμε να μάθουμε πώς ήταν η ημέρα του, ας του δείξουμε το ειλικρινές μας ενδιαφέρον με ερωτήσεις που μπορεί να ανοίξουν μια όμορφη συζήτηση από εκεί που δεν το περιμένουμε!

#παιδι #οικογένεια #γονεις #σχολείο #αγαπη #παιδοψυχολογία

08/03/2024

🔷📣 Συμβουλές για την Ψυχολογία των Μαθητών!

Με χαρά ανακοινώνουμε ότι η Τσολάκη Ασπασία Ψυχολόγος- Παιδοψυχολόγος ΜSc , ψυχολόγος και συνεργάτης του Φροντιστηρίου μας θα συμμετέχει στην Ημερίδα Επαγγελματικού Προσανατολισμού. Σκοπός της παρουσίας της είναι να μοιραστεί συμβουλές με γονείς και παιδιά σχετικά με την ψυχολογία τους κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τις πανελλήνιες εξετάσεις και γενικότερα στη ζωή τους.

Η Ασπασία Τσολάκη είναι Ψυχολόγος- Παιδοψυχολόγος και δραστηριοποιείται επαγγελματικά στην ευρύτερη περιοχή της Λάρισας.

Είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου όπου διέμενε και εξειδικεύτηκε στη ψυχολογική υποστήριξη παιδιών, εφήβων και οικογενειών.

Από το 2020 διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Λάρισα όπου εργάζεται κυρίως με παιδιά, εφήβους και οικογένειες ενώ παράλληλα έχει εκπαιδευτεί και στην συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού μέσω της χορήγησης συγκεκριμένων εργαλείων.

#ΗμερίδαΠροσανατολισμού #ΕπαγγελματικήΑνάπτυξη #Ομιλητής #Εκδήλωση #αλγοριθμος #φροντιστηριο #λαρισα #Εκπαίδευση #καριερα #ψυχολογια #πανελληνιες #συμβουλες

25/01/2024

🧩 Οι μέρες που οι μαθητές παίρνουν τους βαθμούς του πρώτου τετραμήνου πλησιάζουν και πολλοί γονείς ήδη αρχίζουν να ανησυχούν για την επίδοση των παιδιών τους. Τι συμβαίνει όμως όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως τα περιμέναμε και η επίδοση του παιδιού είναι πολύ κατώτερη από το αναμενόμενο;

🧩Αρχικά σαν γονείς πρέπει να μάθουμε να κοιτάμε πίσω από τους βαθμούς του παιδιού μας. Δηλαδή, όταν το παιδί μας γυρνάει εξαντλημένο από το διαγώνισμα εκτός από το πως έγραψες πρέπει να το ρωτήσουμε πως αισθάνεται, εάν κουράστηκε και τι θα το βοηθήσει να αποφορτιστεί. Πρέπει να είμαστε δίπλα του, να το επιβραβεύουμε, να το στηρίζουμε και να μην το «κολλάμε» στον τοίχο με την πρώτη αποτυχία. Εννοείται πως αξίζει να ωθούμε το παιδί μας να παίρνει καλούς βαθμούς καθώς έτσι αποκτά πνευματικά εφόδια και του ανοίγουν περισσότερες επιλογές για το μέλλον. ‘Ομως δεν αξίζει τον κόπο να έχουμε τέτοια εμμονή με τους βαθμούς ώστε να καταστρέφεται η σχέση μας με τα παιδιά μας, η οικογένειακή ζωή και η υγεία όλων.

🧩Επιπλέον, σε κάποιες περιπτώσεις πρέπει να αποδεχτούμε ότι το παιδί μας δεν θα γίνει ούτε γιατρός, ούτε πυρηνικός φυσικός ούτε πολιτικός και αυτό γιατί πολύ απλά μπορεί να μην του ταιριάζει και να μην είναι ο εαυτός του. Αντιθέτως, μπορεί να γίνει ένας αξιόλογος αθλητής ή ένας καταξιωμένος δάσκαλος και αυτό είναι απόλυτα εντάξει. Αρκεί να αφήσουμε το παιδί μας ελεύθερο να το ανακαλύψει και να το κυνηγήσει βρισκόμενοι δίπλα του και όχι απέναντι του.

🧩 Ως γονείς, λοιπόν, ίσως θα έπρεπε να επιδιώκουμε να εμπνεύουμε τα παιδιά μας να είναι καλοί μαθητές και όχι να τους το επιβάλλουμε με φωνές, τιμωρίες ή συναισθηματικούς εκβιασμούς. Και αυτό το κάνουμε μέσω της δίκης μας συμπεριφοράς. Με την διαρκή πίεση αναγκάζουμε το παιδί μας να παίρνει καλούς βαθμούς (πιθανώς από φόβο), αλλά κατά βάθος καταστρέφουμε τη σχέση μας μαζί του, προξενούμε μίσος για τα βιβλία και τη γνώση. Ας δούμε λοιπόν τι έχουν να μας πουν οι κακοί βαθμοί του παιδιού μας και ας αλλάξουμε τον τρόπο προσέγγισης μας για να βοηθήσουμε το παιδί να αντιληφθεί τι το εμποδίζει και να βρει κίνητρο να αλλάξει τις συνήθειες του.. 🌸
#παιδιά #οικογένεια #αγαπη #σχολείο #παιδοψυχολόγος

24/12/2023

Χριστούγεννα & Οικογένεια!
Χριστούγεννα, η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων πλησιάζει! Τα σχολεία κλείνουν, η καθημερινή ρουτίνα προσωρινά αλλάζει και η ανάγκη να έρθουμε πιο κοντά στα αγαπημένα μας πρόσωπα όλο και μεγαλώνει. Πώς επηρεάζει λοιπόν η εποχή των Χριστουγέννων τα παιδιά μας και πως μπορούμε να τα βοηθήσουμε να ανακαλύψουν το πραγματικό νόημα των εορτών;

20/12/2023

🎁 Το γραφείο μας σας εύχεται ολόψυχα Καλές Γιορτές με Υγεία, Αγάπη και Ψυχική Γαλήνη! Τα φετινά Χριστούγεννα ας κοιτάξουμε γύρω και ας συνειδητοποιήσουμε την πραγματική αξία των γιορτών! Ας είμαστε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε και ας εκφράσουμε τα συναισθήματα μας στα αγαπημένα μας πρόσωπα ❤️

🎄Το γραφείο μας θα παραμείνει κλειστό από 22-26/12 και 29/12-02/01! Καλές Γιορτές σε όλους! ❤️

11/12/2023

🎅🏼Πολλές φορές, όταν τα παιδιά μας βιώνουν μια δύσκολη ημέρα ή κατάσταση, νιώθουμε μια αμηχανία και ένα άγχος για το τί πρέπει να τους πούμε, πώς να τους μιλήσουμε και πώς να τα βοηθήσουμε. Αυτό πολλές φορές έχει ως αποτέλεσμα να μη δίνουμε την απαραίτητη σημασία στα δυσάρεστα συναισθήματα που μπορεί να βιώνουν, είτε γιατί τα υποτιμούμε («έλα μωρέ παιδί είναι, θα ξεχαστεί»), είτε επειδή δεν μπορούμε εμείς να διαχειριστούμε την ανησυχία μας («μήπως εάν το συζητήσουμε θα πληγωθεί το παιδί μου περισσότερο;»).

🎄Ωστόσο, το να μιλάμε στα παιδιά μας για τις δύσκολες μέρες τους, να τα ενθαρρύνουμε και να τους δείχνουμε ότι υπάρχει φως μέσα στο σκοτάδι, είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα «δώρα» που μπορούμε να τους χαρίσουμε! Ουσιαστικά γινόμαστε η εσωτερική τους φωνή, μια φωνή που τους δίνει δύναμη και κουράγιο να συνεχίσουν, μια φωνή που μεγαλώνοντας γίνεται η φωνή ενός εσωτερικού γονέα που μας βοηθάει να φροντίζουμε μόνοι μας τον εαυτό μας στις δυσκολίες!

🎁 Οπότε αγαπητέ γονέα μην ξεχνάς, μίλησε στο παιδί σου όπως θα ήθελες να σου είχαν μιλήσει και εσένα οι γονείς σου σε μια δύσκολη ημέρα! Θα κάνεις στο παιδί σου το πολυτιμότερο δώρο, ένα δώρο που ο ενήλικας εαυτός του θα σε ευγνωμονεί για πάντα! ⭐️